Просмотр содержимого документа
«Занятие "В здоровом теле - здоровый дух"»
Форма занятия: беседа
Ход занятия
Организационный момент
Здравствуйте! Желаем всем здоровья!
Такими словами приветствуют друг друга, справляясь о здоровье. А здоровы ли вы, дорогие мои? Хорошее ли у вас сегодня настроение? Я очень рада, что у вас все отлично! В народе говорят: “Здоровому – все здорово”. Здоровый человек красив, он легко преодолевает трудности, с ним приятно общаться. Он умеет по-настоящему, и работать, и отдыхать.
А что значит быть здоровым?!
А как вы понимаете это выражение?
Ответы детей:
- делать утреннюю зарядку;
– соблюдать режим дня;
– заниматься спортом;
– закаляться;
– соблюдать чистоту;
– правильно питаться.
Вводная часть
Здоровье нуждается в тщательной заботе на протяжении всей жизни человека. Сохранение и улучшение здоровья должны стать повседневной работой, начиная с рождения. С современных позиций здоровья детей не может рассматриваться без учета адаптации организма ребенка к окружающей его среде.
Одной из основных задач, стоящих перед педагогом, является воспитание здорового подрастающего поколения. За последние годы состояние здоровья детей постоянно ухудшается.
Физическая культура – часть общей культуры общества, одна из сфер социальной деятельности, направленная на укрепление здоровья, развитие физических способностей человека.
Целью образования школьников в области физической культуры является формирование здорового, жизнерадостного, физически развитого ребенка, владеющего доступными его возрасту знаниями о физической культуре и испытывающего желание заниматься физическими упражнениями. В процессе занятий физическими упражнениями решаются задачи оздоровления, обучения и воспитания детей.
Физическая культура - прекрасное средство от болезней. Оздоровительные занятия для детей школьного возраста включают многие элементы отдельных видов спорта и по мере взросления детского организма помогут ребенку с успехом включиться в отдельные виды спорта в соответствии с возрастными критериями допуска в спортивные секции.
Основной этап.
Здоровье – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это залог и основное условие полноценной и счастливой жизни. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.
Чтобы быть здоровым, нужно заниматься физкультурой, делать утром зарядку и не лениться. Заниматься спортом: бегом, плаванием и другими видами спорта, закаляться, играть в подвижные игры на свежем воздухе – то есть вести здоровый образ жизни. За вас для вашего здоровья, никто этого не сделает. Попробуйте отгадать мои загадки:
Не обижен, а надут, Его по полю ведут. А ударят – нипочём, Не угнаться за... (мячом).
Задание. Назвать игры с мячом.
На снегу две полосы, Удивились две лисы. Подошла одна поближе: Здесь бежали чьи-то ... (лыжи.)
Это бодрость и здоровье
Это радость и веселье
Плюс хорошая фигура
Вот что значит…(физкультура.)
Умение вести здоровый образ жизни – признак высокой культуры человека, его образованности, настойчивости, воли.
Как много народных пословиц о здоровье.
Чистота — залог здоровья.
Болен — лечись, а здоров — берегись.
В здоровом теле – здоровых дух.
Где здоровье, там и красота.
Здоровому врач не надобен.
Физкультминутка.
А в лесу растёт черника, Земляника, голубика. Чтобы ягоду сорвать, Надо глубже приседать (приседания). Нагулялся я в лесу. Корзинку с ягодой несу (ходьба на месте).
Продолжение основного этапа.
Вы молоды. Жизнь прекрасна. Настроение у вас хорошее? А хорошее настроение – это тоже залог здоровья.
А теперь попрошу Вас ответить на вопросы анкеты и сделать вывод: Какое у тебя здоровье и как ты о нем заботишься?
Анкета:«Отношение к здоровью и здоровому образу жизни»
Болел ли ты в последние полгода?
У Вас есть постоянный режим дня?
Кто из Вас ежедневно выполняет утреннюю зарядку?
Проводите ли вы 1,5-2 часа на свежем воздухе?
Каждый день ли Вы употребляете фрукты и овощи?
Вы всегда одеваетесь по погоде?
Занимаетесь ли Вы в спортивной секции, бальными танцами, посещаете бассейн?
Пробовали ли Вы курить?
Пробовали ли Вы пиво и алкогольные напитки?
Какой образ жизни нужно считать здоровым? (только такой, который не приносит вреда здоровью, позволяет человеку поддерживать высокий уровень работоспособности, хорошего самочувствия и настроения)
Чтобы сохранить здоровье, человек обязательно должен
Соблюдать гигиену
Заниматься закаливанием, физкультурой, спортом.
Соблюдать здоровое питание.
Не иметь вредных привычек.
Что такое гигиена? В переводе с греческого «гигиена» значит «здоровый». Гигиена – это наука, которая занимается охраной здоровья, предупреждением заболеваний. Девиз правил
Спорт в жизни каждого человека необходим. Ведь не зря говорят, что человек должен быть красив и духовно и физически. Немного отдохнем и ответим на вопросы викторины.
