kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Презентация к уроку на тему" О здоровом образе жизни"

Нажмите, чтобы узнать подробности

В помощь учителю ОБЖ  в проведении урока по теме "О здоровом образе жизни" в 5 классе  к учебнику Основы безопасности жизнедеятельности, 5 класс, Смирнов А.Т., Хренников Б.О./ Под ред. Смирнова А.Т., Изд. «Просвещение»

Просмотр содержимого документа
«Презентация к уроку на тему" О здоровом образе жизни"»

О здоровом образе жизни Работу выполнила учитель Биологии I категории МБОУ СОШ №13 село Мариинск ГО Ревда Коротяева Т.М

О здоровом образе жизни

Работу выполнила учитель Биологии

I категории МБОУ СОШ №13 село

Мариинск ГО Ревда

Коротяева Т.М

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ- это образ жизни, способствующий профилактике заболеваний и повреждений и обеспечению благополучия

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ- это образ жизни, способствующий профилактике заболеваний и повреждений и обеспечению благополучия

Здоровый образ жизни обеспечивает каждому человеку хорошее настроение и самочувствие, желание заниматься умственным и физическим трудом, высокую умственную и физическую работоспособность. У человека, ведущего здоровый образ жизни, всегда хороший аппетит и крепкий освежающий сон.
  • Здоровый образ жизни обеспечивает каждому человеку хорошее настроение и самочувствие, желание заниматься умственным и физическим трудом, высокую умственную и физическую работоспособность. У человека, ведущего здоровый образ жизни, всегда хороший аппетит и крепкий освежающий сон.
Первая составляющая здорового образа жизни определяется умением правильно распределять свое время, планировать свой режим дня!!!

Первая составляющая здорового образа жизни определяется умением правильно распределять свое время, планировать свой режим дня!!!

Режим-это установленный распорядок жизни человека, который включает в себя труд, питание, отдых и сон.

Режим-это установленный распорядок жизни человека, который включает в себя труд, питание, отдых и сон.

В природе все процессы подчинены в той или иной степени строгому ритму: чередуются времена года, чередуется время суток –ночь сменяет день, день снова приходит на смену ночи. Ритмичность-один из законов жизни . Правильное сочетание умственной и физической работы, чередование нагрузок и отдыха являются основой высокой работоспособности и служат хорошей успеваемости в школе . Учебную, домашнюю нагрузку, занятия физической культурой и спортом следует равномерно распределять, обеспечивая правильное чередование умственной и физической работы на каждый день, неделю, месяц.

В природе все процессы подчинены в той или иной степени строгому ритму: чередуются времена года, чередуется время суток –ночь сменяет день, день снова приходит на смену ночи. Ритмичность-один из законов жизни .

Правильное сочетание умственной и физической работы, чередование нагрузок и отдыха являются основой высокой работоспособности и служат хорошей успеваемости в школе .

Учебную, домашнюю нагрузку, занятия физической культурой и спортом следует равномерно распределять, обеспечивая правильное чередование умственной и физической работы на каждый день, неделю, месяц.

К важнейшему виду ежедневного отдыха относиться сон. Без нормального сна немыслимо поддержание и сохранение здоровья. Сон способствует нормальной деятельности нервной системы. Недосыпание, особенно систематическое, ведет к переутомлению, к истощению нервной системы, к хроническим заболеваниям. Сон нельзя заменить ничем, он не компенсируется . Соблюдение режима сна-основа здорового образа жизни.  Необходимо выработать привычку ложиться спать и вставать в одно и то же время;  Спать ложиться в 21.00 ч.;  На ночь не смотреть слишком эмоциональные телепередачи; лучше почитать хорошую книгу, послушать спокойную музыку;  Перед ужином желательно погулять, заняться физической культурой или работой на свежем воздухе, принять теплый душ; Ужин необходимо закончить за 2 часа до сна.
  • К важнейшему виду ежедневного отдыха относиться сон. Без нормального сна немыслимо поддержание и сохранение здоровья. Сон способствует нормальной деятельности нервной системы. Недосыпание, особенно систематическое, ведет к переутомлению, к истощению нервной системы, к хроническим заболеваниям. Сон нельзя заменить ничем, он не компенсируется . Соблюдение режима сна-основа здорового образа жизни.
  • Необходимо выработать привычку ложиться спать и вставать в одно и то же время;
  • Спать ложиться в 21.00 ч.;
  • На ночь не смотреть слишком эмоциональные телепередачи; лучше почитать хорошую книгу, послушать спокойную музыку;
  • Перед ужином желательно погулять, заняться физической культурой или работой на свежем воздухе, принять теплый душ;
  • Ужин необходимо закончить за 2 часа до сна.

ЭТО ОСНОВНЫЕ УСЛОВИЯ ДЛЯ КРЕПКОГО, ЗДОРОВОГО СНА

  • В режиме дня обязательно предусматривается сон не менее 9 часов
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ: Сделать сравнение своего режима дня с рекомендуемым режимом. В чем сходство и в чем различие? К какому выводу ты пришел?
  • ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ: Сделать сравнение своего режима дня с рекомендуемым режимом. В чем сходство и в чем различие? К какому выводу ты пришел?


Получите в подарок сайт учителя

Предмет: ОБЖ

Категория: Презентации

Целевая аудитория: 5 класс

Скачать
Презентация к уроку на тему" О здоровом образе жизни"

Автор: Коротяева Татьяна Марисоновна

Дата: 07.04.2019

Номер свидетельства: 506371

Похожие файлы

object(ArrayObject)#869 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(104) "Конспект урока по теме: Здоровый образ жизни! Твой выбор. "
    ["seo_title"] => string(58) "konspiekt-uroka-po-tiemie-zdorovyi-obraz-zhizni-tvoi-vybor"
    ["file_id"] => string(6) "197847"
    ["category_seo"] => string(4) "obzh"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1428323249"
  }
}
object(ArrayObject)#891 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(112) "Конспект урока ОБЖ в 11 классе на тему: «Здоровый образ жизни» "
    ["seo_title"] => string(64) "konspiekt-uroka-obzh-v-11-klassie-na-tiemu-zdorovyi-obraz-zhizni"
    ["file_id"] => string(6) "125155"
    ["category_seo"] => string(4) "obzh"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1414925085"
  }
}
object(ArrayObject)#869 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(66) "Урок по теме «Здоровый образ жизни» "
    ["seo_title"] => string(36) "urok-po-tiemie-zdorovyi-obraz-zhizni"
    ["file_id"] => string(6) "122105"
    ["category_seo"] => string(16) "nachalniyeKlassi"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1414154056"
  }
}
object(ArrayObject)#891 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(102) "Внеклассное мероприятие по теме: "Здоровый образ жизни" "
    ["seo_title"] => string(60) "vnieklassnoie-mieropriiatiie-po-tiemie-zdorovyi-obraz-zhizni"
    ["file_id"] => string(6) "220609"
    ["category_seo"] => string(11) "informatika"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "meropriyatia"
    ["date"] => string(10) "1434711847"
  }
}
object(ArrayObject)#869 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(87) "Классный час на тему "Здоровый образ жизни и ты" "
    ["seo_title"] => string(49) "klassnyi-chas-na-tiemu-zdorovyi-obraz-zhizni-i-ty"
    ["file_id"] => string(6) "100411"
    ["category_seo"] => string(16) "nachalniyeKlassi"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1402379926"
  }
}

ПОЛУЧИТЕ БЕСПЛАТНО!!!
Личный сайт учителя
Получите в подарок сайт учителя


Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства