У каждого человека есть некоторые представления о том, чего он желает для себя в будущем. Открытие того, чего Вы хотите получить в своей жизни, может быть сделано благодаря осознанию целей.
В процессе жизни цели направляют естественную творческую энергию, содействуя реализации истинного назначения человека. Возможно, процесс выбора целей вызовет некоторое сопротивление. Вы можете ощутить чувство безнадежности, подавленности, растерянности, связанной с многообразием Ваших желаний. Вы уже знаете, что это является признаком избегания новой, кажущейся неопределенной ситуации. Важно пережить это сопротивление, прочувствовать его и идти дальше, не отказываясь от поиска новых целей.
Отведите для выполнения упражнений 10—15 минут. Возьмите лист бумаги и запишите вопрос, на который Вы хотите получить ответ, например: «Чего я хочу?», «Чего я хочу достичь?», «Какие цели в жизни наиболее важны для меня?». Сосредоточьтесь на этом вопросе на несколько минут, для чего закройте глаза и сохраняйте в уме представление о Вашем настоящем положении в жизни. Замечайте любые образы, слова или фразы, приходящие на ум. Не размышляйте над этим слишком долго, не пытайтесь их анализировать. Запишите любые идеи, которые придут Вам в голову.
Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?
Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.
Быстро и объективно проверять знания учащихся.
Сделать изучение нового материала максимально понятным.
Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.
Просмотр содержимого документа
«Упражнение. Осознание собственных целей.»
Упражнение. Осознание собственных целей.
У каждого человека есть некоторые представления о том, чего он желает для себя в будущем. Открытие того, чего Вы хотите получить в своей жизни, может быть сделано благодаря осознанию целей.
В процессе жизни цели направляют естественную творческую энергию, содействуя реализации истинного назначения человека. Возможно, процесс выбора целей вызовет некоторое сопротивление. Вы можете ощутить чувство безнадежности, подавленности, растерянности, связанной с многообразием Ваших желаний. Вы уже знаете, что это является признаком избегания новой, кажущейся неопределенной ситуации. Важно пережить это сопротивление, прочувствовать его и идти дальше, не отказываясь от поиска новых целей.
Отведите для выполнения упражнений 10—15 минут. Возьмите лист бумаги и запишите вопрос, на который Вы хотите получить ответ, например: «Чего я хочу?», «Чего я хочу достичь?», «Какие цели в жизни наиболее важны для меня?». Сосредоточьтесь на этом вопросе на несколько минут, для чего закройте глаза и сохраняйте в уме представление о Вашем настоящем положении в жизни. Замечайте любые образы, слова или фразы, приходящие на ум. Не размышляйте над этим слишком долго, не пытайтесь их анализировать. Запишите любые идеи, которые придут Вам в голову.
Продолжая находиться в расслабленном состоянии, задайте себе еще раз тот же вопрос, стараясь найти более полный ответ. Вновь сделайте запись. Продолжайте задавать этот вопрос до тех пор, пока ответы не перестанут приходить спонтанно. Затем просмотрите все Ваши записи. Обратите особое внимание на последние ответы, так как они, скорее всего, соответствуют наиболее глубоким Вашим желаниям. Что говорят эти ответы о Вас и целях, которых Вы хотите достичь? Важны ли они для Вас?
Вы можете продолжить свою работу, сделав следующее упражнение. Подумайте о цели, которая является для Вас наиболее важной в данный момент. Она может быть краткосрочной или долгосрочной. Сформулируйте ее как можно более ясно и четко в одном предложении и запишите в верхней части чистого листа бумаги. Далее, под заголовком «Идеальные условия» опишите ситуацию в настоящем времени в точности такой, как если бы идеальные условия для осуществления Вашей цели уже существовали и Ваша цель вследствие этого была дестигнута. Используйте любую форму для описания этой ситуации, детали, подробности и все, что Вам захочется.
После этого сядьте в тишине, расслабьтесь и представьте себе ситуацию такой, как Вы ее описали. Отведите на это минут 5 — 10.
Снова вернитесь к тому, что Вы написали. Может быть, Вам захочется что-то изменить или добавить, но, безусловно, это должно касаться идеальных условий для достижения Ваших целей. Сохраните свои записи, как можно чаще перечитывайте их, делайте соответствующие изменения, если возникнет необходимость.
Выполнение этих упражнений поможет Вам расширить представление о себе и своих возможностях, выведет Вас за пределы собственных ограничений на пути самоактуализации и личностного, роста.
