Просмотр содержимого документа
«"Здоровый образ жизни"»
Здоровый образ жизни
Человек в суете своей повседневной жизни часто забывает о себе и своем здоровье. Он с головой погружен в решение насущных проблем.
К сожалению, в современном мире забота о здоровье начинается только тогда, когда вы почувствуете, что этого самого здоровья становится всё меньше - болезнь валит с ног или начинают развиваться какие-либо возрастные болезни. Вот тогда у нас и появляется ещё одна насущная проблема - наше здоровье. Хотя забота о нём как раз не должна быть проблемой, она должна быть образом жизни - здоровым образом жизни!
НАРОДНЫЕ ПРИСКАЗКИ О ПОЛЬЗЕ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ И ЗАКАЛИВАНИЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
"Знай и помни об этом — свежий воздух полезен перед сном!",
"Холодной осенью лишний раз рта не раскрывай",
"Сто болезней начинается с простуды",
"Кто привык кутаться, тот зябнет",
"Ледяная вода — для всякой хвори беда".
Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования «Станция юных натуралистов» города Сарова
Автор: Аркадьева Полина
Кружок «Зелёный мир»
5 ГЛАВНЫХ
самое главное: как можно чаще улыбаться
П озитивное, а главное правильное отношение к жизни. Врачи говорят, что 90% болезней от нервов.
правильное питание
О беспечение организма полноценным рационом, в который входят все необходимые для него продукты: мясо, злаки, овощи, фрукты.
ПРАВИЛ
физические упражнения
Наше тело создано для движения. Посмотрите, сколько проблем возникает у человека, который после инсульта оказывается прикованным к постели. Это и риск воспаления легких. Не потому, что холодно, а потому что они не проветриваются. Это и пролежни, так как нет циркуляции крови достаточной. Это экстремально. Но если мы мало двигаемся, проблемы все равно накапливаются. Только медленнее.
ЗДОРОВЬЯ
полноценный и здоровый сон
Полноценныйсон - от него зависит работа всего организма. Здоровыйсон — это идеальное состояние организма, при котором он восстанавливается.