kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Внеклассное мероприятие: «Я здоровье берегу, сам себе я помогу

Нажмите, чтобы узнать подробности

Цель:

  • пропаганда здорового образа жизни;
  • формирование ценностного отношения к собственному здоровью

Просмотр содержимого документа
«Внеклассное мероприятие: «Я здоровье берегу, сам себе я помогу»



Внеклассное мероприятие:

«Я здоровье берегу, сам себе я помогу»



Цель:

  • пропаганда здорового образа жизни;

  • формирование ценностного отношения к собственному здоровью

Задачи:

  • способствовать формированию у учащихся навыков ведения здорового образа жизни;

  • способствовать развитию и совершенствованию физических качеств таких, как выносливость, ловкость, гибкость, сила, быстрота, умение координировать свои движения;

  • воспитывать дружный коллектив, чувство товарищества


Оформление:

В спортивном зале вывешены плакаты на тему: “Мы - за здоровый образ жизни!”, на стенах спортивного зала плакаты: “Здоровье в порядке – спасибо зарядке!”, “Здоровье – всему голова”, “Спорт и движенье – жизнь!”, “Чтоб здоровым, сильным быть, нужно спорт, друзья, любить”.

Предварительная подготовка: заранее изготовить карточки со словами для

всех конкурсов.


Ход и краткое содержание

мероприятия

Ведущий:

Вам, пришедшим сюда,
К состязаниям готовым,
Слово привета свое обращаю,
Вам пожелаю я,
Честно сражайтесь
И благородством блистайте не меньше,
Чем жаждою схватки!
Пусть же дарует Великая Ника
Победу тем, кто достойнее будет
И знанья покажет искусней.
Начнем!

Учитель: Доброе утро, ребята! Доброе утро, уважаемые коллеги. Сегодня мы проводим игру “Я здоровье берегу, сам себе я помогу”.

Здоровье - это бесценный дар, который преподносит человеку природа. Без него очень трудно сделать жизнь интересной и счастливой. Но как часто мы растрачиваем этот дар попусту, забывая, что потерять здоровье легко, а вот вернуть его очень и очень трудно.

Необходимо постоянно заботиться о своем здоровье, вести здоровый образ жизни (ЗОЖ). ЗОЖ - это такой способ жизнедеятельности людей, который обеспечивает им формирование, сохранение и укрепление здоровья. Условно этот процесс можно разделить на два направления:

  1. Активные действия человека по формированию и улучшению своего здоровья (физическая культура, закаливание, соблюдение гигиенических правил и т.д.).

  2. Стремление человека избежать действия факторов, разрушающих здоровье (прежде всего таких вредных привычек, как курение, наркомания, токсикомания, употребление спиртных напитков).

Мы надеемся, что вы, ребята, сделаете правильный выбор и войдете во взрослую жизнь здоровыми, жизнерадостными, доброжелательными людьми, уверенными в своих силах и способными решать любые проблемы.

Мы думаем, что именно таким людям должно принадлежать будущее. Мы надеемся, что это именно вы. Успехов вам.

Учитель: Ребята, познакомьтесь с правилами игры:

  1. В игре участвуют 2 команды по 4 человека.

  1. Право первого хода разыгрывается жеребьевкой.

  2. Команда, получившая право первого хода, выбирает квадрат с заданием.

  3. Право хода передается следующей команде (по часовой стрелке).

  4. Если команда затрудняется с ответом или дает неполный ответ, право ответа переходит другой команде.

  5. Право первого хода в следующем конкурсе не разыгрывается, а передается следующей команде (по часовой стрелке).

  6. Побеждает команда, сумевшая правильно ответить на наибольшее число заданий.

Учитель: Ребята, ведущий вас познакомил с правилами. Начинаем нашу игру.

Конкурс 1. Блиц-турнир.

Ребята, игровое поле с вопросами - на доске. Капитанов приглашаем на жеребьевку. Команда, выигравшая право первого хода, выбирает любую тему и номер вопроса. Пожалуйста, ваш ход.

Темы и вопросы блиц-турнира:

Тема 1: Закаливание организма.

  1. Назовите виды закаливания. (Ответ - закаливание водное, воздушное, солнечное).

  2. При каких температурных условиях можно купаться в открытых водоемах? (Ответ - t воды - 20 °С; t воздуха - 24-25 °С).

  3. Регулярное закаливание способствует чему? (Ответ - повышению способностей к восприятию и запоминанию, укреплению силы воли, активной деятельности и здоровой жизни, замедлению процесса старения, продлению срока активной жизни на 20-25%).

  4. Назовите эффективное средство приспособления к холоду и жаре. (Ответ - закаливание организма).

Тема 2: Физическая культура

  1. Для развития выносливости полезны... (Ответ - ходьба, бег, лыжи, плавание).

  2. Назовите основные средства развития быстроты. (Ответ - упражнения, требующие энергичных двигательных реакций, высокой скорости, частоты выполнения).

  3. Назовите основные средства развития силы мышц. (Ответ - упражнения с внешним сопротивлением, упражнения с преодолением веса).

  4. Для развития гибкости наиболее полезны следующие упражнения... (Ответ - упражнения с внешним сопротивлением).

Тема 3: Двигательная активность

  1. Недостаток движения. (Ответ - гиподинамия).

  2. Целенаправленный процесс взаимодействия человека с миром. (Ответ - деятельность).

  3. Нерегулируемое сознанием действие, сформированное путем многократного повторения. (Ответ - навык).

  4. В пользу чего еще в 1863 г. И.М.Сеченов впервые привел доводы и практические результаты? (Ответ - активного отдыха).

Тема 4: Экология и здоровье

  1. Назовите изменения, происходящие в природе в результате хозяйственной деятельности. (Ответ - антропогенные изменения).

  2. Назовите последствия кислотных осадков. (Ответ - повышение кислотности почвы, гибель елово-пихтовых и дубовых лесов, снижение плодородия почвы, вредное влияние на состояние рек, озер и др.водоемов, вредное влияние на здоровье людей).

  3. Какую опасность представляют сточные воды для здоровья населения? (Ответ - могут являться источником распространения тяжелых инфекционных заболеваний, могут содержать яйца и личинки глистов).

  4. Назовите главный норматив качества окружающей природной среды. (Ответ - предельно допустимые концентрации ПДК - вредных веществ в атмосфере, воде и почве).

Тема 5: Режим учебы и отдыха

  1. Правильное чередование периодов работы и отдыха, их продолжительность, рациональное распределение времени в течение одного дня, недели, месяца, года это - ? (Ответ - режим).

  2. Невыполнение режима дня приводит к ...? (Ответ - к нарушению функций центральной нервной системы).

  3. Назовите причины переутомления. (Ответ - неправильная организация труда, чрезмерная учебная нагрузка, игнорирование гигиенических требований к режиму дня).

  4. К выполнению домашнего задания необходимо приступить после продолжительного отдыха, через... (Ответ - через три часа).

Тема 6: Личная гигиена

  1. Предупреждение заболеваний. (Ответ - профилактика).

  2. Состояние полного физического, психического и социального благополучия (здоровье).

  3. Кожа не только покрывает все тело человека, кожей человек ощущает... (Ответ - давление, вибрацию, тепло, холод, боль).

  4. Гигиена рта включает в себя ... (чистку зубов, чистку языка и полоскание ротовой полости).

Тема 7: Рациональное питание

  1. Назовите основные пищевые вещества. (Ответ - белки, жиры и углеводы).

  2. Назовите, соотношение основных пищевых веществ для нормальной физической нагрузке подростков. (Ответ - 1 ч. жиров + 1 ч. белков + 3 ч. углеводов).

  3. Как вы понимаете восточную пословицу: “Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу”? (Ответ - особенно ценен завтрак, менее обед и легкий, не очень поздний ужин).

  4. Какое питание обеспечивает нормальное физическое и умственное развитие детей? (Ответ - питание рациональное, сбалансированное, разумное которое повышает успеваемость, а также сопротивляемость к болезням).

Тема 8: Биологические активные вещества

  1. Какой витамин позволяет организму вырабатывать действие солнечных лучей? (Ответ - витамин Д, который предохраняет от рахита).

  2. Какой витамин содержится в большом количестве и в шоколаде, и в грибах, и в яйцах, и в арахисе? (Ответ - витамин Н, или биотин, который хорошо воздействует на состояние кожи и волос).

  3. Это вещество необходимо для функционирования щитовидной железы - (Ответ - йод).

  4. Это вещество повышает устойчивость зубов к кариесу, стимулирует кроветворение, участвует в росте скелета, предупреждает развитие старческого остеопороза. (Ответ - снижение плотности кости). (Ответ - фтор).

Тема 9: Вредные привычки

  1. Назовите признаки острого отравления никотином. (Ответ - горечь во рту, кашель и головокружение, тошнота, слабость и недомогание, бледность лица).

