«Осанка -это очень важно».

Презентация к интегррованному уроку здоровья (окружающий мир, физическая культура) для учащихся 4 класса.

Тема урока: «Осанка -это очень важно»

Тип урока: деловая игра.

Девиз урока: «Познай свой организм».

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
««Осанка -это очень важно». »

Интегрированный урок здоровья

Тема урока: «Осанка -это очень важно»
Тип урока : деловая игра.
Девиз урока: «Познай свой организм».

Здравствуйте девчонки и мальчишки!

Начинаем новый день.

Прогони скорее лень

Спать кончай, глаза протри,

Урок здоровья, раз, два, три

Царевна – краса –Золотая коса

По земле шла словно лебедь белая плыла.

И статна и величава и осанкой красива.

Издавна на Руси девушки водили хоровод. Двигались плавно красиво, словно лебедушки.

Проверь свою осанку

Встань спиной к стене в привычной для себя позе. Если почувствуешь, что затылок, лопатки, ягодицы и пятки касаются стены, значит осанка правильная.

Какие профессии человека невозможны без красивой осанки?

Осанка привычная поза человека в покое или движении

Осанка привычное положение тела, когда человек сидит, стоит или передвигается

Итак, что же такое осанка?

Осанка – это умение человека держать своё тело в различных положениях. (Словарь Ожегова)
Осанка – внешность, манера держать себя. (Детская энциклопедия)

При правильной осанке хорошо работают все внутренние органы

При правильной осанке правильно работает сердце. Свободно движется кровь по телу. Позвоночник гибкий, что позволяет внутренним органам работать очень хорошо.

Мышцы

Позвоночник очень гибкий как стальная пружина

Спинной мозг

Физкультминутка

Не сутультесь, грудь вперед,
Плечи разведите.
Подбородок приподняв
Вы живот втяните

Будем улучшать осанку

(Слайд №7)

Кости легко искривляются при неправильной посадке за столом, за партой, неправильной походке, когда ребёнок носит тяжёлый портфель.

Врач ортопед

Сутулость- увеличение грудного кифоза.
Сколиоз -боковое искривление позвоночника.

Врач гигиенист

Наибольшая неустойчивость позвоночника

наблюдается в возрасте 11-15 лет.

Упражнение №1

Стоя, несколько раз подышать, активизируя выдох (подбирая живот во второй половине выдоха). Затем после вдоха, выдыхая сесть на пятки, принять позу, показанную на рисунке. Последующий вдох сделать стоя на коленях с опущенными руками, а на выдохе повторить позу. И так 6-8 раз подряд.

Упражнение №2

Сесть между пяток, как показано на рисунке, руки согнуть за спиной, ладони сложить пальцами вверх. Остаться в этой позе 10-30 секунд, затем встать, пройтись и опять сесть в позу Повторить 6-8 раз.

Упражнение №3

Вначале стоя, а затем во время ходьбы соединить пальцы рук так, как показано на рисунке. Через каждые 5-10 секунд менять положение рук. Дышать произвольно.

Упражнение №4

Сидеть на коврике, согнутые ноги лежат на полу, стопы сложены, шея вертикально, подбородок немного приподнят.Дышать произвольно, неглубоко через 20-30 секунд напряжения посидеть немного расслабившись.

Самопроверка

Есть простой способ проверить насколько ваш мышечный карсет силен. Надо засечь сколько времени вы можете продержаться лежа на животе в позе рыбка

Самопроверка

Брюшной пресс проверяется количеством сделанных переходов из положения лежа в положение сидя . В 7-11 лет норма 15-30 раз

Самодисциплина Каждый сам должен следить за своей осанкой (когда идешь, стоишь, сидишь, отдыхаешь)

Я здоровье сберегу, сам себе я помогу!

Релаксация

Напряженье улетело…
И расслаблено все тело,
И расслаблено все тело .. Будто мы лежим на травке…
На зеленой мягкой травке…
Греет солнышко сейчас…
Руки теплые у нас…
Дышится легко…ровно… глубоко…
Губы чуть приоткрываются.
Все чудесно расслабляется…
Нам понятно, что такое состояние покоя.

