Толыққанды физикалық жетілген және дені сау мықты баланы өсіріп тәрбиелеу әрбір ата-ананың және мектепке дейінгі мекеменің басты мақсаты. Денсаулықты нығайту бөлмені желдетуден басталады. Ауа балалардың шынығуының ең қолайлы тәсілі. Бөлмеде ауаның температурасы +18, +20 градус болу керек. Ауа райы салқын болғанда күніне 3-4 рет желдетіледі. Жазда терезені көбіне ашық ұстау керек. Балалар жыл мезгіліне сай киініп отырады. Ауа, су, күннің көзін мақсатты түрде пайдалану-бала бойында өзгерістегі жағдайларға төселген реакциялардың қалыптасуына көмектеседі, яғни оның ағзасын шынықтырады. Шыныққан баланың тәбеті жақсы, белсенді, салмақты, көңілді болып жүреді. Суға шомылудың адам ағзасына тигізетін пайдасы көп. Ал күнге қыздырыну-адам ағзасы үшін аса қажетті табиғи құрал. Таңертеңгі қабылдаудан кейін ертеңгілік жаттығулар жасатылып отырады. Таңертеңгі бой жазу немесе спорт жаттығуларын мүмкіндігінше далада өткізген жөн. Себебі, ағзаны шынықтыруға ең алдымен таза ауа керек. Балалар екі мезгіл серуенге, таза ауаға шығарылады. Қыс мезгілінде ауа райына сай серуенге шығарылады. Серуен кезінде бала таза ауамен тыныстайды, күнге қыздырынады. Ұйқыдан кейін балаларға тыныс алу жаттығулары жасалып, массаж жүргізіледі. Тыныс алу жүйесі жетілмеген баланың ағзасы әлсіз, тез шаршағыш келеді. Балаларға тыныс алу жаттығуларын үнемі орындатып отыру керек. І жаттығу Мұрнымен демді ішке тарту. Дем шығарғанда "м-м-м" дыбысын айту немесе "ба-бо-бу, г-м-м-м". ІІ жаттығу Трактордың маторының дыбысын салу: "д-т-д-т" деп тез қайталау. писталеттің дыбысы: "к-г-к-г". Параход: "у-у-у". ІІІ жаттығу Бөлме ішінде паравоз дыбысын салу: "чух-чух". Ағаш жару қимылын көрсету: "бух-бух". Сағат болып белді оңға, солға қисайту: "Тик-так". Бақа сияқты секіру: "бақ-бақ". Ұйқы ашу жаттығуларының да баланың денсаулығын жетілдіру үшін маңызы зор. Төсекте жатып, баланың ұйқысын ашу жаттығулары да болады. Мысалы, "велосипед тебейік", "құлағымыздың қырын сипап, құлағымызға сырға тағайық", "басымызды жуайық, шашымызды тарайық", "бетті, маңдайды сипайық", "керіліп, созылайық" осы сияқты көптеген жаттығуларды орындату арқылы баланың денсаулығын нығайтамыз. Барлық ата-ана, тәрбиешілер мен ұстаздар баланың күшті, епті, төзімді, денсаулықтары мықты, денелерінің түзу әрі әдемі болып өскенін қалайды. Ол үшін баланы әрдайым денесін шынықтырып, денсаулықтарын нығайтуда көп жұмыс жасауымыз керек. "Денсаулық күні" өткізілетін спорттық жарыстар баланың денсаулығын нығайтып, қабілетін арта түседі. Әрбір бала болашақта отбасына, халқына, отанына көбірек пайдасын тигізу үшін оның дені сау, күшті, епті, қиындықтан қорықпайтын, төзімді, қабілетті болу тиіс. Ол үшін әрдайым спорттық жаттығуларды үзбей орындап күн тәртібін сақтау керек.
|