: Нарушение деятельности сердечно-сосудистой системы.

Березка Лидия Михайловна

учитель географии, биологии

специалист высшей категории

«Старший учитель»

Завгородняя Татьяна Алексеевна

учитель физической культуры

специалист высшей категории

Интегрированный урок биологии и физической культуры

(9 класс)

Тема урока: Нарушение деятельности сердечно-сосудистой системы.

Практическая работа № 3 "Реакции сердечно - сосудистой системы на дозированные нагрузки". Изучение пробы Робинсона.

Цель:

обобщающая - обобщение накопленного опыта и разработка на его основе структуры воспитания учащихся в условиях интеграции учебной и внеучебной деятельности.

научная - показать причины сердечно - сосудистых заболеваний и влияние физических нагрузок на организм человека, научить пользоваться аппаратом для измерения давления, ознакомиться с мониторингом физического развития - проба Робинсона

Развивающая - развивать умение применять теоретические знания на практике,

оценивать результаты своих действий, регулировать и контролировать свои действия.

воспитательная- формировать стойкий интерес к своему здоровью, понять, что здоровье - одна большая ценность.

Оборудования: тонометр, ноутбук, таблицы, баскетбольный мяч.

Тип урока: комбинированный, бинарный, практическая работа.

Ход работы:

1. Организационный момент.

Приветствие.

Просмотр видеофильма « Работа сердца» в сопровождении стихотворения:

Что такое сердце, камень твёрдый

Яблоко с багрово -красной кожей?

Может быть меж кожей и аортой .

Бьётся шар на шар земной похожий?

Так или иначе, всё земное

Умещается в его пределы,

Потому что нет ему покоя,

До всего есть дело!

Создание у учеников позитивного рабочего настроения за счет выполнение лёгких, знакомых физических упражнений для разминки кистей рук и фалангов пальцев.

2 Актуализация опорных знании.

Экспресс- опрос. Метод " Микрофон", с выполнением броска и ловли баскетбольного мяча ученику, получившему «Микрофон».

• Какие органы входят в сердечно - сосудистую систему? (Сердце, сосуды)

• С какой ткани построено сердце? (С мышечной)

• Из чего устроено сердце? (4 камеры, 2 предсердия, 2 желудочка)

• Какие сосуды находятся в организме человека? (артерии, вены, капилляры)

• Какие сосуды около сердца? (вены)

• Всегда ли в венах находятся венозная кровь? (Нет, в лёгочной вене находится артериальная кровь)

• Что такое систола? ( сокращение отделов сердца)

• Что такое диастола? (Отдых сердца)

• Благодаря чему кров движется по сосудам? (Работа сердца, стенки кровеносных сосудов, разное давления в сосудах)

• От чего зависит давление в сосудах? (От диаметра кровеносных сосудов)

• Что такое пульс?

3. Мотивация научной деятельности.

Учитель биологии: На планете каждую минуту умирает человек от заболеваний сердечно - сосудистой системы. Количество больных катастрофически повышается. Как избежать этих заболеваний? От чего они возникают?

4. Изучение нового материала.

Заболевание сердечно - сосудистой системы.

Учитель Биологии: Все заболевания сердечно - сосудистой системы можно разделить на болезни сердца, болезни артерии, болезни вен. Давайте вместе с вами составим таблицу и кратко охарактеризуем эти болезни.

Установления факторов, которые вызывают эти болезни.

• Гиподинамия

• Вредные привычки

• Стрессы

• Генетические факторы.

• Нерациональное питание.

• Загрязнение окружающей среды.

Учитель Биологии: А давайте проверим работу вашего сердца и сосудов.

3) Выполнение практической работы № 3

" Реакция сердечно-сосудистой системы на дозированные нагрузки".

Учитель физической культуры: Тренировка сердца. Сердце - более выносливая мышца в организме человека. Но как показывает статистика, болезни сердечно-сосудистой системы стоят в первых рядах. Это очень невесёлые цифры, даже не хочу о них говорить.

Как же помочь нашему сердцу? Как сохранить его ресурс? Есть много рекомендаций и советов такого типа - поменьше стрессов, не набирать лишний вес, употреблять профилактические лекарства и так далее. Я сейчас хочу рассказать, как продолжить жизнь сердца с помощью специальных упражнений для сердца.

Каким способом упражнения могут продолжить жизнь сердца?

Упражнения помогают увеличить объём сердца. Увеличение объёма происходит за счёт растягивания стенок сердечной мышцы. Что это даёт? Сердце с большим объёмом за одно сокращение перекачивает больше крови, соответственно поставляет больше кислорода и других веществ клеткам. Если клетке в единицу времени ( например, минуту) нужно определённое количество веществ то конечно, не тренированному сердцу понадобится 75 сокращений, а тренированному с большим объёмом понадобится 60 ударов. Таким образом, за каждый день, месяц, год сердце будет делать меньше ударов, а значит, оно медленнее изнашивается, а значит, удлиняется его жизнь. Как реализовать на практике тренировку сердца? Нужно проводить тренировки желательно аэробного характера - бег, плаванье, тренировки в тренажёрном зале, с частотой сердечных сокращений 120-150 ударов в минуту. Как раз такая интенсивная тренировка увеличивает объём сердца.

Сейчас мы сделаем упражнения, которые можно использовать во время проведения утреней зарядки, но сначала в спокойном положении померяйте пульс и давление. Проводим один из мониторингов физического развития - ИНДЕКС РОБИНСОНА.

Индекс Робинсона (двойное произведение)

Характеризует состояние регуляции сердечнососудистой системы. Артериальное давление измеряется у обследуемого в положении сидя стандартной манжеткой. В случае регистрации повышенного АД необходимо измерить через 10-15 сек в положении лежа. ЧСС определяется пальпаторно (путем ощупывания) или аускультативно (путем прослушивания) в положении сидя. После чего проводится обсчет полученных данных. Результаты сравниваются по таблице.

Индекс Робинсона = ЧСС (уд/мин) • АД сист (мм рт ст) : 100

5. Обобщение изученного материала.

Учитель биологии:

"Тебя я помучил немало,

Как вспомню, ни ночи , ни дня,

Со мной ты покоя не знало,

Прости , моё Сердце, меня!"

Р. Гамзатов

Относитесь с уважением к своему сердцу к сердцу окружающих. Это тоже важно. Ваша физическая и умственная трудоспособность зависит от трудоспособности системы кровообращения.

Релаксация. Технология " Не законченное предложение".

• На этом уроке для меня самым важным открытием было....

• Урок важен потому что...

• Я знаю...

• Я умею...

• Мне понравилось...

• Мне не понравилось...

6. Итоги урока.

7. Домашнее задание:

1)для закрепления полученных знаний о проведении мониторинга физического развития, провести пробу Робинсона со всеми членами семьи.

2) выполнять комплекс утренней гимнастики по системе увеличения нагрузки.