1) Познакомить с гигиеническими правилами способами ухода за кожей рук и зубами.
2) Научить приемам снятия напряжения глаз.
3) Сформулировать устойчивые установки на соблюдение режима дня.
4) Пропагандировать здоровый образ жизни.
( на доске карта Страны здоровья)
1. Станция «Руки».
2. Станция «Зубы»
3. Станция «Режим».
4. Станция «Глаза».
5. Станция «Здоровичок».
Ход урока
I. Вступительное слово. Сегодня мы отправляемся в необычное путешествие в страну здоровья. Ведь самое главное, что есть у человека это его здоровье. Будет здоровье, будет все. Как думаете на чем удобно совершить путешествие?
(Автобус).
Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?
Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.
Быстро и объективно проверять знания учащихся.
Сделать изучение нового материала максимально понятным.
Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.
Просмотр содержимого документа
«Классный час Тема: Путешествие в страну здоровья.»
Классный час
Тема: Путешествие в страну здоровья.
Цели:
1) Познакомить с гигиеническими правилами способами ухода за кожей рук и зубами.
2) Научить приемам снятия напряжения глаз.
3) Сформулировать устойчивые установки на соблюдение режима дня.
4) Пропагандировать здоровый образ жизни.
( на доске карта Страны здоровья)
1. Станция «Руки».
2. Станция «Зубы»
3. Станция «Режим».
4. Станция «Глаза».
5. Станция «Здоровичок».
Ход урока
I. Вступительное слово. Сегодня мы отправляемся в необычное путешествие в страну здоровья. Ведь самое главное, что есть у человека это его здоровье. Будет здоровье, будет все. Как думаете на чем удобно совершить путешествие?
(Автобус).
II. Станция «Руки»
Разве вы не видели
на руках грязь?
А в грязи живет зараза,
незаметная для глаз!
Если, руки не помыв,
пообедать сели вы,
Вся зараза эта вот к вам
отправится в живот!
Почему так важно мыть руки (инфекционные заболевания)
Давайте вместе вспомним знаменитые слова Чуковского
«Надо, надо умываться…»
Ш. Станция «Зубы».
32- веселых друга
Уцепились друг за друга
Вверх и вниз несутся в спешке
Хлеб жуют, грызут орешки!
Красивые двери в пещере моей
белые звери стоят у дверей.
И мясо, и хлеб – всю добычу мою –
я с радостью этим зверям отдаю!
О чем эти загадки?
Плохо жить мне стало вдруг
Разболелся сильно зуб!
Нету мочи никакой
Надо зуб лечить больной.
Вот уже который день
С болью я брожу как тень,
Надо б к доктору идти.
Кто поможет мне дойти?
Гигиена полости рта с помощью зубной щетки и пасты – неотъемлемая часть общей гигиены человека. Очень важен и метод чистки зубов и десен.
Наиболее целесообразно чистить зубы, сочетая горизонтальные, вертикальные и круговые движения. Зубной ряд условно разделили на несколько отрезков.
Чистку зубов начинают с участков в районе больших коренных зубов. Подметающие движения вверх, вниз горизонтальные движения, круговые движения. Передвигают на сл. участков и повторяют (прак.зан.).
Чистить зубы надо 2-2,5мин.
Важная гигиеническая мера – полосками рта после каждого приема пищи.
Основные правила:
- чистить зубы 2 раза в день.
- меньше есть сладкое, больше овощей и фруктов.
- если болит зуб, надо идти к врачу.
(дети практически выполняют задание).
IY. Станция «Режим»
Зачем нужен Режим дня?
Чтобы быть здоровым, необходимо, чтобы все части нашего организма работали слаженно. Важно, чтобы все элементы режима «включались» строго последовательно в одно и тоже время.
Это способствует образованию устойчивых рефлексов. Причем каждый предыдущий этап является условным сигналом для последующего. Соблюдающие режим дня люди быстрее втягиваются в работу, быстрее засыпают и меньше устают.
Режим дня должен обязательно включать: учебные занятия в школе и дома, сон, внешкольные занятия: музыка, чтение, самообслуживание, выполнение личной гигиены, прием пищи, прогулка на свежем воздухе, занятие физкультурой и спортом.
Главные правила: разумное чередование умственных и физических нагрузок с отдыхом. В школьные годы надо учиться беречь время.
