Внеклассное мероприятие по теме: "Правильное питание"

1. «Правильное питание»

Ребята, недавно я получила письмо. Посмотрите, от кого? Письмо Карлсона: Здравствуйте, друзья! Своё письмо я пишу из больницы. У меня ухудшилось здоровье: болит голова, в глазах звёздочки, всё тело вялое. Доктор говорит, что мне нужно правильно питаться. Я составил меню на обед: торт с лимонадом, чипсы, варенье и пепси-кола. Это моя любимая еда. Скоро буду здоров. Ваш Карлсон.  

    – Удастся ли Карлсону скоро поправиться? – Почему? – Обсудите в группах и дайте Карлсону совет, какие правила здорового питания он должен соблюдать, чтобы быстро поправиться? (Действенный вопрос – конструктивный)

– Верно, учёные установили, что для того, чтобы человек чувствовал себя бодрым и здоровым, в состав нашей пищи обязательно должны входить: вода, белки, жиры, сахар или углеводы, различные минеральные соли, а также витамины.

– Как вы считаете, все ли продукты полезны для здоровья человека?

. –У вас на столах лежат карточки. (Обсудим, запомнили – мыслительные глаголы)

яблоко   торт морковь   чипсы рыба   лимонад творог   конфеты капуста   сухарики свекла   пирожное черная смородина   картофель фри малина   майонез бананы   шоколад

2. Витамины

С пищей человек получает все вещества, необходимые не только для роста и развития организма, а также для пополнения затраченной энергии. А знаете ли вы, что нужно для роста молодого организма? (Дети отвечают: «Витамины!».) Правильно. Особенно богаты витаминами овощи и фрукты. Я уверена, что вы с ними хорошо знакомы и легко отгадаете загадки:

Оранжевый нос в землю врос,
А зеленый хвост снаружи.
Нам зеленый хвост не нужен,
Нужен только оранжевый нос. (Морковь)

Он никогда и никого
Не обижал на свете.
Чего же плачут от него
И взрослые, и дети? (лук)

Он на юге вырастал,
В гроздь плоды свои собрал.
А суровою зимой
Придет изюмом к нам домой. (Виноград)

Величава и кругла,
На бахче она жила.
Сверху серая, смотри,
Но оранжево внутри.
К похвалам она привыкла
Королева каши… (тыква).

Уродилась я на славу
Голова бела, кудрява.
Кто любит щи,
Меня ищи. (Капуста)

Черных ягод пышный куст –
Хороши они на вкус! (Смородина)

Яркий, сладкий, налитой,
Весь в обложке золотой.
Не с конфетной фабрики,
А из далекой Африки. (Апельсин)

Была зеленой, маленькой,
Потом я стала аленькой.
На солнце почернела я,
И вот теперь я спелая. (Вишня)

Красный вкусный, хоть не сладкий,
Зреет на обычной грядке.
Но, как в сказке, с давних пор
Все зовут его: «Синьор»! (Помидор)      

Конкурс “Полезная привычка”. режим дня

Каждой команде выдаются планшеты с листком и ручкой. За 3 мин. команда должна написать слова, относящиеся к здоровью, полезные советы, для других команд, которые помогают укреплять и сохранять здоровье. Выиграет та команда, которая напишет больше слов и даст больше полезных советов.

Как вы понимаете, что режим дня такое?

Режим школьника – организованное чередование разных типов деятельности с отдыхом. Давайте вспомним режим дня, поиграв в игру «Доскажи словечко»! Дети сидят полукругом в двух группах. Отвечают по очереди каждая группа.

Стать здоровым ты решил Значит выполняй … ( режим)

Утром в семь звенит настырно Наш весёлый друг … ( будильник)

На зарядку встала вся Наша дружная… (семья)

Режим, конечно, не нарушу- Я моюсь под холодным … (душем)

Проверь, мне никто не помогает Постель я тоже … (застилаю)

После душа и зарядки Ждёт меня горячий … (завтрак)

После завтрака всегда В школу я бегу … (друзья)

В школе я стараюсь очень, С лентяем спорт дружить ... (не хочет)

С пятёрками спешу домой Сказать, что я– всегда ... (герой)

Всегда я мою руки с мылом, Не надо звать к нам ... (Мойдодыра)!

После обеда можно поспать, А можно во дворе... (играть).

Мяч, скакалка и ракетка, Лыжи, санки и коньки Лучшие друзья ... (мои)

Мама машет из окна Значит, мне домой ... (пора)

Теперь я делаю уроки, Мне нравиться моя ... (работа)

Вечером у нас веселье, В руки мы берём гантели, С папой спортом ...(занимаемся),

Маме нашей ... (улыбаемся).

