Страх перед психологом или почему мы боимся помочь себе?"

Из всех моих знакомых к психологу обращались меньше десятка. Но счастливыми хотят быть все. А как дела с психологами у Ваших знакомых? Так чего же мы боимся? Что мешает пойти на консультацию? Давайте рассмотрим часто встречающиеся заблуждения и страхи.

«Я – не слабак» 
Одним из ответов на вопрос: «Почему ты не идешь к психологу?» является следующий: «Я самостоятельно могу решить свои проблемы». За этим скрываются такие мысли: «К психологу ходят слабые люди. А я не могу показаться другим (мужу, коллегам, подруге,…) и, тем более, себе – слабым.»
У каждого есть слабые и сильные стороны, но с детства нас учат «не распускать нюни», «не пасовать», мальчикам твердят: «Мужчины – не плачут!» и т.д., но разве нормально быть безэмоциональным, холодным, твердым как скала человеком? Как говорил Ирвин Ялом в своей книге «Дар Психотерапии»: «У нас есть название для подобных стальных людей: роботы…». Испугаться трудностей, оплакивать смерть близкого, прыгать от радости свершившейся удаче – это нормально! И поход к психологу отнюдь не делает Вас слабее, а, наоборот. Кто предупрежден – тот вооружен. Узнав свои слабые стороны, поймешь, как лучше с собой обращаться!

«Болтовня за деньги»
Другое распространенное мнение о консультации психолога таково: «Это просто умная болтовня, но за деньги. Я могу абсолютно также поболтать с моими умными друзьями (или подругами, мужем, доброй старушкой-соседкой), только они с меня денег за это не возьмут». 
Откуда берется этот пессимистический настрой?

Может быть, дело не в самой консультации, а в нежелании решать проблему в принципе? Ведь мало разобраться, нужно затем принять какое-то решение и действовать – и это придется делать уже не психологу, а именно Вам. Ожидать, что консультация – нечто вроде покупки волшебной палочки – серьезное заблуждение.

Некоторые люди действительно хорошо разбираются в житейской психологии, не имея специального образования. На основе богатого личного опыта, внутреннего чутья, тонкого понимания людей на интуитивном уровне. Иногда они действительно могут объяснить мотивы непонятных поступков.

И вот – после разговора с таким хорошим человечком – свершилось – ура! Вы, наконец, поняли, «Ах вот, почему он так косился в мою сторону!» и «Теперь предельно ясно, почему же я всегда опаздываю!».
Хорошо – но что дальше? Что теперь с этой информацией делать?
Как исправить ситуацию? На этот вопрос житейская психология подруги или бабушки может дать только конкретные советы, подходящие под чей-то свершившийся опыт, под чью-то личность, но не Вашу. Только с помощью психолога Вы сможете реально исправить ситуацию и реально измениться.

«Психолог видит меня насквозь»
Некоторые люди свое нежелание идти к психологу объясняют так: «Я не хочу, чтобы кто-то чужой лез ко мне в душу». За этим скрывается страх, связанный с преувеличением возможностей психологии. Неизвестное – пугает…
От незнания люди наделяют психолога таинственными умениями: получать информацию из глубины души. «Он увидит меня насквозь и прочитает мысли по глазам и выражению лица (рук, тела).»
Безусловно, психолог обладает некоторыми знаниями по распознаванию настроения, неискренности и другим подобным вещам, но читать мысли психолог не умеет. Наука еще не нашла способов считывать мысли прямо из Вашего мозга даже с использованием какого-либо сложноустроенного прибора, а по глазам и выражению лица – тем более. Не путайте реальность с фантастическими сериалами по телевизору!
Для того, чтобы научиться понимать «язык тела» -определять, когда Вы расстроены или неискренни – требуется некоторый опыт общения с Вами, и, маловероятно, что с первых минут психолог уже будет догадываться, что Вы нарочно пытаетесь что-то скрыть. Уверяю: запросто можно обмануть психолога и даже посмеяться над ним, а он ни о чем не догадается! Кстати, у психологов тоже есть свои страхи. И, один из них, это боязнь клиента-маньяка.

«Психолог – корыстен»
Иные недовольны тем, что психолог берет деньги за индивидуальную консультацию. Их логика: раз уж ты помогаешь людям, то помогай бесплатно, а платно – это уже не помощь, а нажива, средство манипуляции. Одно дело – улыбаться искренне, от души, а другое дело – улыбка продавщицы в бутике. Ее «желание» помочь – насквозь фальшивое и связано лишь с желанием заработать проценты от сделки.
И вот тут надо увидеть очень тонкую грань. Разве нет искренних продавщиц? Или секретарш, которые не берут конфет? Вам помогают подготовить документы – просто так, потому, что они хорошие люди – такие действительно существуют. Но дело в том, что сама профессия продавщицы, да и секретарши, не содержит в обязательных качествах «желание помочь людям». Продавщица не обязана любить людей, быть искренней. При всем при этом она может быть хорошей продавщицей. Но есть некоторые продавщицы, которые бывают искренними. И необязательно они хороши в продажах.
Для психолога же качества «желание помочь людям», «толерантность», «искренность» – являются обязательными для успеха в профессии. И, разумеется, есть и «плохие» психологи, которые этими качествами не обладают. Увы, есть те, кто манипулирует, заманивает на тренинги, похожие на секты. Но для хорошего психолога – на которого учат в ВУЗе, к образу которого хочется стремиться – деньги – лишь побочный эффект, это не главная цель в работе. А главное – реализовывать себя посредством помощи людям.
Бесплатная психологическая помощь существует – она осуществляется, как и врачебная бесплатная – в критических ситуациях. Это телефоны доверия, помощь в чрезвычайных ситуациях (при захвате террористами заложников, например, выезжает группа экстремальных психологов), благотворительные центры (для матерей-одиночек, общество анонимных алкоголиков и др.).
А на бесплатную мед. помощь столько жалоб, что, может быть, и, слава Богу, что в районных поликлиниках нет психологов?
Психолог – всего лишь профессия. Пожарные спасают людей и получают зарплату – это никого не смущает.
Если у Вас остались еще какие-то сомнения – может, стоит обсудить их с психологом?»

 «Почему люди не любят обращаться к психологам?»


«Знаете, я не перестаю удивляться тому, что люди в нашей столь интересной и столь интеллектуальной стране по-прежнему «чураются» психологов, игнорируют такие понятия, как психологическое консультирование, психотерапия … Словом все, что начинается на «Пси».
Нет, один ответ у меня, конечно, есть. Я думаю, дело в том, что у людей есть иные способы разрешения своих психологических проблем и задач. Какие? А это уже зависит от менталитета и – во многом – от стереотипов, сформированных той культурой, в которой живет наш человек, россиянин. А ведь понятие «россиянин» – широкое: это не обязательно русский человек в этническом смысле. Слава Богу, нашу страну населяет множество людей самых разных национальностей и культур.
Известно, что представители, скажем, горных народов привыкли опираться на свой клан, тейп, на семью. Семья и клан сами по себе мощный источник поддержки в трудных жизненных ситуациях. Хотя думается, иногда эти структуры могут быть и определенными ограничителями – в силу консервативности их устройства или жесткой приверженности традициям.
Однако представители других групп и сообществ, те, кого условно можно отнести к славянам, также не спешат в трудных ситуациях на консультацию к психологу. Куда же они направляются в случае возникновения трудностей? – Скорее всего к друзьям и знакомым. Знаменитое «поплакаться другу в жилетку» в данном случае становится определяющей «стратегией психотерапии».
Вы можете спросить, но разве плохо поплакаться в жилетку? Отнюдь. Это здорово, когда есть такая возможность, когда вообще есть друзья. Но почему, собственно, к другу надо идти с бедой, со сложной проблемой? Почему бы не пойти к нему с радостью, счастьем, а проблему отдать на откуп специалистам?
Давайте разберемся: в чем разница между «консультированием» друга, близкого человека и профессиональной помощью психолога/психотерапевта? – НАШИ ДРУЗЬЯ ПРЕДВЗЯТЫ ПО ОТНОШЕНИЮ К НАМ. В самом прямом смысле этих слов. Они любят нас, они имеют о нас определенное, СВОЕ, представление, они СУБЪЕКТИВНЫ по отношению к нам. А субъективность – это то, что мешает взглянуть на проблему отстраненно, «незамыленным» глазом. Наши друзья и родные уже с головой «в ситуации». Они переживают, дают советы, стремятся помочь и защитить, во что бы то ни стало.
А что делает психолог? – Конечно, по сравнению с нашими близкими психолог выглядит как существо достаточно отстраненное и прохладное. Но именно в этом его сила. Психолог может хотя бы постараться быть объективным, просто в силу того, что между ним и клиентом НЕТ тесных эмоциональных связей, привязанности, личных отношений, сформированного годами близкого знакомства мнения и т.д. и т.п.
Важным моментом является то, что от друзей мы часто ожидаем СОВЕТОВ. Порой именно за советами мы к ним и приходим. Психолог, если он профессионал, советов не дает! Это очень важно! И не потому, что ему «жалко» дать совет, а потому что любой прямой совет будет навязыванием своего мнения, своего взгляда на жизнь, в то время как клиент должен сделать свой выбор и принять собственное решение. У КЛИЕНТА ВСЕГДА ЕСТЬ РЕСУРСЫ для того, чтобы принять на себя ответственность за свою жизнь и поведение, за свою систему выборов.
ЗАДАЧА ПСИХОЛОГА – АКТИВИЗИРОВАТЬ ЭТИ РЕСУРСЫ И «ПОДНЯТЬ ИХ НА ПОВЕРХНОСТЬ» ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ КЛИЕНТ МОГ ИХ УВИДЕТЬ И САМОСТОЯТЕЛЬНО ИМИ ВОСПОЛЬЗОВАТЬСЯ. Не более того. В этом смысле психолог является своего рода катализатором.
Я здесь не хотела бы останавливаться на огромном количестве стратегий и подходов современной психологии и психотерапии. Наши клиенты чаще всего грамотные люди, порой они очень серьезно подкованы и подготовлены по этой части. Скажу лишь, что, на мой взгляд, хороший психолог всегда эклектичен. Он сочетает в своей работе различные подходы и направления. Главное – уместность их применения в нужное время и в нужном месте. Каждый человек неповторим и уникален. Здесь нет, и не может быть, единой, универсальной для всех стратегии работы.
И наконец, главное, почему многие боятся идти к психологам в наше время. Несмотря на популяризацию психологического консультирования и психотерапии, многие по-прежнему рассматривают визит к психологу как обращение за МЕДИЦИНСКОЙ помощью. Иными словами, люди путают два «пси»: психолог и психиатр.
Можно много говорить о разнице между ними, но, если упростить, то, на мой взгляд, разница сводится к простым вещам: психиатр большей частью использует в своем арсенале помощи медикаментозное лечение (что во многих случаях вполне адекватно ситуации, и поэтому не стоит этого бояться), психолог же «лечит» исключительно словом.
По большому счету, психолог, это человек, который обучает профилактике душевной гигиены. Пока человек жив, у него происходят какие-то события. События порождают определенные переживания, чувства. Чувства приводят нас к тем или иным выводам, поведенческим проявлениям. Более того, замечено, что качество жизни во многом зависит именно от того, что мы думаем про нашу жизнь. КАК ДУМАЕМ, ТАК И ЖИВЕМ. Считаем, например, что окружающий мир – это в основном зло, тогда непременно будем встречать зло и притом в больших количествах. Считаем по-другому, соответственно и живем радостно, в гармонии с собой и окружающим миром.
Обращайтесь к психологам, не бойтесь поведать тайны своей души постороннему человеку, если он профессионал. К друзьям же идите с радостью, разделяйте с ними яркие и счастливые моменты жизни, наслаждайтесь совместным общением.
Ну, а о том, как отличить профессионала от шарлатана, – мы расскажем в другой раз, это уже тема отдельной статьи. До встречи!»