Сделать «фотографию» своего дня.
Y. Станция «Глаза»
Прислушайся!
Когда хотят, чтоб вещь служила нам без срока
Недаром люди говорят:
«Храните, как зеницу ока!»
И чтоб глаза твои дружок могли надолго сохраняться
Запомни ты десять строк.
- Глаза поранить очень просто –
не играй с предметом острым!
- Глаза не три, не засоряй,
лежа пищу не глотай!
- На яркий свет смотреть нельзя –
тоже портятся глаза!
- Телевизор в доме есть,
упрекать не стану,
но, пожалуйста, не лезь
к самому экрану!
И смотри не все подряд,
а передачи для ребят,
Что приносят пользу.
- Не пиши, склонившись низко,
не держи, учебник близко
И над партой каждый раз
не сгибайся как от ветра.
От стола до наших глаз ровно 40 см!
- Глаз в темноте не напрягай,
их здоровье не лишай
Упр.- тел. снимающие утомления
1. Крепко зажмурить глаза (3-5 сек.),
затем открыть (5-6 раз).
2. Быстро моргать в течение 1-2 мин.
3. Массировать веки.
YI. Станция «Здоровичок»
С каждым годом растет мало больших детей. Причина заболеваний несоблюдения режима, неправильное питание, малоподвижный образ.
Беседа о закаливании организма.
Спорт в школе и здоровье детей. Внеклассная работа
Воспитывать у школьников потребность в здоровом образе жизни, ответственность за свое здоровье и укрепления его.
Приветствую всех, кто время нашел И в класс к нам на праздник сегодня пришел! Всегда мы здоровы, с зарядкой дружны, А с ними порядок, уют, чистота, Эстетика. В общем, сама красота! Здоровье свое сбережем с малых лет, Оно нас избавит от болей и бед!
На этом занятии вы узнаете о том, как нужно заботиться о своем здоровье, чтобы не болеть, расти крепкими и здоровыми, как беречь зрение и слух, как сохранить здоровыми зубы, что и как нужно есть и многое другое, т.е. узнаете, как попасть в страну ЗДОРОВИЧКОВ.
В этой стране много докторов, которые дают здоровье ежедневно. Кто они? Сейчас мы это узнаем.
- Почему вы идете гулять на улицу, а не сидите дома? (Нужен свежий воздух. Вот он первый доктор – доктор Свежий Воздух)
- А без какого доктора засохли бы деревья, кусты и мы бы не смогли бы жить? (Доктор Вода)
Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья.
Заучивание слов.
В путь-дорогу собирайся, За здоровьем отправляйся!(Физминутка)
Беседа по теме.
- Как умывается кошка? (Она вылизывает себя языком)
- Зачем она это делает?
- А как другие животные ухаживают за собой?
Слон из хобота обливает себя водой, обезьяны чистят друг друга. Не выносят грязи и беспорядка барсуки. Весной и осенью они убирают и ремонтируют свои подземные дома. Бурые медведи часто купают своих медвежат, держа их за шиворот. Подросшие медвежата сами охотно идут в воду и долго там барахтаются.
Чтение стихотворения К.И.Чуковского “ Мойдодыр ”.
- Почему плохо быть грязнулей? (Никто не захочет дружить с грязнулей. Грязные уши – человек плохо слышит. Грязная кожа – организм плохо дышит. Грязные руки – появляются глисты)
Советы доктора Воды.
Раз в неделю мойся основательно.
Утром, после сна, мой руки, лицо, шею, уши.
Каждый день мой руки и ноги перед сном.
Обязательно мой руки после уборки комнаты, туалета, игр, прогулки, общения с животными, работы на огороде.
Чтение хором стихотворения.
Водичка, водичка Умой мое личико, Чтобы глазки блестели, Чтобы щечки краснели, Чтоб смеялся роток, Чтоб кусался зубок. Ребята, отгадайте загадки. Гладко, душисто, Моет чисто. Нужно, чтобы у каждого было Что это такое? (Мыло)
В ванной комнате висит, болтается, За него все хватаются. (Полотенце)
Хожу-брожу не по лесам, А по усам, по волосам, И зубы у меня длинней, Чем у волков и медведей. (Расческа)
- Итак, чем мы пользуемся каждый день, чтобы быть чистым и аккуратным?
