Родительское собрание "Режим дня школьника"

Родительское собрание в 1 классе.

Тема собрания: Режим дня школьника.

Задачи:

- показать родителям необходимость соблюдения правил гигиены и выполнения режима дня школьника.

- убедить родителей в необходимости формирования у ребенка привычки выполнения режима дня

Первый год учёбы в школе - самый трудный. Появляются новые заботы, обязанности, возникают определенные трудности. Многие жалуются на головные боли, усталость, сонливость, отсутствие желания учиться, появляются различные нарушения осанки. Лишь 24% первоклассников выдерживают ночной норматив сна. Ежедневно дети недосыпают от 1,5 часов до получаса. Чтобы высидеть уроки, нужна особая тренированность, а ее пока не хватает.

Одной из причин, которые приводят к ухудшению физического здоровья и эмоционального состояния ребенка может быть несоблюдение режима дня школьника.

Режим дня – это чередование различных видов деятельности и отдыха в течение суток. Выполнение режима дня позволяет ребенку сохранять физическое равновесие. Низкая работоспособность характеризуется:

- снижение количества правильных ответов на уроке и дома после того, как ребенок выучил материал урока;

- повышение количества ошибок наряду с хорошо выученным правилом.

- рассеянностью и невнимательностью ребенка, быстрой утомляемостью;

- изменения почерка ребенка;

Задача семьи состоит в том, чтобы предупредить переутомление и способствовать такой организации жизни ребенка, которая позволит избежать влиянию утомления на его здоровье.

 2. Знакомство родителей с рекомендациями по составлению режима дня школьника.

     Поскольку занятия начинаются в 9.00, ребёнок должен вставать не позднее 7.30 часов. И это, как вы понимаете, зависит от того, насколько близко или далеко живете от школы. У нас в классе есть дети, которые встают в 7 и даже в 6.30 утра. До завтрака нужно застелить постель (а это ребёнок должен делать сам, а не родители), сделать гимнастику, умыться, причесаться, а детям этого возраста свойственна медлительность.

       На гимнастику нужно обратить особое внимание. Она помогает преодолеть сонливость, почувствовать себя бодрее. Наблюдения показывают, что дети, которые по утрам не выполняют физических упражнений, на первых уроках менее активны, медленнее включаются в общий ритм занятий.

      С 8.10 до 8.20 - завтрак. 10 минут достаточно, чтобы школьник успел не только поесть, но и вымыть после еды свою посуду.

      На дорогу в школу оставьте столько времени, сколько нужно, чтобы она стала спокойной прогулкой. Когда ребёнок спешит, боясь опоздать к началу занятий, то, заняв своё место за партой, он расслабляется и не может быстро включиться в работу. Если школа близко, желательно, чтобы ребёнок побывал на свежем воздухе. Некоторых детей привозят в школу на автобусе. Поездка должна быть спокойной.

      С того времени, когда у  первоклассника кончаются  уроки, ребёнок снова попадает под родительскую опеку. Детям ослабленным, легко и быстро утомляемым,рекомендуется  час послеобеденного сна; детям, здоровым и  крепким - прогулка и игры на свежем воздухе. Вообще ежедневная продолжительность пребывания на воздухе, учитывая время на дорогу в школу и обратно домой, должна быть не менее 3,5 часов. Если ребёнок спит, он идёт на прогулку после сна. Желательно, чтобы прогулка была насыщена движениями. Пусть это будут игры с мячом, со скакалкой, а зимой - катание на санках и коньках.

На свободные занятия режимом дня предусматривается у детей 7-летнего возраста от часа времени до двух.

      Самое лучшее время для приготовления домашних заданий с 16 часов.Ученые установили, что между 14 и 15 часами возбудимость клеток головного мозга понижается, поэтому падает работоспособность, повышается она снова к  16 часам. С самого начала приучайте школьника садиться за уроки в одно и то же время. Будьте готовы к тому, что на первых порах это потребует напоминаний и строгого постоянного контроля.

      Старайтесь воспитывать у ребёнка умение работать не только хорошо, но и быстро: первоклассник должен тратить на приготовление уроков не более 1,5 часов. Чтобы он меньше уставал, предложите ему чередовать выполнение письменных и устных заданий.

      Оставшееся время лучше всего использовать для второй прогулки, а также для чтения.

Спать нужно ложиться не позднее 21.00. Перед сном есть возможность провести время по своему желанию. Исключается только шумные подвижные игры, просмотр страшных фильмов.

 3.Советы родителям:

НЕЛЬЗЯ:

• Будить ребенка в последний момент перед уходом в школу, объясняя это себе и другим большой любовью к нему.

• Кормить ребенка перед школой и после нее сухой пищей, бутербродами, объясняя это себе и другим, что ребенку такая еда нравится.

• Требовать от ребенка только отличных и хороших результатов в школе, если он к ним не готов;

• Сразу после школьных уроков выполнять домашние задания;

• Лишать детей игр на свежем воздухе из-за плохих отметок в школе;

• Заставлять ребенка спать днем после уроков и лишать его этого права;

• Заставлять многократно переписывать в тетрадь из черновика;

• Ждать папу и маму, чтобы начать выполнять уроки;

• Сидеть у телевизора и за компьютером более 40 – 45 минут в день.

• Смотреть перед сном страшные фильмы и играть в шумные игры;

• Ругать ребенка перед сном;

• Разговаривать с ребенком о его школьных проблемах зло и назидательно;

• Не прощать ошибки и неудачи ребенка.

4.При выполнении домашнего задания необходимо отдыхать.

Отвлекаться от выполнения уроков необходимо каждые 10 – 15 минут примерно на 3 – 5 минут.

Если ребенок выполнял перед этим письменное задание, необходимо выполнять упражнения для рук: сжимание и разжимание, потряхивание кистями и т.д.

После длительного сидения ребенку необходимо делать потягивание, приседание, повороты туловища в разные стороны.

ПАМЯТКА

«ХОТИТЕ, ЧТОБЫ ВАШ РЕБЕНОК ХОДИЛ В ШКОЛУ С УДОВОЛЬСТВИЕМ?»

1. Не говорите о школе плохо, не критикуйте учителей в присутствии детей.

2. Не спешите обвинять учителя в отсутствии индивидуального подхода, задумайтесь над линией собственного поведения.

3. Вспомните, сколько раз вы сидели с ребенком и наблюдали за его работой над уроками. Были ли случаи, когда вы заметили у ребенка неправильные приемы работы и показали ему правильные?

4. В случае конфликтной ситуации в школе постарайтесь устранить ее, не обсуждая все подробности с ребенком.

5. Следите, чтобы ваш ребенок вовремя ложился спать. Не выспавшийся ребенок на уроке — грустное зрелище.

6. Пусть ребенок видит, что вы интересуетесь его заданиями, книгами, которые он приносит из школы.

7. Читайте сами, пусть ребенок видит, что свободное время вы проводите за книжками, а не только у телевизора.

8. Учите ребенка выражать мысли письменно: обменивайтесь с ним записками, пишите вместе письма.

9. Принимайте участие в жизни класса и школы. Ребенку приятно, если его школа станет частью вашей жизни.

10. В школе ваш ребенок может столкнуться с очень критическим отношением к себе. Помогите ему не утратить веры в себя!

УДАЧИ ВАМ!