Образовательная программа кружка "Теннис"

Муниципальное казённое общеобразовательное учреждение Куйбышевского района «Чумаковская школа-интернат для детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, с ограниченными возможностями здоровья»

ПРИНЯТА Педагогическим советом школы Протокол № ____ от «_____»_____________2014г.

УТВЕРЖДАЮ Директор школы _______________ П.И. Новиков «____»____________ 2014г.

ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА

КРУЖКА «ТЕННИС».

на 2014-2015 учебный год

Составил: Монастырев Е.Ф.,

руководитель физ.воспитания

Чумаково

2014г.

I. Пояснительная записка

Рабочая программа по настольному теннису предназначена для организации занятий в школьной спортивной секции. Воспитанников секции необходимо распределить по возрасту, общефизической и спортивной подготовленности. Количество занимающихся в группах 6 человек. Возраст воспитанников 7-15 лет.

Занятия рассчитаны на 3 года обучения с последовательным углублением теоретических знаний и развитием практических умений, навыков. Программа годичного курса обучения составлена из расчета 76 занятий (периодичность - 2 часа в неделю).

Поставленные цели: формирование и развития организма, стимуляция физиологических процессов и повышение работоспособности организма.

Занятия в спортивной секции должны основываться на общефизической подготовке. Большое место в подготовке игроков уделяется воспитанию волевых качеств, совершенствованию психологических показателей, необходимых для успешной игры.

В основу физической подготовки игроков должен быть вклю­чён комплекс нормативов. Подготовка и сдача норм комплекса ведется в процессе учебно-тренировочных занятий.

В процессе теоретических и практических занятий, воспитанники также получают знания и навыки, необходимые при организации о проведении соревнований.

На занятиях формируется: ответственность перед коллективом, добросовестное отношение к своим обязанностям, уважение к старшим, организованность и дисциплина.

Результат на выходе: всесторонняя физическая подготовка, укрепление здоровья, раз­витие игровых качеств и способностей, волевая подготовка, овладение основами техники и тактики игры, повышение функциональных возможностей организма, совершенствование технико-тактических основ игры, участие в сорев­нованиях, выполнение нормативов. Таким образом, крепкое физическое воспитание в рамках дополнительного образования совместно с уроками физической культуры решает задачи:

• укрепление здоровья, содействие правильному физическому развитию и закаливанию организма;

• повышение физической активности органов и систем организма школьников;

• повышение физической и умственной работоспособности;

• освоение основ двигательных навыков и умений.

Программа с 2012-2013 учебного года реализуется в МКОУ Чумаковской школе-интернате.

Изучение теоретического материала программы проводится в начале занятий в форме 5-10 минутных бесед, согласно плану.

Практические занятия по физической, технической и тактической подготовке проводятся в форме групповых занятий по общепринятой методике. Также рекомендуется индивидуальное домашнее задание по технике владения мячом.

Большое значение отводится по физической подготовке, направленной на развитие физических способностей организма. Выделяется общая и специальная физическая подготовка. Общая физическая подготовка предусматривает всестороннее развитие физических возможностей, специальная развитие качеств и функциональных возможностей.

Содержание программы.

Физическая культура и спорт в России. Всестороннее развитие, личности — обязательное условие воспитания человека. Массового развитие физической культуры.

Развитие настольного тенниса в России и за рубежом. Этапы развития игры в стране, ее популярность, изменение инвентаря, техника и тактика игры. Участие в сорев­нованиях. Настольный теннис за рубежом.

Краткие сведения о строении и функциях организма человека. Особенности строения кровеносной системы в разном возрасте человека.

Влияние физических упражнений на организм занимающихся. Благоприятное влияние постепенности повышения нагрузки и повторности упражнений на повышение функциональных возмож­ностей организма детей.

Гигиена и режим дня спортсменов. Значение режима дня в тренировке, средства закаливания, ежедневная утренняя гимнастика.

Основы техники и тактики игры. Совершенствование приемов игры, изученных в 1-2 год. Чередование нескольких приемов игры в быстром темпе с различным направлением мяча.

Практические занятия. Сочетание сложных подач атакующими и защитными ударами. Поочередные контрудары слева и справа по диагонали против атакующих ударов «восьмеркой» (по прямой и по диагонали). Удар справа «топ-спин» против «подрезки», то же, против длинной подачи «подрезкой». Парные игры с применением изученных атакующих ударов. За­щита «свечкой» с верхним вращением мяча. То же, с вращением мяча вверх и в сторону. Подачи: а) «подрезкой» мяча вниз спра­ва и слева различной длины в сочетании с атакующими ударами слева и справа; б) с боковым вращением мяча слева и справа в различном направлении; в) чередование и выполнение серий различных по вращениям мяча подач. Отражение сложных подач ударами «накат», «подрезка», «подставка» и «топ-спин». Удары: слева против «подставок», «подрезок» и контрударов с различны­ми вращениями мяча; справа против «подставок», «подрезок» и контрударов с различным вращением; сильный завершающий удар справа без вращения в сочетании с укороченным мячом, падающим в центре стола, вблизи сетки, на край стола; г) игра ударами «контр-топ-спин» (перекручивание) справа и слева по диагоналям, по прямой из ближней и средней зон с выходом впе­ред;) тренировка тактических вариантов игры: атака на своей подаче; атака на подаче противника; атака с перехватом инициа­тивы; атака с сильного удара противника.

Игры (на счет — двумя мячами): «подставкой» против «под­ставки» только ударами «накат» слева против защиты «подрез­ками» по углам; то же, справа; легкими «накатами» слева и справа не игровой рукой; в «крутиловку» строем. Для проверки уровня технической подготовки применяются нормативы, приводимые в пояснительной записке. Тактика одиночной игры с противника-1ми, защитниками, нападающими, комбинационными игрокам. Особенности парных игр и тактика смешанных игр. Совершенствование тактики игры в разных зонах.

Методика обучения. Соблюдение принципа последовательности в обучении — от простого к сложному, от основного к второстепенному. Всесторонность физической, морально-волевой, технико-тактической подготовки. Ведущее значение психологиче­ских показателей для повышения спортивных результатов.

Практические занятия. Определение ошибок в технике и тактике игры занимающихся, проведение урока, работа над исправлением ошибок.

Оборудование, инвентарь и уход за ними. Ремонт кронштейнов для сетки, стоек, столов, ракетки. Замена игровых покрытий ракетки. Профилактический уход за ракетками. Оформление залов наглядных пособий.

Практические занятия. Ремонт спортивного инвента­ря, смена игровых покрытий ракеток.

Психологическая подготовка. Значение подготовки, средства воспитания психических качеств и способностей и контроль уровня их развития. Психорегулирующая тренировка.

Практические занятия. Воспитание воли, целеустремленности, упорства, выполнение заданий тренера, настройка на соревнования.

Правила игры, соревнования и их организация. Ознакомление с особенностями правил игры, требования к организации и про­ведению соревнований по настольному теннису. Система прове­дения соревнований, форма и требования, предъявляемые к уча­стникам, контрольные турниры.

Практические занятия. Судейство соревнований, оформление документации.

Общая и специальная физическая подготовка. Для всесторон­него физического развития занимающихся применяются средства и виды игр и эстафеты, , но при этом увеличивается объем и интенсивность занятий. Специальные упражнения здесь используются шире, чем в группе новичков.

Практические занятия. Для развития специальных скоростно-силовых и скоростных качеств, а также специальной вы­носливости применяются: имитация ударов слева и справа на ко­личество повторений за 1 мин, за 2 мин, за 3 мин, за 12 мин; ими­тация сочетаний ударов справа и слева на количество повторений за 1, 2, 3 и 12 мин; имитация перемещений в 3-метровой зоне у стола по схеме «треугольник» — на количество повторений за 30с; имитация перемещений в 3-метровой зоне на количество повто­рений за 30 с, за 1 мин, за 3 мин; имитация перемещений в 3-мет­ровой зоне у стола на количество повторений за 30 с, 1 мин, 1 3 мин; прыжки боком с двух ног через гимнастическую скамейку] (30—40 см) на количество повторений за 30 с, за 1 мин; имитация перемещений в 3-метровом квадрате по схеме «восьмерка») за 3 мин; игра на двух столах на счет; имитация ударов справа и слева с отягощением (утяжеленной рукояткой, манжетам на кисть руки) на количество повторений за 1 мин, 2 мин, 3 мин.

Контрольные испытания. Общая и специальная подготовленность занимающихся проверяются 2 раза в год по контрольным нормативам, приведенным в пояснительной записке.

Практика инструктора-общественника. Вопросы организации мест занятий, самодельный инвентарь. Обучение занимающихся основам техники игры, проведение тренировочных занятий, организация и проведение соревнований по настольному теннису.

Практические занятия. Проведение учебных занятий, организация и проведение соревнований, составление планов од­ного и нескольких занятий.

Соревнования. Тренировочные и контрольные игры на счет. Одиночные и парные игры, командные соревнования. Игры с выбыванием после первого (второго) поражения. Круговая система проведения игр. Участие в соревнованиях.

II. Учебный план

2-й год обучения

№ п/п	Наименование темы	Количество часов
		всего	теория	практика
1	Физическая культура и спорт в России.	1	1	-
2	История развитие настольного тенниса в России и за рубежом	1	1	-
3	Краткие сведения о строении и функциях организма человека	2	2	-
4	Влияние физических упражнений на организм занимающихся	1	1	-
5	Гигиена и режим спортсмена	1	1	-
6	Основы техники и тактики игры	1	1	-
7	Методика обучения	25	2	23
8	Оборудование и инвентарь	1	1	-
9	Участие в соревнованиях (согласно плану спортивных мероприятий)	15	1	14
10	Психологическая подготовка	1	1	-
11	Правила игры, организация соревнований	3	1	2
12	Общая и специальная физ. подготовка	24	-	24
13	Контроль подготовленности обучающихся	1	-	1
14	Практика инструктора общественника	1	-	1
15	Итого:	76 ч	13	63

III. Медицинский контроль.

Контроль над состоянием здоровья спортсменов осуществляет медицинский персонал. Медицинское обследование спортсмены проходят один раз в год. Медицинское обследование включает:

- анамнез;

- вра­чебное освидетельствование для определения уровня физического

развития и биологического созревания

- электрокардиографическое исследование клинический анализ крови и мочи;

В случае необходимости, по медицинским показаниям, организу­ется дополнительная консультация у других специалистов.

IV. Материально-техническое обеспечение.

Для реализации рабочей программы используются:

- спортивный зал

- спортивный инвентарь:

- секундомер электронный

- скамейка гимнастическая

- скакалки

- мячи теннисные

- мячи набивные

- теннисные столы

- учебно-методическая литература по настольному теннису

V. Литература

• Письмо Министерства образования и науки РФ от 29 сентября 2006 г. № 06-1479 (Д) «Методические рекомендации по организации деятельности спортивных школ в Российской Федерации».

• Письмо Министерства образования и науки РФ от 11.декабря 2006 г. № 06-1844 (По состоянию на 23 января 2008 года).

• Закон Российской Федерации «Об образовании» (статья 14, пункт 5)

• Типовое положение об образовательном учреждении дополнительного образования детей (в ред. Постановлений Правительства РФ от 22.02.1997 г. № 212, от 08.08.2003 г. № 470)

• Г.Б. Барчукова, В.А. Воробьев. Настольный теннис: Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ. М.: Советский спорт, 2004год.

• А.Н. Амелин. Современный настольный теннис. М.: Ф и С, 1982год.

• Ю.П.Байгулов. Основы настольного тенниса. М.: Ф и С, 1979год.

• О.В. Матыцин. Настольный теннис. Неизвестное об известном. М.: РГАФК,1995год.

муниципальное казённое общеобразовательное учреждение Куйбышевского района «Чумаковская школа-интернат для детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, с ограниченными возможностями здоровья»

Календарно-тематическое планирование по теннису

2 год обучения

Количество часов: 2 часа в неделю.

Педагог: Монастырев Е.Ф.

2014/2015уч.г

№ п/п	Название раздела, темы	Кол-во часов	Дата
1	Физическая культура и спорт в России.	1
	История развитие настольного тенниса в России и за рубежом	1
	Краткие сведения о строении и функциях организма человека	2
	Влияние физических упражнений на организм занимающихся	1
	Гигиена и режим спортсмена	1
	Основы техники и тактики игры	1
	Методика обучения	25
1-3	И. П. (стойки): правосторонняя, нейтральная (основная), левосторонняя	3
4-5	Способы передвижений: бесшажный, шаги, прыжки, рывки	2
6-7	Способы держания ракетки: вертикальная хватка-«пером»	2
8-10	Способы держания ракетки: горизонтальная хватка-«рукопожатие»	3
11-13	Подачи: по способу расположения игрока, по месту выполнения контакта ракетки с мячом	3
14-17	Технические приемы нижним вращением: срезка, подрезка	4
18-21	Технические приемы без вращения мяча: толчок, откидка, подставка	4
22-25	Технические приемы с верхним вращением: накат, топс-удар	4
1	Оборудование и инвентарь	1
1-15	Участие в соревнованиях (согласно плану спортивных мероприятий)	15
1	Психологическая подготовка	1
1-3	Правила игры, организация соревнований	3
	Общая и специальная физ. подготовка	24
1-2	Упражнения для рук, кистей рук и плечевого пояса	2
3	Упражнения для развития общей выносливости	1
4-5	Упражнения типа «полоса препятствий»	2
6-7	Упражнения для всех групп мышц	2
8	Упражнения для шеи и туловища	1
9	Упражнения для ног, стоп ног и тазобедренного сустава	1
10-11	Упражнения для развития ловкости	2
12-13	Упражнения для развития гибкости	2
14	Упражнения для развития быстроты	1
15	Упражнения для развития силы	1
16	Упражнения для развития быстроты движения и прыгучести	1
17-18	Упражнения для развития игровой ловкости	2
19-20	Упражнения для развития специальной выносливости	2
21-22	Упражнения для развития скоростно-силовых качеств	2
23-24	Упражнения с отягощениями	1
	Контроль подготовленности обучающихся	1
	Практика инструктора	1
	Итого:	76 ч

9