- Что нужно, чтобы как следует вымыть руки? (Мыло, вода, чистое полотенце)
- Как надо правильно мыть руки?
Сильно намочите руки.
Пользуйтесь мылом.
Намыливайте руки с обеих сторон.
Намыливайте руки между пальцами.
Полощите руки чистой водой.
Вытирайте руки насухо полотенцем.
ВОДА И МЫЛО – настоящие друзья.
Вспомним пословицы и поговорки.
- Мойте руки перед едой – будете здоровы!
- Кто аккуратен, тот людям приятен!
- Чаще мойся – воды не бойся!
- Чистота – лучшая красота!
Игровая ситуация.
Бывают на свете такие дети, которые делают все наоборот. Когда им говорят: “Умойся!”- они не умываются. Для таких детей писатель Григорий Остер, придумал “Вредные советы”
Никогда не мойте руки, Шею, уши и лицо. Это глупое занятье, Не приводит ни к чему, Вновь, испачкаются руки, Шея, уши и лицо, Так зачем же тратить силы, Время попусту терять? Стричься тоже бесполезно, Никакого смысла нет К старости сама собою Облысеет голова.
- Ребята, среди вас есть такие ученики?
Частушки.
Я под краном руки мыла, А лицо помыть забыла. Увидал меня Трезор, Зарычал: “Какой позор”
- Как же не быть грязнулей? (Нужно самому научиться умываться, купаться, чтобы получить от этого удовольствие)
Путешествие продолжается.
В путь-дорогу собирайся, За здоровьем отправляйся! (Физминутка)
К какому доктору мы отправимся в гости, и о чем будем говорить, вы узнаете, если отгадаете загадку: “Два братца через дорогу живут, друг друга не видят”. (Глаза)
Хорошо известно, что самое острое зрение у орла. Он парит на большой высоте и из-за облаков высматривает добычу. Ночью лучше всех видит сова. Она легко отыщет мышь в темноте. Человек не такой зоркий, как орел. И в темноте он не видит, как сова. Но глаза являются главными помощниками человека.
- Почему? (Они помогают видеть все, что есть вокруг, различать и узнавать предметы, их цвет, форму, величину)
- Повернитесь и посмотрите в глаза друг другу. Какие красивые у нас глаза!
- Как говорят о глазах, чтобы передать их красоту? (Прекрасные, ясные, чистые, огромные, веселые и т.д.)
Ткани глаз очень нежные, поэтому глаза хорошо защищены.
- Как защищены глаза? (Веки, ресницы защищают их)
- Что еще оберегает глаза?
Отгадайте загадку:
“Под мостом – мостящем, под соболем – соболищем два соболька разыгрались”. (Брови и глаза)
Брови, ресницы и веки у нас не только для красоты. Они оберегают глаза от пыли, ветра и пота. Но чтобы сохранить глаза и зрение, этой защиты недостаточно.
- А зачем человеку слезы? (Они защищают глаза от пыли)
Оздоровительная минутка “Гимнастика для глаз” (Звучит музыка)
1. Закройте глаза, а потом откройте их. Повторите 5 раз.
2. Делайте круговые движения глазами: налево – вверх – направо – вниз – направо – вверх – налево – вниз. Повтори 10 раз.
3. Вытяните вперед руку. Следите взглядом за ногтем пальца, медленно приближая его к носу, а потом медленно отодвиньте обратно. Повторите 5 раз.
4. Посмотрите в окно вдаль 1 минуту.
Игра “ Полезно – вредно” (Дети хлопают в ладоши)
1. Читать лежа.
2. Смотреть на яркий свет.
3. Смотреть близко телевизор.
4. Оберегать глаз от ударов.
5. Промывать по утрам глаза.
6. Тереть глаза грязными руками.
7. Читать при хорошем освещении.
Правила бережного отношения к зрению
1. Умываться по утрам.
2. Смотреть телевизор не более 1–1,5 часов в день.
3. Сидеть не ближе 3 м от телевизора.
4. Не читать лежа.
5. Не читать в транспорте.
6. Оберегать глаза от попаданий в них инородных предметов.
7. При чтении и письме свет должен освещать страницу слева.
8. Расстояния от глаз до текста рекомендуется 30–35 см.