«От чего зависит осанка?»

От подвижности позвоночника.
От качества еды.
От качества постели.
От времени года.
От умения правильно ходить, бегать, спать.
От мощности мышечного корсета и эластичности связочного аппарата.
От желания самого человека.
От успеваемости.
От занятий спортом.

Правильная осанка – это здоровье.

Здоровый человек – это хорошее настроение, это энергия и радость жизни.

Подвижные игры, физические упражнения и плавание важны для формирования правильной осанки

Необходимый минимум для здоровья спины

Сон. На жесткой постели в положении лежа на спине или на животе.

Обувь. С небольшим каблуком.

Режим дня . График работы и отдыха.

Спорт. Необходимо много двигаться.

Привычки . Отказаться от привычки сидеть с согнутой спиной.

Портфель . Ранец на жесткой основе.

Предмет: Начальные классы

Категория: Уроки

Целевая аудитория: 4 класс.
Урок соответствует ФГОС

Скачать
«Осанка -это очень важно».

Автор: Романенко Людмила Борисовна

Дата: 11.02.2015

Номер свидетельства: 171616

Похожие файлы

Конспект интегрированного урока здоровья для учащихся 4 класса. Тема: «Осанка – это очень важно».

object(ArrayObject)#853 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(179) "Конспект интегрированного урока здоровья для учащихся 4 класса. Тема: «Осанка – это очень важно». "
    ["seo_title"] => string(105) "konspiekt-intieghrirovannogho-uroka-zdorov-ia-dlia-uchashchikhsia-4-klassa-tiema-osanka-eto-ochien-vazhno"
    ["file_id"] => string(6) "171604"
    ["category_seo"] => string(16) "nachalniyeKlassi"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1423682605"
  }
}

Раздел ЗОЖ. классный час №3. "Осанка".

object(ArrayObject)#875 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(67) "Раздел ЗОЖ. классный час №3. "Осанка". "
    ["seo_title"] => string(35) "razdiel-zozh-klassnyi-chas-3-osanka"
    ["file_id"] => string(6) "203223"
    ["category_seo"] => string(22) "klassnomuRukovoditeliu"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1429442667"
  }
}

Методические рекомендации родителям по подготовке ребенка к школе.

object(ArrayObject)#853 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(124) "Методические рекомендации родителям по подготовке ребенка к школе."
    ["seo_title"] => string(80) "mietodichieskiie_riekomiendatsii_roditieliam_po_podghotovkie_riebienka_k_shkolie"
    ["file_id"] => string(6) "438153"
    ["category_seo"] => string(16) "nachalniyeKlassi"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1510331331"
  }
}

Конспект кружка "Планета здоровья". Тема "Профилактика травматизма (нарушение осанки)"

object(ArrayObject)#875 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(158) "Конспект кружка "Планета здоровья". Тема "Профилактика травматизма (нарушение осанки)" "
    ["seo_title"] => string(87) "konspiekt-kruzhka-planieta-zdorov-ia-tiema-profilaktika-travmatizma-narushieniie-osanki"
    ["file_id"] => string(6) "105870"
    ["category_seo"] => string(16) "nachalniyeKlassi"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "meropriyatia"
    ["date"] => string(10) "1402920418"
  }
}

Внеклассное занятие на тему "Правильная осанка – залог здоровья"

object(ArrayObject)#853 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(119) "Внеклассное занятие на тему "Правильная осанка – залог здоровья""
    ["seo_title"] => string(59) "vnieklassnoiezaniatiienatiemupravilnaiaosankazaloghzdorovia"
    ["file_id"] => string(6) "323116"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1461762818"
  }
}

«Осанка -это очень важно».

Просмотр содержимого документа ««Осанка -это очень важно». »

Похожие файлы

Полезное для учителя

Просмотр содержимого документа
««Осанка -это очень важно». »