Здоровьесберегающие технологии в начальной школе

Сборник разнообразных физкультминуток которые можно проводить как на уроке, так и во время самоподготовки.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Здоровьесберегающие технологии в начальной школе»

Физкультминутка во время

самоподготовки в ГПД

Упражнения для активизации работы мышц глаз

Упражнения способствуют снятию статистического напряжения, улучшают кровоснабжение, улучшают кровоснабжение, улучшают циркуляцию внутриглазной жидкости, совершенствуют координацию в горизонтальной плоскости, повышают устойчивость вестибулярных реакций, способствуют улучшению координации глаз и головы, улучшают упругость век.

1.Сядьте, расслабьте тело. Широко открывайте и закрывайте глаза с интервалам 30с. Повторите 5 - 6 раз.

2. Вращайте глазами по кругу по 2 - 3 с. Повторите 3 – 4 раза.

3. Быстро моргайте в течение 1 – 2 мин.

4.Смотрите вдаль 30 – 40 с. Переведите взгляд на палец на расстоянии 25 – 30 см от глаза и смотрите 3 – 5 с. Повторите 3 – 5 раз.

Упражнения для профилактики нарушений зрения

вправо – влево, вверх-вниз по 6 раз.
Глазами нарисуйте 6 кругов по часовой стрелке и 6 кругов против часовой стрелки.
Глазами напишите цифры от 0 до 9.
Глазами напишите своё имя и фамилию.
Глазами напишите число, месяц и год рождения.
Глазами нарисуйте пружинки.
Глазами нарисуйте 6 горизонтальных восьмёрок и 6 вертикальных восьмёрок.
Глазами нарисуйте 6 треугольников по часовой стрелке, затем 6 треугольников против часовой стрелки
Зажмурив левый глаз, правым напишите нечётные числа от 1 до 9.Зажмурив правый глаз, напишите чётные числа от 2 до 10.
Нарисуйте глазами пружинку из 12 винтиков слева направо и наоборот.
Нарисуйте глазами геометрические фигуры (круг, квадрат, треугольник)

Сначала по часовой стрелке, затем – против часовой стрелки.

Лодочка

Лягте на спину, вытяните руки. По команде одновременно поднимите прямые ноги, руки и голову. Держите позу максимально долго. Затем выполните это упражнение, лежа на животе.

Звонок

Опираясь на стол ладонями, полусогнутые руки в локтях. Встряхивайте по очереди кистями.

Домик

Соедините концевые фаланги выпрямленных пальцев рук. Пальцами правой руки с усилием нажмите на пальцы левой, затем наоборот.

Снеговик

Стоя. Представьте, что вы только что слепленный снеговик. Тело должно быть напряжено, как замерзший снег. Пришла весна, пригрело солнце и снеговик начал таять. Сначала и повисает голова, затем опускаются плечи, расслабляются руки и т.д. В конце упражнения мягко сядьте на стул и представьте себя лужицей воды.

Рожицы

Выполняйте различные мимические движения: надувайте щеки, выдвигайте язык, вытягивайте губы трубочкой, широко открывайте рот.

Дерево

Сидя на корточках. Спрячьте голову в колени, колени обхватите руками. Это семечко, которое постепенно прорастает и превращается в дерево. Медленно поднимайтесь на ноги, затем расправляйте туловище, вытягивайте руки вверх. Напрягите тело и потяните его вверх. Подул ветер: раскачивайте тело, имитируя дерево.

Полет

Стоя. Сделайте несколько сильных взмахов руками, разводя их в разные стороны. Закройте глаза, представьте себе, что вы летите, размахивая крыльями.

Яйцо

Сядьте на пол, подтяните колени к животу, обхватите их руками, голову спрячьте в колени. Раскачивайтесь из стороны в сторону, стараясь расслабиться.

Предмет: Начальные классы

Категория: Прочее

Целевая аудитория: 3 класс.
Урок соответствует ФГОС

Скачать
Здоровьесберегающие технологии в начальной школе

Автор: Евдокименко Елена Михайловна

Дата: 13.11.2018

Номер свидетельства: 485518

Похожие файлы

Конспект урока английского языка с использованием здоровьесберегающих технологий "Моя школа"

object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(173) "Конспект урока английского языка с использованием здоровьесберегающих технологий "Моя школа""
    ["seo_title"] => string(80) "konspiekt_uroka_anghliiskogho_iazyka_s_ispol_zovaniiem_zdorov_iesbierieghaiushch"
    ["file_id"] => string(6) "419848"
    ["category_seo"] => string(15) "angliiskiyYazik"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1496248303"
  }
}

Обобщение опыта по использованию технологий здоровьесбережения в начальной школе

object(ArrayObject)#873 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(190) "Обобщение опыта по использованию технологий                                      здоровьесбережения в начальной школе "
    ["seo_title"] => string(98) "obobshchieniie-opyta-po-ispol-zovaniiu-tiekhnologhii-zdorov-iesbieriezhieniia-v-nachal-noi-shkolie"
    ["file_id"] => string(6) "177154"
    ["category_seo"] => string(16) "nachalniyeKlassi"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1424592752"
  }
}

Здоровьесберегающие технологии на уроках эрзянского языка

object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(110) "Здоровьесберегающие технологии на уроках эрзянского языка "
    ["seo_title"] => string(73) "zdorov-iesbierieghaiushchiie-tiekhnologhii-na-urokakh-erzianskogho-iazyka"
    ["file_id"] => string(6) "134479"
    ["category_seo"] => string(16) "nachalniyeKlassi"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1416753362"
  }
}

Здоровьесберегающие технологии в начальной школе.

object(ArrayObject)#873 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(94) "Здоровьесберегающие технологии в начальной школе. "
    ["seo_title"] => string(65) "zdorov-iesbierieghaiushchiie-tiekhnologhii-v-nachal-noi-shkolie-2"
    ["file_id"] => string(6) "152766"
    ["category_seo"] => string(16) "nachalniyeKlassi"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1420901914"
  }
}

Практический опыт использования здоровьесберегающих технологий на уроках в начальной школе

object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(171) "Практический опыт использования здоровьесберегающих технологий на уроках в начальной школе"
    ["seo_title"] => string(80) "praktichieskii_opyt_ispol_zovaniia_zdorov_iesbierieghaiushchikh_tiekhnologhii_na"
    ["file_id"] => string(6) "436873"
    ["category_seo"] => string(16) "nachalniyeKlassi"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1509877817"
  }
}

Здоровьесберегающие технологии в начальной школе

Просмотр содержимого документа «Здоровьесберегающие технологии в начальной школе»

Похожие файлы

Полезное для учителя

Просмотр содержимого документа
«Здоровьесберегающие технологии в начальной школе»