9. Употреблять в пищу достаточное количество растительных продуктов. (Морковь, лук, петрушку, помидоры, сладкий красный перец)
Вывод. Глаза нужно беречь.
Путешествие продолжается.
Я здоровье сберегу, Сам себе я помогу. (Физминутка)
Послушайте диалог.
- Здравствуй, тетя Катерина!
- У меня яиц корзина.
- Как поживают домашние?
- Яйца свежие, вчерашние.
- Ничего себе вышла беседа.
- Авось распродам до обеда.
Что произошло? Почему два человека не поняли друг друга?
Речь, звуки помогают нам слышать органы слуха – уши.
- А пришли мы к доктору, который лечит уши.
Органы слуха есть у всех животных. Они помогают животным поймать добычу, спасаясь от врагов, найти друг друга. У кого из животных слух “самый-самый” – трудно сказать. Но известно, что лучше слышат звери, у которых большие уши. СЛУХ – БОЛЬШАЯ ЦЕННОСТЬ ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА.
Опыт. Заткните уши ватой. Что произошло? (Сразу исчезли все звуки. Вы перестали слышать. С помощью органов слуха нам подвластен целый мир звуков: шум дождя, журчание ручейка, музыка и речь окружающих людей)
Это интересно!
Самые чувствительные уши у летучей мыши. Если человеческое ухо может воспринимать колебания в пределах от 16 до 20 тыс. колебаний в секунду, то у летучих мышей – около 1 млн. в секунду, но оказывается, уши – не только орган слуха. На ушной раковине находится много точек, которые невидимыми ниточками связаны со всеми нашими органами (сердце, печень, желудок и др.). Поэтому хорошо делать самомассаж ушных раковин.
Оздоровительная минутка.
Самомассаж ушей – учитель показывает, а все дети растирают уши.
Чтобы сберечь органы слуха, необходимо.
1. Защищать уши от сильного шума.
2. Защищать уши от ветра.
3. Не ковырять в ушах, особенно острыми предметами.
4. Не вставлять в уши посторонние предметы.
5. Не сморкаться сильно.
6. Не допускать попадания воды в уши.
7. Правильно чистить уши, намыленным пальцем.
8. Мыть уши каждый день.
9. Каждое утро разминать ушную раковину.
10. Если уши заболели, обратиться к врачу.
Вывод. Берегите свои уши и тогда вы услышите великое множество звуков природы, окружающей вас, и сможете общаться друг с другом.
Путешествие продолжается.
Я здоровье сберегу, Сам себе я помогу. (Физминутка)
Загадка.
- Полон хлевец белых овец. (Зубы)
Вот мы у доктора, который лечит зубы.
Сценка “Волшебная щеточка”
Даша держится рукой за щеку и стонет.
- Ой-ой-ой.
Маша. А у меня зубы никогда не болят. У меня есть волшебная палочка, и зубы у меня не болят.
Даша. Покажи.
- Да это просто зубная щетка! У меня точь в точь такая есть. Только я с ней не вожусь. Что тут интересного.
Маша. А тебе потому не интересно, что ты, наверное, не умеешь чистить зубы. Хочешь научиться? (Даша кивает головой)
- Бери свою зубную щетку, и пойдем к Гигиене. Она расскажет нам о том, что любят наши зубы, и научит тебя чистить их.
Гигиена. Знаю-знаю, зачем вы пожаловали. Зубная щетка-любимица зубов. Она не только чистит зубы, но и массирует десны. Зубы должны встречаться со щеткой утром и вечером. Покажите мне свои щетки. (Показывают). У вас самые удобные щетки – короткая головка, а ручка с резким изгибом.
1. Начинайте чистить зубы с угла, с боковых зубов. Сначала чистите изнутри, а потом снаружи. Вверх-вниз. Так почистите стенки зубов.
2. Верхушки зубов надо чистить кругами.
3. Начинайте чистить передние зубы – щеточку надо водить вниз-вверх. По верхним зубам ведите снизу вверх, по нижним – сверху вниз.
Запомните, ребята. Постоянно нужно есть Для зубов для ваших Фрукты, овощи, омлет, Творог, простоквашу.
Игра “Что разрушает здоровье, что укрепляет? ”
Выберите те продукты, которые едят в стране Здоровяков.
