"Система работы по здоровьесбережению".

Содержание

1. Здоровьесберегающая программа.

2. Здоровьесберегающие технологии в работе опытно-эксперименталь-ной лаборатории учителей.

3. Применение здоровьесберегающих технологий В МОУ.

4. Проект улучшения здоровья учащихся МОУ.

5. Проблема влияния учебной нагрузки на здоровье учащихся.

6. Сохраним здоровье наших детей. Фитотерапия. (Методическая разработка).

7. Сценарий «Твой мир без наркотиков».

8. Театрализованное представление «Есть выбор: жизнь без сигарет».

9. ^{Нетрадиционные методы оздоровления ребенка.} (Методическая разработка).

10. Тренинг «Мое здоровье».

1. Здоровьесберегающая программа

Пояснительная записка

Одной из приоритетных задач нового этапа реформирования системы образования становится сбережение и укрепление здоровья учащихся, выбор образовательных технологий, соответствующих возрасту, устраняющих перегрузки и сохраняющих здоровье школьников.

Состояние здоровья российских детей вызывает тревогу. Так, диспансеризация детского населения Волгоградской области, проведенная в 2005г. показала, что показатели состояния здоровья детей продолжают ухудшаться. Уровень общей заболеваемости увеличился на 17,7%. Произошел стремительный рост болезней эндокринной системы – на 63,2%, нервной системы – на 19,2%, опорно – двигательной системы – на 40%. Растет потребление наркотиков и психоактивных веществ, наблюдается эпидемическое распространение ВИЧ - инфекции и вирусных гепатитов. Серьезной проблемой остается заболеваемость туберкулезом. Чрезвычайно высок травматизм в быту и на дорогах.

Крайне низкий уровень физического и психического здоровья детей и молодежи создает объективные препятствия на пути эффективной модернизации российского образования, без чего невозможно разрешить назревшие социальные и экономические проблемы, достичь опережающего развития общеобразовательной и профессиональной школы.

«Концепция модернизации российского образования на период до 2010 года» предусматривает создание условий для повышения качества общего образования, и в этих целях, наряду с другими мероприятиями, предполагает проведение оптимизации учебной, психологической и физической нагрузки учащихся и создание в образовательных учреждениях условий для сохранения и укрепления здоровья обучающихся.

   По современным представлениям целостное здоровье человека имеет три составляющие:

1) физическое здоровье, или здоровье тела, которое подразумевает наличие у организма человека резервных возможностей, обеспечивающих его оптимальную адаптированность к изменениям внешней и внутренней среды;

2) психоэмоциональное здоровье, характеризующееся состоянием внимания, памяти, мышления, особенностями эмоционально-волевых качеств, способностью к саморегуляции, управлению своим внутренним психологическим состоянием;

3) социально-нравственное здоровье, отражающее систему ценностей и мотивов поведения человека в его взаимоотношениях с внешним миром, проявляющееся в признании общечеловеческих духовных ценностей, в уважении к иным точкам зрения и результатам чужого труда, активной жизненной позицией.

Для формирования, сохранения и укрепления этих составляющих целостного здоровья человека, необходимо внедрение в деятельность образовательных учреждений здоровьесберегающих технологий, под которыми следует понимать систему мер по охране и укреплению здоровья учащихся, учитывающую важнейшие характеристики образовательной среды с точки зрения ее воздействия на здоровье учащихся.

Рассмотрим основные направления комплексной организа-ции здоровьесберегающего образовательного процесса в МОУ.

Цели и задачи программы

Целью настоящей программы является создание условий образовательной деятельности, соответствующих требованиям сохранения здоровья учащихся и обеспечения психологического комфорта для всех участников образовательного процесса.

Поставленная цель реализуется посредством решения следующих задач:

1) создание здоровьесберегающей инфраструктуры образовательного учреждения;

2) рациональная организация учебного процесса в МОУ;

3) организация просветительско-воспитательной работы с учащимися, направленной на формирование ценности здоровья и навыков здорового образа жизни;

4) проведение методической работы с педагогами и психологами, направленной на повышение их уровня знаний об эффективных здоровьесберегающих методах и технологиях;

5) организация физкультурно-оздоровительной работы с учащимися МОУ;

6) формирование социального партнерства между педагогами и родителями в здоровьесберегающей сфере;

7) профилактика и динамическое наблюдение за состоянием здоровья учащихся МОУ (совместно с медицинскими учреждениями);

8) организация необходимой медико-социальной и психолого-педагогической помощи школьникам;

9) проведение консультаций специалистов для учащихся и родителей;

10) формирование комплексной просветительской деятельности в здоровьесберегающей сфере совместно с другими учреждениями и организациями.

Методическая работа с

психолого – педагогическим коллективом МОУ

Важное значение в оздоровительной работе играет личность учителя. Помимо предметной и дидактической подготовки, он должен иметь психолого-педагогические знания, должен быть интересен для учащихся как личность, нацелен на постоянное саморазвитие, личным примером показывать образцы здорового образа жизни. Поэтому важным направлением оздоровительной работы в МОУ является работа с педагогическим коллективом.

В частности, педагоги должны овладевать элементами адаптивной системы обучения, здоровьесберегающими технологиями – уметь диагностировать основные параметры интеллектуальной и эмоциональной сфер учащихся, владеть навыками диалогичного общения, осуществлять психопрофилактику педагогического процесса, уметь находить индивидуальные подходы к различным категориям учащихся, иметь  достаточно высокую общую и речевую культуру. Чтобы учитель был способен осуществлять все эти виды деятельности, необходимо мотивировать его на систематическое пополнение знаний по проблемам здоровьесбережения, создать систему непрерывного образования педагогов и психологов, чтобы они могли активно использовать в преподавании арсенал современных психолого - педагогических технологий.

Пополнение знаний по проблемам здоровьесбережения у психолого-педагогического коллектива МОУ происходит в рамках проведения лекториев, семинаров, рефлексивных кругов, конференций и круглых столов. Так на протяжении 1995 – 2005 гг. на базе МОУ были проведены следующие мероприятия в ходе реализации здоровьесберегающей программы:

1. тренинг для педагогов «Мое здоровье»;

2. рефлексивный круг «Домашний доктор»;

3. семинар «Специалист» (антиникотиновая и антинаркотическая программы);

4. конференция «Режим дня школьников»;

5. лекторий по борьбе с наркотической зависимостью у подростков, проведенный врачом-наркологом;

6. тренинг «Фотографии дня» (хронометрирование режима дня);

7. круглый стол «Стресс и саморегуляция»;

8. рефлексивный круг «Психофизическая тренировка»;

9. семинар «Невербальное взаимодействие в педагогическом процессе»;

10. лекторий «Психофизиологические перегрузки школьников в учебном процессе» и др.

Рациональная организация учебного процесса в МОУ

Рациональная организация учебного процесса предполагает наличие следующих взаимосвязанных элементов:

1) правильное составление расписания уроков в соответствии с дневной и недельной динамикой умственной работоспособности;

2) соблюдение гигиенических нормативов объема учебной, внеучебной нагрузки и домашних заданий;

3) рациональная организация учебной деятельности на уроках;

4) соответствие методик и технологий обучения возрастным возможностям учащихся;

5) применение личностно-ориентированного, индивидуаль-ного подхода в образовательном процессе, учитывающего психо-физиологические особенности, уровень развития и состояние здоровья каждого ребенка;

6) использование технологий обучения на основе доступности содержания, вариативности, дифференциации и межпредметной интеграции;

7) использование активно-деятельностных форм организации учебного процесса, наглядности, групповых, проблемных, игровых, диалоговых форм работы;

8) формирование положительной мотивации учения, обеспечивающей самореализацию учащихся, рост их творческого потенциала.

Медико - профилактическая работа в МОУ

В ходе осуществления образовательного процесса необходимо осуществлять медицинский контроль за физическим развитием детей, комплекс медико-профилактических, лечебных и реабилитационных мероприятий, организовывать консультации профессиональных врачей. Для профилактической работы используются немедикаментозные методы коррекции здоровья школьников. Они эффективны, просты и в то же время не нарушают общеобразовательный процесс.

Это зарядка для глаз, коррекция опорно-двигательной системы, фитотерапия с использованием травяных чаев, витаминопрофилактика в ноябре и марте аскорбиновой кислотой, профилактика гриппа, регулярное включение в меню школьников зеленого лука.

Кроме того, организуется работа школьного оздоровительного лагеря летом со следующей программой: фитотерапия, витаминизация, посещение бассейна и экологически чистых зон, организация спортивных соревнований.

Физкультурно – оздоровительная работа в МОУ

Главная задача этого направления – включить каждого ребенка в систематические занятия физической культурой и спортом. Для увеличения двигательной активности учащихся нужна система  спортивно-оздоровительных мероприятий, активная физкультурно-оздоровительная работа.

Для повышения удельного веса и качества занятий физической культурой, обеспечения выполнения детьми суточных норм двигательной активности в МОУ есть гимнастический зал, оснащенный оборудованием и инвентарем, техническими средствами, учебно-наглядными пособиями.

Учителя физической культуры активно внедряют на своих уроках здоровьесберегающие технологии, используя личностно-ориентированный подход, учитывая группу здоровья и индивидуальные особенности каждого ребенка. На уроках школьники самостоятельно осуществляют контроль за своим пульсом, обучаясь, таким образом, прислушиваться к своему организму.

Кроме уроков физкультуры, ученики ежедневно выполняют «гимнастические пятиминутки», методическую помощь в составлении которых оказывают преподаватели физкультуры. Педагоги создают условия для активного отдыха и эмоциональной разрядки на переменах, проводя для этого подвижные игры (особенно в младших классах).

Традиционным является участие школьников МОУ в районных, городских и областных спортивных соревнованиях и спартакиадах.

Учащиеся имеют возможность заниматься в спортивных секциях по различным видам спорта, таких как «Волейбол», «Баскетбол», «Легкая атлетика», «Ритмика» и т.д.

Результатом физкультурно - оздоровительной работы педагогов МОУ стало уменьшение  пропусков занятий по причине простудных заболеваний и улучшение здоровья учащихся.

Организация воспитательной работы с учащимися по формированию ценности здоровья и навыков здорового образа жизни в МОУ

Целью данного направления является воспитание у подрастающего поколения потребности в здоровом образе жизни. Учащиеся должны осознавать положительное  влияние соблюдения правил личной и общественной гигиены, значение телесной силы и красоты для творческих и жизненных успехов человека, осознавать опасность для жизни и здоровья вредных привычек. Занятия и тренинги, проводимые с учащимися классным воспитателем и преподавателем курса «Я и мое здоровье», направлены на овладение прикладными знаниями и навыками в области охраны и укрепления физического здоровья, на профилактику  заболеваний органов зрения, слуха, опорно-двигательного аппарата и др., на выработку навыков и привычек безопасной жизнедеятельности.

В рамках факультативного курса «Я и мое здоровье» были проведены следующие мероприятия:

1) на базе параллели 5 – х классов – тренинговые занятия «Мы и наши привычки», «Правила личной гигиены», «Здоровое питание», «Режим дня»;

2) на базе параллели 6 – х классов – рефлексивные круги «Я расту, я меняюсь», «Я и моя безопасность», «Мое здоровье».

Классные воспитатели проводят тренинги и рефлексивные круги в сфере здоровьесбережения:

1. «Человек и наркотики»;

2. «Психоактивные вещества»;

3. «Правда и ложь о марихуане»;

4. «Красота и здоровье»;

5. «Развлечения в компании»;

6. «Возраст и здоровье»;

7. «Я умею говорить «нет»!»;

8. «Плохие привычки»;

9. «Ответственность за свой образ жизни»;

10. «Курение как угроза здоровью»;

11. «Портрет курильщика»;

12. «Влияние среды»

13. «Да здравствует чистый воздух!»;

14. «Психология воздействия рекламы».

Каждый год в рамках внеклассных мероприятий на Всемирный День здоровья классные воспитатели и ученики проводят театрализованные представления для учащихся школы:

1. «Если хочешь быть здоровым – постарайся»;

2. «Дорога к доброму здоровью»;

3. игра – путешествие «Откуда берутся грязнули?»;

4. «Суд над сигаретой»;

5. «Алкоголь или здоровье – выбирайте сами»;

6. «Курить или не курить: вот в чем вопрос?»

7. «Добрый доктор - чай»;

8. «Есть выбор: жизнь без сигарет»;

9. ток – шоу «Шум и здоровье человека».

В МОУ ежегодно проводится выставка плакатов по проблемам сохранения здоровья детей и подростков:

1. «Курение – смерть в рассрочку»;

2. «Спид – загадка века»;

3. «По следу дымящей сигареты»;

4. «Почему это опасно?»;

5. «Движение для здоровья»;

6. «От соблазна к кошмару»;

7. «Жизнь на кончике сигареты».

В рамках классных часов проводятся следующие беседы с учащимися:

1) «Здоровый человек есть самое драгоценное произведение природы»;

2) «Профилактические действия перед инфекцией гриппа»;

3) «Как сохранить зубы здоровыми?»;

4) «Целебная сила цветотерапии»;

5) «…И глаза тебе «скажут» спасибо»;

6) «Как предупредить кариес»;

7) «Сколиоз и его предупреждение»;

8) «Наркотики: зависимость и последствия»;

9) «Мифы о наркомании».

Комплекс перечисленных мероприятий стал основой для обобщения своего педагогического опыта, результатом которого явилось создание исследования режима дня учащихся 5- х классов «Валеологическая оценка здорового образа жизни» (2000 – 2005 гг.), исследования изменений функционального состояния учащихся под влиянием учебной нагрузки – валеологическая оценка самочувствия, активности и настроения (на базе 6-х классов). На основании проведенных исследований были выработаны соответствующие рекомендации для учеников и их родителей.

Формирование социального партнерства между педагогами и родителями в здоровьесберегающей сфере

Важным направлением оздоровительной работы в современных условиях является решение такой актуальной задачи, как оздоровление семьи. Именно поэтому в работе по оздоровлению детей и подростков обязательно сотрудничество педагогов с родителями, которое призвано создавать в семье благоприятную для воспитания среду, улучшать межличностные отношения. Только совместными усилиями можно сформировать здоровый образ жизни у подрастающего поколения.

Для решения этой проблемы в МОУ созданы тесные контакты школы с семьей, существует активное привлечение родителей, желающих принять участие в работе с детьми во внеурочное время.

С этой же целью в ходе родительских собраний проводятся следующие профилактические беседы:

1. «Профилактика и лечение нарушений зрения»;

2. «Об отношении с окружающими»;

3. «Нетрадиционные методы оздоровления ребенка»;

4. «Профилактические действия перед эпидемией гриппа»;

5. «Движение для здоровья»;

6. «Возвращение к молодости»;

7. «О правильном питании»;

8. «Основы режима дня школьника».

Результатом подобного сотрудничества родителей и педагогов является повышение ответственности семьи за здоровье и физическое развитие школьников.

2. Здоровьесберегающие технологии в работе опытно-экспериментальной лаборатории учителей.

Здоровьесберегающие технологии в работе опытно-экспериментальной лаборатории учителей иностранного языка

Здоровье школьников – это политика, в которой воплотится наше будущее. Здоровьесберегающие технологии на уроках английского языка – задача особой важности для преподавателей английского языка. Задача нашей школы состоит в том, чтобы помочь каждому ученику развить свои способности, помочь сохранению и укреплению здоровья ребенка, т.е. осуществлять личностно-ориентированный подход при обучении и воспитании.

На уроках английского языка, прежде всего, создаются условия для здорового развития детей:

1) соблюдаются физиологические основы учебно-воспитательного режима (учитывается время трудоспособности, утомляемость, учебная нагрузка, проводятся физкультминутки);

2) производится гигиеническая оценка условий и технологий обучения (воздушно-тепловой, световой режим, режим и организация учебно-воспитательного процесса);

3) формируется здоровый образ жизни.

Учителями английского языка широко используются игровые моменты во время проведения урока. Обязательным условием проведения всех уроков являются мероприятия по профилактике утомления, нарушения осанки, зрения (физкультминутки, гимнастика для глаз). Учебная нагрузка соответствует санитарно-гигиеническим нормам. Учителя английского языка неукоснительно им следуют. Строго ограничен объем домашних заданий.

Воздушно-тепловой и световой режим во всех кабинетах полностью соблюдается. Дети занимают места в классе согласно физической конституции и особенностей зрения. Учителя используют разные методики ведения, закрепления и использования материала в речевой деятельности с учетом того, чтобы дети с визуальной, аудиальной и кинестетической системами мировосприятия одинаково хорошо освоили материал.

Для формирования здорового образа жизни с самого раннего возраста дети изучают и на практике применяют знания по следующим тематикам:

- «Соотношение работы и отдыха для правильной организации режима дня»;

- «Климат и его влияние на здоровье человека»;

- «Спорт и здоровый образ жизни»;

- «Здоровое питание и влияние его на здоровье»;

- «Экстремальные виды спорта»;

- «Генетически модифицированные продукты и их влияние на здоровье людей»;

- «Профилактика болезней»;

- «Природная среда как фактор здоровья населения»;

- «Основы безопасности жизнедеятельности»;

- «Природные катаклизмы и правила поведения в чрезвычайной ситуации»;

- «Проблемы выживания в современном мире»;

- «Проблемы молодежи»;

- «Здоровье и культура общения»;

- «Труд, здоровье, долголетие»;

- «Генетические проблемы здоровья»;

- «Технический прогресс и человеческие способности».

Здоровьесберегающие технологии

на уроках английского языка в начальной школе

Учителя английского языка, работающие в начальных классах, часто используют смену учебной деятельности, режимов работы, проведение физических минуток, расслабления во время прослушивания песен. Так, практически на каждом уроке в первом классе дети поют песни. На уроках учителей, работающих в начальных классах, в полной мере используются все необходимые средства, способствующие здоровьесбережению.

Введение и закрепление слов происходит в игровой форме с использованием движения. При изучении и драматизации диалогов дети активно используют движения, то есть они не просто рассказывают диалоги, а показывают их. Использование в практике работы подвижных игр способствует развитию у учащихся коммуникативных навыков, двигательной активности, концентрации внимания, воображения, а также познавательных и языковых способностей.

Учителя английского языка широко используют на уроках игрушки и картинки, дети имитируют действия с ними, что способствует развитию различных видов памяти: образной, ассоциативной, словесно-логической.

Элементы театрализации на уроках, а также подготовка театральных постановок являются прекрасным средством снятия психоэмоционального напряжения. Так, дети участвуют в постановках при подготовке к предметной неделе, к празднованию Нового года, 23 февраля, 8 Марта, окончания учебного года.

Разучивание и исполнение стихов и песен на английском языке играет особую роль, ученики всех классов занимаются этим видом деятельности с особым удовольствием.

Особенно широкое поле деятельности для привития детям правил гигиены и здорового образа жизни содержит языковой материал темы «Рабочий день», в рамках которой дети сравнивают свой распорядок дня с днем своих одноклассников и делают выводы о необходимости соблюдения режима дня, санитарно-гигиенических правил для профилактики здоровья болезней и сохранения здоровья. Изучая тему «Продукты», дети знакомятся с правильным режимом питания, назначения разных блюд, правилами гигиены, расширяют через игру свои знания об этикете, узнают о различной ценности продуктов и т.д. Так, в 6 - х классах были проведены нетрадиционные уроки с дегустацией английской кухни. Детям такие уроки особенно нравятся.

Здоровьесберегающие технологии в средней и старшей школе

Проблемы взаимозависимости правильного питания и поддержания организма в хорошей форме, диетического питания и активности, профессионального и любительского спорта и его влияния на продолжительность жизни – это темы, которые изучают в средней и старшей школе. Всесторонне обсуждаются вредные привычки молодежи, такие, как курение, употребление спиртных напитков и наркотиков и их влияние не только на физическое, но и на психическое здоровье неокрепшего организма, на деторождение и др. Учащиеся не только читают тексты по проблемам, они обсуждают их в диалогах, группах, проводят пресс-конференции, готовят проекты по этим темам, доклады и рефераты, находя и творчески перерабатывая информацию по интересующим их вопросам, что способствует воспитанию их творческих способностей.

Здоровьесберегающие технологии

в работе опытно-экспериментальной лаборатории учителей естественных наук

Термин «здоровьесбережение» получил широкое распространение в педагогической литературе и в повседневной жизни. Под этим обычно понимают систему мер, направленных на улучшение здоровья участников образовательного процесса.

К сожалению, медики констатируют существенное ухудшение здоровья детей в нашей стране в последнее время. Использование здоровьесберегающих технологий в школе может быть направлено на улучшение ситуации со здоровьем подрастающего поколения.

Так называемые «школьные болезни» связаны в основном с возрастанием объема и усложнением характера учебной нагрузки, а также усложнением характера взаимоотношений «ученик-учитель» и межличностных отношений внутри класса. В структуре заболеваемости как учеников, так и учителей преобладают нарушения опорно-двигательного аппарата, патологии нервной системы, органов чувств, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем.

На уроках физики, химии, географии и биологии учащиеся знакомятся с основными законами жизни органической и неорганической материи. Преподавание предметов цикла естествознания позволяет органично вписывать принципы здоровьесбережения в темы уроков, в различные задания как на уроках, так и во время подготовки домашнего задания.

В методическом объединении одним из главных направлений здоровьесбережения является создание здорового психологического климата на уроках и повышение интереса к изучаемым предметам, так как раннее повреждение нервной системы является причиной различных отклонений в функционировании ряда систем организма. Учителя предметов цикла естествознания на своих уроках максимально используют игровые моменты, аудио- и видеоаппаратуру для демонстрации интересных материалов. Среди форм проведения уроков часто встречаются такие, как урок-викторина, урок-соревнование, урок-путешествие и так далее. Использование компьютерных технологий позволяет повысить заинтересованность учащихся, а также улучшить качество восприятия материала. Использование компьютера для тестирования учащихся дает возможность отдохнуть от шариковой ручки и размять пальцы рук.

Одна из проблем, которая остро стоит не только в школе, но и в обществе в целом, – это гиподинамия. Технический прогресс ведет к уменьшению подвижности человека. Уменьшается не только время, посвященное активным двигательным упражнениям, но и время, проведенное на открытом воздухе. На уроках биологии учащиеся знакомятся со строением опорно-двигательной системы, значением физических упражнений для ее развития. На заседаниях методического объединения рассматривался вопрос о более активном внедрении «физкультминуток» в структуру урока. Учителя следят за правильностью осанки учеников. На уроках вводится система разминок для глаз, конечностей и пр. Тренировка дыхания, не занимая много времени, позволяет не только развивать дыхательную систему, но и способствует повышению культуры общения. Игры, направленные на повышение эмоциональности, облегчают восприятие материала и тренируют мимические мышцы.

На уроках биологии, физики и химии дети знакомятся с составом пищевых продуктов, их энергетической ценностью, с потребностью человека в энергии, получаемой с пищей. Обращается внимание учеников на необходимость своевременного и сбалансированного питания. Школьники учатся составлять меню с учетом требований к здоровому питанию, получают необходимые сведения о процессах, происходящих с пищей во время ее приготовления. Проводится работа по повышению культуры приема пищи, а также соблюдению основных гигиенических требований.

Большое внимание в нашем методическом объединении уделяется строгому нормированию домашних заданий по предметам цикла для недопущения перегрузок. Учителя обращают особое внимание на объем и сложность материала, задаваемого на дом. Основные пункты задания разбираются на уроке, а на дом остается повторение.

Забота о здоровье учеников неотделима от учебно – воспитательного процесса.

Здоровьесберегающие технологии в работе опытно-экспериментальной лаборатории учителей общественных наук

Кабинеты истории насыщены зелеными растениями, и это положительно влияет на эмоционально-психологическое состояние учащихся и создает неповторимый микроклимат в помещении.

Учителя гуманитарного направления понимают систему здоровьесберегающих технологий как совокупность методов, которые направлены на решение таких задач, как:

- охрана и укрепление здоровья учащихся;

- создание оптимальных моделей планирования образовательного процесса, основанных на пропорциональном сочетании учебной нагрузки и различных видов отдыха, в том числе, активных его форм;

- формирование в сознании учащихся и педагогов ценностей здорового образа жизни.

Можно ли говорить о применении здоровьесберегающих технологий в деятельности учителей обществоведческого МО? Если сохраняется общий смысл этого выражения, то возможно. Разница состоит лишь в том, что речь идет о применении здоровье- сберегающих технологий не только в образовательном процессе, но и их применении в сфере организации досуга и внеклассной работы.

Для реализации здоровьесберегающих технологий учителя используют следующие направления работы:

· Информационно-профилактическое (при работе с детьми мы стремимся вовлечь слушателей в диалог, включить их в обсуждение поставленных вопросов. Лишь чувствуя значимость своего мнения, подросток может нести ответственность за принимаемые им в будущем решения. Представление об ответственности мы и стараемся простимулировать).

· Работа с родителями и семьями. (Это направление наиболее сложно, поскольку характер взрослого человека, его взгляды на жизнь и окружающий мир уже сложились, и взрослого гораздо тяжелее убедить и переубедить в чем-то. А зачастую родители не чувствуют ответственности за воспитание своих детей в полной мере и ищут виновных в их нарушенном поведении и вредных привычках, что называется, на стороне.)

Здоровьесберегающие технологии в работе опытно-экспериментальной лаборатории классных руководителей и воспитателей ГПД, педагогов дополнительного образования

Воспитательная деятельность опирается на Конституцию РФ, законы в области образования, нормативные документы, Устав школы.

Задачи методического объединения классных руководителей и воспитателей ГПД, педагогов дополнительного образования состоят в следующем:

в начальной школе: создать условия для комфортного ощущения ребенка в школе, для его полноценного развития, для сохранения его здоровья.

В средней школе: создать условия для познания своих психических и физиологических, психологических, нравственных, умственных особенностей, понимания сущности здоровья и здорового образа жизни и использования этих знаний для решения проблем своего здоровья и развития.

В старшей школе: помочь выработать способность к самостоятельной организации здорового образа жизни и научиться управлять своим развитием, состоянием своего психического, физического и нравственного здоровья.

Меняются цели и содержание воспитательной работы. Особое внимание уделяется военно-патриотическому и гражданскому воспитанию. Особо следует сказать о краеведческой работе. Воспитательное направление является важной составляющей частью краеведческой работы.

Существенное воспитательное значение имеет проведение государственных праздников, знаменательных дат. Библиотека школы организует выставки литературы к знаменательным датам, проводит встречи со школьниками, читательские конференции.

Важное место отводится профессиональному воспитанию.

Актуальным направлением в сфере формирования здорового образа жизни является просветительская работа по борьбе с алкоголизмом и наркоманией.

Большое внимание уделяется физическому воспитанию. Проводятся традиционные конкурсы «А ну-ка, парни!», «А ну-ка, девушки!». Ежегодно проводится первенство по волейболу, баскетболу, товарищеские встречи между учениками и учителями школы.

Школьники участвуют в олимпиадах по всем предметам и занимают призовые места.

В поле зрения руководства школы находится проблема развития самоуправления. Созданы и активно работают клубы старшеклассников «Парус», «Солнечный город», «Скауты» и «Юные парламентарии».

Планы и задачи в сфере воспитательной деятельности и здоровьесбережения на предстоящую перспективу методического объединения классных руководителей и воспитателей ГПД, педагогов дополнительного образования:

1) важной задачей выхода на новые рубежи воспитания личности молодого человека является дальнейшая систематизация, углубление и координация данной работы;

2) развивать ученическое самоуправление;

3) поддерживать хороший климат в коллективе.

И в качестве объединяющей цели – делать все возможное для дальнейшего совершенствования воспитания подрастающего поколения здоровым, сильным, культурным, образованным.

Воспитание всесторонне развитой личности на основе патриотического, нравственного, эстетического воспитания, развитие коммуникативных способностей учащихся, логики мышления, основываясь на современных уровнях здоровьесберегающих и информационно-вычислительных технологий – основная задача методического объединения классных руководителей и воспитателей ГПД, педагогов дополнительного образования.

Здоровьесберегающие технологии в работе опытно-экспериментальной лаборатории учителей начальной школы

В качестве основополагающих принципов здоровьесберегающих технологий можно выделить:

1) создание образовательной среды, обеспечивающей снятие всех стрессобразующих факторов учебно-воспитательного процесса. Атмосфера доброжелательности, вера в силы ребенка, индивидуальный подход, создание для каждого ситуации успеха необходимы не только для познавательного развития детей, но и для их нормального психофизиологического состояния;

2) творческий характер образовательного процесса. Обучение без творческого заряда неинтересно, а значит, в той или иной степени, является насилием над собой и другими. Возможность для реализации творческих задач достигается использованием на занятиях, уроках и во внеурочной работе активных методов и форм обучения;

3) обеспечение мотивации образовательной деятельности. Ребенок – субъект образования и обучающего общения, он должен быть эмоционально вовлечен в процесс социализации, что обеспечивает естественное повышение работоспособности и эффективности работы мозга не в ущерб здоровью;

4) построение учебно-воспитательного процесса в соответствии с закономерностями становления психических функций. Прежде всего, имеется в виду переход от совместных действий к самостоятельным, от действия в материальном плане по материализованной программе к речевому и умственному планам выполнения действия, переход от развернутых поэтапных действий к свернутым и автоматизированным;

5) учет системного строения высших психических функций. При формировании базовых функций педагогу важно принимать во внимание все входящие в данную функцию компоненты, их готовность к формированию новой функции;

6) предпочтение значимого осмысленного содержания при освоении нового материала, принцип целостности;

7) осознание ребенком успешности в любых видах деятельности. Педагогу нет необходимости быть необъективным – он может выделить какой-то кусочек или аспект работы, похвалить за старание в определенный период времени;

8) рациональная организация двигательной активности. Сочетание методик оздоровления и воспитания позволяет добиться быстрой и стойкой адаптации ребенка к условиям детского сада или школы: до 50% снижаются общая заболеваемость, обострение хронических заболеваний, пропуски по болезни;

9) обеспечение адекватного восстановления сил. Смена видов деятельности, регулярное чередование периодов напряженной активной работы и расслабления, смена произвольной и эмоциональной активации необходимы во избежание переутомления детей;

10) обеспечение прочного запоминания. Научно обоснованная система повторения – необходимое условие здоровье- сберегающих технологий.

Здоровье ребёнка отнесено к приоритетным направлениям социальной политики в области образования.

В первом классе адаптационный период идёт практически две четверти. Количество обучающихся в классе не превышает вместимости общеобразовательного учреждения, наполняемость классов не превышает 25 человек. Первые две недели в первом классе проводится по три урока, а на протяжении первой и второй четверти уроки проводятся по 35 минут, далее идёт динамическая пауза, которая продолжается уроком на природе. Проводится не более 4 уроков в день. Основные уроки проводятся на 2-3х уроках. В первом классе – безоценочная система, что способствует более спокойному усвоению знаний, не расстраиваясь из-за плохих отметок. Постоянно контролируется посадка детей, обращается внимание на положение ног и спины относительно стула, головы и рук относительно парты.

Обязательно 2-3 раза за любой урок проводятся физкультминутки. Особое внимание уделяется физкультминуткам на уроках письма, делаются упражнения для отдыха рук, в которые входит массаж не только рук, но и каждого пальчика. Не меньшее значение имеет зарядка для глаз, которая проводится регулярно.

Первые две четверти в 1 классе не задаётся домашних заданий. Оценки не ставятся на протяжении всего обучения в 1 классе. Так же существуют недельные каникулы в середине 3 четверти, чтобы дети смогли отдохнуть и не перенапрягаться. К тому же, в оздоровительных целях и для облегчения процесса адаптации применяется «ступенчатый» метод постепенного наращивания учебной нагрузки.

В школе работает психолог, который помимо первичной диагностики учащихся, проводит индивидуальные и совместные занятия и тренинги для расслабления и снятия усталости после учебного дня.

В начальной школе часто проходят лекции медиков по профилактике различных заболеваний и, в частности, о том, как правильно ухаживать за зубами.

Постоянно проводятся классные часы и беседы о здоровом образе жизни, подвижные игры на переменах. Спортивный час проводится также в группе продлённого дня, помимо обязательной прогулки на свежем воздухе, независимо от времени года. Довольно часто в школе проводятся дни здоровья, где проводятся спортивные командные соревнования. Уроки физической культуры проходят не только в спортивном зале, но и на улице, и в бассейне. С большим удовольствием ребята посещают спортивные секции. В дополнение к вышеперечисленным занятиям проводятся уроки ритмики, которые благотворно влияют на психологическое, эмоциональное и физическое развитие школьника.

Эти условия обеспечивают индивидуальный и дифференцированный подход к ребёнку в педагогическом процессе, с учётом его возрастных и психических возможностей и уровня развития здоровья.

В плане профилактики в школе делает осмотры зубной врач, который сразу залечивает больные зубы.

Правильно организованное и сбалансированное питание имеет немаловажную роль в здоровом образе жизни ребёнка. В обязательный рацион входят: фрукты, овощи, соки. Дети получают горячие свежеприготовленные блюда.

Здоровьесберегающие технологии являются составной частью и отличительной особенностью всей образовательной системы, поэтому все, что относится к образовательному учреждению – характер обучения и воспитания, уровень педагогической культуры педагогов, содержание образовательных программ, условия проведения учебного процесса и т.д. – имеет непосредственное отношение к проблеме здоровья детей. Необходимо лишь увидеть эту связь.

Внедрение в учебный процесс здоровьесберегающих технологий позволяет добиться положительных изменений в состоянии здоровья школьников.

Основной целью нашего образовательного учреждения, стремящегося работать в русле педагогики здоровья, стало формирование здоровьесберегающего образовательного пространства, отвечающего медицинскому и педагогическому принципу «Не навреди!»

Здоровьесберегающие технологии в работе опытно-экспериментальной лаборатории учителей

русского языка и литературы

Урок – главная составная часть учебного процесса. Учебная деятельность учащихся в значительной мере сосредотачивается на уроке. Конечно, урок – фактор движения обучения в целом, трудная работа для ученика, означающая 40 минут концентрации внимания и напряжения.

Поэтому на занятиях проводятся динамические паузы: упражнения для глаз, кистей рук и опорно-двигательного аппарата с целью снятия напряжения на уроке, переключения на новый вид деятельности.