Но смотрит к нам в окно луна Значит, спать уже ... (пора)

Я бегу скорей под душ, Мою и глаза, и ... (уши)

Ждёт меня моя кровать, «Спокойной ночи»! Надо... (спать)

Завтра будет новый день! Режим понравился тебе? Покажите сигнальными карточками, кто соблюдает в классе режим дня?

Раунд 1. Знаешь ли ты ?

Вопросы первой команде:                       

1. Какой орган человека сравнивают с насосом? (сердце)

2. Какую функцию выполняет кожа? (защитную)

3. Какой орган человека одновременно и фильтр, и печка? (нос)

4. Почему  вреден для человека алкоголь?

5. Всю жизнь ходят в обгонку, а обогнать друг друга не могут (ноги)

6. Ношу их много лет, а счету им не знаю (волосы)

Вопросы второй команде:

1. Какой орган человека сравнивают с компьютером? (мозг)

2. Какие охранные посты не пропускают в твоё тело невидимых врагов-микробов, вирусов, пыль и грязь? (кожа, нос, миндалины)

3. Какие органы человека страдают при курении? (лёгкие, сердце, мозг)

4. Для чего нужны человеку брови, ресницы, слёзы? ( для защиты глаз)

5. Живёт мой братец за горой, да не встретится со мной (глаза).

6. Всегда во рту, да не проглотишь (язык).     

Если мой совет хороший,
Вы будете хлопать в ладоши!
На неправильный совет
Говорите: «НЕТ!»

Постоянно нужно есть,
Для зубов для ваших,
Фрукты, овощи, омлет,
Творог, простоквашу? (ДА)

Не грызите лист капустный,
Он совсем, совсем невкусный.
Лучше ешьте шоколад,
Вафли, сахар, мармелад.
Это правильный совет? (НЕТ)

Говорила маме Люба:
- Я не буду чистить зубы.
И теперь у нашей Любы
Дырка в каждом, каждом зубе.
Будет ваш, каков ответ?
Молодчина Люба? (НЕТ)

Ох, неловкая Людмила.
На пол щетку уронила.
С пола щетку поднимает,
Чистить зубы продолжает.
Кто даст правильный ответ?
Молодчина Люда? (НЕТ)
Навсегда запомните,
Милые друзья,
Не почистив зубы,
Спать идти нельзя.
Если мой совет хороший,
Вы похлопайте в ладоши. (ДА)

Зубы вы почистили
И идете спать.
Захватите булочку
Сладкую в кровать.
Это правильный совет? (НЕТ)

Молодцы же вы, ребятки,
Будет все у вас в порядке!

8. Станция «Анаграммы».

На листочках записаны в разном порядке буквы. Нужно собрать слово, связанное со здоровьем. Кто быстрее?

1.  ЗКУЛЬФИТРАУ – физкультура

2.  ДКАЗАРЯ – зарядка

3.  ЛКАЗАКА – закалка

4.  ЕНГИАГИ – гигиена

5.  ЛКАПРОГУ – прогулка

6.   ЭАКАБРОИ – аэробика

9. Станция Канат. Перетягивание каната.

Давайте разгадаем «Чемпионский кроссворд»

По вертикали:
1) Игра 2 команд, в каждой из которых по 11 игроков. Цель - забить  мяч в ворота противника.
2) Игра с мячом 2 команд по 5 мужчин в каждой (или по 6 женщин), в которой нужно забросить мяч в корзину.
3) Вид спорта с ракетками  и мячом на корте.
4) Крупнейшие международные комплексные спортивные соревнования.
5) Состязание на лодках.

По горизонтали:
 6) Вид спорта на корте с сеткой с воланчиком  для 2 игроков.
 7) Вид спорта, в котором 2 команды стараются поразить шайбой ворота противника, используя клюшки.
8) Плоские деревянные (или) пластиковые полозья для скольжения по снегу.
9) Вид спорта на открытых волнах с доской.

По вертикали: 1) Футбол. 2) Баскетбол. 3) Теннис 4) Олимпиада. 5) Гребля.
По горизонтали: 6) Бадминтон, 7) Хоккей. 8) Лыжи. 9) Серфинг.

Вот и подошло к концу наше мероприятие. Мы с вами вспомнили о правилах здоровья, встретились с героями всеми любимых книжек. Ну, а теперь к каждой букве в слове «Здоровье» подберите слова, которые имеют отношение к здоровому образу жизни:

З – зарядка
Д – движение
О – отдых
Р – режим
О – овощи
В – витамины
Ь – нет
Е – еда