"В здоровом теле – здоровый дух"

Сценарий

«В здоровом теле – здоровый дух»

Автор Кириленко Лидия Константиновна, педагог дополнительного образования ГБУДО «ДОНРЭНЦ»

Ребята! Ни для кого не секрет, что Здоровье – неоценимое счастье в жизни любого человека. Каждому из нас присуще желание быть сильным и здоровым, сохранить как можно дольше подвижность, бодрость, энергию и достичь долголетия. Надеюсь, что сегодняшняя игра не пройдет даром, и вы задумаетесь о том, как беречь свое здоровье. «Здоровье не купишь – его разум дарит». Поэтому наше мероприятие мы посвящаем именно здоровью. А как вы думаете, из чего складывается здоровье? Правильно. Это:

Безусловно, все это влияет на здоровье человека, но медики утверждают, что самое главное для здоровья - это умение человека работать над собой, над своим здоровьем. Все ученые сходятся в одном: чтобы быть здоровым, нужно вести здоровый образ жизни.

А из чего же состоит ЗОЖ? Каковы его слагаемые? Давайте составим схему «Из чего складывается ЗОЖ?». Я загадаю вам загадки. Каждая загадка - это одно из слагаемых ЗОЖ.

1. Равномерное чередование труда и отдыха в течение дня. (Режим дня.)

2. Постоянная тренировка своей физической выносливости, устойчивости к холоду, к заболеваниям. Вы определите, если разгадаете это ребус.

3. Следующее мероприятие для поддержание здорового образа жизни -это. А что за мероприятие вы узнаете, прочитав фразу.

4. Порядок приема пищи, ее характер и количество. (Правильное питание.)

5. Активные действия, в которых участвуют разные группы мышц. Они зашифрованы в этом филворде и вам надо узнать их.

Чтобы заполнить эту таблицу, я предлагаю вам первый конкурс

Конкурс первый. «Народная мудрость». Чтобы заполнить эту таблицу, я предлагаю вам первый конкурс.

Есть много пословиц о здоровом образе жизни. Наверняка, вы их знаете. Но я в них запуталась. Поэтому на некоторое время предлагаю вам стать дешифровщиками и собрать эти пословицы

Каждая пословица - это один из факторов здоровья. Вы соберете пословицу, а ответ наш друг Чистюлькин запишет их в таблицу.

Ну, а дальше мы будем продолжать играть и многому учиться, как здоровым быть? Зачем руки мыть? Витамины принимать и про спорт не забывать! В ходе игры за каждый правильный ответ вы будете получать 1 балл, у кого к концу игры наберется больше баллов, то и станет победителем в нашей игре.

Итак, мы начинаем!

Чистюлькин. Конкурс-игра «Верю - не верю».

- Прежде чем разобраться, что же такое ЗОЖ, небольшая разминка. Я будут поочерёдно зачитывать утверждения, а вы должны ответить «верю» или «не верю».

1. Верите ли вы, что зарядка - это источник бодрости и здоровья?

2. Верите ли, что жвачка полезна для зубов?

3. Верно ли, что от курения ежегодно погибает более 5 миллионов человек?

4. Верите ли, что есть безвредные наркотики?

5. Верите ли, что недостаток солнца вызывает плохое настроение и депрессию?

6. Верите ли, что летом можно запастись витаминами на весь год?

7. Верите ли, что колбасные изделия входят в пятерку самых вредных продуктов питания?

8. Верите ли, что минута смеха равна 45 минутам пассивного отдыха?

9. Верите ли, что стресс полезен для здоровья?

10. Верите ли, что картофельные чипсы полезны для здоровья?

11. Верите ли, что сладости вызывают кариес?

12. Верите ли, что можно стать наркоманом после одной дозы?

13. Верите ли, что молодому растущему организму еженедельно требуется 30 видов разнообразных продуктов?

14. А верите ли вы, что газированные напитки полезны для здоровья?

15. Согласны ли вы, что зарядка - это источник бодрости и здоровья?

16. Верно ли, что жвачка сохраняет зубы?

17. Верно ли, что шоколадные батончики входят в пятерку самых вредных продуктов питания?

18. Верно ли, что от курения ежегодно погибает более 10 ООО человек?

19. Правда ли, что бананы поднимают настроение?

20. Верно ли, что морковь замедляет процесс старения организма?

Чистюлькин: «Хорошо, ребята, вы знаете, что вредно, а что полезно».

