Занятие по внеурочной деятельности кружка "Азбука здоровья"

Занятие по внеурочной деятельности кружка «Азбука здоровья»

Чтоб болезней не бояться, надо спортом заниматься.

Цели и задачи: формировать у детей желание и потребность заниматься физкультурой и спортом, познакомить с важной ролью утренней зарядки, физкультуры и спорта для укрепления здоровья.

Оформление: Название занятия большими буквами,

Пословицы: «В здоровом теле - здоровый дух»,

«Хочешь быть сильным – бегай, хочешь быть красивым –

бегай, хочешь быть умным – бегай»;

рисунки детей по данной теме.

Ведущий.

На спортивную площадку

Приглашаем, дети, вас!

Праздник спорта и здоровья

Начинаем мы сейчас!

Ученики.

Мы выходим на площадку, начинаем мы зарядку.

Шаг на месте, два вперёд, а потом наоборот.

(Зарядка под музыку)

Зарядка всем полезна, зарядка всем нужна.

От лени и болезней спасает нас она!

Не надо бояться, что будут смеяться.

Лишь тот, кто не плачет,

Добьётся удачи.

Ничто не даётся легко, без труда!

Нам лениться не годится.

Помните, ребята,

Даже звери, даже птицы

Делают зарядку.

Игра « У всех своя зарядка».

1 ученик (в маске зайца)

Раз – присядка, два – прыжок

И опять присядка,

А потом опять прыжок –

Заячья зарядка!

2 ученик ( в маске птички)

Птичка скачет, словно пляшет,

И взлетает без оглядки,

Это птичкина зарядка!

3 ученик (в маске щенка)

А щенята, как проснутся,

Очень любят потянуться.

Обязательно зевнут, ловко хвостиком махнут.

4 ученик (в маске котёнка)

А котята спинки выгнут

И неслышно с места прыгнут.

Перед тем, как прогуляться,

Начинают умываться .

5 ученик (в маске белки)

Белки скачут очень быстро,

Машут хвостиком пушистым,

Целый час играют в прятки.

Это беличья зарядка!

Входит мальчик в белом халате

Все дышите! Не дышите!Всё в порядке! Отдохните!

Вверх руки поднимите. Превосходно! Опустите!

Наклонитесь! Разогнитесь! Встаньте прямо, улыбнитесь!

(обращается к ведущему)

Да, осмотром я доволен. Из ребят никто не болен,

Каждый весел и здоров И к занятиям готов!

Стук в дверь.

Ведущий.

Кто стучится?

Входит Мишка.

-Здравствуй, Мишенька! Ты пришёл на праздник, а почему ты грустный?

Мишка.

Я немного толстоват, я немного косолап.

Вы поверьте мне, ребята, в этом я не виноват!

1 ученик.

А скажи, Мишутка, нам

Чем ты занят по утрам?

2 ученик

Расскажи нам по порядку,

Долго делаешь зарядку?

3 ученик.

Спортом занимаешься?

4 ученик.

Водою закаляешься?

Мишка (качая головой)

Нет! Зарядку-то, ребята, я не делал никогда!

Закаляться страшно, братцы,

Ведь холодная вода!

Может, средство есть такое,

Чтобы сильным, ловким стать,

От других не отставать?

1 ученик

Есть такое средство, есть!

Надо мёду меньше есть.

2 ученик

В кровати долго не валяться,

Физкультурой заниматься!

3 ученик.

Бегать, прыгать и скакать

Душ холодный принимать!

Мишка (чешет затылок)

Ой-ой-ой, мне не суметь!

Я же всё-таки медведь!

1 ученик.

Ничего не бойся, Мишка!

Ты медведь, а не трусишка.

2 ученик.

Рядом с нами ты вставай,

Всё за нами повторяй!

Мишка.

Ну а Мишка косолапый широко разводит лапы.

То одну, то обе вместе, долго топчется на месте.

Имитационная игра «Поход по родному краю».

-Сегодня мы с вами отправляемся в поход по родному краю. Давайте вспомним технику безопасности во время похода. Как быть, если вдруг вы получили небольшую ссадину или порезались о траву?

(Рассказ – презентации о лекарственных растениях).

( После команды «Направо!» учащиеся начинают движение по залу).

Отправляемся в поход.

Сколько нас открытий ждёт.

