"ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ ЗДОРОВ

ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ ЗДОРОВ.

А.А. ЖАЛЕНОВА

Учитель начальных классов

КГУ « СШ № 252 им. Г. Н. Ковтунова».

Цель: Уточнить и углубить знания учащихся о здоровье и факторах на него влияющих.

Дать понятие о здоровье и компонентах его составляющих.

Расширить знания учащихся о способах поддерживания здоровья.

ХОД УРОКА

1. ОРГАНИЗАЦИОННЫЙ МОМЕНТ.

Психологический настрой.

На уроке не болтать.

Время даром не терять

Надо многому учиться,

Это в жизни пригодиться.

1. РАБОТА ПО ТЕМЕ УРОКА

ВСТУПИТЕЛЬНЫЕ БЕСЕДЫ..

Здоровье – одна из главных ценностей человеческой жизни, источник радости. Плохое здоровье, болезни служат причиной отставание в росте, слабой успеваемости, плохого настроения. Один философ сказал: «ЗДОРОВЫЙ НИЩИЙ СЧАСТЛИВЕЕ БОЛЬНОГО, НО БОГАТОГО КОРОЛЯ».

- Как вы думаете, прав ли древний философ? Почему?

Одно из главных компонентов здоровья - соблюдение режима дня. Это правильное чередование во времени сна, питания, игр, прогулок, занятий. Еще одним элементом режима является соблюдение гигиены, т.е следить за гигиеной тела, волос, рук, зубов.

Что мы делаем для этого? (Ответы детей)

Учитель: А ещё ребята, мы должны закаливать свой организм.

Здоровье человека- жизненно важная ценность, оно складывается из многих взаимосвязанных друг с другом компонентов.

Назовите эти компоненты.

ВОДА, СОЛНЦЕ, ВОЗДУХ.

«Солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья»,

Потому что человеку надо получить не менее 12-15 стаканов воды, учитывая и воду, входящую в состав пищи. Без воды человек может прожить 3-4 дня, а без воздуха 3-4 минуты. В пословице говориться «Воздухом в запас не надышишься», т.е. мы беспрерывно его вдыхаем и выдыхаем.

Солнце- источник тепла.

Задание №1 ПРОЧИТАЙ ДЕФОРМИРОВАННЫЙ ТЕКСТ.

Залог ЗДОРОВЬЯ

Чистота - ЛОАЗГ РОДОЗЯВЬ. Борись с грязью и

Пылью своё платье

ЛЬЮПЫ. Чаще чисти ЁОВС ТЬЕАЛП и обувь.

Проветривай комнату

Обязательно ВЕТРИПРОВАЙ НАКОМТУ. Помни:

Лучшие друзья

солнце, воздух и вода твои ИЕШЧУЛ ЗЬЯРУД!

Задание№2 Отгадывание кроссворда о здоровье.

1. Ты идешь с друзьями в лес,

А он тебе на плечи влез.

Сам идти не хочет,

Он тяжелый очень, (рюкзак)

2.Каждое утро делай …(зарядку)

3. Собирай своих друзей и отправляйся в горы в …(поход)

4.Ты будешь сильным и здоровым, если будешь заниматься…(спортом)

5. …- Залог здоровья (чистота)

6.Вид спорта, которым занимаются в бассейне. (Плаванье)

7.Чтобы меньше болеть, надо больше…(Закаляться)

8.Чтобы всё успевать, надо соблюдать… дня (Режим).

Задание №3 Выбери слова для характеристики здорового человека

красивый ловкий крепкий

сутулый бледный стройный

сильный румяный неуклюжий

ПРОДОЛЖЕНИЕ БЕСЕДЫ.

Очень важно для здоровья соблюдать режим питания. В пище должны содержаться белки, жиры, углеводы, минеральные соли, витамины, вода. Белки содержаться в молочных продуктах, мясе, рыбе, яйцах, муке, овощах. Углеводы - в сахаре, хлебе, картофеле. Необходим кальций - имеется в твороге, фасоли, горохе, кураге, капусте, овсе, сыре, молоке, он укрепляет кости.

ВИТ.– А способствует росту, помогает сохранить здоровую кожу, зренье (Рыбий жир, сливочное масло, морковь, абрикос, яичный желток)

ВИТ. - В участвует в обмене веществ, кроветворении (дрожжи, орехи, печень, капуста).

ВИТ.-Д укрепляет иммунитет, нервную систему, стенки кровеносных сосудов.(шиповник ,черная смородина, лимон, петрушка).

3.ЗАКРЕПЛЕНИЕ.

Итак, мы с вами узнали много нового о здоровье. Я предлагаю вам соблюдать секреты долголетия:

1. Закаленное тело.

2. Хороший характер.

3. Правильное питание и режим дня.

4. Ежедневный физический труд.

ВЫВОД: Каждый человек должен заботиться о своём здоровье. Ведь никто не позаботится о тебе лучше, чем ты сам.

1. ИТОГ,

О чём мы узнали на уроке?

Оцениваю учащихся.

КЫЗЫЛОРДИНСКАЯ ОБЛ.

П.ШИЕЛИ.

.

.