На уроке наши учителя стремятся создать благоприятную микросреду и морально-психологический климат для каждого ученика, ведут целенаправленную пропаганду здорового образа жизни, во второй половине учебного дня следят за выполнением школьниками режима дня.

Учителями русского языка и литературы разработаны и широко используются в практике методы по воспитанию на уроках, во внеклассной деятельности этических норм поведения и эстетического восприятия окружающего мира учащимися.

Мы убеждены, что учащимся 5-11 классов надо раскрыть и показать возможности правильной организации их досуга, помочь сформировать устойчивый интерес к самостоятельному поиску разносторонних знаний, а не просто бороться с вредными привычками, пагубно влияющими на их здоровье.

Считаем, что если подросток или старшеклассник будет занят и увлечён интересным делом, какой-либо творческой работой, у него не будет лишнего времени на вредные привычки.

Для этого имеются хорошие возможности, и мы их широко используем: посещаем театры, музеи, художественные выставки.

Всё это способствует правильной организации досуга школьников.

На интегрированных уроках русского языка, литературы, изобразительного искусства учащиеся знакомятся как с творчеством известных художников, так писателей и поэтов. Ученики изучают пейзаж как жанр изобразительного искусства, знакомясь с богатством и красотой родной природы. Они (учащиеся) – часть этого богатства и должны жить в гармонии с природой.

Божественная красота нашей родной природы, увиденная внимательными глазами художника, не может оставить никого равнодушными.

Школьники уже по-иному смотрят на окружающую их природу, нашу действительность, на сохранение экологии.

Большое эмоциональное впечатление на учащихся производит эффектное изображение репродукций с картин известнейших художников в цвете, в увеличенных размерах на мультимедийном экране на интегрированных уроках развития устной и письменной речи. Помогая школьникам понять картину, почувствовать её колорит, задаём вопросы по ней, просим подобрать художественные средства языка: эпитеты, метафоры, сравнения, инверсии и т.д.

После работы с репродукциями, как правило, предлагаем ученикам творческие работы как классные, так и домашние.

Творческие работы на уроке нередко проводятся под тихое музыкальное сопровождение произведений классиков отечественной и зарубежной музыки.

На уроках литературы, анализируя поэзию с эстетической и художественной точек зрения, обращаем внимание школьников на роль пейзажа в раскрытии внутреннего мира лирического героя и читателя.

Обратной связью с учащимися по итогам интегрированных уроков становится желание самих учеников «попробовать себя» в поэтическом творчестве, создании собственных стихов.

На уроках русского языка широко используем для лингвистического анализа, в качестве контрольных, самостоятельных работ тексты, пропагандирующие спорт, разные его виды, туризм.

При изучении наклонений глаголов (6 класс) рассматриваем режим дня школьника с последующим его обсуждением.

Изучение числительных даёт возможность использовать тексты, рассказывающие детям об истории Олимпийских игр, завоёванных нашими спортсменами в разные периоды медалях.

На уроках литературы читаем произведения о животных, родном крае и говорим об их сохранении.

Здоровьесберегающие технологии в работе

учителей физической культуры

Трудно переоценить роль физической культуры и спорта в физическом и нравственном воспитании человека. В нашей школе этой работе уделяется огромное внимание. На сегодняшний день в школе работают следующие спортивные секции: баскетбол, волейбол, футбол, настольный теннис, подвижные игры, тренажёрный зал.

Первоочерёдной задачей является предоставление ребёнку возможности полноценно и с пользой провести свой досуг, раскрыть и реализовать свои способности в том или ином виде спорта. Важным моментом является то, что в нашей школе ребёнку любого возраста предоставлен богатый выбор вида спорта, которым он хотел бы заниматься, и созданы хорошие материально-технические условия для таких занятий.

Ещё одной важной задачей спортивно-оздоровительной работы в нашей школе является предоставление мощной альтернативы в виде занятий спортом детям и подросткам пагубному влиянию дурных пристрастий: курению, алкоголю, наркотикам. В школе ведётся большая практическая и теоретическая работа по привлечению как можно большего числа учащихся к занятиям в наших спортивных секциях.

Не менее важна и собственно оздоровительная направленность работы. Дети, отстающие в физическом развитии, имеющие на уроках физической культуры плохие оценки, занимаясь во внеурочное время в различных секциях, не только становятся крепче физически, но и закаляются морально, становятся увереннее в своих силах, что, в свою очередь, благодатно сказывается на их успеваемости.

Немаловажным фактором занятий детей в группах спортивно - оздоровительной направленности является престижность занятий спортом, возможность достичь успеха, ярко проявить себя на соревнованиях. Такая возможность в полной мере предоставляется нашим учащимся.

Таким образом, выстраивается следующая цепочка в спортивно-оздоровительной работе: привлечь ребёнка к занятиям спортом – увлечь его этими занятиями – сделать такие занятия необходимыми для ребёнка – сформировать у занимающихся тягу к самостоятельным занятиям на всю жизнь.

Здоровьесберегающие технологии в работе

опытно-экспериментальной лаборатории

учителей математики

Здоровье - не все, но все без здоровья – ничто.

Сократ

Одной из важнейших задач, стоящих перед школой, является сохранение здоровья детей. Можно считать, что здоровье ученика в норме, если:

а) в физическом плане – умеет преодолевать усталость, здоровье позволяет ему справляться с учебной нагрузкой;

б) в интеллектуальном плане – проявляет хорошие умственные способности, наблюдательность, воображение, самообучаемость;

в) в нравственном плане – честен, самокритичен, эмпатичен;

г) в социальном плане – коммуникабелен, понимает юмор, сам умеет шутить;

д) в эмоциональном плане – уравновешен, способен удивляться и восхищаться.

Конечно, здоровье учащегося определяется исходным состоянием его здоровья на старте школьного обучения, но не менее важна и правильная организация учебной деятельности, а именно:

1) строгая дозировка учебной нагрузки;

2) построение урока с учетом динамичности учащихся, их работоспособности;

3) соблюдение гигиенических требований (свежий воздух, оптимальный тепловой режим, хорошая освещенность, чистота);

4) благоприятный эмоциональный настрой.

Учитель постоянно должен заботиться о сохранении психического здоровья детей в норме, повышать устойчивость нервной системы учащихся в преодолении трудностей.

У детей преобладает непроизвольное внимание. Ученик способен сосредоточиться лишь на том, что ему интересно, нравится, поэтому задача учителя – помочь ученику преодолеть усталость, уныние, неудовлетворенность.

В известной степени неудовлетворенность собой является врожденной категорией и величайшим из стимулов к саморазвитию, обучению, условием борьбы и успеха.

Но неудовлетворенность, не облагороженная разумом, может привести к агрессивности, мнительности, тревожности. Необходимо постоянно заботиться о том, чтобы привести в согласие притязания ученика и его возможности.

У учащихся развита интуитивная способность улавливать эмоциональный настрой учителя, поэтому с первых минут урока, с приветствия нужно создать обстановку доброжелательности, положительный эмоциональный настрой. Только через опыт совместного переживания у детей может развиться эмпатия, т.е. умение сопереживать.

Как известно, всякое начало трудно. Не составляет исключения в этом смысле и организация начала урока математики. Необходимость решения организационных вопросов возникает перед учителем сразу же после звонка на урок, когда он еще только входит в класс. Первый из них – взаимное приветствие учителя с учащимися.

Приветствуя входящего учителя, все учащиеся класса должны встать лицом к учителю и успокоиться. Завершиться эта процедура может ответным приветствием учителя: «Здравствуйте, садитесь». Впрочем, определённые навыки в этом плане у учащихся есть, ибо ещё в начальной школе с ними отрабатывалась процедура взаимного приветствия.

Ещё один организационный момент начала урока связан с проверкой состояния кабинета, учебного оборудования, рабочих мест и проверкой отсутствующих. В этой связи каждый ученик должен быть приучен своевременно до начала урока приводить свое рабочее место в порядок: положить на стол нужные тетради, книги, другие учебные принадлежности и убрать с него все лишнее, если оно есть.

Учащиеся должны быть готовы и к выполнению обязанностей дежурных, от которых следует добиваться того, чтобы учебное помещение к началу каждого урока было проветрено и убрано, классная доска вымыта, находились на своем месте чистая влажная тряпка и мел. Более того, учитель должен быть всегда готов помочь учащимся в решении этих вопросов.

Огромное значение в предупреждении утомления является четкая организация учебного труда. На уроках математики практически вся учебная деятельность связана с классной доской. Очень важно, чтобы к началу урока были уже сделаны необходимые записи на доске: задания для устного счета, опроса, быть может, план работы на уроке. Можно сразу указать в зависимости от степени сложности задания, какой оценке соответствует его выполнение. Зная весь план урока, какие знания, умения, навыки необходимо приобрести, какой объем работы выполнить, ученик может выбрать степень сложности задания, распределить работу по своему усмотрению, что формирует учащегося как субъекта учебной деятельности.

Планируя работу на доске, иногда удается расположить задания так, что выполняются сначала более простые, требующие меньше записей, они и были помещены в нижней части доски.

По мере их выполнения, убираются с доски записи их решений, освобождается место для более трудных заданий, которые помещаются выше и требуют больше места для записи решения. В конце урока решается самое сложное задание, после чего это задание стирают. Доска остается чистой, ученики уходят с урока с чувством успешно и полностью выполненной работы.

При изучении нового материала, наоборот, хорошо, когда весь материал урока записан на доске, и при подведении итогов урока есть возможность окинуть еще раз взглядом полученные формулы, соотношения, графики.

Далеко не всем учащимся легко дается математика, поэтому необходимо проводить работу по профилактике стрессов. Хорошие результаты дает работа в парах, в группах как на местах, так и у доски, где ведомый, более «слабый» ученик чувствует поддержку товарища. Антистрессовым моментом на уроке является стимулирование учащихся к использованию различных способов решения, без боязни ошибиться, получить неправильный ответ.

При оценке выполненной работы необходимо учитывать не только полученный результат, но и степень усердия ученика.

Не нужно забывать и о том, что отдых – это смена видов деятельности. Поэтому при планировании урока нужно не допускать однообразия работы. В норме должно быть 4-7 смен видов деятельности на уроке.

Некоторым ученикам трудно запомнить даже хорошо понятый материал. Для этого очень полезно развивать зрительную память, использовать различные формы выделения наиболее важного материала (подчеркнуть, обвести, записать более крупно, другим цветом).

Хорошие результаты во всех классах дает хоровое проговаривание иногда целых правил, иногда только отдельных терминов. Часто ученик, много раз слышавший сложный термин, понимающий его смысл, не в состоянии его произнести, что ставит его в неловкое положение перед товарищами.

Несколько минут на уроке необходимо уделять оздоровительным моментам. Потраченное время окупается усилением работоспособности, а, главное, укреплением здоровья учащихся.

Очень хорошо если предлагаемые упражнения для физкультминутки органически вплетаются в канву урока. Так, например, при изучении правильных и неправильных дробей ученики познакомились с определениями и провели первичное закрепление материала. Для выяснения усвоения всеми ребятами нового понятия учитель предлагает во время физкультминутки следующее упражнение: ученики встают, руки вытянуты вперед; задание: если учитель назовет правильную дробь, ученики поднимают руки вверх, можно при этом подняться на носки, потянуться; если неправильную – руки опускают вниз с наклоном и расслаблением.

Очень важно развить воображение учеников. С этой целью выполняется следующее упражнение. После введения нового материала, хорового прочтения нового термина, ученикам предлагается закрыть глаза и представить, что нос вырос, как у Буратино, обмакнуть его, как в сказке, в чернила и написать как можно красивее носом в воздухе этот новый термин, это можно сделать только мысленно или с движением головы; зафиксировать перед глазами записанное слово, запомнить его.

Многие ребята легко отвлекаются. С целью концентрации внимания устный счет в 5-6 классах можно проводить с закрытыми глазами. Особенно это хорошо удается при решении цепочки примеров. Учитель читает последовательно каждый пример, ребята решают его и готовность выполнять следующий показывают поднятием руки. В конце задания (через 5-6 примеров) ребята открывают глаза, сверяют ответы. Работа проводится в быстром темпе, вызывает интерес ребят.

В 10-11 классах полезно предлагать учащимся представлять стереометрические модели, мысленно поворачивая их, рассматривая со всех сторон. Стараться представить модель как можно более четко, удерживать ее перед мысленным взором в течение нескольких минут.

Простейшие упражнения для глаз обязательно нужно включать в физкультминутку, так как они не только служат профилактикой нарушения зрения, но и благоприятны при неврозах, гипертонии, повышенном внутричерепном давлении. Это следующие упражнения:

1) вертикальные движения глаз вверх – вниз;

2) горизонтальное вправо – влево;

3) вращение глазами по часовой стрелке и против;

4) закрыть глаза и представить по очереди цвета радуги как можно отчетливее;

5) на доске до начала урока начертить какую-либо кривую (спираль, окружность, ломаную); предлагается глазами «нарисовать» эти фигуры несколько раз в одном, а затем в другом направлении.

Более тысячи биологически активных точек на ухе известно в настоящее время, поэтому, массируя их, можно опосредованно воздействовать на весь организм. Нужно стараться так помассировать ушные раковины, чтобы уши «горели». Упражнение можно выполнять в такой последовательности:

1) потягивание за мочки сверху вниз;

2) потягивание ушной раковины вверх;

3) потягивание ушной раковины снаружи;

4) круговые движения ушной раковины по часовой стрелке и против.

В начале учебного дня, на первом уроке, можно провести точечный массаж биологически активных точек лица и головы, чтобы окончательно «разбудить» детей и задать соответствующий рабочий настрой на целый учебный день. При массаже активизируется кровообращение в кончиках пальчиков, что предотвращает застой крови не только в руках, но и во всем теле, так как кончики пальцев непосредственно связаны с мозгом.

Массаж проводится в следующей последовательности:

1) точка на лбу между бровями («третий глаз»);

2) парные точки по краям крыльев носа (помогает восстановить обоняние);

3) точка посередине верхнего края подбородка;

4) парные точки в височных ямках;

5) три точки на затылке в углублениях;

6) парные точки в области козелка уха.

Нужно помнить, что любое упражнение может принести пользу, не оказать никакого воздействия, принести вред. Поэтому нужно выполнять его очень старательно, обязательно в хорошем настроении.

В конце урока нужно обсудить не только то, что усвоено нового, но выяснить, что понравилось на уроке, какие вопросы хотелось бы повторить, задания какого типа выполнить.

Предлагая домашнее задание, учитель должен прокомментировать его, указать, что ученики должны выполнить, чтобы подготовить задание на «три», «четыре», «пять».

Здоровьесберегающие технологии в работе

учителя информатики

Значительная часть современных проблем, отражающих сложность ситуации в системе общего образования и требующих скорейшего разрешения, так или иначе связана со здоровьем школьников, с уровнем развития культуры здоровья не только учащихся, но и педагогов. Специалисты отмечают, что «школьные патологии» проявляются в развитии опорно-двигательной, сердечно-сосудистой систем, болезней органов дыхания и зрения. Деятельность педагогического коллектива школы ориентирована на внедрение здоровьесберегающих технологий. Одним из положений развития школы является признание приоритетности здоровья учащихся.

Все внутришкольные факторы, влияющие на здоровье школьников, являются корректируемыми и устранимыми. При изучении информатики и информационных технологий школьники используют ПЭВМ.

Помещения для эксплуатации ПЭВМ имеют естественное и искусственное освещение. Естественное и искусственное освещение соответствует требованиям действующей нормативной документации. Оконные проемы оборудованы регулируемыми устройствами типа жалюзи. Помещения, где размещаются рабочие места с ПЭВМ, оборудованы защитным заземлением (занулением) в соответствии с техническими требованиями по эксплуатации. В помещениях, оборудованных ПЭВМ, проводится ежедневная влажная уборка и систематическое проветривание после каждого часа работы на ПЭВМ.

Освещенность на поверхности стола в зоне размещения рабочего документа составляет 300 - 500 лк, что соответствует норме. Освещение не должно создавать бликов на поверхности экрана. Освещенность поверхности экрана не должна быть более 300 лк.

Экран видеомонитора должен находиться от глаз пользователя на расстоянии 600 - 700 мм, но не ближе 500 мм с учетом размеров алфавитно-цифровых знаков и символов. Учителя информатики и информационных технологий следят за соблюдением необходимых нормативов.

Конструкция рабочих стульев (кресел) обеспечивает поддержание рациональной рабочей позы при работе на ПЭВМ, позволяет изменять позу с целью снижения статического напряжения мышц шейно-плечевой области и спины для предупреждения развития утомления. Тип рабочего стула (кресла) выбирается с учетом роста пользователя, характера и продолжительности работы с ПЭВМ.

Все вышеперечисленные требования к технике и помещению выполняются неукоснительно, что в конечном результате положительно сказывается на здоровье школьников.

Для снятия негативного влияния ПЭВМ на организм на уроках информатики в классах проводятся пятиминутные физминутки по снятию утомляемости с плечевого пояса и зрения.

Преподаватель информатики внедряет технологии повышения умственной и физической работоспособности в педагогическом процессе.

Здоровьесберегающие технологии находят отражение и в проектной деятельности учащихся. На уроках информатики учащиеся создают проекты на темы:

- «Вредные привычки»;

- «Режим дня»;

- «Спорт и здоровый образ жизни» и т.д.