  2. Кого мы называем пассивным курильщиком? (Ответ - человека, находящегося в одном помещении с курильщиком).

  3. Какое влияние оказывает алкоголь, попавший в организм человека на его здоровье? (Ответ - нарушается защитная функция печени, развивается туберкулез, нарушается деятельность мозжечка).

  4. Как называются болезни, возникающие в результате злоупотребления веществами, вызывающими кратковременное чувство благоприятного психического состояния? (Ответ - наркомания, токсикомания).

(Каждая команда после минуты обсуждения отвечает).

Учитель: Наши команды выбрали и ответили на вопросы первого конкурса. Время первого конкурса закончилось. Судьи оценивают первый конкурс, а команды готовятся ко второму конкурсу. Ребята, вы готовы? Представители команд получите карточки-задания. В этом конкурсе команды используют пословицы и поговорки русского народа 18-19 веков.

Пословицы и поговорки второго конкурса:

  1. Суди не погодам, а по зубам.

  2. Подлиня руками берут.

  3. Эх, друг, согнуло тебя в крюк!

  4. На живом все заживет.

  5. Кроме смерти, от всего вылечишься.

  6. Жив-здоров, ни голый, ни больной.

  7. Вешнюю корову от ветру покосит.

  8. Барского слугу стало гнуть в дугу.

  9. Тот здоровья не знает, кто болен не бывает.

  10. Не поддавайся, не ложись; а сляжешь - не встанешь.

  11. Дал бы бог здоровья, а дней впереди много.

  12. Подкошенная трава и в поле сохнет.

  13. Его муха крылом перешибет.

  14. 3асохлет, как на собаке.

  15. Хрен да редька, лук да капуста - лихого не попустят.

  16. Не спрашивай здоровья, а глянь в лицо.

  17. Весной корову за хвост подымай.

  18. Уходила, умучила, согнула да скрючила.

  19. Были б кости, а мяло будет.

  20. Играй, не отыграйся, лечись, не залечивайся!

Учитель: Спасибо. Мы прослушали ответы всех команд. Судьи оценивают второй конкурс, а команды готовятся к следующему конкурсу - это конкурс "Что? Где? Когда?". Задание берут капитаны. У каждой команды свое задание.

Задание к конкурсу "Что? Где? Когда?"

  1. Дайте определение понятий: “Двигательная активность”, “Гиподинамия”, “Двигательная деятельность”.

  2. Дайте определение понятий: “закаливание организма”, “закаленность”, “закаливаемость”, “закалка”.

  3. Дайте определение понятий: “питание”, “рациональное питание”, “сбалансированное питание”.

  4. Дайте определение понятий: “привычка, “вредная привычка”.

Учитель: Ребята капитаны команд получили задания, определитесь, кто будет отвечать. После минуты обсуждения первой будет отвечать 1 команда, а затем 2.

Учитель: Спасибо 1 команде. Пожалуйста, 2 команда отвечает.

(Отвечает 2 команда)

Учитель: Конкурс 4 - Редакторский: "Допиши заметку". Представители команд получают карточки-задания. Редакторский конкурс выполняется всей командой за столом в течение - 5 минут.

Задания редакторского конкурса:

1. “Крепкий организм” - так обычно характеризуют здорового человека, который способен выдержать суровые испытания и выжить в трудных условиях. Что же обеспечивает “крепость” здоровья человека? Прежде всего - это особенности его организма (то есть запас прочности), следовательно, тем крепче у него здоровье. Уровень развития организма, в свою очередь, связан с развитием его отдельных частей - …

2. Воспаление слизистой оболочки желудка - гастрит - может возникнуть не только в результате хронического переедания, но и от острой, слишком горячей или слишком холодной, плохо пережеванной пищи, еды всухомятку, а также от различных случайно (или необдуманно) принятых внутрь химических веществ…

3. Чем опасны громкие звуки? Во-первых, постоянный шум вызывает перенапряжение барабанной перепонки. В результате чего ее эластичность понижается и она перестает реагировать на слабые звуки, уменьшается острота слуха. Во-вторых, перевозбуждаются слуховые рецепторы и соответствующий центр головного мозга, а значит - в нервных клетках нарушается обмен веществ и они хуже проводят импульсы. В третьих, под воздействием громких звуков у человека возникает стрессовое состояние…

4. С ростом жизненной емкости легких увеличивается глубина дыхания и сокращается частота дыхательных движений (с 16 до 8-10 раз в минуту), то есть дыхание становится более экономичным, а значит, и более полезным для здоровья. Для нормального развития легких важно, чтобы они хорошо вентилировались. Поэтому надо учиться полному дыханию. Чтобы освоить три типа дыхания - ...