Конкурс второй «Правильное питание»

Без еды человек не может долго прожить, еда необходима человеку в течение всей жизни.
Но не все продукты, которые мы с вами употребляем, являются полезными для нашего организма. Что нужно есть, чтобы оставаться здоровым? Что является полезным для нас? Для этого вам надо разгадать ребусы и вписать названия овощей по вертикали.

Сейчас я попрошу нашего Чистюлькина поставить «галочку» в таблице против каждого мероприятия, о котором вы только что узнали. Что в себя включает это понятие.

Спасибо, Чистюлькин! А теперь мы дадим ему слово.

Конкурс третий «Личная гигиена».

Чистюлькин: А чтобы догадаться, о чем пойдет разговор, прослушайте отрывок из детского стихотворения.

И сейчас же щетки, щетки

Затрещали, как трещотки,

И давай меня тереть,

Приговаривать:

Тут и мыло подскочило

И вцепилось в волоса,

И юлило, и мылило,

И кусало, как оса.

А от бешеной мочалки

Я помчался, как от палки,

А она за мной, за мной

По Садовой, по Сенной.

Догадались, о чем теперь речь пойдет?

Чистюлькин. Конечно, надо не только умываться. Надо мыть руки, чистить зубы, принимать душ, мыться с мылом и мочалкой, чистить обувь и одежду, проветривать помещение, регулярно делать уборку в квартире, содержать в чистоте свой двор, никогда не бросать мусор на улице мимо урны…
Здоровый образ жизни начинается с чистоты! А чистота, как известно, залог- ………!
Предлагаю отгадать вам загадки.

Конкурс четвертый «Загадочный»

1. Дождик теплый и густой,

Это дождик не простой:

Он без туч, без облаков

Целый день идти готов. (Душ.)

2. Хожу, брожу не по лесам,
А по усам, по волосам,
И зубы у меня длинней,
Чем у волков и мышей.
(Расческа)

3. За волной волна,
Идет по полю борона,
Пшеницу разгребает,
Порядок соблюдает.
(Расческа)

4. Белая река
В пещеру затекла,
Чистит добела.
(Зубная паста)

5. Я в кармане караулю реву,

 плаксу и грязнулю.

 Им утру потоки слез

не забуду и про нос.

                     (носовой платок)

6. Чтобы волосы блестели

и красивый вид имели,

чтоб сверкали чистотой,

 мною их скорей помой.

(Шампунь)

Чистюлькин. Молодцы! Вы правильно ответили и я поставлю галочку против этого мероприятия.

Конкурс пятый «Спорт – это …двигательная активность»

Чистюлькин: Когда человек находится долго в сидячем положении, что с ним со временем происходит, что ему необходимо сделать?

Движение – жизнь! Этот лозунг проверило на себе уже не одно поколение людей. И вам нужно сейчас ответить на несколько вопросов.

- Итак, без правильного питания можно ли образ жизни назвать здоровым? (нет). А без движения, без физической активности? (нет).

- А какими видами спорта можете заняться вы в нашем городе? И вам нужно сейчас ответить на несколько вопросов. И так. На СТАРТ!

1. Эта птица – не синица, и не орел, и не баклан. Эта маленькая птица называется…..

2. На снегу 2 полосы, удивились 2 лисы. Подошла одна поближе, здесь бежали чьи-то….

3. Когда на льду меня догонят, мы бежим в перегонки. И несут меня не кони, а блестящие…

4. Кто такие «моржи»?

5. Можно ли после бега сразу сесть и отдохнуть?

6. Если вы ушибли коленку, что вы сделаете?

7. В какое время суток можно загорать без страха обгореть? И сколько времени можно проводить в воде?

8. Что используют как тяжесть для зарядки?

9.Как называется спортивный снаряд-животное?

10. Назовите как можно больше видов спорта на букву:

«В» =

«Г» =

«Т» =

«Ф» =

Чистюлькин:. «Хорошо, молодцы! Вот и мы с вами немного подвигались и сделали шаг на пути к ЗОЖ. Ведь движение – это жизнь. И я с удовольствием поставлю галочку против этого мероприятия».

Конкурс шестой «Хорошие и вредные привычки»  

Чистюлькин. О чем мы еще всегда говорим, когда затрагиваем тему ЗОЖ, это может быть хорошим и плохим, полезным или вредным? А какие привычки полезные, а какие вредные, мы выясним с вами прямо сейчас. Я прочитаю несколько видов привычек, а вы, определите какие из них вредные, а какие полезные.

