Программа соревнований Веселые старты

Веселые старты

программа районных соревнований для 3-4 кл.

1. Эстафета с баскетбольным ведением.

Команда выстраивается в колонну по одному. В руках у первого участника баскетбольный мяч. Напротив команды на расстоянии 2 - 3 м. друг от друга установлены 5 стоек. По сигналу судьи участник ведет мяч, обводя вокруг каждую стойку. После того, как обведена последняя стойка выполняется бросок мяча в стену, ловля. Обратно участник ведет мяч по прямой и передает мяч за линию старта следующему участнику из-за линии передачи, обозначенной в районе первой стойки.

В случае потери мяча, участник продолжает дальнейшие действия с места потери мяча по указанию судьи. В случае не выполнения какого- либо действия участник по требованию судьи должен выполнить это действие.

передача

линия в стену

передачи

Штрафы:

- нарушение правил ведения мяча (ведение двумя руками, двойное ведение);

- сбитая стойка;

- заступ за линию передачи;

- ловля мяча не за линией старта.

1. Эстафета с челночным бегом

Команда выстраивается в колонну по одному. Напротив команды на расстоянии

1,5 – 2 м друг от друга нарисованы 8 кругов диаметром 20 см. В первых четырех кругах стоят кубики. По сигналу первый участник бежит, берет 1-ый кубик и переносит его в 5-ый круг, т.е. в первый свободный, затем берет 2-ой кубик и переносит его в6-ой круг, далее - 3-ий в 7-ой, 4-ый в 8-ой. Затем передает эстафету следующему участнику, который в обратном порядке переносит кубики на место: из 8-ого круга в 4-ый, из 7-ого в 3-ий, из 6-ого во 2-ой, из 5-ого в 1-ый.

Б4

Б1

Б2

Б3

Б5

Б6

Б7

Б8

Штрафы:

- поставленный кубик вышел за пределы круга;

- нарушение порядка постановки кубиков;

- неправильная передача эстафеты.

1. Эстафета «Тоннель»

Команда выстраивается в шеренгу. У первого в руках волейбольный мяч. По сигналу вся команда кроме первого и последнего принимает положение упор лежа согнувшись, образуя таким образом «тоннель». Первый прокатывает мяч через образовавшийся тоннель и принимает положение упор лежа согнувшись в начале «тоннеля». Последний ловит мяч, перебегает в начало, снова прокатывает мяч и т.д. пока первый снова не окажется с мячом в руках в начале «тоннеля» (руки с мячом вверх).

В случае, если мяч выкатился из тоннеля, участники подбирают его и продолжают дальнейшие действия с места, указанного судьёй.

1. Эстафета с бегом со скакалкой

Команда выстраивается в колонну по одному. Первый участник бежит до поворотной стойки, выполняя прыжки через скакалку с вращением её вперёд. Оббежав стойку, он аналогичным способом возвращается обратно. Добежав до команды, за линией старта передает одну ручку скакалки второму участнику, и они вместе пробегают вдоль колонны, пронося скакалку под ногами всей команды. Добежав до конца колонны, первый участник остается в конце колонны, а второй повторяет выполнение задания. Все участники выполняют задание аналогичным способом.

Последний участник, выполнив задание, вместе с первым проносят скакалку под ногами всей колонны, и первый возвращается в начало колонны (скакалка вверх).

Штрафы:

- выроненный конец скакалки при проносе под ногами;

- не все участники перепрыгнули через скакалку;

- более двух шагов сделано без вращения скакалки.

1. Эстафета с ловлей и передачей во встречных колоннах

Команда располагается во встречных колоннах (5 девочек х 5мальчиков). Расстояние между колоннами 3м. Участник выполняет передачу волейбольного мяча впередистоящему во встречной колонне и перебегает в конец встречной колонны. Необходимо выполнить максимальное количество передач за 1 минуту.

3м

Передача выполненная с заступом за ограничительную линию (включая линию) судьёй не засчитывается.

1. Метание мяча в цель

Метание теннисного мяча в вертикальную цель (баскетбольный щит) с расстояния 8м.

Каждому участнику дается 3 попытки. Засчитывается каждая результативная попытка.

Метание, выполненное с заступом ограничительной линии, не засчитывается.

1. Эстафета «Полоса препятствий»

Каждому участнику необходимо пройти полосу препятствий:

- «каракатица» (ноги вперёд) – ногами руками пересечь линию;

- подлезание в ворота размером: ширина – 90см; высота – 40 – 50 см;

- бег по «восьмерке» вокруг 4-х стоек;

- подтягивание на животе на гимнастической скамейке;

- 10 прыжков на двух ногах через планку на высоте 20 - 25 см.

Далее участник оббегает поворотную стойку и бегом возвращается обратно, передает эстафету следующему участнику.

3-4м.

3м.

Штрафы:

- «каракатица» - не пересекла ограничительную линию;

- касание ворот при подлезании;

- нарушение нитки маршрута при прохождении «восьмерки»;

- касание пола межу ограничительными линиями при подтягивании на гимнастической скамейке;

- сбивание планки при прыжках.

1 штраф – 5сек.