Технологическая карта урока физической культуры

государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение

Ростовской области

«Зерноградский педагогический колледж»

ТЕХНОЛОГИЧЕСКАЯ КАРТА

урока физической культуры,

проведенного: 19.11.2018, в 2 «А» классе

МБОУ лицея г. Зернограда

студенткой ГБПОУ РО «ЗернПК»

Пахомовой Анастасией Викторовной

Учитель: Жукова Т.А.

Методист: Шевченко И. Ф.

_____________________

(подпись)

Зерноград

2018

Класс: 2 «А»

Тема урока: «Комбинация из изученных упражнений».

Цель урока: закрепить умения выполнять комбинаций из изученных упражнений.

Учебные задачи:

Направленные на достижение личностных результатов:

- проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижение в совместной деятельности;

- формирование способностей активно включаться в совместные действия;

- развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками.

Направленные на достижение метапредметных результатов:

- овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности;

- формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации.

Направленные на достижение предметных результатов:

- Развивать координационные способности, скоростно–силовые качества, быстроту и ловкость.

-овладеть умениями организовывать здоровье сберегающую жизнедеятельность (подвижные игры).

Инвентарь для учителя: свисток, спортивная форма.

Инвентарь для учащихся: маты, спортивная форма.

Ход урока

Приложение1

Комплекс ОРУ на месте

1. Наклоны головы.

И. п. – ноги на ширине плеч, руки на пояс.

На счёт 1 – наклон головы вперед;

На счёт 2 – наклон головы назад,

На счёт 3 – наклон головы вправо,

На счёт 4 – наклон головы влево.

И.п. принять, упражнение вперёд, начинай. Повторить 5 – 6 раз.

Стой раз, два.

2. Круговые движения головы.

И. п. – ноги на ширине плеч, руки на пояс.

На счёт 1,2,3,4 – 4 круговых движения головой вправо;

На следующие 4 счёта – 4 круговых движения головы в другую сторону.

И.п. принять, упражнение вправо, начинай. Повторить 5 – 6 раз.

Стой раз, два.

3. Круговые движения в плечевых суставах.

И. п. – ноги на ширине плеч, руки к плечам.

На счёт 1 -2-3-4 – 4 круговых движения согнутыми руками вперед;

На следующие 4 счёта – 4 круговых движения согнутыми руками назад.

И.п. принять, упражнение вперёд, начинай. Повторить 5 – 6 раз.

Стой раз, два.

4. Рывки руками с поворотом в сторону.

И. п. – ноги на ширине плеч, руки перед грудью.

На счёт 1 – 2 – 2 рывка руками перед грудью;

На счёт 3 – 4 – 2 рывка с поворотом вправо;

На следующие 4 счёта, рывки с поворотом влево.

И.п. принять, упражнение вправо, начинай. Повторить 5 – 6 раз.

Стой раз, два.

5. Круговые движения туловищем.

На 1-3-3 - 4 – 4 круговых движения туловищем в правую сторону,

на следующие 4 счёта – круговые движения туловищем в левую сторону.

И.п. принять, упражнение в правую сторону, начинай. Повторить 5 – 6 раз.

Стой раз, два.

6. Наклоны туловища.

И. п. – ноги на ширине плеч, руки на пояс.

На счёт 1- наклон туловища вперед,

На счёт 2- наклон туловища назад,

На счёт 3 – наклон туловища вправо,

На счёт 4 – наклон туловища влево.

И.п. принять, упражнение вперёд, начинай. Повторить 5 – 6 раз.

Стой раз, два.

7. Наклоны туловища вперёд.

И. п. – широкая стойка ноги врозь.

На счёт 1- наклон туловища к правой ноге;

На счёт 2 – наклон туловища по середине;

На счёт 3 – наклон туловища к левой ноге;

На счёт 4 – и. п.

И.п. принять, упражнение к правой ноге, начинай. Повторить 5 – 6 раз.

Стой раз, два.

8. Приседания.

И. п. – руки на пояс, ноги вместе.

Девочки приседают 10 раз, мальчики 15 раз.

И.п. принять, упражнение начинай.

На месте шагом Марш! Левой, левой, раз, два, три. (повторить 3-4 раза)

Стой раз – два!

9. Прыжки с поворотом на 360 градусов.

И. п.- ноги вместе, носки врозь. Три прыжка на месте на счет 1-3, на счет 4 - высокий прыжок с поворотом на 360 градусов. Повторить 5 – 6 раз.

На месте шагом Марш!

10. Упражнения на восстановление дыхания.