Следует отметить: в условиях МОУ использование коммуникационных и информационных технологий на всех видах занятий стали неотъемлемой частью школьной жизни.

Мы убеждены, что существует ряд мероприятий, направленных на сохранение здоровья школьников, доступных каждой школе. Это, прежде всего, выполнение гигиенических требований к условиям и режиму обучения.

3. Применение здоровьесберегающих технологий

В МОУ

Известно, что растущий организм ребенка в силу особенностей своего развития особо чувствителен к воздействию факторов внешней среды, а также дефициту жизненно важных питательных веществ и микроэлементов.

Безусловно, на состояние здоровья детей оказывают существенное влияние такие факторы, как неблагоприятные социальные и экологические условия.

Одновременно с негативным воздействием экологических и экономических кризисов на подрастающее население страны оказывают неблагоприятное воздействие множество факторов риска, имеющих место в общеобразовательных учреждениях. Они приводят к постепенному ухудшению здоровья детей и подростков от первого к последнему году обучения.

Поэтому именно на данном этапе необходим тщательный и комплексный научный анализ эффективности форм организации здоровьесберегающего образовательного процесса.

Условия воспитания и обучения детей и подростков вносят большой вклад в формирование их здоровья. Гигиенически полноценная среда обитания определяется благоустройством и санитарным состоянием образовательных учреждений.

В системе гигиенических требований к инфраструктуре школы в различных видах образовательных учреждений есть требования к отоплению, вентиляции, наличию водопровода, канализации, оборудованной столовой с газовыми или электрическими плитами.

Наличие здоровьесберегающих элементов инфраструктуры в МОУ, отвечающее требованиям САНПиНов:

1) расположение здания школы;

2) участок образовательного учреждения;

3) оборудование подсобных помещений (гардеробы, туалеты и т.п.);

4) водоснабжение и канализация;

5) учебные кабинеты: площадь и оснащенность;

6) соблюдение размеров мебели;

7) воздушно-тепловой режим;

8) освещенность мест занятий;

9) наличие спортивного зала, раздевалок, подсобных помещений;

10) спортивное оборудование и инвентарь;

11) наличие тренажерного зала.

Следующим условием создания школьной полноценной среды является наличие оздоровительной инфраструктуры:

1) медицинский кабинет и оборудование;

2) стоматологический кабинет и оборудование;

3) столовая и ее оснащенность;

4) организация качественного питания для всех учащихся;

5) 100%-ное обеспечение необходимым квалифицированным персоналом специалистов:

а) учителя физической культуры;

б) педагоги-психологи;

в) педагоги-логопеды;

г) специалист-медицинская сестра;

д) специалист-стоматолог.

Активная работа нашей школы позволяет проанализировать и основные, наиболее часто использующиеся формы здоровьесберегающей деятельности.

Здоровьесберегающая деятельность МОУ включает в себя:

1) Дни и Недели Здоровья;

2) спортивные школьные праздники;

3) участие в районных спортсоревнованиях;

4) беседы о здоровье с учащимися;

5) беседы о здоровье с родителями;

6) оформление классных и школьных «Уголков здоровья».

Профилактика и коррекция «школьных» болезней (близорукость, нарушение осанки) во многом зависят от соблюдения гигиенических норм естественного и искусственного освещения, соответствия размеров школьной мебели возрастно-антропометрическим параметрам школьника, а также от величины учебной нагрузки. Среди специфических методов профилактики прогрессирования близорукости используется специальная гимнастика для снятия зрительного напряжения.

Для профилактики и коррекции нарушений осанки используется гимнастика, позволяющая формировать правильную осанку и стабилизировать имеющиеся функциональные нарушения позвоночника.

Для профилактики простудных заболеваний в школе в осенне-весенний период проводится вакцинация.

Наиболее значимыми для оценки общей организации учебного процесса, его здоровьесберегающей направленности является:

· оценка режима дня учебной и внеучебной нагрузки школьников;

· оценка организации двигательного режима школьников.

Известно, что люди нередко устают и изнемогают не потому, что много работают, а потому, что плохо работают. Возникновению утомления способствует и такой компонент умственной деятельности, как статическое напряжение: часто дети проводят без движения и в школе, и дома не менее трети суток бодрствования.

Таким образом, анализ режима дня учебной и внеучебной нагрузки школьников дает основание для решения проблем нормализации учебной нагрузки.

В нашей школе вопрос организации учебного процесса, режима дня, учебной и внеучебной нагрузки решен следующим образом:

1) соединение базового и дополнительного образования;

2) творческое развитие учащихся в системе дополнительного образования и внеурочной деятельности;

3) формирование образовательного и воспитательного пространства;

4) организация совместной работы с родителями;

5) создание образовательного пространства школы как пространства выбора для учащихся;

6) проектно-исследовательская деятельность в начальной школе и среднем и старшем звене;

7) разнообразие и качество работы кружков, секций в системе дополнительного образования;

8) создание максимально комфортных условий в школе.

Наша школа, помимо решения педагогических задач, следит за соотношением учебной нагрузки и методов преподавания с возрастными и индивидуальными особенностями детей, содействует охране и укреплению их здоровья. Принцип здоровьесбережения становится системообразующим. Осознание ценности здоровья должно быть одинаковым для всех участников образовательного процесса.

Внедрение в учебный процесс здоровьесберегающих технологий позволяет добиться положительных изменений в состоянии здоровья школьников.

В учебном процессе поиск наиболее оптимальных путей предъявления информации и ее усвоения становится весьма актуальной задачей. В реализации межпредметных связей кроется один из факторов повышения эффективности учебного процесса.

В школе большое внимание уделяется способности выпускника в дальнейшей, взрослой, жизни адаптироваться к окружающей действительности. Все чаще стали вспоминать, что интеллектуальные способности и возможности человека во многом определяются его функциональным здоровьем. В последнее время в условиях сложной экономической и социальной обстановки в обществе школа становится определяющей в плане возможностей ребенка адаптироваться к условиям и требованиям современной жизни. Если раньше о здоровье ребенка беспокоилось огромное количество организаций (и медицинских, и спортивных, и образовательных), то теперь семья и ребенок практически в одиночку должны обеспечивать нормальное здоровье.

Школьная среда – мощный фактор, влияющий на здоровье детей и подростов, поэтому важно эту среду сделать органичной, естественной для ребенка. В связи с тем, что большую часть времени дети пребывают в образовательном учреждении, возникает необходимость превращения образовательной среды в реабилитационно-оздоровительную и просветительскую среду, с целью создания единого адаптационного пространства, неразрывно соединяющего педагогику, психологию, медицину, школу и семью.

Интегративные процессы в социально-экономических и политических сферах жизни современного общества определили основную цель учебно-воспитательного процесса – подготовку школьников к жизни в демократическом, многонациональном, мультикультурном обществе. Поэтому одной из основных задач реформы российской школы является обучение учащихся иностранным языкам.

Важнейшей составной частью информационной культуры современного человека является коммуникативная культура с использованием современных информационных технологий. Школа реализует подготовку человека к полноценной жизни в условиях информационного общества в процессе образовательной подготовки на всех ступенях обучения.

Углубленное изучение информатики, информационных технологий и английского языка способствует лучшей адаптации учащихся к самостоятельной жизни после школы. Это тоже немаловажно для психологического здоровья молодого человека.

Общая структура системы экспериментальной работы в МОУ согласуется с общей тенденцией развития современной школы, представленной развивающим, проблемным обучением, проектно- исследовательским подходом.

В начальной школе функционирует опытно-экспериментальная площадка, позволяющая создавать целостную информационно-образовательную среду, ориентированную на будущие потребности учащихся.

Интегрированная предметная среда и проектная деятельность с применением универсальных информационных технологий используется для развития социальных и коммуникативных умений, способностей учащихся к самостоятельному поиску, приобретению навыков решения жизненных задач, в том числе задач сохранения и укрепления здоровья.

Установление межпредметных связей между учебными предметами в процессе преподавания является, на наш взгляд, необходимым условием для повышения производительности труда учащихся и устранения перегрузки.

Реализация данного способа в учебном процессе позволяет, с одной стороны, избежать механического использования знаний из других школьных дисциплин, а с другой, – убедить учащихся в том, что сущность многообразия окружающего мира заключается в его единстве, что многие процессы и явления, изучаемые различными предметами, едины по своей природе. Продуманное осуществление межпредметных знаний не только не усложняет, а, наоборот, значительно облегчает усвоение учебного материала. У ребят появляется естественная потребность в знаниях, повышается творческая активность на основе диалектического метода познания.

Среди условий, обеспечивающих эффективное решение проблемы сохранения и укрепления здоровья детей, исключительное значение имеет возрастной подход к организации школьной жизни ребенка. Суть этого подхода заключается в том, чтобы при разработке и внедрении в образование различных моделей и технологий обучения, при создании программ и учебников реально учитывать закономерности психического развития детей.

Возрастной подход к обучению и воспитанию детей позволяет поддерживать тесную связь и согласованность всех компонентов системы каждой ступени образования (целей, задач, содержания, методов, форм организации учебно-воспитательного процесса) с возрастными особенностями и возможностями развития детей. Благодаря этому обеспечивается преемственность в развитии каждого ребенка на каждом этапе школьного образования.

Здесь исключительное значение имеет:

во-первых, самостоятельность каждого возраста: полнота реализации возможностей ребенка; опора на достижения предыдущего этапа развития;

во-вторых, индивидуализация образования: учет способностей, интересов, темпа продвижения ребенка; создание условий для его развития, независимо от уровня исходной подготовленности.

Возрастной подход к обучению и воспитанию детей, ориентированный на сохранение и укрепление их здоровья, позволяет выделить принципы отбора содержания и методов непрерывного образования.

Принцип развития предполагает ориентацию содержания образования на стимулирование и поддержку эмоционального, духовно-нравственного, социального и интеллектуального развития и саморазвития детей, на создание условий для проявления самостоятельности, инициативности, творческих возможностей ребенка в различных видах его деятельности, а не только на накопление знаний и формирование навыков решения предметных задач. При этом сохраняется значимость усвоения знаний, овладения умениями и навыками.

Принцип вариативности содержания образования полагает возможность сосуществования различных подходов к отбору содержания и технологий обучения с учетом возрастных возможностей детей, особенностей их развития – в соотношении с достижениями современной науки, потребностями общества и социо-культурными особенностями региона. Вариативность обеспечивает дифференциацию образования, то есть возможности индивидуального развития каждого ребенка, и что особенно важно – учет особенностей различных контингентов детей. При этом обязательно сохранение инвариантного минимума образования как условия, обеспечивающего право каждого ребенка – гражданина РФ – на получение равного с другими образования.

С учетом требований возрастного подхода школа обозначает возможные направления определения содержания и методов обучения, адекватно отвечающих задаче сохранения и укрепления здоровья школьников, тем самым поставив задачу особенностей организации здоровьесберегающей среды школы в целом.

Изменяется характер контроля в процессе обучения. Важную роль приобретают показатели возрастных и индивидуально-личностных возможностей и интересов ребенка, показатели социализации детей, а также в широком смысле показатели здоровья школьников. Состояние здоровья (физического, психологического, социального, нравственного) должно стать приоритетным при оценке эффективности образования.

Контроль за качеством обучения – это, прежде всего, контроль психолого-педагогических условий образования, а не комплекс требований, предъявляемых к ребенку. Без формирования у детей навыков полноценной учебно-познавательной работы, без сохранения особой познавательной мотивации, без становления самосознания и самооценки ребенка как субъекта новой для него деятельности «учения-обучения» нельзя правильно строить начальное образование как базу всего последующего обучения, а, следовательно, создавать начальную школу как реальную здоровьесберегающую среду в целом. Так, например, важным условием обучения детей в начальной школе является наличие отделенного от остальной школы (собственного) пространства жизнедеятельности детей этого возраста.

Начальная ступень образования – составная часть всей образовательной цепи и первоначальное звено в ней. Поэтому, с одной стороны, она берет на себя ответственность заложить основы для успешного осуществления целей и задач единого образовательного процесса на последующих ступенях, с другой же, – способствовать становлению, развитию, воспитанию в ребенке благородного человека путем раскрытия его личных качеств. Школьный коллектив направлен на то, чтобы прилагать усилия в решении детских проблем, специалисты (психологи, педагоги, медики) работают над вопросами сохранения и коррекции здоровья учащихся.

Наиболее уязвимы дети, переходящие из начальной в основную школу, что может быть связано с:

1) возрастанием объема и усложнением характера учебной нагрузки;

2) выходом на первый план фактора оценки, отныне призванного играть главную, если не определяющую, роль в самоконтроле ребенка и контроле со стороны родителей за его успеваемостью;

3) усложнением характера взаимоотношений «учитель – ученик» и межличностных отношений внутри класса с увеличением риска возникновения конфликтных ситуаций.

В нашей школе учебный процесс построен таким образом, что с первого класса предметы углубления ведут учителя - предметники, которые остаются и при переходе в пятый класс. Поэтому ребенок с первых дней знакомится не только с классным руководителем, но и с другими учителями, что позволяет постепенно привыкать к требованиям разных предметов и строить отношения с разными педагогами.

Педагогами и администрацией школы уделяется пристальное внимание вопросам регламентации учебного материала, создания и поддержания благоприятного психологического микроклимата и в процессе обучения, и во внеурочное время.

Формы работы детей и взрослых, особенности совместной деятельности участников образовательного пространства, т.е. именно образовательная среда, прежде всего, в ответе за механизм перегрузки. При этом наличие или отсутствие мотивации в деятельности детей и взрослых – главный фактор, который определит, будет или нет учиться ребенок, и будет ли он действительно здоров.

Наша школа продолжает поиски педагогических технологий, позволяющих решить задачу совмещения высокой продуктивности учебного процесса с такими педагогическими технологиями, которые позволяют сохранить, а в некоторых случаях и укрепить уровень имеющегося здоровья. Учителя нашей школы апробируют в учебном процессе новые технологии, успешно сочетая старые, традиционные методы и формы проведения занятий с современными методиками.

Этот путь: «Учение с увлечением». Как известно, умственная деятельность ведет к усталости и падению работоспособности. Однако увлеченный интересной работой человек не ощущает усталости. И наоборот, напряженная умственная работа приводит к такой степени утомления, при которой снижается не только качество усвоения изучаемого материала, но и вообще способность воспринимать любую информацию. Этим объясняется неблагоприятная тенденция к увеличению психических и соматических заболеваний учащихся, «школьных неврозов», вызванных чрезмерной умственной нагрузкой.

Задача нашей школы заключается в необходимости помочь каждому ребенку осознать свои способности, создать условия для их развития, способствовать сохранению и укреплению здоровья ребенка, т.е. осуществлять личностно-ориентированный подход при обучении и воспитании. Любая личностно-ориентированная технология вправе называться здоровьесберегающей. К ней можно отнести:

1) игровые технологии;

2) технологию уровневой дифференциации;

3) технологию проектного обучения.

Одна из ключевых проблем любого обучения – проблема удержания внимания учащихся. Компьютер, благодаря смене ярких впечатлений от увиденного на экране монитора, позволяет удерживать это внимание в течение всего урока. При этом, в отличие от видеофильмов, внимание носит не созерцательный, а мобилизующий характер, так как то, что происходит на экране, требует ответной реакции учащихся.

Наглядность, возможность изменять темп и формы изучения материала, его образно-художественное представление – все это делает компьютер незаменимым помощником учителя в деле снижения утомляемости учащихся. К достоинствам компьютера в качестве помощника относятся практически неограниченные возможности учителя строить урок так, как он считает нужным, проявляя свое творчество.

Но задача сводится к тому, чтобы, сохранив все преимущества использования компьютерной техники в образовании, освободить учебный процесс от его негативных сторон.

Разнообразие форм работы учащихся на уроке в сочетании с демонстрацией видеоряда и мультимедийных материалов создает у детей эмоциональный подъем, повышенный интерес к предмету за счет новизны его подачи, снижает утомляемость учащихся. Этому способствует также введение в структуру урока специальной валеологической паузы.

Построение всего учебно-воспитательного процесса основано на модели, которая обеспечивает разностороннее развитие личности ребенка и подростка с учетом их индивидуальных психофизиологических и интеллектуальных возможностей. Наиболее эффективной формой индивидуализации учебного процесса, обеспечивающей максимально комфортные условия для ребенка, является дифференцированное обучение на основе глубокой соматической, психофизиологической и психолого-педагогической диагностики. Перед поступлением в школу проводится комплексная медико-психологическая оценка готовности детей к школьному обучению с целью адаптации к школе. В итоге при всех различиях индивидуальных особенностей дети достигают более однородного стартового уровня перед школой, и, следовательно, у них с меньшим напряжением для здоровья проходит переориентация организма на новые условия жизни.

Все используемые учителем на уроке технологии, педагогические приемы оцениваются (количественно и качественно) по критерию влияния их на здоровье учащихся.

Использование здоровьесберегаюших технологий учителем на уроке и при проведении организационно-педагогических мероприятий, т.е. защита здоровья учащихся от нанесения потенциального вреда, является важнейшей задачей школы и каждого учителя по подготовке ученика к самостоятельной жизни. Это предполагает необходимость формирования у учащегося культуры здоровья, воспитание потребности вести здоровый образ жизни, обеспечение необходимыми знаниями, формирование соответствующих навыков.

Применение в учебном процессе индивидуально-дифференцированной технологии дает возможность работать с разными детьми, помогать неуспевающим учащимся, не забывая уделять внимание наиболее успешным. При таком подходе часто используется распределение на уроке учебного материала, согласно уровням обученности детей в виде карточек с индивидуальными заданиями.

При повторении, обобщении и контроле педагогами часто применяется методика свободного выбора учащимися разноуровневых заданий. Используется работа по группам (столам, рядам, командам), дополнительные индивидуальные занятия с отстающими учащимися во внеурочное время, консультации с сильными (подготовка к экзаменам, олимпиадам, конкурсам).

Среди учителей-предметников часто применяется игровая технология, так как игра приближает речевую деятельность к естественным нормам, развивает навыки общения, способствует эффективной отработке языкового программного материала, обеспечивает практическую направленность обучения.

Включение элементов игры в учебный процесс дает возможность направить эмоциональную и умственную активность учащихся на овладение материалом в новой ситуации, учитывая при этом тот фактор, чтобы учебный материал был доступен, а приемы и виды работ интересны для них.

Применение игровых технологий на уроках в комплексе с другими приемами и методами организации учебных занятий укрепляет мотивацию на изучение предмета, помогает вызвать положительные эмоции, увидеть индивидуальность детей.

Здоровый ученик с удовольствием включается во все виды деятельности, он жизнерадостен, оптимистичен, открыт в общении со сверстниками и педагогами. Это залог успешного развития всех сфер личности, всех его свойств и качеств.

В образовательном процессе школы все психолого-педагогические технологии, программы, методы направлены на воспитание у учащихся культуры здоровья, личностных качеств, способствующих его сохранению и укреплению, формирование представления о здоровье как ценности, мотивацию на ведение здорового образа жизни.

Принцип здоровьесбережения является системообразую-щим. Осознание ценности здоровья одинаково для всех участников образовательного процесса.

Состояние здоровья ученика может стать причиной отставания ребенка в учебе. Негативные последствия этого как для него самого, так и для отношений, складывающихся между ним и членами семьи, так или иначе отражаются на состоянии всего общества.

Негативно влияют на здоровье учащихся малоподвижность во время урока и слабое разнообразие видов учебной деятельности. В противодействие этому в процесс обучения, особенно в начальных классах, вводятся так называемые «динамические паузы», а также специально составленное для начальной школы расписание, учитывающее возрастные особенности детей и смену разных видов учебной и игровой деятельности в соответствии с санитарно-гигиеническими нормами.

Динамические паузы обязательно включают в себя упражнения для снятия напряжения глаз и профилактики ухудшения зрения.

Уроки физического воспитания проходят по расписанию. При благоприятных погодных условиях уроки проводятся на улице.

Отдельное внимание педагоги уделяют объему и сложности материала, задаваемого на дом. Основные его пункты разбираются на уроке совместно с учениками, чтобы дети усвоили их в процессе занятия, а дома осталось только повторить. Интересен опыт некоторых учителей, которые оценивают усвоение материала сразу после его объяснения и краткого обобщения. Тогда у ребят есть шанс исправить оценку во время опроса на следующем уроке.

Хорошо дидактически проработанный урок – самый здоровьеориентированный для всех его участников.

В основу учебно-воспитательного процесса школы положены три принципа: «здоровье – развитие – обучение», поэтому педагогическим коллективом школы проводится большая работа по формированию устойчивого положительного отношения к пониманию приоритетности своего здоровья и здорового образа жизни.

Образовательный процесс, строящийся на началах гуманно-личностного подхода, – в первую очередь, процесс облагораживания души и сердца ребенка, обогащения его духовного мира и мотивационного обеспечения жизни в нем.

Забота о здоровье школьников – это и контроль за нормами и требованиями школьной гигиены, и профилактика заболеваний, наиболее часто встречающихся у детей школьного возраста, и выявление патогенных факторов учебно-воспитательного процесса, и выявление скрытых причин школьной неуспешности и отклонений в поведении. Если все в школе будут об этом помнить, прилагать усилия в решении детских проблем, если в школах будут специалисты (психологи, логопеды и т.д.), работающие над вопросами сохранения и коррекции здоровья учащихся, то можно надеяться, что здоровье наших детей в школе если не улучшится, то не будет падать.

Учителя и специалисты нашей школы ищут самые оптимальные пути обучения детей, используют передовые педагогические технологии для того, чтобы процесс учения был радостным, доступным для всех, здоровьесберегающим.

4. Проект улучшения здоровья учащихся МОУ

Проблемы сохранения здоровья учащихся и привития навыков здорового образа жизни очень актуальны сегодня.

При определении целей деятельности по здоровьесбережению мы исходили из полученных сведений о фактическом состоянии здоровья обучающихся, воспитанников, о неблагоприятных для здоровья факторах, о выявленных достижениях педагогической науки и практики в сфере здоровьесбережения и др.

Здоровье детей – это политика, в которой заложено наше будущее, поэтому перед педагогами, родителями и общественностью стоит задача воспитания здорового поколения. Но последние статистические данные свидетельствуют о том, что за период обучения детей в школе состояние здоровья ухудшается в 4-5 раз. И эти печальные факты подтверждают, что именно в школе ученик получает то или иное заболевание, отклонение здоровья. Проблема здоровья учащихся вышла сегодня из разряда педагогических и обрела социальное значение.

Поэтому в качестве основы нашей деятельности по здоровьесбережению стала модель школы, где приоритетом является забота о сохранении здоровья воспитанников и учителей. При этом главным в рамках данной программы является создание организационно-педагогических условий здоровьесбережения учащихся и сотрудников школы.

В качестве обобщенных целей деятельности данного проекта отмечены следующие:

1) создание в школе организационно-педагогических, материально-технических, санитарно-гигиенических и других условий здоровьесбережения, учитывающих индивидуальные показатели состояния здоровья обучающихся, воспитанников;

2) усиление контроля за медицинским обслуживанием учащихся;

3) создание материально-технического, содержательного и информационного обеспечения агитационной и пропагандистской работы по приобщению подрастающего поколения к здоровому образу жизни;

4) развитие организационного, программного и материально-технического обеспечения дополнительного образования обучающихся, воспитанников в аспектах здоровьесбережения, их отдыха, досуга;

5) обеспечение системы полноценного сбалансированного питания детей с учетом особенностей состояния их здоровья;

6) разработка и внедрение комплекса мер по поддержанию здоровья педагогических работников школы.

Задачи проекта:

1) четкое отслеживание санитарно-гигиенического состояния школы;

2) гигиеническое нормирование учебной нагрузки, объема домашних заданий и режима дня;

3) освоение педагогами новых методов деятельности в процессе обучения школьников, использование технологий урока, сберегающих здоровье учащихся;

4) планомерная организация полноценного сбалансированного питания учащихся с учетом особенностей состояния их здоровья;

5) развитие психолого-логопедо-медико-педагогической службы школы для своевременной профилактики психологического и физиологического состояния учащихся;

6) привлечение системы кружковой, внеклассной и внешкольной работы к формированию здорового образа жизни учащихся;

7) участие в обобщении опыта, посещение научно-практических конференций, семинаров, лекций по данной проблеме.

Основополагающие принципы построения проекта:

1) поддержание интереса к двигательной и познавательной активности;

2) учёт познавательной активности в двигательной деятельности;

3) единство физического и психического развития;

4) наглядность;

5) принцип целостности человека, его психосоматического, социокультурного единства. При этом приоритетными компонентами деятельности должны выступать самореализация, саморазвитие и творчество, находящиеся в гармонии с двигательной активностью человека;

6) принцип непрерывности физического воспитания и образования личности на всех этапах жизнедеятельности;

7) принцип дифференцированного подхода к организации мероприятий по развитию физической культуры.

Каждый специалист в своей профессиональной деятельности реализует установки, выраженные в соответствующих нормативно-программных документах федерального, регионального, местного уровня, в распоряжениях руководства. Выполняя данные установки на практике, он неизбежно сталкивается с необходимостью самостоятельно определять конкретные действия, направленные на достижение стоящих перед ним целей. Его деятельность становится осмысленной и поисково-творческой.

Однако при этом работникам общеобразовательного учреждения необходимо знать, какие результаты должны быть получены в ходе их деятельности по реализации решений, направленных на обеспечение здоровьесбережения детей и подростков.

Модель личности ученика должна включать в себя следующие компоненты:

1) физически, нравственно, духовно здоровая личность;

2) личность, образованная, адаптированная к условиям нестабильного социума;

3) осознание себя как биологического, психического и социального существа;

4) осознание необходимости здорового образа жизни и безопасности жизнедеятельности как условий благополучного существования человека;

5) правильная организация своей жизнедеятельности;

6) стойкий интерес к познавательной и двигательной деятельности;

7) устойчивый интерес к регулярным занятиям физическими упражнениями;

8) самоконтроль, личностное саморазвитие;

9) творческая продуктивность.

Ожидаемые конечные результаты проекта:

1) повышение функциональных возможностей организма учащихся;

2) рост уровня физического развития и физической подготовленности школьников;

3) повышение приоритета здорового образа жизни;

4) повышение мотивации к двигательной деятельности, здоровому образу жизни;

5) повышение уровня самостоятельности и активности школьников в двигательной деятельности;

6) повышение профессиональной компетенции и заинтересованности педагогов в сохранении и укреплении здоровья школьников;

7) поддержка родителями деятельности школы по воспитанию здоровых детей.

На этапе реализации программы сотрудники школы имеют возможность корректирования деятельности по здоровьесбережению с целью повышения меры ее соответствия основным установкам, назначенным функциям и нормативам, которые определены на предыдущих этапах: целеполагания и проектирования.

Заключительный этап управленческой деятельности связан с анализом и оцениванием результатов достижения целей. Речь идет об анализе деятельности школы по осуществлению на практике мероприятий, направленных на создание организационно-педагогических, материально-технических, санитарно-гигиенических и других условий здоровьесбережения. Оценка результатов достижения целей состоит в сравнительном соотнесении замыслов, сформулированных на этапе целеполагания, с появившимися после осуществления деятельности по здоровьесбережению изменениями в соответствии с прогнозируемой личностью ученика и ожидаемыми конечными результатами программы.

5. Проблема влияния учебной нагрузки

на здоровье учащихся

Здоровье – важный фактор работоспособности и гармоничного развития человеческого организма, особенно детского.

Сохранение здоровья подрастающего поколения представляет собой не только социальную, но и нравственную проблему. Социум должен научить ребенка сохранять свое здоровье, чтобы впоследствии этот ребенок смог перенести полученные знания и опыт на воспитание собственных детей. Таким образом формируется процесс социализации ребенка через приобщение к проблеме сохранения им своего здоровья.

Самый драгоценный дар, который человек получает от природы – здоровье. Недаром в народе говорят: «Здоровому – все здорово!» Об этой простой и мудрой истине следует помнить всегда, а не только в те моменты, когда в организме начинаются «сбои», и мы вынуждены обращаться к врачам, требуя от них подчас невозможного.

Здоровье человека зависит не только от наследственности, но во многом и от его образа жизни, привычек, питания, условий труда, то есть от факторов здоровья.

Многочисленные статистические данные по исследованию физического здоровья человека показывают, что среди них 10% относятся к организации здравоохранения, 20 – 25% к природным условиям, 20% к наследственности и 50% к образу жизни¹.

Основной фактор здоровья – образ жизни. Он включает в себя и режим дня. Установлено, что режим дня школьника напрямую зависит от учебной нагрузки. Поскольку учебная нагрузка в экспериментальных и обычных классах разная (а именно такое разделение классов существует в нашей школе), то и влияние этого фактора на здоровье учащихся этих классов будет отличаться.

Поэтому целью данной работы стало изучение влияния учебной нагрузки на учеников экспериментального и обычного классов и сравнение полученных данных, а также выявление отношения школьников к учебе как к фактору, воздействующему на их здоровье.

Исходя из указанной цели работы, были поставлены следующие задачи:

1. охарактеризовать историографию изучаемой проблемы;

2. провести анализ медицинских карт учащихся двух классов: экспериментального и обычного на протяжении их обучения с 5 по 9 классы в МОУ;

3. на основе полученных данных составить сравнительные карты здоровья учеников экспериментального и обычного классов и проследить по ним изменение состояния здоровья учащихся;

4. провести социологическое (анкетное) исследование по проблеме отношения школьников к учебной нагрузке;

5. обобщить результаты проведенного исследования и представить их в виде сравнительных таблиц и диаграмм;

6. на основе полученных результатов дать рекомендации по нормированию учебной нагрузки в экспериментальных и обычных классах.

Историография

Проблема нормирования учебной нагрузки в школе начала исследоваться еще в советский период.

Одной из первых к ее изучению обратилась М.В. Антропова. В работе «Школьная гигиена»² ею был поднят вопрос о необходимости координации учебно-воспитательного процесса в школе с учетом возрастных морфофункциональных возможностей детей и подростков. В своих последующих исследованиях³ она выдвигает идею о том, что «методы и темпы обучения детей в школе не должны вызывать перегрузку, а в конечном итоге – нарушений состояния их здоровья»⁴.

Физиологический подход к исследуемой проблеме разработал С.И. Гальперин. По его мнению, умственная деятельность, связанная с процессом обучения, относится к числу самых трудных для детей; следовательно, нервные клетки коры большого мозга детей обладают еще относительно низкими функциональными возможностя-ми, поэтому большие умственные нагрузки могут вызвать их истощение⁵.

Его исследования были продолжены Н.Н. Леонтьевой и К.В. Мариновой. Они пришли к выводу, что учебная работа требует длительного сохранения вынужденной рабочей позы, создающей значительную нагрузку на опорно-двигательный аппарат и мышечную систему детей; таким образом, в режиме дня школьника соотношение между динамическими и статическими нагрузками резко изменяется в сторону преобладания наиболее утомительного статического напряжения⁶.

В 1990 – х гг. исследователи обратились к проблеме пере-утомления школьников. Ее активным изучением занимались Н.Н. Карташев, Е.Л. Ковалева, Е.И. Трегубов и ряд других исследователей.

Н.Н. Карташев определил биологическое значение переутомления: с одной стороны, оно является защитной, охранительной реакцией от чрезмерного истощения организма, а с другой, — стимулятором восстановительных процессов и по­вышения его функциональных возможностей⁷.

Е.Л. Ковалева выявила причины переутомления школьников. По ее мнению, утомление является следствием не только работы, но и тех условий, в которых она совершается (освещенность и воздушно - тепловой режим помещения, организация рабочего места школьника и др.). Несомненно, оказывает влияние на развитие утомления также и отношение к учебе, мотивация волевых усилий⁸.

В последние годы исследуемая проблема приобрела особую актуальность в связи с ростом у школьников количества заболеваний, в том числе и хронических, вследствие ненормированности учебной нагрузки. Последние работы в этой области были написаны Татарниковой Л.Г., Зайцевым Г.К., Фроловым В.И.⁹

Анализ медицинских карт учащихся экспериментального и обычного классов. Сравнительные карты здоровья

Организацию ученого процесса необходимо строить с учетом физиологических принципов изменения работоспособности детей и подростков. Дело в том, что работоспособность организма во время учебной деятельности закономерно изменяется. Это можно отобразить следующим рисунком.

Отсюда следует, что начало урока, учебной недели, четверти или года должно быть облегченным, так как продуктивность труда школьника в этот период снижена. Повышенные требования можно и нужно предъявлять по завершении периода «врабатывания», когда работоспособность достигла наиболее высокого уровня. В это время рекомендуется излагать новый и наиболее сложный учебный материал, давать контрольные работы. В середине учебной недели, четверти и года должны планироваться: наибольший объем учебной нагрузки, факультативные занятия, кружковая работа и др. Правильное построение учебного процесса предусматривает рациональное чередование разных видов деятельности и отдыха.

Учебная нагрузка по учебному плану нашей школы по параллелям распределяется следующим образом:

Параллель	Минимальная нагрузка	Обычный класс	Экспериментальный класс
5	27	31	32
6	28	32	33
7	30	34	35
8	31	35	36
9	31	35	36

Решением педагогического совета школы из-за наличия второй смены была установлена следующая продолжительность перемен: 4 перемены по 10 минут и 1 перемена – 20 минут после 3 урока.

Также педагогический совет утвердил шестидневный режим работы школы.

Это сделано в связи с тем, что гигиенисты считают пятидневку в школе допустимой только при сокращении объема общей недельной нагрузки¹⁰. Кроме того, двухдневный перерыв в занятиях нарушает динамический стереотип учащихся – удлиняется период «врабатывания в начале недели».

По наличию или отсутствию заболеваний всех детей относят к определенной группе здоровья. Для лиц, входящих в I группу здоровья, организуется учебная, трудовая и спортивная деятельность без каких-либо ограничений, в соответствии с существующими программами учебно-воспитательного процесса. Дети и подростки, входящие во II группу здоровья (группу риска), требуют пристального внимания врачей, соблюдения рационального режима дня. Для детей и подростков III и IV гр. здоровья в детских и подростковых учреждениях создается щадящий режим дня, удлиняется продолжительность отдыха и ночного сна, ограничивается объем и интенсивность физических и умственных нагрузок.

