Конспект утренней гимнастики для детей старшего дошкольного возраста

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Конспект утренней гимнастики для детей старшего дошкольного возраста»

Цель: создать радостный эмоциональный подъем, разбудить организм ребенка.

Задачи:

1)Образовательные: формировать двигательные умения (ходьба, бег, прыжки), развивать физические качества.

2)Оздоровительные: укреплять здоровье детей; развивать все системы организма.

3)Воспитательные: воспитывать интерес к физическим упражнениям.

№	Название упражнения и его описание	Дозировка	Темп	Методические рекомендации
1	Ходьба в колонне по одному	50 сек.	средний	Ребята, построились, направо, в обход по залу шагом марш!
2	Ходьба на носках	50 сек.	средний	На носках марш, руки вытянуты вверх, спинку держим прямо.
3	Ходьба на пятках	50 сек.	средний	На пятках марш, руки на поясе. Носки выше. Также спинку держим прямо.
4	Бег в колонне по одному	35 сек.	быстрый	Бегом марш! Дышим через нос. Друг друга не толкаем.
5	Бег с остановками	35 сек.	быстрый	А теперь по моему сигналу останавливаетесь.
6	Бег прыжками в рассыпную	35 сек.	средний	Подскоками в рассыпную марш. В колонну по одному бегом марш.
7	Ходьба обычная	15 сек.	средний	Идем спокойным шагом, дышим носом.
8	Построение			В колонну по двое - стройся. Направо. На расстояние вытянутых рук разомкнись.
9	Комплекс ОРУ
1	«Поднимание рук» И.п.: о.с. 1 – руки в стороны, 2 – руки вверх, подняться на носки, 3 – руки в стороны, 4 – и.п.	6 раз	средний	Исходное положение: основная стойка. На раз разводим руки в стороны. На два поднимаем ручки вверх и встаем на носочки. На три – руки в стороны. На четыре – исходное положение. Исходное положение принять, упражнение начинай.
2	«Наклоны вперед». И.п.: ноги на ширине плеч, руки на пояс. На 1-3 наклоны вперед, на 4 – и.п.	6 раз	средний	Ребята, переходим к наклонам. Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки на поясе. На раз – два – три – пружинящие наклоны вперед. На четыре возвращаемся в исходное положение. Исходное положение принять, упражнение начинай. Повторяем еще. Наклоняемся ниже, ножки держите прямыми. Раз- два- три, выпрямились. Молодцы!
3	«Наклоны в стороны». И.п.: ноги на ширине плеч, руки в стороны, 1 – наклон к правой ноге, 2 – и.п., 3 – наклон к левой ноге, 4 – и.п.	6 раз	средний	Выполняем наклоны в стороны. Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки в стороны. На раз – наклон к правой ноге. На два возвращаемся в исходное положение. На три выполняем наклон к левой ноге. На четыре – в исходное положение. Исходное положение принять, упражнение начинай.
4	«Приседания». И.п.: ноги слегка расставить, руки на поясе. 1-2 – присесть, руки вынести вперед, 3-4 – и.п.	6 раз	средний	Следующее упражнение. Исходное положение: ноги слегка расставить, руки на поясе. На раз – два приседаем, вытягиваем руки вперед. На три – четыре возвращаемся в исходное положение. Исходное положение принять, упражнение начинай. Пятки от пола не отрываем.
5	«Прогибание». И.п.: о.с. 1 – правую ногу назад на носок, руки за голову, 2 – и.п., 3 – левую ногу назад на носок, 4 – и.п.	6 раз	средний	Исходное положение: основная стойка, руки вдоль туловища. На раз выносим правую ногу назад на носок, руки за голову. На два – в исходное положение. На три выносим левую ногу назад на носок, руки за голову. На четыре – возвращаемся в исходное положение. Исходное положение принять, упражнение начинай.
6	«Прыжки». И.п.: о.с. 1-3 – ноги врозь, руки в стороны, 2-4 – и.п.	8 раз	средний	Исходное положение: основная стойка. На раз – ноги врозь, руки в стороны. На два – исходное положение. На три – ноги врозь, руки в стороны. На четыре – в исходное положение. Исходное положение принять, упражнение начинай.
10	Ходьба обычная	30 сек.	средний	За направляющим в колонну по одному в обход по залу марш.
11	Речевка			«Здоровье в порядке – спасибо зарядке».