Просмотр содержимого документа
«Конспекты уроков "Уход за руками и ногами"»
УХОД ЗА РУКАМИ И НОГАМИ
«Рабочие инструменты» человека
I. Беседа по теме
- Отгадайте загадку: «Что мягче всего на свете?» (Руки.)
- Сегодня мы будем говорить о больших помощниках, «рабочих инструментах» каждого человека.
- Вспомните пословицы и поговорки, в которых говорится о пользе
. ног и рук.
«Без него, как без рук». «У меня руки связаны».
«Золотые руки».
«Глаза страшатся, руки делают».
— Почему руки, ноги можно назвать «рабочими инструментами» человека?
— Что мы делаем с помощью рук, ног?
— Руки наши — труженицы. С рождения им нет покоя. Человек своими руками может сделать столько прекрасных дел!
— И чтобы они не уставали, были быстрыми, ловкими в движении, крепкими, сильными, помогите им.
— Как можно тренировать ноги и руки? (Делать зарядку, бросать мяч, кататься на лыжах, велосипеде, бегать босиком и т.д.).
II. Оздоровительная минутка: Правой рукой помассируйте каждый палец на левой руке. Тоже сделайте с правой рукой. Старайтесь уделить внимание каждому суставчику, тщательно его растирая. Пальцы рук связаны с мозгом и внутренними органами. Массаж большого пальца повышает деятельность головного мозга, указательного - улучшает работу желудка, среднего — кишечника и позвоночника, безымянного — печени, мизинец помогает работе сердца. То же самое делайте дома со стопами (массаж).
— Встряхните руки, словно сбрасываете с них капельки воды.
III. Просмотр видеосюжета «Теленяня – руки».
IV.Творческая часть: рисунок «Рука дружбы»
V. Уход за ногтями
— Ногти защищают кончики пальцев от травм. Но они могут стать и вредными для человека, если их отращивать и не соблюдать чистоту. Тогда под ногтями может скапливаться большое количество болезнетворных микробов. Ногти следует регулярно стричь. На руках раз в неделю, на ногах - раз в 2-3 недели (растут медленнее). Перед процедурой рекомендуется подержать кисти и стопы в теплой мыльной воде. Ногти размягчаются. Образующиеся порой возле ногтя заусеницы следует регулярно срезать, а места, где они были, смазывать одеколоном. Срез ногтя должен быть полукруглым. Если ногти обрезать неправильно, острые края могут врасти в кожу и вызвать боль и воспаление.
Итог
- Почему руки называют «рабочими инструментами» человека?
- Что нужно делать, чтобы сохранить руки здоровыми и красивыми?
«Рабочие инструменты» человека (продолжение)
I. Игра-соревнование «Кто больше?»
— Где можно и где нельзя бегать босиком? (Дети приводят примеры.)
II. Как беречь ноги:
— Содержать их в чистоте.
— Носить удобную обувь.
— При плоскостопии — выполнять специальные упражнения (катать валик, ходить босиком, делать массаж стопы и др.).
III. Это полезно знать!
— Чтобы определить, страдает ли человек плоскостопием, достаточно рассмотреть след, оставляемый его ногой. Если след от пятки и плюсны (пальцев) соединяется тонкой перемычкой, плоскостопия нет. Если же отпечатывается вся ступня, можно предположить плоскостопие. (Можно провести практическое занятие.)
IV. Просмотр видеосюжета «Теленяня – ноги».
V. Оздоровительная минутка:
- ходьба на полупальцах
-ходьба на пятках
- ходьба на внешней стороне стопы
- ходьба на внутренней стороне стопы
VI. Задание на дом
— Пусть каждый из вас сделает подушечку с камушками для массажа стоп и принесет в школу. (Для упражнения в школе.)
VII. Творческая часть: рисунок стопы.
VIII. Итог
- О каких «рабочих инструментах» человека вы узнали сегодня?
-Что нужно делать, чтобы ноги были сильными, здоровыми и красивыми?