Мы шагаем друг за другом

Лесом и зелёным лугом.

( выполняются различные виды ходьбы: на носках, на пятках и т. п.; положение рук меняется: на пояс, в стороны, вверх и т. п.)

Крылья пёстрые мелькают,

В поле бабочки летают.

Раз, два, три, четыре,

Полетели, закружились.

(Передвижение в разных направлениях, с поворотами на 360 градусов)

Учащиеся выходят на луг.

Тишина стоит вокруг,

Вышли косари на луг.

Взмах косой туда - сюда,

Делай раз и делай два.

В-жик, в-жик…

(Имитация сбора грибов: наклоны вперёд, касаясь пола ладонями)

Сколько выросло грибов у осинок и дубов.

Мы грибочки собираем, но колени не сгибаем.

Видим, скачут по опушке

Две весёлые лягушки.

Прыг- скок, прыг-скок,

Прыгать с пятки на носок.

К речке быстрой мы спустились,

Наклонились и умылись.

(Наклоны вперёд, зачерпывают воду ладонями.

Умываются, выполняя работу пальцами в различных направлениях)

Раз, два, три, четыре.

Вот как славно освежились.

А теперь поплыли дружно.

Делать так руками нужно:

Вместе – раз, это брасс.

(Движения, имитирующие плавание способом «брасс». Лёгкое покачивание на носках. Вдох над водой, выдох – в воду)

Одной, другой это кроль.

(Слегка наклониться вперёд, попеременные гребки руками.Выдох на каждый четвёртый гребок).

Качаясь на волне, плывём на спине.

(Вздох под одну руку, выдох при движении другой)

Далее плавание продолжается другим способом.

Все как один, плывём как дельфин.

(Одновременные круговые движения руками вперёд, имитация плавания способом «дельфин»)

Вышли на берег крутой

И отправились домой.

Нам зарядкой заниматься очень, очень нравится.

Все, кому рекорды снятся, спортом увлекаются.

Будем мы на радость маме с детства закалёнными,

Скоро вырастем и сами станем чемпионами.

Все.

Чтоб расти и закаляться, надо спортом заниматься.

Учитель.

Спортсмены начинают тренировку с разминки. И мы сделаем разминку для ума.

Спортивные загадки.

1.Есть лужайка в нашей школе,

А на ней козлы и кони,

Кувыркаемся мы тут

Ровно 45 минут.

В школе кони и лужайка?!

Что за чудо, угадай-ка!

(Спортзал)

2. Обогнать друг друга рады,

Ты смотри, дружок, не падай!

Хорошо они легки, быстроходные…

( Коньки)

3. Взял дубовых 2 бруска,

2 полезных полозка.

На бруски набил я планки.

Дайте снег! Готовы…

(Санки)

4. Ног от радости не чуя,

С горки снежной вниз лечу я!

Стал мне спорт родней и ближе.

Кто помог мне в этом?

(Лыжи)

5. Ясным утром у дороги

На траве блестит роса.

По дороге едут ноги

И бегут 2 колеса.

У загадки есть ответ,

Это мой…

(Велосипед)

6. Он лежать не хочет,

Если бросить – он подскочит.

Бросишь снова – мчится вскачь.

Отгадай, что это?

(Мяч).

Спортивные конкурсы.

1. Кто дальше прыгнет?

2.Сколько приседаний ты сделаешь за 30 секунд?

3.«Самый ловкий» ( пронести теннисный мяч на ракетке)

4.Конкурс «Силачи».

Ведущий.

А теперь я хочу спросить у вас…

Таких, что с физкультурой

Не дружат никогда.

Не прыгают, не бегают.

А только спят всегда.

Не любят лыжи и коньки.

И на футбол их не зови.

Раскройте нам секрет –

Таких здесь в классе нет?

Дети: (хором) Нет!

- Кто с работой дружен, нам сегодня нужен?

(Нужен)

- Кто с учёбой дружен, нам сегодня нужен?

(Нужен)

-Кто со спортом дружен, нам сегодня нужен?

(Нужен)

- Таким ребятам хвала и честь,

Такие ребята в классе есть?

(Есть)

-Мы желаем вам, ребята,

Быть здоровыми всегда!

Но добиться результата

Невозможно без труда.

Чтоб расти и закаляться,

Надо спортом заниматься!