Развитие головного мозга через двигательные упражнения

Мозг, хорошо устроенный, стоит больше, чем мозг, хорошо наполненный.

Мишель де Монтень

• Обучение детей с учётом психофизиологии как метод дифференцированного обучения:

диагностика асимметрии полушарий, учёт психофизиолгических особенностей.

• Кинезиологическая коррекция: систематическое использование упражнений в деятельности.

ТЕСТ НА ОПРЕДЕЛЕНИЕ АСИММЕТРИИ ПОЛУШАРИЙ ГОЛОВНОГО МОЗГА

Правополушарные люди за лесом не видят отдельных деревьев, а левополушарные – за отдельными деревьями не видят леса. Б. Белый

• Кинезиологические упражнения – это комплекс движений, позволяющие активизировать межполушарное воздействие, различные отделы коры больших полушарий, что способствует развитию способностей человека, улучшают у ребенка память, внимание, речь, пространственные представления, мелкую и крупную моторику, снижают утомляемость, повышают способность к произвольному контролю.

«Рука является вышедшим наружу мозгом»

И.Кант

Цель:

• уменьшить процент учащихся, испытывающих серьёзные затруднения неудачи в учебной деятельности;
• развитие межполушарной специализации;
• развитие межполушарного взаимодействия.

Задачи:

* снятие эмоциональной напряженности;

* создание положительного эмоционального настроя;

* развитие межполушарного взаимодействия, связей;

* развитие внимания и памяти;

* развитие воображения;

*формирование произвольности;

*развитие мелкой моторики;

*синхронизация работы полушарий;

*развитие речи;

*развитие мышления;

*устранение дислексии и дисграфии.

• Проведение на каждом уроке – динамические паузы 3-5 минут;
• Занятия проводятся ежедневно, без пропусков;
• Занятия проводятся в доброжелательной обстановке;
• От детей требуется точное выполнение движений и приемов;
• Упражнения проводятся стоя или сидя за партой;
• Выполнение стандартных учебных действий может прерываться творческую деятельность прерывать нецелесообразно;
• Применение перед началом интенсивной умственной нагрузки, контрольной работы, срезов знаний, олимпиадами;
• Упражнения выполняются в медленном темпе от 3 до 5 раз, сначала одной рукой, затем другой рукой, а в завершение - двумя.

Для постепенного усложнения упражнений можно использовать:

• ускорение темпа выполнения;
• выполнение с легко прикушенным языком и закрытыми глазами (исключение речевого и зрительного контроля);
• подключение движений глаз и языка к движениям рук;
• подключение дыхательных упражнений и метода визуализации.

• Снятия стресса;
• Профилактика соматических заболеваний (нарушение зрения, активизация работы мышц глаз, развитие слуха и зрения, дыхательные упражнения);
• Адаптация леворукого ребёнка к школе;
• Развития визуальной и слуховой памяти;
• Развития абстрактно-логического мышления (левое полушарие);
• Развития творческого (наглядно-образного ) мышления (правое полушарие);
• Растяжки нормализуют гипертонус ( мышечное напряжение) и гипотонус ( мышечная вялость);
• Дыхательные упражнения улучшают ритмику организма, развивают самоконтроль и произвольность;
• Глазодвигательные упражнения расширяют поле зрения, улучшают восприятие, развивают межполушарное взаимодействие и повышают энергетизацию организма.
• Телесные движения развивают межполушарное взаимодействие, снимают непроизвольные, непреднамеренные движения и мышечные зажимы.
• Упражнения для релаксации способствуют расслаблению, снятию напряжения.

РЕЗУЛЬТАТИВНОСТЬ:

• Снижается тревожность, пропадает страх отвечать у доски, дети становятся спокойнее и увереннее.
• Улучшаются навыки самостоятельной работы с учебником, со справочной литературой.
• Повышается мотивация к обучению.
• Развивается устная речь.
• Формируется логическое мышление.
• Улучшаются коммуникативные навыки.

Одна рука легко массирует углубления между первыми и вторыми ребрами в зоне слева и справа под ключицами. Другая рука находится на пупке, что позволяет сосредоточить внимание на центре тяжести тела.

«КРЮКИ»

Вначале упражнения скрестите лодыжки , как удобно . Затем вытянуть руки вперед , скрестить ладонями друг к другу ,сцепив пальцы в замок , вывернуть руки внутрь на уровне груди так , чтобы локти были направлены вниз .

Перекрестно менять положение рук и ног .

Стоя. Поднять и согнуть левую ногу в колене, локтём правой руки дотронутся до колена, левой ноги, затем то же с правой ногой и левой рукой. Повторить упражнение восемь – десять раз.

«СГИБАНИЕ ПЯТКИ»

В позиции сидя положите лодыжку на другое колено . Найдите руками напряжённые места в икроножной мышце и, придерживая их ,сгибайте и разгибайте стопу. Повторите то же для другой ноги.

«КУЛАК - РЕБРО –ЛАДОНЬ»

Три положения руки на плоскости стола , последовательно сменяют друг друга . Сжатая в кулак ладонь , положение ладони ребром на плоскости стола , распрямленная ладонь на плоскости стола . Выполняется сначала правой рукой , затем – левой , потом - двумя руками вместе . Количество повторений по восемь- десять раз .

«СЛОН»

Встаньте в расслабленную позу . Колени слегка подогнуты . Наклоните голову к плечу . Вытяните руку вперёд , как хобот . Рука рисует «Ленивую восьмёрку» , начиная от центра зрительного поля вверх и против часовой стрелки ; при этом глаза следят за движением кончиков пальцев . Упражнение выполнять медленно от трёх до пяти раз левой рукой , прижатой к левому уху и столько же раз правой рукой , прижатой к правому уху .

«ЛЕНИВЫЕ ВОСЬМЕРКИ» ДЛЯ ГЛАЗ

Вытянуть руку вперед, согнуть в локте, поднять большой палец руки на уровень переносицы, описывать восьмерки в горизонтальном поле видения. Следить при этом за движением большого пальца только глазами.

Обводим контур рукой от центра против часовой стрелки : вверх , влево и обратно к центру ; затем по часовой стрелке : вверх , вправо и обратно через низ к центру . Каждой рукой рисуется пять или более восьмёрок , затем также обеими руками .

«ЗЕРКАЛЬНОЕ РИСОВАНИЕ»

На доске или на чистом листе бумаги, взяв в обе руки по карандашу или фломастеру, одновременно рисовать зеркально-симметричные рисунки, буквы.

«ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЗЕВОТА»

Попробуйте зевнуть , надавите при этом кончиками пальцев на натянутый сустав , соединяющий верхнюю и нижнюю челюсти . Выполняется от пяти до восьми раз .

«ДУМАЮЩАЯ ШЛЯПА»

• Мягко расправить и растянуть одноимённой рукой внешний край каждого уха в направлении вверх наружу от верхней части к мочке уха пять раз . Помассировать участок сосцевидного отростка за ухом по направлению вниз пять раз .