Учитель: 5 минут прошло. Команды? слушаем ваши ответы. Первой в этом конкурсе будет отвечать команда  2..

Спасибо всем командам. Судьи оценивают редакторский конкурс. Команды готовятся к показу домашнего задания конкурсу - кроссвордов. Команда 1 передает составленный командой кроссворд команде 2. Команда 2 - команде 1. На отгадывание кроссворда дается 5-7 мин. По истечении времени (5-7 минут) кроссворды передаются судьям, которые проверяют правильность ответов.

Учитель: Судьи оценивают правильность ответов кроссвордов. Команды, пожалуйста вам заключительное задание - “вертолина”. В четырех конвертах картинки, разрезанные на десять частей. Каждая команда получает конверт и собирает картинку. Та команда которая первой выполнит это задание получит за это задание 4 балла, вторая - 3 балла, Итак, команды, получите последнее здание.

(Команды собирают картинки в течение 3-5 минут).

Учитель: Команды выполнили последнее задание. Слово для подведения итогов предоставляется главному судье игры.

Главный судья:

Команда 1 набрала ... количество баллов.

Команда 2 набрала ... количество баллов.

Победила команда ..., набравшая наибольшее количество баллов.

Учитель: Огромное спасибо всем участникам и всем присутствующим. Я думаю, что все здесь собравшиеся провели время не зря. Ребята показали свои знания, послушали своих товарищей Возможно, что услышали и что-то новое. Я думаю, что в проигрыше никто не остался. Мы еще раз все вместе поговорили о значении здоровья в жизни человека, о здоровом образе жизни и его влиянии на здоровье, а также о вредных привычках. Каждый из вас ребята сделает правильный выбор - здоровый образ жизни. Спасибо и до новых встреч. До свидания.










Получите в подарок сайт учителя

Предмет: ОБЖ

Категория: Мероприятия

Целевая аудитория: Прочее

Скачать
Внеклассное мероприятие: «Я здоровье берегу, сам себе я помогу

Автор: Аблец Раиса Ивановна

Дата: 04.10.2018

Номер свидетельства: 479620

Похожие файлы

object(ArrayObject)#861 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(95) "Внеклассное мероприятие : Если хочешь быть здоров... "
    ["seo_title"] => string(55) "vnieklassnoie-mieropriiatiie-iesli-khochiesh-byt-zdorov"
    ["file_id"] => string(6) "112905"
    ["category_seo"] => string(22) "klassnomuRukovoditeliu"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "meropriyatia"
    ["date"] => string(10) "1408980799"
  }
}
object(ArrayObject)#883 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(59) "Классный час "Я здоровье берегу"."
    ["seo_title"] => string(31) "klassnyichasiazdoroviebierieghu"
    ["file_id"] => string(6) "279451"
    ["category_seo"] => string(16) "nachalniyeKlassi"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1453226867"
  }
}
object(ArrayObject)#861 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(112) "Внеклассное мероприятие "Я здоровье берегу-сам себе я помогу""
    ["seo_title"] => string(73) "vnieklassnoie_mieropriiatiie_ia_zdorov_ie_bierieghu_sam_siebie_ia_pomoghu"
    ["file_id"] => string(6) "422487"
    ["category_seo"] => string(10) "vneurochka"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "meropriyatia"
    ["date"] => string(10) "1497884423"
  }
}
object(ArrayObject)#883 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(94) "Внеклассное мероприятие "Если хочешь быть здоров !" "
    ["seo_title"] => string(57) "vnieklassnoie-mieropriiatiie-iesli-khochiesh-byt-zdorov-2"
    ["file_id"] => string(6) "227533"
    ["category_seo"] => string(22) "klassnomuRukovoditeliu"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "meropriyatia"
    ["date"] => string(10) "1440776092"
  }
}
object(ArrayObject)#861 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(73) "Внеклассное мероприятие " Моё здоровье" "
    ["seo_title"] => string(43) "vnieklassnoie-mieropriiatiie-moio-zdorov-ie"
    ["file_id"] => string(6) "223279"
    ["category_seo"] => string(10) "vneurochka"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "meropriyatia"
    ["date"] => string(10) "1437483507"
  }
}

ПОЛУЧИТЕ БЕСПЛАТНО!!!
Личный сайт учителя
Получите в подарок сайт учителя


Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства