Презентация "Оздоровительные минутки"

Оздоровительная минутка.

Минутка! Что можно сделать за это время? Мы не привыкли ценить минуты, поэтому теряем часы, дни, годы, которые уходят безвозвратно. Но ведь гласит народная мудрость: « Минута час бережёт». Потратим минуту – всего лишь одну минуту – на своё здоровье, и она обернётся часами жизни, радости, счастья.

Кажется, что можно сделать за одну минуту. За одну минуту мы можем:

• попросить прощения у тех, кто рядом;
• сказать много добрых слов ближнему

( хотя бы мысленно);

• осознать нехорошую мысль в голове и не дать ей возможность стать хозяйкой;
• подышать, медленно выдыхая;

• потянуться, улучшить кровообращение;
• сесть или стать ровно, выпрямив голову и спину;
• прочитать краткую молитву и получить духовные силы;
• помолиться за ближнего;
• облить своё тело водой или вытереть

мокрым полотенцем – снять усталость и напряжение;

• помассировать пальцы, помочь внутренним органам;
• выпить воду, помочь снять головную боль и умственную усталость;
• расслабиться – хороший отдых;
• походить по камушкам, не допустить простуду, помочь всему организму;
• улыбнуться, сделать приятное окружающим и себе и многое другое, полезное для здоровья своего и окружающих.

Задачи оздоровительных минуток на уроках.

• Дать знания, выработать умения и навыки, необходимые каждому ребёнку в повседневной жизни для укрепления позвоночника, для красивой осанки, для снятия усталости, обретения спокойствия, равновесия, для сохранения здоровья, необходимого на добрые дела.
• Воспитывать в себе и в детях осознанный подход к каждому действию, движению в любом упражнении, понимать значение каждого упражнения.

• Стремиться к качественному выполнению упражнений в меру своих сил и возможностей.
• Прочувствовать, что происходит с мышцами, суставами, какое при этом дыхание, какие мысли в голове во время выполнения упражнений.
• Здесь нет места для соревнований, сравнений с другим человеком. Можно сравнивать только со своими предыдущими возможностями и способностями.

Предостережения.

Движения души – мысли, чувства и желания.

Минутки для души должны найти место, как важное звено в формировании здоровья. Тело без души не может существовать.

Нельзя:

• говорить о добре, добрых поступках, словах и в то же время быть сердитым, раздражённым,
• позволять себе резкие высказывания в общении с детьми и своими коллегами в присутствии детей;

• говорить о вреде курения, а самому курить (сколько минут уходит на это у многих педагогов, даже тех, которые занимаются вопросами здоровья в школе). Отсутствие душевной чистоты у взрослого вызывает бунт в душе ребёнка.

Из опыта.

• Не надо стесняться признать свои ошибки

и вместе с детьми шагать по пути к здоровью.

• Только личный пример порождает в детях

искреннюю заинтересованность.

Оздоровительные минутки могут проводить и дети, и даже целые занятия. При этом учитель, воспитатель занимает место ученика и выполняет вместе со всеми либо наблюдает и помогает другим детям, у которых появляются трудности в выполнении упражнений. Если педагог в это время будет заниматься другими делами, у детей теряется интерес к оздоровительным минуткам, и превращаются они в формальную, безответственную работу.

Требования к проведению физкультминуток.

• Комплексы подбираются в зависимости от вида урока, его содержания. Упражнения должны быть разнообразны, так как однообразие снижает интерес к ним, а следовательно, их результативность.
• Физминутки должны проводиться на начальном этапе утомления, выполнение упражнений при сильном утомлении не даёт желаемого результата. Важно обеспечить позитивный эмоциональный настрой.

• Предпочтение нужно отдавать упражнениям для утомленных групп мышц.

• Для каждого класса необходимо выработать 2-3 условных вербально-поведенческих знака («якоря» в терминологии нейролингвистического программирования), позволяющих быстрее и эффективнее переключать школьников на другой режим деятельности.

Виды физкультминуток

• Упражнения для снятия общего или локального утомления.
• Упражнения для кистей рук.
• Гимнастика для глаз.
• Гимнастика для улучшения слуха.
• Упражнения для профилактики плоскостопия.
• Упражнения, корректирующие осанку.
• Дыхательная гимнастика.

Возможные ошибки

• Подбор упражнений без учёта вида деятельности на данном уроке.
• Увеличение или уменьшение продолжительности упражнений ( без принятия во внимание степени утомления детей).
• Выполнение движений с недостаточной амплитудой.

Чаще всего в практике начальной школы используются физкультминутки под стихотворные тексты. При подборе стихотворений к конкретному уроку следует обратить внимание на следующее:

• важно, чтобы содержание текста сочеталось с темой занятия, его программной задачей;
• преимущество отдаётся стихам с чётким ритмом, так как под них легче выполнять разнообразные движения;
• текст произносится учителем или воспроизводится в записи, т.к. при произнесении текста детьми у них может сбиться дыхание.

Мы писали

Мы писали, мы писали,

А теперь мы дружно встали.

Ручками похлопали.

Ножками потопали.

Чуть покружимся бочком,

Сядем и писать начнём.

Зарядка

Одолела вас дремота,

Шевельнуться неохота?

Ну-ка делайте со мною

Упражнение такое:

Вверх, вниз потянись,

Окончательно проснись.

Руки вытянуть пошире.

Раз, два, три, четыре.

Наклониться - три, четыре-

И на месте поскакать.

Буратино

Буратино потянулся,

Раз – нагнулся,

Два – нагнулся,

Три – нагнулся.

Руки в стороны развёл.

Ключик, видно, не нашёл.

Чтобы ключик нам достать,

Нужно на носочки встать.

Самолёт

Руки в стороны – в полёт

Отправляем самолёт.

Правое крыло вперёд,

Левое крыло вперёд.

Раз, два, три,

четыре –

Полетел наш самолёт.

Снежинки

Мы снежинки, мы пушинки,

Покружиться мы не прочь.

Мы снежинки – балеринки,

Мы танцуем день и ночь.

Мы деревья побелили,

Крыши пухом замели,

Землю бархатом укрыли

И от стужи сберегли.