План конспекта урока по физичекской культуре по разделу «Волейбол»
Задачи урока:
- Обучить технике верхней прямой подачи
- Совершенствовать технику приема мяча с верху
- Способствовать развитию координации.
Место проведения: спортзал
Инвентарь,оборудование: волейбольные мячи.
Учитель: Кузясов Б.Т.
Части урока
Содержание учебного материала
Дозировка
Организационно-методические указания
Вводн.-подготовительная часть
1.Построение,сдача рапорта.
30”
Обратить внимание на готовность класса к уроку.
2.Сообщение темы и задач урока.
40”
Краткость и четкость в изложении.
3.Строевые упражнения в движении
20-30”
Четкость выполнения предварительной и исполнительной команды.
4.Ходьба и ее разновидности:
А)ходьба на носках;
Б)Ходьба на пятках;
В)ходьба в полуприседе;
Г)ходьба в приседе;
Д)прыжки вверх на каждый шаг.
1-2’
4’
8-10 раз
8-10 раз
8-10 раз
8-10 раз
8-10 раз
8-10 раз
Дистанция 2 шага,следит сзади идущий.Следить за осанкой,при ходьбе на носках ноги не сгибать,руки точно в стороны.
5.Бег и его разновидности:
А)бег в медленном темпе;
Б)бег с захлестыванием голени;
В)бег с высоким подыманием бедра;
Г)бег в шаге ;
8-10 раз
8-10 раз
8-10 раз
2’
2’ 30”
2’
Дистанция 2 шага.
Руки работают вдоль туловища,чистота работы ног близка к max.
Смотреть перед собой.
Постепенно переходя к мах амплитуде
Основная часть
6. О.Р.У. на месте:
А)И.п.-О.с.
1-4 –повороты головы
Влево;5-8 – тоже вправо.
Б)И.п.-О.с., руки в замок,круговые движения;
В) И.п.-О.с., руки к плечам, круговые движения вперед-назад в плечевом суставе на 4 счета;
Г)И.п-стойка ноги врозь,руки на пояс.
1-наклон влево с отведением рук;
2-И.п.;3-тоже в другую сторону;
4-И.п.
Д)И.п. стойка ноги врозь,руки перед грудью.
1-2- отведение рук;3-4- разведение рук с поворотом туловища влево вправо.
Е)И.п.- широкая стойка ноги врозь,руки на пояс
1-наклон к левой ноге
2-наклон вперед
3-наклон к правой ноге
4-И.п.
Ж)И.п.-широкая стойка ноги врозь руки вперед в сторону
1-махом левой ноги достать правую руку
2-И.п.
3-4-тоже другой ногой
З) И.п.-широкая стойка правая нога впереди,руки на колено
1-3-пружинистые движения;
4- смена положения ног прыжком.
И) прыжки с поворотом туловища на 360о влево вправо.
I.Обучить технике верхней прямой подаче
Показ технике выполнения верхней прямой подачи
Упр.1
Имитация подачи без мяча.
2.Имитация подачи мяч не выпуская из рук.
3.Имитация подачи с подбрасыванием и ловлей мяча над собой.
4.Выполнение подачи с 6 метров.
5.Выполнение подачи с 9 метров.
II.Совершенствовать технику приема мяча с верху.
Упр.1
Из высокой стойки выполнить по 10 подач над собой.
2.Из высокой стойки выполнить 1 передачу над собой 1 передачу партнеру.
3.Из высокой стойки выполнить передачу партнеру и стать за его спину.
3’
1’ 30”
4’ 30”
5’
Ноги в колене не сгибать
Ноги не двигать,сохранять положение рук в одной плоскости с плечами.
Ноги в колене не сгибать.
Руками стараться достать пола.
Стараться держать равновесие
Спина прямая постепенно увеличивая глубину приседа
Ученики построены в шеренгу следят за выполнением подачи
Учащиеся построены в 2 шеренги лицом друг к другу.
Выполняют шеренги по очереди
Учащиеся построены в две шеренги по лицевым линиям
Учащиеся построены в две шеренги по боковым линиям.
Выполняю в парах по очереди
Упр выполняется в тройках
Заключительная часть.
- Построение в шеренгу.
- Домашнее задание
- Подведение итогов.
- Организованный уход.
30”
30”
1’ 30”
30”
Равнение в строю
Выставление оценок,выделить наиболее активных.Домашнее задание.
