Психологический тренинг как один из методов формирования позитивного мышления педагогов

Е. А. Ковалева (г. Могилев, Беларусь)

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ КАК ОДИН ИЗ МЕТОДОВ ФОРМИРОВАНИЯ ПОЗИТИВНОГО МЫШЛЕНИЯ ПЕДАГОГОВ

Позитивное мышление – это дорога к свободе, к новому уровню жизни, к успеху и личностному росту. Каждый человек может стать успешным творцом своего будущего. Наше будущее – это результат нашего мышления сегодня. Поэтому практика позитивного мышления – это тот самый инструмент формирования реальности, который способен изменить нашу жизнь к лучшему.

Эффективным методом работы по усвоению форм неконфликтного поведения, умения распознавания собственных негативных эмоциональных состояний, возникающих при общении с детьми, а также правилам регуляции собственного состояния и достижения психического равновесия является тренинговая работа с педагогами по формированию позитивного мышления. Основная цель психологического тренинга — повышение компетентности в общении, приобретение знаний, формирование умений, навыков, развитие установок, определяющих поведение в общении, активной жизненной позиции, позитивного настроя и взгляда в будущее. Тренинговая работа является интерактивной формой психологического просвещения, когда педагог проживает ситуации на собственном опыте, пропуская их через себя. При проведении тренинга мы знакомим педагогов с техниками эффективной коммуникации. Обратная связь позволяет участникам рационально оценить свой профессиональной опыт, выявить ошибки и найти пути их преодоления. Тренинговая работа по формированию позитивного мышления, профилактике эмоционального выгорания и формированию стрессоустойчивости педагогов осуществляется в школе через семинары-практикумы, отдельные практические занятия и как самостоятельная форма разрешения конфликтных ситуаций педагогической деятельности.

Для повышения эффективности тренинга можно использовать метафорические карты и открытки: «Карты чувств и эмоций для обретения гармонии» Елены Кораблевой, набор открыток «Узнай себя в сказочных образах», «Цветы» Н. Огненко. Например, в начале тренинга для установления доверительной обстановки и знакомства используется упражнение «Выбери свое настроение» («Цветы» Н. Огненко). Необходимо выбрать ту, которая совпадает с вашим актуальным эмоциональным состоянием или настроением в данный момент. Интересным упражнением является «Тень» с использованием набора открыток «Узнай себя в сказочных образах», направленное на то, чтобы определить те черты личности, которые мы отрицаем. Каждый участник упражнения называет нелюбимую сказку, нелюбимого сказочного героя и анализирует свои чувства и эмоции. При формировании позитивного мышления педагогов эффективным является упражнение «+5». Суть его заключается в замене негативных личностных качеств на позитивные. Наши мысли всегда имеют отражение в реальном мире, а значит, если вы считаете, что не справитесь, или вы некрасивы, неумны, то так и будет. Замечайте все ваши мысли, имеющие негативную окраску, и стремитесь заменить их позитивные. Думать о себе необходимо в таком ключе: я смогу, я красив (а), я способный и т.п. Продолжайте до тех пор, пока позитивные установки не войдут в привычку. Сделайте ревизию всех негативных качеств, которые занимают ваш разум. Для каждого негативного качества нужно найти 5 положительных сторон его. Любимыми тренинговыми упражнениями для педагогов являются «Если бы я была погодой», «Кто я на самом деле?» (для себя, для семьи, для друзей, для коллег, для прохожих), «За что ты мне нравишься?», «Карнавал животных» (выявляется образ эгоиндентичности), «Лестница моей жизни» (позитивные и негативные моменты и события моей жизни) и пр. Акцент делается на работе с чувствами, жизненным опытом, рассматриваются уже имевшие место трудности в профессиональной сфере. В конце тренинга по формированию позитивного мышления педагогов проводится обсуждение правил позитивного мышления. Для ознакомления на доске или на экране вывесить перечень правил позитивного мышления. Каждое высказывание зачитывается и обсуждается: считай себя удачливым; не уклоняйся от принятия решения; люби себя; люби других; считай все достижимым; доводи начатое до конца; не оправдывайся; отстаивай свои права; контролируй услышанное; будь терпеливым; ты имеешь право не зависеть от того, как к тебе относятся другие; ты имеешь право делать ошибки; развивай уверенность в себе; учись быть счастливым; добивайся своего. Тренинг дополняем тестами на стрессоустойчивость, выявление стиля общения и прочее. Обратная связь между педагогами при проведении тренингов, стимулирует более рациональное обсуждение и анализ проблем, когда участнику группы предоставляется возможность увидеть и осознать причины своих профессиональных затруднений на основе активного диалога и групповой дискуссии, поделиться впечатлениями от занятия и высказывать пожелания всем участникам группы. Тренинг позитивного мышления помогает формированию активной жизненной позиции, позитивного настроя и взгляда в будущее у педагога в его профессиональной деятельности.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ

1. Бачков И.В. Психология тренинговой работы: Содержательные, организационные и методические аспекты ведения тренинговой группы / И.В. Вачков. – М.: Эксмо, 2007.