Здоров будешь, всё добудешь.

______________

Классный час

3 класс

Тема классного часа: «Здоров будешь, всё добудешь».

Цель классного часа: формирование положительного отношения к здоровому образу жизни, развитие гигиенических навыков, расширение кругозора.

Задачи классного часа:

1. Познакомить учащихся с признаками здорового человека и с последствиями вредных привычек

2. Воспитывать положительное отношение к здоровому образу жизни.

3. Научить анализировать предложенную ситуацию, делать правильный выбор.

Оборудование: облака с пунктами, солнышко, карточки, картинки.

Ход классного часа

1. Организационный момент.

Психологический настрой.

1. Сообщение темы классного часа.

• Сегодня мы собрались, чтобы поговорить о самом ценном, что есть у человека. А вот о чем, вы узнаете, когда разгадаем загадки.

1. Активизация знаний по теме “Здоровый образ жизни”

• Разгрызешь стальные трубы, если будешь чистить (зубы).

• А теперь такой вопрос: Что за мышечный насос

• В нашем теле кровь качает.

• Никогда не отдыхает? (Сердце)

• Наши верные друзья – солнце, воздух и … (Вода)

• Пешком ходить – долго … (жить).

• Когда мы шутим, веселимся

• И просто радостно резвимся,

• То эти звуки издаем,

• Каким их словом назовём. (Смех)

• Отдай спорту время, а взамен получи … (здоровье).

• И так мы сегодня с вами будем говорить: «о здоровом образе жизни»  

«Здоров будешь, всё добудешь».

-Что такое здоровье и почему люди чаще всего желают друг другу именно здоровья?

Здоровье – это самое ценное, что есть у людей, а значит, его надо беречь. Его не купить ни за какие деньги. Будучи больным, вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты, не сможете отдать свои силы на созидание, на выполнение жизненных задач, не сможете полностью реализоваться в современном мире. Поэтому мы должны выяснить:

-Как человеку жить, чтобы сохранить здоровье?

• Сегодня совершим небольшое путешествие по нашим пунктам памятки.

1. Соблюдение режима дня.

2. Правильное питание.

3. Отказ от вредных привычек.

4. витамины
5. Выполнение правил гигиены.

6. Закаливание.
— Молодцы! Все работали активно!

Соблюдение правил здорового образа жизни укрепляет здоровье и воспитывает волю и характер человека. 

Древнее китайское изречение гласит: «Мудрый человек предотвращает болезни, а не лечит их».

— Как вы понимаете эти слова? (Ответы детей)

Сейчас мы с вами попутешествуем по каждому пункту памятки, которую мы составили.

1. «Режим дня»

• Каждая получает чистый лист. Надо составить ваш режим дня.(без указания времени) 2 минуты.

1. Зарядка

2. Умывание

3. Завтрак

4. Учеба в школе.

5. Обед.

6. Прогулка

7. Домашнее задание

8. Прогулка

9. Игры, чтение книг, просмотр передач (не дольше 40 минут)

10. Душ

11Сон (не позднее 21.00)

• Исправьте на свое. Что нужно изменить, если учесть, что мы учимся после обеда.

1. « Правильное питание»

• Сейчас мы с вами поговорим о правильном питании. Как нужно правильно питаться, чтобы сохранить здоровье.

• У вас на столах лежат карточки с продуктами, ваша задача поделить эти продукты на «Полезные продукты» «Вредные продукты»

Яблоки, пепси-кола, геркулес, фанта, рыба, чипсы, кефир, капуста, морковь, конфеты, пирожки, яйцо, хлеб, молоко, творог, торт.

Почему эти продукты вредные?

Какие правила питания вы знаете?

 

Правила питания:

1.Главное-не переедай.

2. Соблюдай режим питания.

3. Тщательно пережевывай пищу.

4. Во время еды не разговаривай, не читай, не смотри телевизор.

1. «Вредные привычки».

• Ребята, скажите, что может ухудшить наше здоровье? (табак, алкоголь)

а) Прослушивание стихотворения.

У бабули юбилей:

Полон дом у нас гостей.

Гости много говорили,

Чай пили и курили.

И не радостно мне одному,

Задыхаюсь я в этом дыму.

Дым вокруг от сигарет,

Мне в дыму том мест нет!

• Чем опасен для здоровья табачный дым? Как бы вы поступили, если бы оказались на месте героя стихотворения?

1. «Витаминки».

Игра «Доскажи слово».

 1 ряд

От нас коровки далеко,

А близко- в пачке …(молоко).

 

Красная девица сидит в темнице,

А коса на улице. (морковь)

 

В продукте этом много дыр,

И называется он…(сыр).

Как вы думаете, какой общий витамин в этих продуктах присутствует? (А-для роста и зрения).

 

2 ряд

Без неё на кухне пусто,

В щи добавим мы…(капусту).

 

На грядке вырос молодец-

Зелёный длинный…(огурец).

 

Он круглый и красный,

Как глаз светофора.

Среди овощей

Нет сочней…(помидора).

 

-Какой общий витамин присутствует в этих продуктах?

(витамин С. Он закаливает организм, помогает бороться с микробами.)

 

3 ряд

В море синем взять смогли бы

К ужину мы много…( рыбы).

 

Организму очень дорог

Продукт кисломолочный…(творог).

 

-Какой общий витамин присутствует в этих продуктах?

(Д-укрепляет костную систему).

5. «Чистюльки»

• Что такое гигиена? Для чего она нужна? (высказывание детей.)

• Объясните смысл пословиц.

Кто аккуратен - тот людям приятен.

Когда хочешь быть нарядным, не забывай, что надо быть и опрятным.

6. «Закаляйка».

Послушайте стихотворение С.В.Михалкова «Про мимозу».

Это кто накрыт в кровати

Одеялами на вате?

Кто лежит на трёх подушках

Перед столиком с едой

И, одевшись еле-еле,

Не убрав своей постели,

Осторожно моет щёки

Кипячёною водой?

Кто же это, почему

Тащат валенки ему,

Меховые рукавицы,

Чтобы мог он руки греть,

Чтоб не мог он простудиться

И от гриппа умереть?

 

• Какие ошибки совершили взрослые?

• (ответы детей)

• Как же надо одеваться?

• (по погоде)

• С чего надо начинать закаливание?

• (с обтирания, обливания)

• Для чего надо закаляться?

• (чтобы укрепить организм)

1. Итог классного часа

• Назовите признаки здорового человека. (ответы детей)

• Каждый хозяин своей жизни и здоровья. За вас вашу жизнь не проживут ни родители, ни учителя, ни кто-нибудь другой. Как каждый из вас решил, так всё и будет.

• Здоровье человека во многом зависит от образа жизни, поведения и умения помочь себе и другим в трудных ситуациях.

• Каждый человек должен заботиться о своём здоровье. Ведь никто не позаботиться о тебе лучше, чем ты сам.

1. Рефлексия.

Напишите к каждой букве слова «Здоровье», слова, которые относятся к нему.

- З – зарядка;
- Д – диета, доктор;
- О – отдых, окулист;
- Р – режим;
- О - осанка;

- В – витамины;
- Ь -;
-Е – еда.

• Классный час окончен. Спасибо за внимание.