Какие виды спорта вы знаете?
Назовите спортивные атрибуты.
Как называется спортивный переходящий приз? (кубок)
В каких спортивных играх используется мяч? (футбол, волейбол, баскетбол, гандбол)
Заключительная часть соревнований, выявляющая победителя? (финал)
Назовите знаменитых спортсменов.
Питание является одним из важнейших условий жизнедеятельности человека. Правильная организация питания позволяет поддерживать и укреплять здоровье, а его нарушение ведёт к возникновению многих заболеваний.
– Какие виды продуктов вы знаете? Какая ваша любимая еда? Подумайте и назовите правила питания. – Есть необходимо каждый день в одно и то же время. – Перед едой надо вымыть руки с мылом. – Есть надо продукты, полезные для здоровья. – Есть необходимо не быстро и не очень медленно. – Каждый кусочек нужно тщательно пережёвывать. – Не объедаться. – Сладости можно есть только после еды. – Какие вы знаете витамины? В каких продуктах они встречаются?
Послушайте спор витаминов.
Витамины: А, В, С. Примостились на крыльце, И кричат они и спорят: Кто важнее для здоровья? – Я – промолвил важно А, Не росли бы без меня – Я – перебивает С – Без меня болеют все – Нет – надулся важно В, Я нужнее на земле. Кто меня не уважает, Плохо спит и слаб бывает. Так бы спорили они, В споре, проводя все дни, Если б Петя-ученик, Не сказал им напрямик: – Все, Вы, братцы, хороши, Для здоровья и души, Если б вас я всех не ел, Всё болел бы да болел. С вами всеми я дружу, Я здоровьем дорожу! ...
Что же может навредить твоему здоровью?
Здоровью вредит курение, алкоголь, наркотики.
А сейчас мы поговорим о вредных привычках.
Курение. В табачном дыме содержится до 4000 химических веществ, часть их является канцерогенными, т.е. способствующими возникновению злокачественных опухолей. Одной из вреднейших составляющих табачного дыма является никотин. В табачном дыму содержатся также синильная кислота, мышьяк, аммиак, радиоактивный полоний. Курение является одной из причин рака легких. Курение вызывает склероз сосудов, повышает риск инфаркта и инсульта, хронический бронхит, гангрена ног. Курение ведет к разрушению зубной эмали, часто желтеют пальцы. Изо рта курящего исходит неприятный запах.
Многие начинают курить, чтобы казаться взрослее. Но и повзрослев по-настоящему, часто уже не могут бросить курить, оказавшись в зависимости от табака.
Алкоголь. Мы живем в век всевозможных и самых разнообразных пристрастий. И самым пагубным из них является алкоголь. Принятый внутрь, он быстро всасывается в желудок, кишечник и поступает в кровь. И чем моложе человек, тем чувствительнее он к токсическому действию алкоголя. Поэтому, особенно вреден алкоголь для растущего организма. От алкоголя происходят значительные нарушения мозга, слабеет память, нарушается сон, зрение, замедляется рост, мерещатся голоса, звуки.
Наркомания– одна из самых страшных бед, которая может искалечить не только личную жизнь каждого, но и привести к гибели целую нацию. И это не просто «суровые слова». Наркобизнес – самый прибыльный, и поэтому наркодельцам безразлично, кого затянуть в свои сети, лишь бы были деньги. Очень большая доля уходит на обработку подростковых умов. – Почему, как вы думаете? Почему не вовлекают взрослых людей? (У взрослых уже сложилась система жизненных ценностей, они могут сразу определить опасность. А подросток открыт и уязвим, легко поддается на провокационные реплики, вроде «ты что, маменькин сынок, слабак?»)
Но на самом деле у вас сейчас самый замечательный возраст, потому что все самое интересное – впереди. Но в силу особенностей возраста, главное не совершить необдуманного шага. Поэтому повсеместно проходят акции по профилактике вредных привычек
Правильная организация свободного времени – один из способов отвлечения людей от курения, пьянства, наркомании. – Назовите способы проведения досуга (музыка, спорт, танцы, «хобби»).
Закрепление.
Вы старательно поработали. А теперь скажите, что вам понравилось на нашем занятии, что вы узнали нового, какие полезные советы получили?
Итог занятия.
Жизнь – это то, что люди больше всего стремятся сохранить, но меньше всего берегут!
Я желаю Вам, ребята, Быть здоровыми всегда, Но добиться результата Невозможно без труда. Постарайтесь не лениться – Каждый день перед едой, Прежде чем за стол садиться, Руки вымойте водой. И зарядкой занимайтесь, Ежедневно по утрам, И конечно закаляйтесь – Это так поможет Вам! Свежим воздухом дышите, По возможности всегда, На прогулки в лес ходите, Он вам силы даст, друзья!