При анализе состояния здоровья детей и подростков выявляется одна характерная особенность: с возрастом увеличивается число заболеваний с хроническим течением патологического процесса. Речь идет, прежде всего, о болезнях нервной системы и органов чувств, расстройствах питания и нарушениях обмена, хронических заболеваниях органов дыхания, кровообращения, пищеварения, мочеполовой системы и других. Ведущим этиологическим фактором, формирующим хронические заболевания, является неспецифическое воздействие условий окружающей среды. Все исследователи сходятся во мнении, что в школьном возрасте формируются такие заболевания, как миопия, нарушения опорно - двигательного аппарата, хронический тонзиллит, гипертония, неврозы и нервно-психические расстройства¹¹.

Для оценки состояния здоровья учащихся и выявления факторов, влияющих на него, в нашей школе были проанализированы «Индивидуальные карты ребенка» (ф. №26) обычного и экспериментального классов: данные за 5 - 9 классы. Также учитывались данные из классных журналов о количестве пропущенных за год уроков по болезни. Полученная информация была оформлена в виде карт здоровья и обобщена в сравнительной таблице.

Таблица «Сравнение карт здоровья учеников экспериментального и обычного классов»

Характеристики	экспериментальный				обычный
	5 класс		9 класс		5 класс		9 класс
	Число детей	% от общего	Число детей	% от общего	Число детей	% от общего	Число детей	% от общего
Показатель временной нетрудоспособности	20	1,8	20	1,5	26	4,43	26	4,57
Показатель уровня здоровья	18	95	19	100	18	86	16	76
Индекс здоровья		63,6		68,2		47,6		66,7
Количество детей с хроническими заболеваниями	-	-	-	-	5	23	3	14
Количество детей по видам заболеваний: - миопия -   увеличение щитовидной железы -   болезни мочевыводящей системы -   кариес -   плоскостопие -   сутулость/сколиоз -   болезни органов дыхания -   аллергия	5 1     1     7 3 - 4   -	22,7 4,5     4,5     31,8 13,6 - 18,2   -	6 3     -     2 3 3 1   1	27,3 13,6     -     9,1 13,6 13,6 4,5   4,5	5 6     2     4 2 1 6   -	23,8 28,6     9,5     19,0 9,5 4,8 28,6   -	7 2     1     3 1 3 2   -	33,3 9,5     4,8     14,3 4,8 14,3 9,5   -
Группы здоровья: 1 2 3 4	3 16 1 -	14,3 81 4,7 -	4 16 - -	23,8 76,2 - -	1 21 1 3	4,7 76,3 4,7 14,3	- 23 - 3	- 85,7 - 15
Группы физкультуры: 1 2 3	3 16 1	14,3 81 4,7	4 16 -	23,8 76,2 -	1 21 4	4,7 76,3 19	- 22 4	- 85,7 19

Данные для составления таблицы обрабатывались по следующей методике:

1) Показатель временной нетрудоспособности = число дней, пропущенных по болезни: число наблюдаемых детей.

2) Показатель уровня здоровья = число детей с 1 и 2 группой здоровья: число наблюдаемых детей.

3) Индекс здоровья = число не болевших детей: число наблюдаемых детей, умноженное на 100%.

4) Количество детей с хроническими заболеваниями определяется по отношению числа школьников с хроническими заболеваниями к общему числу наблюдаемых детей, выраженному в %.

5) Количество детей по видам заболеваний определяется по отношению числа детей с определенным видом заболевания к общему числу детей, выраженному в %.

6) Группы здоровья: по каждой группе здоровья отношение числа школьников к общему числу детей, выраженному в %.

7) Группы физкультуры: по каждой группе физкультуры отношение числа школьников к общему числу детей, выраженному в %.

Сравнивая карты здоровья учащихся экспериментального и обычного классов, можно увидеть следующие результаты: по характеристике показателей временной нетрудоспособности заметно, что в экспериментальном классе число детей, пропускающих занятия по болезни, в 9 классе снизилось по сравнению с 5. В обычном классе идет противоположный процесс – возрастает число временно нетрудоспособных детей.

При сравнении показателей экспериментального и обычного классов между собой можно сделать вывод, что они значительно отличаются: детей, пропускающих занятия по болезни, в обычном классе почти в три раза больше. Эта тенденция характерна как для пятых, так и для девятых классов.

Заметно отличается и уровень здоровья в классах. Если в экспериментальном 5 классе из 20 детей – 18 были с 1 и 2 группой здоровья (95%), то уже в 9 классе – все дети относились к этим группам здоровья. Аналогично первому показателю, в обычном классе отмечается уменьшение числа детей с 1 и 2 группой.

Следовательно, уровень здоровья в экспериментальном классе выше, чем в обычном классе, более того, на протяжении 4 лет эта разница возрастает.

По показателю – индекс здоровья детей – в обоих классах отмечается улучшение к 9 классу, но вновь лидирует экспериментальный класс. Нужно отметить и то, что в 5 классах разница показателей составляла 16%, а в 9 – она выравнивается и составляет около 2%.

Рассматривая количество детей с различными заболеваниями, видим, что большинство из них учатся в обычном классе.

Но, тем не менее, число детей по видам заболевания растет в обоих классах. Если в пятых классах количество детей, страдающих миопией, было одинаковым в рассматриваемых классах, то к девятому оно возрастает как в экспериментальном, так и обычном классе.

Число детей, страдающих увеличением щитовидной железы, в экспериментальном классе возросло с пятого по девятый класс, а в обычном – снизилось.

Обратный процесс просматривается при сравнении детей, больных кариесом: в экспериментальном классе уменьшается количество таких детей, а в обычном, напротив, – возрастает.

Широко распространены в исследуемых классах болезни костной системы, в частности: сколиоз, плоскостопие, сутулость. Так, число учеников с плоскостопием в экспериментальном классе не изменилось на протяжении с пятого по девятый класс, в обычном – уменьшилось. В обоих классах за последние годы возросло число детей со сколиозом и сутулостью. В то же время в этих классах снизилось число детей с заболеваниями органов дыхания.

К наименее распространенным заболеваниям относятся болезни мочевыводящей системы и аллергия, которая отмечалась в девятом экспериментальном классе.

Большая часть детей обоих классов и в 5, и в 9 классах относились ко второй группе здоровья и физкультуры. Детей с 1 группой в экспериментальном 5 классе было 3, а к 9 их стало 4, в обычном классе картина иная: в 5 классе – 1 ребенок, в 9 – ни одного. Если сравнивать количество детей с 3 и 4 группой, то наблюдается следующее: в 5 классе – 4 ребенка в обычном классе, 1 в экспериментальном, к девятому классу в обычном осталось 3 человека, а в экспериментальном таких детей нет.

Социологическое (анкетное) исследование по проблеме отношения школьников к учебной нагрузке. Анализ полученных результатов

Руководствуясь тем, что личное отношение к здоровью и учебе играет немаловажную роль, было проведено анкетирование в исследуемых классах.

Анкета «Мое здоровье»

Цель: выявить отношение школьников к своему здоровью, понимание ими важности физического совершенствования.

Критерии оценки: 3 – да, 2 – иногда, 1 – нет.

1. Часто ли ты пропускаешь занятия по болезни?

2. Делаешь ли ты утром физическую зарядку?

3. Регулярно ли посещаешь уроки физкультуры?

4. Занимаешься ли ты на уроке физкультуры:

а) с полной отдачей,

б) без желания,

в) лишь бы не ругали.

5. Занимаешь ли ты спортом длительно?

6. Оцени степень усталости на каждом уроке сегодня.

7. Были ли физические паузы на ваших уроках?

Методика обработки анкетных данных: ответы на каждый вопрос группируются по критериям.

По итогам обработки ответов на анкету «Мое здоровье» были составлены таблица и диаграммы.

Таблица «Сравнение оценки своего здоровья учениками экспериментального и обычного классов»

Показатели	экспериментальный	обычный
1. Пропуски занятий по болезни: -   часто -   редко -   нет	1 5 9	2 11 2
2. Выполнение физической зарядки: -   да -   иногда -   нет	2 5 8	- 2 13
3. Посещение уроков физкультуры: -   да -   иногда - нет	9 6 -	10 3 2 (освобождены)
4. Занимаешься на уроке физкультуры: -   с отдачей -   без желания -   лишь бы не ругали	9 2 4	3 3 7
5. Занимаешься спортом: -   систематически -   не систематически -   нет	4 2 9	4 4 7
6. Наличие физических пауз на уроках: -   да -   нет	15 -	15 -

Диаграмма 1. Оценка состояния своего здоровья учениками экспериментального класса

Диаграмма 2. Оценка состояния своего здоровья учениками обычного класса

Анализируя данные таблицы и диаграмм 1 и 2, составленных на основе анкеты «Мое здоровье», можно отметить, что большинство детей экспериментального класса практически не пропускают занятия по болезни, чего не скажешь о детях обычного класса. Большая часть детей того и другого класса вообще не делают физическую зарядку. Регулярно посещает уроки физкультуры большая часть детей обычного класса, в экспериментальном этот показатель несколько ниже. 60% детей экспериментального класса занимаются на уроках физкультуры с желанием, тогда как в обычном классе 50% детей относятся к занятиям на этом уроке по принципу «лишь бы не ругали». В то же время дети, которые систематически занимаются спортом, составляют всего треть класса. Физических пауз на уроках не проводят ни в одном классе.

Также были предложены анкеты для оценки учебной нагрузки и на отношение ребят к домашнему заданию.

Анкета «Домашнее задание»

Цель: выявить отношение школьников к выполнению домашнего задания и его дозированию.

1. Сколько времени Вы затрачиваете на выполнение домашнего задания:

а) 2 – 2,5 часа

б) 1 – 2 часа

в) 2,5 – 3 часа

г) менее 1 часа

д) более 3 часов.

2. Сколько времени Вы затрачиваете на выполнение домашнего задания по отдельным предметам:

а) 25 – 30 мин.

б) 20 – 25 мин.

в) 35 – 40 мин.

г) менее 20 мин.

д) более 40 мин.

3. С каким настроением Вы приступаете к домашнему заданию:

а) с большим желанием и интересом – 3 балла

б) без желания, но с чувством долга – 2 балла

в) без желания и интереса – 1 балл.

4. Выполняете домашнее задание через:

а) 2 часа после уроков

б) 3 – 4 часа

в) в вечернее время

5. Домашнее задание по объему и сложности соответствует уровню Ваших способностей и возможностей:

а) полностью – 3 б.

б) частично – 2 б.

в) не соответствует

6. Устаете ли Вы от выполнения домашнего задания:

а) нет – 3 б.

б) иногда - 2 б.

в) да – 1 б.

7. Считаете ли Вы, что в качестве домашних заданий имеют место трудоемкие, но малоэффективные виды работ:

а) нет – 3 б.

б) иногда - 2 б.

в) да – 1 б.

8. Считаете ли Вы, что объем домашних заданий завышен по следующим предметам:

а) русскому языку

б) литературе

в) алгебре

г) геометрии

д) физике

е) химии

ж) истории

з) географии

и) биологии

к) иностранному языку.

Методика обработки анкетных данных: ответы на вопросы 1 и 2 группируются по следующим группам:

оптимальное – а) – 3 балла,

допустимое – б, в) – 2 балла,

критическое – г, д) – 1 балл.

При анализе 8 вопроса учитывались только ответы «да».

Ответы на каждый вопрос группируются по баллам.

Вычисляется отношение числа ответивших на каждый балл к общему числу отвечавших, выраженное в процентах.

Ответы на вопросы анкеты «Домашнее задание» были обобщены в таблице.

Таблица. Сравнение отношения к домашним заданиям учеников экспериментального и обычного классов

Показатели	Экспериментальный	Обычный
1. Затраты времени на выполнение домашнего задания: -   оптимальное состояние -   допустимое состояние -   критическое состояние	64,3 21,4 14,3	5,9 47,1 48
2. Затраты времени на выполнение заданий по отдельным предметам: -   оптимальное -   допустимое -   критическое	23,1 69,2 7,7	52,9 47,1 -
3. Настроение перед выполнением домашних заданий: -   оптимальное -   допустимое -   критическое	21,4 71,4 7,2	11,8 82,4 5,8
4. Домашние задания и режим дня: -   оптимальное -   допустимое -   критическое	- 14,3 85,7	41,2 11,8 35,2
5. Соответствие домашних заданий уровню восприятия домашних заданий: -   полное соответствие -   частичное соответствие -   не соответствует	60 33,3 6,7	11,8 88,2 -
6. Степень усталости после выполнения домашних заданий: -   незначительная -   иногда значительная -   значительная	30,8 61,5 7,7	5,9 64,7 23,5
7. Трудоемкие, но малоэффективные задания на дом: -   да -   не совсем -   нет	28,6 28,6 42,8	82,4 11,8 5,8
8. Завышение объема домашних заданий по предметам (ответ – да): -   русский язык -   литература -   алгебра -   геометрия -   физика -   химия -   история -   география -   биология -   иностранный язык	13,3 93,3 6,7 20,0 13,3 6,7 60,0 40,0 20,0 66,7	5,8 11,8 11,8 11,8 11,8 11,8 17,6 35,3 23,5 58,8

Подводя итоги по таблице, можно отметить, что затраты времени на выполнение домашнего задания у большей половины учеников экспериментального класса являются оптимальными, тогда как у учеников обычного класса – критическими. В то же время задания по отдельным предметам 53% учеников обычного класса выполняют в оптимальные сроки, а 69% экспериментального – в допустимое. Основная часть детей и в экспериментальном, и обычном классах садится за выполнение домашнего задания без желания, но с чувством долга. К выполнению домашнего задания практически все ученики экспериментального класса приступают вечером, это является нарушением режима дня. В обычном классе такое отмечается лишь у трети детей. Домашнее задание полностью соответствует уровню восприятия у значительного количества детей в экспериментальном классе, в обычном – частично. После выполнения домашнего задания больше устают учащиеся экспериментального класса, но эта разница незначительна. С тем, что в качестве домашнего задания имеют место трудоемкие, но малоэффективные домашние задания согласилась большая часть учеников обычного класса, тогда как в экспериментальном большинство с этим утверждением не согласно.

Анкета «Учебная нагрузка»

Цель: выявить отношение школьников к учебной нагрузке.

Критерии оценки: 3 – да, 2 – не совсем, 1 – нет.

1. Нравится ли тебе учиться в нашей школе?

2. Легко ли тебе дается учение?

3. Устаешь ли после дня занятий в школе?

4. Испытываешь ли ты усталость в конце учебной недели?

5. Устраивает ли тебя режим 6- дневной недели?

6. Устаешь ли ты после выполнения домашнего задания?

7. Учитывают ли учителя особенности профильной направленности обучения?

8. Имеешь ли ты достаточное количество времени для занятий по интересам (чтение, секции, кружки и т.д.)?

9. Реагируют ли учителя на твои замечания и предложения по вопросам учебной нагрузки?

10. Успеваешь ли ты отдохнуть в течение перемены?

11. Удовлетворен ли ты расписанием уроков по дням недели:

·   понедельник

·   вторник

·   среда

·   четверг

·   пятница.

Методика обработки анкетных данных: ответы на каждый вопрос группируются по критериям, вычисляется средний балл.

По результатам обработки анкетных данных была составлена таблица.

Таблица. Оценка учебной нагрузки учениками экспериментального и обычного классов

Вопросы анкеты	экспериментальный	обычный
1.Нравится ли тебе учиться в нашей школе?	1,4	2,3
2. Легко ли тебе дается учение?	2,3	1
3. Устаешь ли ты после дня занятий в школе?	2,2	2,2
4. Испытываешь ли ты усталость в конце учебной недели?	2,5	1,7
5. Устраивает ли тебя режим 6- дневной рабочей недели?	1,3	1,8
6. Устаешь ли после выполнения домашних заданий?	2	1,9
7. Учитывают ли учителя особенности профильной направленности обучения?	2	1,5
8. Имеешь ли достаточное количество времени для занятий по интересам?	2,3	2
9. Реагируют ли учителя на твои замечания по вопросам учебной нагрузки?	2,4	1,5
10. Успеваешь ли ты отдохнуть в течение перемены?	1,1	1,4
11. Удовлетворенность расписанием уроков по дням недели: -   понедельник -   вторник -   среда -   четверг -   пятница	1,7 1,9 2 1,9 1,6	1,1 2,8 2,6 2 1,5

При рассмотрении таблицы заметно, что детям обычного класса больше нравится учиться в нашей школе, но учеба им дается тяжелее, чем детям из экспериментального класса. Но в обоих классах показатели усталости детей в конце учебного дня равны, в конце учебной недели большую усталость отмечают ученики экспериментального класса. Ученики обоих классов предпочитают заниматься по пятидневной рабочей неделе.

С тем, что учителя учитывают особенности профильного обучения и реагируют на их замечания по вопросам учебной нагрузки, в большей степени согласны учащиеся экспериментального класса, чем ученики обычного класса. Больше времени на занятия по интересам имеют ученики экспериментального класса.

Полностью отдохнуть в течение перемены удается ученикам обычного класса.

Таким образом, состояние здоровья учеников экспериментального класса выгодно отличается по сравнению с учениками обычного класса. Это можно объяснить тем, что ученики экспериментального класса имеют более высокий интеллектуальный уровень, затрачивают на выполнение домашних заданий меньше времени, чем ученики обычного класса, что позволяет им легче справляться с учебной нагрузкой.

Проведенное исследование позволяет сделать следующие выводы.

Во-первых, анализ результатов исследования показал наличие влияния учебной нагрузки на здоровье учеников как в обычном, так и в экспериментальном классах.

Во-вторых, по данным сравнительного анализа медицинских карт учеников двух классов можно сделать вывод о том, что состояние здоровья учащихся экспериментального класса лучше, чем их сверстников из обычного класса.

В-третьих, нормирование учебной нагрузки в экспериментальном классе более сбалансированно, чем в обычном.

Следовательно, наиболее целесообразным представляется постепенное переведение обычных классов на норму учебной нагрузки, принятую в экспериментальных классах.

Кроме того, можно дать ряд рекомендаций по дальнейшему упорядочиванию учебной нагрузки для учащихся как обычных, так и экспериментальных классов. Для наиболее легкого и продуктивного усвоения материала на уроках предполагается:

1. проведение уроков в игровой форме;

2. увеличение количества практических занятий;

3. выработка учителем «аритмии урока» с чередованием периодов интенсивного изучения предмета и «пятиминуток отдыха»;

4. увеличение числа творческих заданий, развивающих креативное мышление учеников;

5. учет индивидуального темпа обучения каждого школьника;

6. совместный с учениками анализ успехов и трудностей.

Подобный подход к учебному процессу позволит создавать благоприятные условия для дальнейшего развития образовательной системы. Образовательная среда должна быть нацеленной на сохранение здоровья школьников. Поэтому одной из главных задач современной российской педагогики, а также широкой общественности является усиление пропаганды идеи сохранения и укрепления здоровья детей, которая должна стать национальной идеей и объединить все слои общества.

6. Сохраним здоровье наших детей.

Фитотерапия. (Методическая разработка)

Учитель: Уважаемые родители!

Сегодня у нас с вами очень ответственная задача – на очередном родительском собрании мы обсуждаем здоровье ваших детей. Мы живём не в самой благоприятной экологической обстановке, и в ближайшее время вряд ли что - то изменится к лучшему. И самыми уязвимыми в этой ситуации оказываются наши дети. Я думаю, для вас не остаётся незамеченным то, что они чувствуют себя не очень хорошо, часто болеют, переутомляются от больших нагрузок, ведь учёба тоже отнимает много сил. Каждый из вас, конечно же, хочет видеть своё чадо здоровым и счастливым, весёлым и жизнерадостным. Я уверена, вы прилагаете к этому максимум сил. А что является самым полезным и безопасным для наших детей? Конечно, витамины. Сейчас фармацевтические корпорации предлагают большое количество витаминных комплексов. Как разобраться в том, что полезно для здоровья, а что, напротив, вредит ему? Я полагаю, для вас очевидно, что искусственно созданные добавки не всегда помогают. К тому же, большинство из них очень дорого стоят. Поэтому лучше всего использовать проверенные веками народные средства. Одним из самых полезных и легкодоступных из них является обыкновенный чай. Именно о его достоинствах мы с вами и поговорим. А помогут нам в этом ваши дети. Специально для вас они приготовили это выступление, и сегодня мы проводим очередной час здоровья, под названием «Добрый доктор – чай».

Ведущий: Человек чувствует себя хорошо, когда светит солнце, когда дома все хорошо, когда его любят, когда рядом есть друзья, с которыми можно поделиться радостью, горем, просто поговорить.

Антуан де Сент-Экзюпери сказал: «Самая большая роскошь на свете — это роскошь человеческого общения». И если вас приглашают на чай — значит, вас пригласили к общению.

Россия — чайная страна. Мы сегодня перелистаем страницы многовековой истории чая с начала его распространения до поры, когда он стал любимым напитком населения большинства стран мира.

Под аккорды песни гр. «Белый орел» «Как упоительны в России вечера» выходят девочки и мальчики, несут самовары, печенье, пирожки и сладости.

Девочка 1: Гостей всех близких привечаем

Мы ароматным нашим чаем.

От всех невзгод, от всех болезней

Что может быть еще полезней?

Наш гость, сегодня не скучай,

Пей от души душистый чай!

Девочка 2: Чай горячий, ароматный

И на вкус такой приятный.

Он недуги исцеляет,

Он усталость прогоняет,

Силы свежие дарит,

Всем за стол присесть велит!

С удивленьем весь наш мир

Славит добрый эликсир!

Ведущий: Чаепитие органично вписалось в старинные традиции гостеприимства русского народа. А традиции были замечательные. В народном творчестве по этому поводу есть множество пословиц: «Гостю почет — хозяину честь», «Хоть не богат, а гостям рад», «Гость в дом — радость в доме». А какие вы помните пословицы о приеме гостей?

Общение с залом. Хвалить зрителей за правильные ответы.

Ведущий: А у нас в гостях специалист в области чая – профессор Цейлонский, он расскажет нам о появлении чая. Он только вернулся с острова Цейлон.

Профессор Цейлонский появляется под музыку

песни гр. «Дискотека «Авария» «Диско суперстар».

Профессор Цейлонский (на груди яркая фирменная эмблема, благодаря этому он напоминает упаковку цейлонского чая): Существует предание, когда одиамезы (это было за много веков до н.э.) кипятили воду китайскому императору, в сосуд упало несколько листков с чайного куста, и вода потемнела, от нее исходил тонкий аромат. Настой попробовали и восхитились. Это было первое в мире чаепитие. Путь чая в Европу был долгим и трудным. Не все европейцы умели обращаться с чаем. Сохранился рассказ об английском моряке, который прислал своей матери ценный по тем временам подарок — фунт чая. Она пригласила гостей на изысканное заморское блюдо, сварив весь фунт чая в миске, слила ненужную, по ее мнению, коричневую горькую воду, разложила по порциям вываренные чайные листья и, приправив их сметаной, подала к столу. Вскоре стало известно, что зелёный чай в десять раз полезнее, чем чёрный. Его тоже охотно стали пить. В некоторых странах чаепитие – ритуал, доставляющий хозяевам и гостям духовное наслаждение, особенно в тех случаях, когда ритуал совершается с соблюдением всех традиций. В Японии, например, бытует такое определение: «Встреча за чаем — встреча чувств». Оно очень точно отражает суть столь почитаемой в этой стране церемонии чаепития.

Ведущий: А сейчас мы проведём викторину на лучшее знание марок чая. Я попрошу подняться из зала трёх человек. Вы по очереди будете называть известные вам марки чая (например, чай «Ахмад»). Повторяться нельзя. Победит тот, кто назовёт больше.

А когда же чай стал известен в России? Будьте добры, профессор чайных наук, господин Краснодарский.

Профессор Краснодарский (на ногах калоши, на носу очки, фрак, трость и борода старого интеллигента, шаркает): Это было в 1638 году...

В 1847 г. чай вышел на первое место среди всех мелочных товаров. Неприступная гордая столица, столько раз выметавшая железной метлой все иноземное, была покорена без единого выстрела раз и навсегда! В обмен на сушеный лист деньги потекли рекой. И какие деньги!

Ведущий: Согласно древнему обычаю, не полагалось расспрашивать гостя даже об имени его, не накормив, не предоставив ему отдыха. Об этом свидетельствует русский фольклор.

Даже такой зловредный персонаж народных сказок, как Баба-Яга, вынуждена подчиняться правилам гостеприимства. Помните: Иван-царевич, забредя в густые леса, встречает избушку на курьих ножках, в которой сидит Баба-Яга Костяная Нога?

Музыка песни гр. «Би-2» «Волки».

В день здоровья у бабушки Яги

На столе румянятся горкой пироги.

Прибрано в избушке,

Для куриных ног

Есть в чулане пара новеньких сапог.

Бегала бабуся в бигудях с утра

И гостей встречала посреди двора.

Выбегает запыхавшаяся Баба - Яга. Черти прихорашивают Ягу, Кикимора

делает уборку под музыку песни «Ну, что ж ты страшная такая».

Баба-Яга: Эй, кого там леший принёс? Ой! Красавчик!

Что, добрый молодец, от дела лытаешь или дело пытаешь?

Иван-царевич: Не ты бы говорила, не я бы слушал. Ты прежде меня напои-накорми, да тогда и спрашивай!

Баба-Яга: Ишь, нахальный какой сыскался. Ну, уж садись, чаем напою. (Черти усаживают, подают чай.) А пока ты наслаждаешься горячим чаем, да всё не выпей - то, я прочитаю кое- что про чай и его удивительные свойства. Есть у меня старинная китайская грамота:

«Чайный лист чрезвычайный,

Все недуги удаляет

И сонливость прогоняет».

Иван: Ну, ты, старая, даёшь.

Чай — наркотик.

А ты всё врёшь.

Яга: В чае с кофе – кофеин,

Сердцу помогает,

Организма твоего

Тонус повышает.

Музыка песни М. Хлебниковой «Чашка кофею».

Чёрт 1: Только в кофе его много,

Он бодрит всего на час,

Он такой же, как наркотик,

И совсем не лечит нас.

Чёрт 2: Ну а чай бодрит отменно

И на 6 часов почти.

Он поможет непременно –

Чаще им себя лечи!

Яга: Чай – прекрасная аптека.

Он полезен для всего.

Ведь не зря же на Тибете

Пьют всю жизнь только его.

Чёрт 1: В нем полно эфирных масел.

Он полезней, чем лимон,

Потому что аскорбинки

Раз в пятнадцать больше в нём.

Яга: А уж фтора он содержит!

Не робей-ка, посмотри,

Мои зубки – загляденье,

И снаружи, и внутри.

Музыка песни гр. «Белый орел» «Потому что нельзя быть на свете красивой такой».

Не молоденькая вовсе,

Я живу уж триста лет

И таких, как ты, мильоны

Съем зубами на обед.

Иван: Ну, ты, старая, загнула!

Помоложе я тебя,

Только кариес проклятый

Мучает давно меня.

Яга: Ты, голубчик, кофе пьёшь?

Кушаешь конфетки?

Верь, дурашка, пропадёшь,

Предсказанья метки.

Ты бери пример с меня:

Вон как сохранилась.

Если б чая не было,

Чем бы я лечилась?

Иван: Ну, не заливай, бабуля,

Хватит мне втирать мозги.

Скоро в путь засобираюсь:

Ночь уж, не видать ни зги.

Яга: Чай – косметика крутая.

Хочешь кожу сохранить?

Пей его как можно больше –

Будешь дольше юным жить.

Музыка песни гр. «Смысловые галлюцинации» «Вечно молодой».

Иван: Да, а ты уж сохранилась!

Подбирать песок спешу –

Сыпется с тебя обильно.

Только ты не злись, прошу.

Яга: Коль, Ванюшка, мне не веришь,

Я бойфренда своего

Приглашу сейчас к беседе,

И послушаем его.

Музыка песни Земфиры «Искала».

Эй, Кащеюшка, красавчик,

На минуточку зайди.

Ты в лесу наш главный мачо.

Выиграть спор мне помоги!

Музыка песни гр. «Ляпис Трубецкой» «Голуби».

Кощей: Ты, царевич, с ней не спорь –

Можешь не уйти живой.

Давай-ка здесь о пользе чая

Потолкуем мы с тобой.

Чай и вправду молодит,

Поры очищая,

Любую кожу исцелит,

Сухость уменьшая.

Взгляни-ка на мою подружку:

Видишь, чудно хороша.

В её- то триста двадцать

Прекрасны тело и душа.

Музыка песни «Ну, что ж ты страшная такая».

Для меня ведь тоже счастье:

Забыты AVON, Oriflame,

И семейному бюджету

Это выгодно, поверь.

Ох, и темный ты, Ванюшка,

Хоть и молодой совсем.

Возможно, даже Змей Горыныч

Не убедит тебя ничем.

Музыка песни гр. «Белый орел» «А в чистом поле».

Змей

1 голова: Только чаем и спасаюсь

Я от всех болезней.

Поверь мне, старому ослу,

С ним жить интересней.

2 голова: А недавно я из почек

Камни вывел чаем.

Средства лучшего в лесу

Мы теперь не знаем.

3 голова: И кикиморы - соседки

Только им спасаются,

От простуды, анемии

Чаем защищаются.

Песня «Я маленькая стерва». Танец кикимор.

1 голова: А еще глаза чай лечит:

Он содержит каротин,

И для зренья это в мире

Самый лучший витамин.

2 голова: Успокаивает чай

Нервную систему –

Разрешить тебе поможет

Сложную проблему.

3 голова: Иногда в красивых плавках

Загораю я на пляже,

Так что солнечный удар

Получаю часто даже.

1 голова: Только чай меня спасет

От всех этих несчастий.

Сможет вылечить лишь он

От таких напастей.

Иван: Ладно, мне домой пора:

Скоро уж светает.

И вся эта болтовня

Меня уж напрягает.

1-я девочка: Дружная песня да чай — что еще честной компании надо?

2-я девочка: Но еще не все о чае слышали. Знаете, как в старину проблемы решались? Легко и весело: за чаем! Об этом разговор впереди, а пока мы вам подбросим несколько вопросиков, а вы на них ответите.

3-я девочка: Эй, ребята, не скучай!

Начинаем викторину—

Викторину «Русский чай»!

Я стану зачитывать отрывки из разных произведений, а вы попытайтесь угадать, откуда они, кто автор. Итак, я начинаю:

1. Пошла Муха на базар

И купила самовар.

«Приходите, тараканы,

Я вас чаем угощу!»

(Корней Чуковский. Муха — цокотуха)

2. «Савельич внес за мною погребец, потребовал огня, чтобы готовить чай, который никогда так не казался мне нужен» (А.С. Пушкин. Капитанская дочка)

3. Я хочу напиться чаю,

К самовару подбегаю,

Но пузатый от меня

Убежал, как от огня.

(Корней Чуковский. Мойдодыр)

4. Гоню обратно я огни

Впервые с сотворенья.

Ты звал меня?

Чаи гони,

Гони, поэт, варенье.

(Маяковский В. Необычайные приключения)

5. Смеркалось; на столе, блистая,

Шипел вечерний самовар,

Китайский чайник нагревая;

Над ним клубился легкий пар.

Разлитый Ольгиной рукою,

По чашкам темною струею

Уже душистый чай бежал,

И сливки мальчик подавал...

(А.С. Пушкин. Евгений Онегин)

6. «Я, признаться, не охотник до чаю: напиток дорогой и цена на сахар поднялась немилосердно» (Н.В. Гоголь. Мертвые души).

– Ну, молодцы! У вас прекрасные знания.

Профессор Цейлонский: Я лишь хочу заметить, что чай на Руси стал неким мерилом человеческих отношений. Когда все в порядке, то и чай меж друзьями рекой льется.

Профессор Краснодарский: Несколько слов о чайном этикете. Чайный стол сервируют заранее. На один конец ставится самовар, около него поднос с чашками и стаканами. Здесь место хозяйки. Корзиночки с несколькими сортами печенья, тарелочки с бутербродами, сладкими пирожками, а также сливочники и тарелочки с нарезанным лимоном расставляются по всему столу.

Наливает чай хозяйка. Если в доме есть взрослая дочь, то эта обязанность передается ей. Обязанность нетрудна, но требует известной ловкости, грации, умения.

Ведущий: Спасибо, что пришли вы на день здоровья к нам.

Делились тем, что знали, советы дали вам.

Мы пытались всех увлечь,

Не прощаемся, а просто говорим:

«До новых встреч!» (вместе)

Учитель: Вот мы и закончили наше выступление. Я думаю, вы почерпнули из него много нового, и, самое главное, найдёте достойное применение этой, действительно полезной информации.

А теперь давайте дадим отдохнуть нашим артистам и посмотрим, на что способны их мамы и папы.

Я предлагаю устроить тестирование чая.

Родители самостоятельно разбиваются на две команды и выбирают по одному представителю от каждой из них. Только помните, что тестирование чая – очень сложная задача. С ней справится не каждый: у чая очень тонкий аромат, поэтому тестирующий его человек не должен курить и пользоваться духами с цветочным запахом. Кроме того, у него не должно быть насморка, ведь обоняние в этом конкурсе будет играть немалую роль.

Итак, два представителя от команд подходят к ведущему. А чтобы усложнить нашим участникам задачу, мы завяжем им глаза. Каждого из них по очереди будут подводить (при чём в разной последовательности) к журнальным столикам, на которых стоят чашки с чаем, и они должны будут угадать, что это за чай (например, чай с молоком). Победит тот, кто даст больше правильных ответов. И самое главное, даже ваши дети не знают, какой чай содержится в каждой из чашек, поэтому не надейтесь на их подсказки. Игра будет честной! Начали!!!

Подсказка для учителя (виды чая для тестирования с указанием номера чашки):

1) чай с лимоном;

1. чай с малиной;

2. липовый чай;

3. ромашковый чай;

4. шиповниковый чай;

5. фиточай (зверобой);

6. чай с чёрной смородиной;

7. чай с мятой;

8. земляничный чай.

– К сожалению, подошла к концу наша игра. И теперь мы приглашаем всех на чаепитие. Вы можете выбрать любой вид чая из представленных здесь.