Список привычек: 

• спать с открытой форточкой

• обманывать

• умываться

• чистить зубы

• грызть ногти

• сутулиться

• класть вещи на место

• выполнять домашнее задание

• заниматься спортом

• пропускать уроки

• говорить правду

• лениться

• курить

• читать лежа

• мыть за собой посуду

• драться

• конфликтовать

Верно. Вы правильно нашли полезные привычки и я с удовольствием поставлю еще одну галочку.

Конкурс седьмой «Режим дня»

Мы по часам гуляем, едим, мы каждый день соблюдаем …….(режим).

Режим дня – это определённый ритм жизни, когда чередуются различные виды вашей деятельности: учёба, отдых труд, питание, сон. Он помогает школьнику становиться дисциплинированным, волевым.

Предлагаю вашему вниманию два режима дня таких же школьников как вы, как вы думаете у кого из ребят режим дня соответствует здоровому образу жизни?

Режим дня Вани.
7-50 - Подъём
8-00 - Завтрак
8-30 - Занятия в школе
15-00 - Обед
15-30 - 18-00 - Отдых, прогулка
18-00 - ужин
20-00- 23-00 – уроки на завтра
23-00- вечерний туалет.
00-00 - Отбой

Режим дня Тани.
7-30 - Подъём
7-45 - Завтрак
8-30 - Занятия в школе
14-00 - Обед
14-30 - 17-00 - Отдых, прогулка
17-30-18-00 - Ужин
18-00 - Уроки на завтра
20-00 - Личное время
21-00 – вечерний туалет
21-30- Отбой

У кого из этих ребят правильный режим дня?

Подведение итогов

В завершении нашего мероприятия я предлагаю вам еще один конкурс, который называется «Анатомия здоровья», и определяет размер своего здоровья с помощью методики русского врача Н.М. Амосова. Он предложил определять размер здоровья - это условный параметр, не дающий ответа о состоянии здоровья, но позволяющий о нем задуматься:

Конкурс «Анатомия здоровья».

1. Кто из европейских путешественников впервые увидел курящих людей?

2. Дели, проводящие много времени за компьютером или телевизором, страдают синдромом «усталости»?

3. Если посыпать рану этим питательным веществом, можно значительно уменьшить боль и ускорить процесс заживления?

4. Под каким углом правильно сидеть на стуле?

5. Листья каких растений используют при ушибах и кровотечениях?

6. Сок какого растения используют вместо йода?

7. Для нормального функционирования человеку необходимо в день 2, 5 л этого вещества?

8. Этот русский полководец в детстве был очень слабым ребенком. Но он прекрасно себя закалил, а лучшим способом закалки считал русскую баню, там он выдерживал ужасный жар на полке, после чего на него выливали 10 ведер холодной воды. Кто это?

9. Какая жидкость переносит организму кислород?

10. Назовите витамин, который вырабатывается в организме человека под воздействием солнечных лучей?

11. В каком состоянии человек проводит 1/3 своей жизни? Оно полезно и необходимо.

12. У детей чаще, чем у взрослых бывает искривление позвоночника и ног, однако, они реже ломают кости. От какого вещества это зависит?

Ребята! Вот и закончилась наша игра. Давайте подведём итоги. Здоровье – неоценимое счастье в жизни любого человека. Каждому из нас присуще желание быть сильным и здоровым, сохранить как можно дольше подвижность, бодрость, энергию и достичь долголетия. Надеюсь, что сегодняшнее мероприятие не прошло даром, и вы многое почерпнули из него. Спасибо вам большое за работу, сегодня вы были очень активны и с легкостью продемонстрировали свои знания по ЗОЖ.

Чистюлькин. Мы желаем вам, ребята,
Быть здоровыми всегда.
Но добиться результата
невозможно без труда.
Постарайтесь не лениться –
Каждый раз перед едой,
Прежде, чем за стол садиться,
Руки вымойте водой.
И зарядкой занимайтесь
Ежедневно по утрам.
И, конечно, закаляйтесь –
Это так поможет вам!
Свежим воздухом дышите
По возможности всегда,
На прогулки в лес ходите,
Он вам силы даст, друзья!
Мы открыли вам секреты,
Как здоровье сохранить,
Выполняйте все советы,
И легко вам будет жить!

Если останется время!