kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Қатарға тұруға жаттықтыру

Нажмите, чтобы узнать подробности

Бағдарлама мазмұны: Қатарға тұруға жаттықтыру, 2-3 тізбекті сапта шашырап жүгіріп, сонан соқ тізбектегі орнын табу. Биік көтеріліп қойылған жіңішке тақтайша үстінен секіруді, доптыжоғары лақтырып, оныекіқолменқағып алуды; кеглидерді доппен ұрып соғуды, параллель керілген арқандардан секіруді; допты тігінен қойылған нысанаға лақтыруды; гимнастикалық орындықта отырып және үстінде тұрып жаттығуларды орындауды; башпайларды жиырып-жазу арқылы орындалатын «жұлдызқұрт» жаттығуын үйрету.

Просмотр содержимого документа
«Қатарға тұруға жаттықтыру»

Бағдарлама мазмұны: Қатарға тұруға жаттықтыру, 2-3 тізбекті сапта шашырап жүгіріп, сонан соқ тізбектегі орнын табу. Биік көтеріліп қойылған жіңішке тақтайша үстінен секіруді, доптыжоғары лақтырып, оныекіқолменқағып алуды; кеглидерді доппен ұрып соғуды, параллель керілген арқандардан секіруді; допты тігінен қойылған нысанаға лақтыруды; гимнастикалық орындықта отырып және үстінде тұрып жаттығуларды орындауды; башпайларды жиырып-жазу арқылы орындалатын «жұлдызқұрт» жаттығуын үйрету.

Қолданылатын құрал-жабдықтар: баспалдақ, доптар, кегли, жіптер, гимнастикалық орындық, майлық.

I бөлім. Бір тізбекті сапта аяқты тізеден жоғары көтеріп жүру, допты алып жүруді, шашырап жүгіріп, алысқа лақтырылған допты қуып жетуді, тізбекте орнын табуды, қимқозғалыс ойындарының тапсырмаларын қайталау.

ыл-


  1. Б.қ- _ Допты екі қолмен ұстап, төмен түсіріп тұрады. 1 - қолды добымен алға созып, допқа қарау; 2 - қолды добымен жоғары созып, допқа қарау; 3 - қолды добымен алға созып, допқа қарау; 4 -б.Ћ- (6-8 рет)

  2. Б.қ. _ н.қ. допты екі қолмен ұстап, төмен түсіріп тұрады. 1 - қолды добымен оңға созып, допқа қарау; 2 - б.қ. 3 - қолды добымен солға созу, допқа қарау, 4 - б.қ.

    1. Б.қ. - доп ұстаған қолды тізеғе қойып, аяқты айқастырып отыру- 1 " дене мен қолды оңға бұру; 2 - б.қ. 3 - дене мен қолды солға бұру; 4 - б.қ. (Әр жаққа 6 реттен).

    2. Б.қ. _ допты оққолда ұстап, аяқты айқастырып отыру.

      1. - оқ жаққа иіліп, допты өзінен неғұрлым алысқа қою. 2 - б.қ.- қа келу. Осыны сол жаққа жасау. (Әр жаққа 6 реттен).

    3. Б.қ. –аяқты алшақ қойып, қолды төмен түсіріп тұру. 1 - допты жоғары лақтыру. 2 - арт жақтан қолды шапалақтап, допты екі қолмен қағып алу.

    4. * Б.қ. - допты екі сирақтық ортасында қысып ұстап, қолды желкеге қойып, шалқадан жату. 1 - аяқты жоғары көтеру;

  1. - аяқты түсіру. (8 рет).

    1. * Б.қ. - доп ұстаған қолды бастан асыра созып, етпетінен жату. 1 - доп ұстаған қолды және оқ аяқты артқа көтеру. 2 - б.қ.- қа келу. 3 - доп ұстаған қолды және сол аяқты артқа көтеру. 4 - б.қ. (6-8 рет).

    2. ** Б.қ. - доп ұстаған қолды бастан асыра созып, етпетінен жату. 1 - доп ұстаған қол мен аяқты бір мезгілде көтеру. 2 - б.қ.- қа келу. (6 рет).

    3. ** Б.қ. - аяқты сәл алшақ қойып, қолды төмен түсіріп тұрады (доп оққолда). Доп ұстаған оқ қолды жайлап алға созу, артқа қарай апару, допты сол қолға салу. Осылайша сол қолмен орындалады. (6-8 рет).

Негізгі қимыл жаттығулары.

Қатарға тұру, 2-3 тізбекті сапта жүгіру, шашырап жүгіріп, Қайтадан тізбектен өз орындарын табу.

Жерден Џ-30 см биік көтеріліп қойылған тақтайшалар арқылы ауыстыра секіру.

Допты жоғары лақтыру, екі қолмен қағып алу. (10 рет).

«Құтан», «Ордағы қасқыр», «Арқанмен жүруші» қимыл - қозғалыс ойындары.


III бөлім. Қимыл-қозғалыстары баяу орындалатын ойын: «Допты ойын жүргізушіге бер».

26-27**-сабақтар

Негізгі қимыл-қозғалыс жаттығулары.

  • Кеглиді доппен соғып құлату.

  • Еденде бір-біріне параллель созылып жатқан 3-4 жіптей кезекпен секіріп өту.

** Допты тігінен қойылған нысанаға лақтыру (џ-2 м).

** Гимнастикалық орындық үстінде отырып және тұрып, башпайларды жиырып-жазу арқылы орындалатын «жұлдыз құрт» жаттығуын орындау (50-60 см).








Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Прочее

Категория: Планирование

Целевая аудитория: 7 класс

Скачать
Қатарға тұруға жаттықтыру

Автор: Абдисаттаров Атабек Хамзаевич

Дата: 29.11.2016

Номер свидетельства: 363799

Похожие файлы

object(ArrayObject)#852 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(87) "Игерілген баскетбол ойыны ?дістерін жатты?тыру."
    ["seo_title"] => string(48) "ighierilghienbaskietboloiynydistierinzhattyktyru"
    ["file_id"] => string(6) "302267"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1457106022"
  }
}
object(ArrayObject)#874 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(91) "Игерілген баскетбол ойыны ?дістерін жатты?тыру.docx"
    ["seo_title"] => string(52) "ighierilghienbaskietboloiynydistierinzhattyktyrudocx"
    ["file_id"] => string(6) "302270"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1457106526"
  }
}
object(ArrayObject)#852 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(100) ""Секіртпемен секіру" дене шынықтыру пәнінен ашық сабақ"
    ["seo_title"] => string(62) "siekirtpiemien_siekiru_dienie_shynyk_tyru_p_ninien_ashyk_sabak"
    ["file_id"] => string(6) "396143"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1488193721"
  }
}
object(ArrayObject)#874 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(109) "О?ушыларды? дене шыны?тыру саба?ына ?ызы?ушылы?тарын арттыру "
    ["seo_title"] => string(71) "ok-ushylardyn-dienie-shynyk-tyru-sabag-yna-k-yzyg-ushylyk-taryn-arttyru"
    ["file_id"] => string(6) "196850"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "meropriyatia"
    ["date"] => string(10) "1428131839"
  }
}
object(ArrayObject)#852 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(54) "Гимнастика.Сапты? жатты?улар ."
    ["seo_title"] => string(27) "gimnastikasaptykzhattygular"
    ["file_id"] => string(6) "265837"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1450028314"
  }
}

Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства