Просмотр содержимого документа
«Устный журнал "Я выбираю здоровье" для учащихся 7-8 классов.»
Устный журнал«Я выбираю здоровье» ( 7-8 классы)
Автор Новикова Антонина Александровна, учитель физической культуры, МБОУ СОШ №15 МО Усть-Лабинский район
«Единственная красота,
которую я знаю,-
это здоровье»
Г. Гейне
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
это совокупность действий и поступков
человека, которые направлены на сохранение
его духовного и физического здоровья.
Движение, закаливание,физическая культура
Положительные эмоции
Рациональное питание
ЗОЖ
Экологическое сознание и поведение
Отказ от вредных привычек
Правильный режим дня
Рациональное питание -
залог здоровья, красоты, бодрости
Ягоды, фрукты, овощи – основные источники витаминов и минеральных веществ.
Движение – это жизнь! Движение – это энергия!
Движение – это красота, молодость и сила!
Кроме того, доказано, что во время бега сознание проясняется и на смену дурным мыслям приходят позитивные.
ГИПОДИНАМИЯ- ПРОБЛЕМАXXIВЕКА !
Подвижный, быстрый человек
гордится стройным станом.
Сидящий сиднем целый век
подвержен всем изъянам.
Закаливание– это своеобразная тренировка защитных сил организма, подготовка к современной мобилизации. Для закаливания используют естественные факторы природы –воздух,воду,солнце.
Зарядка – это источник бодрости и здоровья. Физическая активность доставляет здоровому человеку настоящее удовольствие. Академик
И.П. Павлов назвал это « мышечной радостью»
Не забывайте,
что вредные привычки
сокращают ВАШУ жизнь!
Страшно подумать, что в обмен на здоровье человек приобретает такие вредные привычки: курит, пьёт, принимает наркотики. Это самые страшные разрушители здоровья.
3
ЗОЖ– это умение владеть своим телом.
ЗОЖ– это умение управлять эмоциями.
Это зависит от уровня воспитанности человека и его волевых качеств.
«Здоровье человекане в сердце, не в почках, не в корнях, не в листве или спине. … суть чисто человеческого здоровья – это когда его неудержимо тянет сказать что-то хорошее другому человеку, как будто это даже закон: раз мне – то должно быть и всем хорошо!»
М.М.Пришвин
Шар земной – наш дом родной, помнить долженЧеловек!
Ты, человек, любя природу, Хоть иногда ее жалей: В увеселительных походах Не растопчи ее полей, В вокзальной сутолоке века Ты оценить ее спеши: Она – твой давний Добрый лекарь, Она – союзница души. Не жги ее напропалую И не исчерпывай до дна, И помни истину простую: Нас много, а она одна!
В. Шефнер
Самый лучший рецепт
здоровья и счастья
Возьмите чашу терпения,
влейте в неё полное сердце любви, добавьте 2 горсти щедрости, посыпьте добротой,
плесните немного юмора
и добавьте как можно больше веры.
Всё это хорошо перемешайте. Намажьте на кусок отпущенной вам жизни и предлагайте каждому, кого встретите на своём пути.