Конспект утренней гимнастики для средней группы на декабрь

Утренняя гимнастика для средней группы

с элементами кинезиологической и дыхательной гимнастики

и с упражнениями для профилактики нарушения осанки

Декабрь

Комплекс 7

Ходьба друг за другом с выполнением заданий (руки на поясе, хлопки в ладоши на каждый шаг). Бег друг за другом. Ходьба. Построение в звенья.

1.«Киви» (кинезиологическое упражнение). «Покачаем головой, неприятности долой!». Медленные наклоны головы к плечам и кивающие движения ею впе­ред-назад (6 раз).

1. «Удивимся!» (дыхательное упражне­ние), И.п. -стоя, опустить плечи, сделать свободный вдох. «Удивляться чему есть! В мире всех чудес не счесть!». 1-медлен­но поднять плечи, одновременно делая вы­дох; 2 - и.п. (6 раз).

2. «Полетели!». И.п. - стоя, ноги на шири­не плеч, руки внизу. 1-2 - наклониться впе­ред, отвести руки назад; 3-4 - и.п. (6 раз).

3. «Длинные ноги». И.п.-сидя на полу, руки в упоре сзади. 1-«длинные ноги»; 2-«короткие ноги» (согнуть ноги в коле­нях) (6 раз).

4. «Присядем!». И.п. - руки за спиной. 1-2 - присесть, руки вытянуть вперед, сказать: «Сесть!»; 3-4 - и.п. (4 раза).

5. «Попрыгаем!» (см. комплекс 3).

7.«Ушки» (дыхательное упражнение). И.п. - о.с. «Ушки слышать всё хотят про ребят и про зверят». 1- наклонить голову вправо, сделать сильный вдох; 2- накло­нить голову влево, сделать произвольный выдох (2 раза).

Комплекс 8 (с кубиками)

Ходьба друг за другом, на носках, на пятках, «как петушок» (с высоким подниманием колен и взмахом рук в стороны), с изменением направления. Бег друг за дру­гом, приставным шагом (боковой галоп). Ходьба. Построение в звенья.

1. «Кивки» (см. комплекс 7).

2. «Удивимся!» (см. комплекс 7).

1. «Полетели!». И.п. -ноги на ширине плеч, руки с кубиками внизу. 1-2-наклониться вперед, руки с кубиками отвести назад; 3-4 - и.п. (6 раз).

2. «Длинные ноги». И.п. - сидя на полу, руки с кубиками сзади. 1-2 - «короткие ноги» (согнуть ноги в коленях); 3-4 -«длинные ноги» (и.п.) (6 раз).

5. «Присядем!». И.п. - руки с кубиками за спиной. 1-2 - присесть, руки с кубиками вытянуть вперед, сказать: «Сесть!»; 3-4 - и.п. (6 раз).

6. «Попрыгаем!» И.п. - ноги слегка расставлены, руки с кубиками внизу. Прыжки на двух ногах в чередовании с ходьбой (2 раза по 8 прыжков).

7. «Ушки» (см. комплекс 7).