kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Тренинг «КАК ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ПОДГОТОВИТСЯ К ЕНТ»

Нажмите, чтобы узнать подробности

Тренинг «Как психологический подготовится к экзамену»

Цель занятий: отработка с учащимися навыков психологической подготовки к экзаменам, повышение их уверенности в себе, в своих силах при сдаче экзаменов.

Задачи: обучение выпускников способам релаксации и снятия эмоционального и физического напряжения; повышение сопротивляемости стрессу; обучение способам волевой мобилизации и поддержания рабочего самочувствия в ходе подготовки к экзаменам;

Используемые методы: групповая работа, мини-лекции, тренинговые упражнения.

Условия проведения и оборудование: класс или любое другое просторное помещение; стулья; доска или листы ватмана; фломастеры;
Участники: все учащиеся одного класса.

Сообщение ведущего о целях тренинга и о теме занятия (5 минут).

1.Деление на 3   группы с помощью разноцветных стикеров. При входе в класс дети выбирают по одному стикеру и рассаживаются по местам

 

2. Приветствие. Для начала попрошу вас всех стать в круг и с помощью мяча передовая друг другу сказать пожелания.  На этом дружеском моменте мы садимся за свой парты и начинаем наш  тренинг.

3. Экзамен это обычное явления, для кого то из вас в конце года будет проходить экзамен традиционна, а кто то из вас будет сдавать ЕНТ. Ситуация сдачи экзамена для всех учащихся одинакова, а переживает ее и ведет себя в ней каждый по-разному.

Сейчас перед вами на столе лежат  флеп чарты, ваша задача на этих листах нарисовать модель «успешной сдачи экзамена»  время 5 мин.

(Каждая группа защищают сою модель)

Разминка: Так как вы выпускной класс и до выпуска осталось буквально месяц. И что бы после этого у вас на память что то осталось от своих одноклассников. Для этого  каждому из вас нужно  взять по одному листу А4 положить на голову, посмотреть на соседа и на рисовать его лицо. После того как рисунок будет готов написать там пожелания, подписаться и подарить соседу на память.

4.Профилактика эмоционального состояния. С чем это связано? Конечно, во многом с тем, как вы выучили материал, насколько хорошо знаете тот или иной предмет, насколько уверены в своих силах. Иногда бывает так: вы действительно хорошо выучили материал, и вдруг на экзамене возникает чувство, что все забыли, в голове мечутся какие-то обрывки мыслей, сильно бьется сердце. Для того чтобы этого не произошло, вы должны научиться преодолевать свой страх, научиться приемам мобилизации и концентрации. Как успокоить себя при стрессах.
Стресс? Как можно вылечить стресс?

·        Заниматься спортом

·        Слушать музыку

·        Заниматься рукоделием

·        Почитать интересную книгу

·        Поесть сладости (шоколад)

Сегодня мне хотелось бы угостить вас шоколадкой, чтобы у вас не было никакого стресса и переживаний.

У многих из вас присутствует страх перед экзаменами, да? Следующее наше упражнения

называется « Избавься от страха». Перед вами лежат бумаги, вам необходима написать на них те страхи которые вас беспокоит, свернуть и всем месте закапать на этих горшках которые перед вами.

Рефлексия. Ребята я надеюсь что когда вы выйдите из кабинета у вас больше не будут беспокоить те страхи которые у вас были.

6.«Автобусная остановка» -на 2 стенах кабинета где проходит тренинг. Вешаются листы, в верху которых пишу неоконченные предложения. «Спасибо…», «Мне понравилось…». Участники 3 групп отправляются в путешествия по этим остановкам.  В каждом автобусе обязательно нужно брать билеты, но наши билеты не простые они в виде бабочек с сюрпризом.

Просмотр содержимого документа
«Тренинг «КАК ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ПОДГОТОВИТСЯ К ЕНТ» »













Тренинг

«Как психологический

подготовится к экзаменам»

для учащихся























Тренинг «Как психологический подготовится к экзамену»

Цель занятий: отработка с учащимися навыков психологической подготовки к экзаменам, повышение их уверенности в себе, в своих силах при сдаче экзаменов.

Задачи: обучение выпускников способам релаксации и снятия эмоционального и физического напряжения; повышение сопротивляемости стрессу; обучение способам волевой мобилизации и поддержания рабочего самочувствия в ходе подготовки к экзаменам;

Используемые методы: групповая работа, мини-лекции, тренинговые упражнения.

Условия проведения и оборудование: класс или любое другое просторное помещение; стулья; доска или листы ватмана; фломастеры;
Участники: все учащиеся одного класса.

Сообщение ведущего о целях тренинга и о теме занятия (5 минут).


1.Деление на 3 группы с помощью разноцветных стикеров. При входе в класс дети выбирают по одному стикеру и рассаживаются по местам


2. Приветствие. Для начала попрошу вас всех стать в круг и с помощью мяча передовая друг другу сказать пожелания. На этом дружеском моменте мы садимся за свой парты и начинаем наш тренинг.


3. Экзамен это обычное явления, для кого то из вас в конце года будет проходить экзамен традиционна, а кто то из вас будет сдавать ЕНТ. Ситуация сдачи экзамена для всех учащихся одинакова, а переживает ее и ведет себя в ней каждый по-разному.

Сейчас перед вами на столе лежат флеп чарты , ваша задача на этих листах нарисовать модель «успешной сдачи экзамена» время 5 мин.

(Каждая группа защищают сою модель)


Разминка: Так как вы выпускной класс и до выпуска осталось буквально месяц. И что бы после этого у вас на память что то осталось от своих одноклассников. Для этого каждому из вас нужно взять по одному листу А4 положить на голову, посмотреть на соседа и на рисовать его лицо. После того как рисунок будет готов написать там пожелания, подписаться и подарить соседу на память.


4.Профилактика эмоционального состояния. С чем это связано? Конечно, во многом с тем, как вы выучили материал, насколько хорошо знаете тот или иной предмет, насколько уверены в своих силах. Иногда бывает так: вы действительно хорошо выучили материал, и вдруг на экзамене возникает чувство, что все забыли, в голове мечутся какие-то обрывки мыслей, сильно бьется сердце. Для того чтобы этого не произошло, вы должны научиться преодолевать свой страх, научиться приемам мобилизации и концентрации. Как успокоить себя при стрессах.
Стресс? Как можно вылечить стресс?

  • Заниматься спортом

  • Слушать музыку

  • Заниматься рукоделием

  • Почитать интересную книгу

  • Поесть сладости (шоколад)

Сегодня мне хотелось бы угостить вас шоколадкой, чтобы у вас не было никакого стресса и переживаний.

У многих из вас присутствует страх перед экзаменами, да? Следующее наше упражнения

называется « Избавься от страха». Перед вами лежат бумаги, вам необходима написать на них те страхи которые вас беспокоит, свернуть и всем месте закапать на этих горшках которые перед вами.


Рефлексия. Ребята я надеюсь что когда вы выйдите из кабинета у вас больше не будут беспокоить те страхи которые у вас были.


6.«Автобусная остановка» -на 2 стенах кабинета где проходит тренинг. Вешаются листы, в верху которых пишу неоконченные предложения. «Спасибо…», «Мне понравилось…». Участники 3 групп отправляются в путешествия по этим остановкам. В каждом автобусе обязательно нужно брать билеты, но наши билеты не простые они в виде бабочек с сюрпризом.









Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Психологу

Категория: Прочее

Целевая аудитория: 11 класс

Скачать
Тренинг «КАК ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ПОДГОТОВИТСЯ К ЕНТ»

Автор: Турганбаева Тамаша Маратовна

Дата: 20.02.2015

Номер свидетельства: 176360

Похожие файлы

object(ArrayObject)#852 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(106) "Психологическая помощь выпускникам при подготовке к ЕНТ. "
    ["seo_title"] => string(65) "psikhologhichieskaia-pomoshch-vypusknikam-pri-podghotovkie-k-ient"
    ["file_id"] => string(6) "108638"
    ["category_seo"] => string(9) "psihologu"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "meropriyatia"
    ["date"] => string(10) "1403787806"
  }
}
object(ArrayObject)#874 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(88) "психологический тренинг УМЕЙ ДОРОЖИТЬ ВРЕМЕНЕМ"
    ["seo_title"] => string(56) "psikhologhichieskii-trieningh-umiei-dorozhit-vriemieniem"
    ["file_id"] => string(6) "322970"
    ["category_seo"] => string(9) "psihologu"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "meropriyatia"
    ["date"] => string(10) "1461732007"
  }
}
object(ArrayObject)#852 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(36) "«Все в твоих руках» "
    ["seo_title"] => string(20) "vsie-v-tvoikh-rukakh"
    ["file_id"] => string(6) "193627"
    ["category_seo"] => string(9) "psihologu"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1427656285"
  }
}
object(ArrayObject)#874 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(21) "Вера в себя "
    ["seo_title"] => string(14) "viera-v-siebia"
    ["file_id"] => string(6) "193624"
    ["category_seo"] => string(9) "psihologu"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1427655966"
  }
}
object(ArrayObject)#852 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(47) "«Умей дорожить временем» "
    ["seo_title"] => string(26) "umiei-dorozhit-vriemieniem"
    ["file_id"] => string(6) "193626"
    ["category_seo"] => string(9) "psihologu"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1427656195"
  }
}

Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства