"Мақсат- жетістік желкені"

Қайырлы

Күн!

“ Ізгілік әлемі” газеті

Тыныштық сәті Оқушыларға әдемі тілек арнау

Тренинг (ағыл. training, train деген сөзден — оқыту, тәрбиелеу) — білім – дағдыларды белсенді дамытуға бағытталған оқыту әдісі болып табылады .

• бір -бірін тыңдау
• уақыт үнемдеу
• белсенділік таныту
• достық қарым –қатынас орнату
• жағымды эмоция тудыру
• бір -бірімізге сенім арту.

Тренинг ережесі:

Мақсат – жетістік желкені

І. “ Әрқашан күн сөнбесін” жаттығуы .

“ Арайлап атқан күн бізге...”

ІІ.“Шынын айтсам...”

Талдау:

① .Сөйлемдерді аяқтау қиындыққа соқты ма?

② . Қазіргі таңда ең басты мақсаттарыңыз қандай?

• Арман мақсат туралы видео

ІІІ. Түлектерге кеңес

1.Ең алдымен дайындық жасайтын қолайлы жер даярла: үстелден керексіз заттарды алып таста, кітаптарыңды, дәптер,қағаз, қарандаштарыңды, өзіңе қолайлы етіп орналастыр.

2.Бөлмеге сары мен күлгін түстерді көптеп енгізуге болады, себебі бұл түстер инттеллектуалды белсенділікті арттырады. Әр күнге арнап айқын жоспар құр, дәл сол күні нені оқып білетініңді айқында. Жалпы «шамалы дайындаламын» емес, тақырыптар мен бөлімдерді айқын белгіле.   

3.Дайындық пен дем алуды кезекте-стіріп тұр, айталық 40 минут дайын-дық, 10 минут үзіліс. Үзіліс уақытында ыдыс жуып, гүл суаруға немесе душқа түсіп не сергіту жаттығуларын жасауға болады. Кітаптың ішіндегінің барлығын жаттап алуға тырысудың керегі жоқ. Оқылған материалды қорыту үшін қағазға схема, сызбалар жасап қоюға болады. Бұндай жоспар-лар оқылған материалды тез қайта-лап, еске түсіруге пайдалы. 

4. Өзіңнің ең нашар білетін қиын тақырыбыңнан баста. Ал егер олай саған қиын болса, өзіңе қызықты әрі түсініктісінен баста. Мүмкін осылайша сен жұмыс ритміне тез еніп кетерсің.  

5. Көзіңіз шаршаса не істейсіз?

•       Кез-келген екі жаттығуды орында:
• -   кезегімен жоғары-төмен (25 сек), оңға-олға (15 сек) қара;
• -   көз қарашығыңмен аты-жөніңді жаз;
• -ұзақтығы бір затқа 20 секунд, сосын алдыңдағы қағазға 20   секунд көзіңді тік;
• -   сағат тілі бойынша оған кері етіп, көз қарашығыңмен және квадрат, үшбұрышты сал.

•        Емтиханға дайындалу кезінде көзге ауырлық түседі. Егер көзің шаршаса, онда ағзаң шаршайды. Мұндайда емтихан тапсырмасын орындауға күшің жетпейді. Сондықтан да көзіңнің демалуына жағдай жасау қажет.

  6. Күн тәртібі

•     Бұл күнді үш бөлікке бөл:
• -   емтиханға дайындық күніне 8 сағат
• -   спортпен айналысуға, таза ауада серуендеуге, би алаңына баруға 8 сағ;
• -   8 сағаттан кем ұйықтама және қажет болса, түсте демалып ал.

5.Дайындық жоспарын жаса. Ең алдымен өзіңнің кім екеніңді анықта – « жапалақсың »

ба, әлде « боз торғайсың » ба? Әрі соған қарай таңертең немесе кешке қарай көп жұмыс істей алатыныңды білесің. айқын белгіле. 

ІV.Тест: Сіз кімсіз: бозторғайсыз ба, жапалақсыз ба?

1.Сізге таңертең ерте тұру қиын ба? а) иә, көбінесе б) кейде в) сирек г) өте сирек

2. Егер сізде таңдау мүмкіндігі болса, қай уақытта ұйықтауға жатар едіңіз. а) түнгі сағат 1-ден кейін б ) 23 сағ. 30 минуттан түнгі 1 аралығы в ) 23-тен 23.30-ға дейін г ) 22-ге

3.Ұйқыдан оянғаннан кейін асты қалай ішкенді қалайсыз а) тоя б ) онша тоймай в ) жеңіл желпі г ) бір шыны шай немесе кофе

4.Егер сіздің соңғы кездерде үйде немесе оқу орнында болған кикілжіңдеріңізді еске түсірсек, олар тәуліктің қай мезгілінде болады? а) түске дейін б ) түстен кейін

5. Сіз неден жеңіл бас тарта аласыз? а) таңғы шай немесе кофеден б ) кешкі шайдан

6. Өзіңіздің тамақтанумен байланысты әдеттеріңізді қиналмай бұза аласыз ба? а) өте жеңіл б ) біршама жеңіл в ) қиын г ) өзгеріссіз қалдырамын

7.Егер таңнан маңызды істер күтіп тұрса, сіз ұйықтауға әдеттегіден қаншалықты ере жатасыз? а) 2-сағаттай б ) 1 сағаттан аз в ) әдеттегідей

8. Бір минутқа тең уақыт аралығын сіз қаншалықты дәл анықтай аласыз?Оны білу үшін біреудің көмегін сұраңыз? а) бір минуттан аз б ) минуттан көп

Натижесі

а

1

2

б

3

в

3

3

1

г

3

1

4

2

0

1

2

1

5

1

0

0

6

2

0

0

0

-

7

8

1

-

-

3

-

0

2

0-7 ұпай сіз “боз-торғай” болғаныңыз

2

8-13 ұпай аралас типке жатасыз 14-20 ұпай “жапалақсыз”

2

3

1

-

0

-

V.«Аааааааа және иииииии»

АЕИОУХ ХА

«А» дыбысын айтасыз - ол бүкіл денеңіздің сауығуына көмегін тигізеді. «Е» - қалқанша безіңізге әсер етеді. «И» - миыңызға, көзіңізге, мұрныңызға, құлағыңызға. «О» - жүрегіңіз бен өкпеңізге.

«У» - қарныңыздың маңындағы дене мүшелеріңізге «Х» - денеңіздің тазаруына «ХА» - көңіл-күйлеріңіздің көтерілуіне әсер етеді.

• 7.Бейнебаянды көре отырып не түюге болады?

Мақсатқа жету жолында міндетті түрде қорқыныш болады. Сол қорқынышты жеңе білуіміз шарт. Сенімділік болу керек!!

8. «Сенімділік» жаттығуы.

9.«Біздің топтың жүрегі».

Б е й н е б а я н

Киви құсы туралы бейнебаянды көре отырып не түйдіңдер?

Сұхбат

Бұл жалғанда қадамыңды баса

біл нық сеніммен,

Арман болса, өмірің де өтер

ізгі тілекпен.

Адамдықты насихаттау алға

қойған мақсатың.

Ей, жеткіншек егер соны ойға

тоқып,түсінсең....

Рефлексия

• Тренинг көңіліңізден шықты ма?
• Өз пікіріңіз ...
• Смайликтер арқылы көңіл күйіңізді білдіріңіз

Назарларыңызға рахмет!