7. Сценарий

«Твой мир без наркотиков»

1 ведущий: Призрак бродит по планете день и ночь,

Он смеется и хохочет – всем невмочь.

Хоть кричи и хоть об стену головой,

Призрак рядом, очень близко. Он – с тобой!

2 ведущий: Этот призрак – страшная болезнь слабых, безвольных и недальновидных людей. И называется она – «наркомания». Отрешенный взгляд ничего не выражающих глаз. Бессвязная речь, ответы невпопад, казалось бы на самые обычные вопросы. А главное – полное безразличие к происходящему вокруг, отсутствие инте­реса к жизни... и все это не в глубокой старости, а в наши 15—17 лет!

1 ведущий: Молниеносное счастье,

Пьянящий восторг

Подарит тебе косячок.

И вкрадчивый голос шепчет: «Кури

Косяк восхитительной «дури»!

2 ведущий: Сначала будет косячок,

Потом и легкий порошок –

Обитель ярких миражей,

Водоворот лихих страстей.

1 ведущий: Ведь это просто интерес,

Попробовал и быстро слез,

Но утром больно, стонешь громко.

Знакомься, друг мой, это ломка!

2 ведущий: Не только восторга, даже слабого отблеска радости, теплоты счас­тья не увидим мы в глазах тех, кто ока­зался во власти наркотиков. В разрушающемся сознании наркомана меркнет про­шлое и теряет очертания будущее. Путь туда, в страну миражей, легок и прост, но вернуться оттуда порой невозможно!

Начинают обыгрывать басню.

1 ведущий: Подростку Васе в голову пришло

за страшное приняться ремесло!

Кто знает, скукой ли его лукавый мучил,

иль, может быть, ему здоровый дух наскучил,

Да только вздумал во дворе крутым побыть,

чуть – чуть собрался «кайфа половить».

2 ведущий: «Да в чем нужда? От этого досуга, –

стал голос внутренний так Васе говорить.

– Смотри, дружок, потом ведь будет худо!

Ты будешь, свет кляня, бесцельно жить!

Запомни, друг, лиха беда начало!» –

но голоса того не замечал он.

Вася: Да ладно, невидаль какая!

Немного травки покурю и веселее заживу.

1 ведущий: Пошел, нашел,

А много ль надо?

И вот уже одна отрада –

Затяжка, поиск новой дозы.

И снег не радует,

и первые морозы…

2 ведущий: А Вася чуть живой, плетется еле-еле.

Больной, худой – как будто и души нет в теле…

Вася уходит со сцены.

1 ведущий: Это начало конца. Через несколько лет у любителя наркотических грез происходит деграда­ция личности…

2 ведущий: Цвет лица землист. А он не старый...

В доме холод, грязь...

и тишина.

У него друзей давно не стало,

А недавно и жена ушла…

1 ведущий: Слаб и вял он, словно из мочала

сотворен...

Но, а при всем при том,

Человеком тоже был сначала,

Тенью человека стал потом.

Оба ведущих отходят на задний план. Выходят 2 чтеца. Начинается сказка. По ролям читают текст.

1 чтец: Наркомания всегда –

Настоящая беда.

О подобном страшном горе

Мы расскажем вам в фольклоре.

2 чтец: Змей Горыныч - Героиныч

Понакликал черных сил:

С кокаином и гашишем

Объявился на Руси.

1 чтец: А из европейских стран

Ехал в гости к нам Иван.

Подъезжает ко двору,

Видит сцену такову:

2 чтец (по очереди с тремя девицами):

Три девицы под окном

Гнали поздно вечерком.

«Кабы я была царица, –

Говорит одна девица, –

Я б на целый мир, однако,

Посадила поле мака».

«Кабы я была царица, –

Говорит ее сестрица, –

Я б тогда на полземли

Насадила б конопли».

«Кабы я была царица, –

Третья молвила сестрица. –

Я б деньжонок накопила,

Всем шприцов бы накупила,

А для батюшки-царя

Родила богатыря».

1 чтец: Только вымолвить успела,

Дверь тихонько заскрипела,

И в светлицу входит царь –

Очень пьяный государь.

(Во все время разговора

Он валялся под забором)!

Царь (по очереди с 1 чтецом):

«Здравствуй, синяя девица, –

Говорит он, – будь царицей.

И роди ребенка мне

Что-то где-то по весне.

Вы ж, голубушки - сестрицы,

Выползайте из темницы

С маком, с травкой,

Собирайтесь,

Да в дорогу отправляйтесь».

2 чтец: Царь недолго торопился,

В тот же вечер обкурился.

Две голубушки - сестрицы

Обкололися в светлице.

1 чтец: Ну а третья их сестра

Очень скоро родила

Ни мышонка, ни лягушку,

А неведому зверюшку!

2 чтец: Так Горыныч - Героиныч

Подсадил на «дурь» девиц,

Что они похожи стали

На заморских синих птиц.

1 чтец (по очереди с Иваном):

Тут на смертный бой со Змеем

Смело вызвался Иван:

«Вот получишь ты по шее

Заграничный наркоман!».

2 чтец: Порох есть в пороховницах,

Разработан хитрый план –

Взялся за три дня сразиться

С темной силою Иван.

1 чтец: В первый день старшу сестрицу

Затащил в наркобольницу.

Возмутилась та, конечно,

Даже плакала сердечно,

Но нарколог дело знает

И мозги ей прочищает.

2 чтец: Наступает день второй –

Ваня с среднею сестрой

Даром время не теряет,

Популярно объясняет.

Иван: «Если будешь на колесах –

Сразу встанут два вопроса:

Или молодой помрешь,

Иль морщины обретешь.

«л’Ореаль» тут не поможет,

И «Виши» здесь не спасет.

Станешь выглядеть тогда

Словно Бабушка Яга».

1 чтец: Третью, младшую, сестру

Посадил в сыру дыру,

Волка Серого позвал

И стеречь там приказал.

2 чтец: Так что всем своим дурманом

Героиновая рать

С нашим доблестным Иваном

Не сумела совладать.

1 чтец: Змей убрался восвояси…

И вздохнул наш молодец:

Иван: «Чтоб счастливым был конец

Вы, девицы, не курите

И здоровье берегите.

Крепким будет весь ваш род,

Сильным будет наш народ».

2 чтец: Сказка – ложь, да в ней намек,

Добрым девицам урок.

Чтецы и герои сказки остаются. Возвращаются ведущие.

1 ведущий: Жизнь — это то, что люди больше всего стремятся сохранить и, случается, мень­ше всего берегут.

2 ведущий: Мы хотим сказать всем.

Говорят по очереди.

1 чтец: Ты гражданин своей страны!

2 чтец: Ты будущее России!

Иван: Ты надежда своих родителей!

Царь: ПОМНИ! НАРКОМАНИЯ – ЭТО :

1 девица: ПУСТЫЕ ГЛАЗА.

2 девица: БЕСЧУВСТВЕННЫЕ И БЕЗНРАВСТВЕННЫЕ ДУШИ!

3 девица: ТЕЛА, КОРЧАЩИЕСЯ В СУДОРОГАХ ЛОМКИ.

Вася: ТЯЖЕЛЫЕ БОЛЕЗНИ!

1 ведущий: ПРЕСТУПЛЕНИЯ И САМОУБИЙСТВА!

2 ведущий: БАНДИТЫ, УБИЙЦЫ, НАРКОДЕЛЬЦЫ!

1 чтец: ГОРЕ ОТЦОВ И МАТЕРЕЙ, ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ!

2 чтец: РАЗРУШЕННЫЕ СЕМЬИ, ПОГИБШИЕ ТАЛАНТЫ, СЛОМАННЫЕ СУДЬБЫ.

Иван: И ВСЕ ЭТО ПЛАТА ЗА ИСКУССТВЕННОЕ СЧАСТЬЕ.

Вместе: СДЕЛАЙ СВОЙ ВЫБОР!

8. Театрализованное представление

«Есть выбор: жизнь без сигарет»

Учитель: У берегов озер, морей и рек

Случается, что тонет человек.

Лишь он начнет на помощь звать,

Его, конечно же, спешат спасать.

И если дом гудит, охваченный огнем,

А человек без чувств остался в нем,

Тотчас на помощь кто-то поспешит -

Ему так сердце доброе велит.

Когда же школьник курит сигарету

И годы жизни отдает за это,

Пойми, он тонет, он горит... Беда!

Сейчас решается его судьба.

Не будь же равнодушным человеком,

Спеши спасать! Он может стать калекой!

Сегодня мы собрались здесь для проведения театрализованного представления «Есть выбор: жизнь без сигарет». И если после этого представления хотя бы один из вас откажется от привычки курить – это будет наша общая большая победа!

Под муз. Сергея Трофимова «Ветер в голове» (вступление) выходят 2 ведущих.

1 ведущий: «Табак приносит вред телу, разрушает разум, отупляет целые нации», — говорил Оноре де Бальзак.

2 ведущий: Табак родом из Америки. История приобщения европейцев к курению началась так.

1 ведущий: 12 октября 1492 г. матрос Родриго Триана корабля «Пинта» знаменитой флотилии адмирала Христофора Колумба закричал: «Впереди земля!» В числе подарков местные жители поднесли ему сушеные листья растения «петум». Они курили эти подсушенные на солнце листья, свернутые в трубочки. Такой притягательной оказалась сила табака.

2 ведущий: В 1493 — 1496 гг. семена табака были завезены в Испанию. Затем они попали в соседние европейские страны. В Россию табак был завезен английскими купцами в 1565 г. через Архангельск. Нельзя сказать, что табак беспрепятственно проникал всюду.

1 ведущий: По религиозным мотивам в Италии табак был объявлен «забавой дьявола».

2 ведущий: Римские папы предлагали отлучать от церкви курящих табак.

1 ведущий: 5 монахов, уличенных в курении, были заживо замурованы в монастырской стене.

2 ведущий: В Англии по указу Елизаветы I курильщиков приравнивали к ворам и водили по улицам с веревкой на шее.

1 ведущий: В России в царствование царя Михаила Федоровича попавшийся на курении в первый раз наказывался 66 ударами палок по стопам, во второй раз — отрезанием носа и ушей. Частных торговцев табаком повелевалось «пороть и ссылать в дальние города».

2 ведущий: Быстро и широко распространившись по планете, табак стал одним из наиболее известных созданий рук человеческих в современной культуре.

1 ведущий: В настоящее время Россия вышла на 1 место в мире по потреблению табака и подростковому курению. Неужели этот факт не заставит нас бить тревогу?

2 ведущий: Смотрите и думайте. Мы начинаем!

Ведущие уходят. Под муз. Сергея Трофимова «Ветер в голове» (1 куплет) выходят девочка и мальчик.

Таня: Вась, пойдем. У нас сейчас начнется классный час «О вреде курения».

Вася: Опять эта тоска смертная. В здоровом теле – здоровый дух. (передразнивая) Курить – вредно. Не курить – полезно. Достали со своими беседами! Не хотите – не курите. А я буду!

Таня: Ну и зря. Умрешь раньше срока.

Выходит их одноклассник по кличке «Ботаник».

Ботаник (обращаясь к Васе): В зеркало на себя посмотри – у тебя лицо серо-желтого цвета стало.

Таня: Точно. И пахнет от тебя, как от табачной фабрики.

Вася: Ой, надоели! Зануды! Скучно с вами жить. Пойду, покурю с Серегой. Вот он человек! А вы…(машет на них рукой).

Выходит Сергей. Вася достает пачку сигарет.

Таня: Вы курите, курите, мальчики,

В день не меньше пачки.

Станете вы серокожими,

На стариков похожими.

Вы курите, курите, мальчики,

Пожелтеют ваши пальчики,

Теперь прячьте их в карманчики.

Глупо жить так, мальчики!

Под конец стихотворения на сцену позади ребят выносят табачное дерево. Если можно, то желательно зажечь дымовую хлопушку, имитируя табачный дым. Ребята кашляют. Вася и Сережа озираются по сторонам.

Муз. Виктора Цоя «Пачка сигарет» (1 куплет и припев)

Вася: Что случилось?

Ботаник: Вонь какая!

Сережа: А по-моему, классно!

Таня: Смотрите, дерево какое-то…

Вася: Пальма что ли?

Ботаник (срывает лист, разглядывает дерево): Да это же... табак. А на нем...

Вася (подойдя ближе): Это же сигареты!

Ботаник: Ужас! Сигаретное дерево.

Вася: Сам ты ужас. Столько курева даром.

Сергей: Сейчас умру от счастья.

Ботаник: Да, только не от счастья, а от никотина! Раньше табак, между прочим, называли чертовой травой.

Сергей: За что?

Ботаник: За вред, который он наносит организму.

Вася: А ты откуда знаешь?

Ботаник: Надо на классные часы ходить, беседы слушать, книги читать.

Сергей: Ой, эти взрослые всегда преувеличивают. А читать много – вредно.

Вася: Правильно, Серега, давай лучше покурим (срывает пачку с дерева, открывает).

Раздается громкий кашель за сценой.

Вася (смотрит по сторонам): Кто тут кашлял?

Бронхит: Это я. (Выходит под муз. гр. «Мумий Тролль» «Карнавала нет» (1 куплет и припев))

Таня: Кто ты?

Бронхит: Я — Бронхит.

Вася: Я зимой болел, так врач сказал, что у меня бронхит...

Бронхит: Э! Я не такой. Я особенный, я прилипчивый, но благородный. Я — Бронхит — любовь заядлых курильщиков.

Сергей: Каких курильщиков?

Бронхит: Ну, тех, что курят давно. Я у них в легких квартирую.

Вася: Зачем?

Бронхит: Чтобы им не скучно было.

Сергей: А я люблю, когда весело!

Бронхит: Тогда кури больше, я и у тебя поселюсь.

Таня: И как же ты его веселить будешь?

Бронхит: Вся жизнь — борьба. Спать он теперь не будет. Прокашляет всю ночь. Вот весело! Легкие потемнеют. Опять же — не скучно. Отплевываться придется чуть ли не каждые пять минут. Ведь в легких курильщиков всякой черноты полно от дыма и табака. Ведь, когда я в легких, они от радости даже воспаляются и нормально не работают. Организм кислородом не снабжают. Людям и дышать, и бегать тяжело. Весело, правда?

Вася: Да, только мне страшновато стало.

Ботаник: Тогда бросай курить!

Бронхит (обиженно): Вот и раскрывай после этого людям душу. Если все курить бросят, то где я буду жить?

Ботаник: Слушай, шел бы ты отсюда.

Бронхит (удаляется под муз. песни Аллы Пугачевой «Настоящий полковник» (припев)): Ухожу!

Вася: Да, неприятный тип. Неужели курить так вредно?

Со сцены уходят Таня, Ботаник и Сергей. Остается Вася. К нему, тяжело дыша и кашляя, выходят Сердце, Печень и Легкие (2 человека). Они сгибаются под грузом огромной пачки сигарет.

Муз. песни Аллы Пугачевой «Не делайте мне больно, господа» (1 куплет)

Сердце: Я работаю, как вол,

И стучу, не прекращая,

Чтоб хозяин был здоров,

Жил интересно, не скучая.

Ну а он вместо зарядки

И пробежек по утрам

Только курит без оглядки –

В голове его – бедлам!

Легкие (по очереди по 4 строки): Мы вам скажем по секрету:

Здесь рак легких пробегал.

Этот монстр кровожадный

Жертву новую искал.

В этот раз он нас не тронул –

Мы сумели устоять.

Если ты курить не бросишь –

Нам придется погибать!

Последние 2 строчки произносят, обращаясь к Васе.

На сцену выбегают Бронхит и Рак. Каждый из них подбегает к одному из Легких и обнимает его.

Муз. гр. «Мумий Тролль» «Утекай» (1 куплет)

Бронхит: О, квартирка подоспела!

Мне подходит в самый раз!

Много копоти и грязи –

В ней я поселюсь сейчас.

Рак: Жертву я давно ищу,

Ни за что не отпущу!

Начинайте все курить –

Буду я отлично жить!

Муз. гр. «Дискотека «Авария»» «Банда» (припев)

Вася (обращаясь к Легким и Сердцу): Ребята, как же вам помочь,

Чтоб ваши беды превозмочь?

Сердце: Ты выкурил полпачки сигарет –

И часа жизни твоей нет!

Во имя новой глупой моды

Ты лучшие теряешь годы!

Легкие (по очереди: первое легкое – 4 строчки, второе легкое – 2 строчки):

Себе болезни наживаешь,

Жизнь своих близких отравляешь,

Здоровье на табак меняешь

И свою гибель приближаешь.

Тебе дан разум, царь природы!

Так откажись от глупой моды!

Рак и Бронхит отпускают Легкие и Сердце. Все уходят.

Выходит Сергей. За ним на сцене появляется Желудок, на котором верхом сидит Язва. Желудок пытается отбиться.

Муз. песни Вадима Казаченко «Больно мне, больно» (1 куплет и припев)

Желудок: Помогите! Убивают!

Сергей (в недоумении): Мой желудок обижают?

Желудок (обращаясь к Сергею): Ой, как больно, нету сил.

А ведь Мозг тебя просил,

Чтобы больше не курил.

Помню это как сейчас,

Закурил ты в первый раз.

Так котлета разозлилась,

Что, как сельдь, во мне забилась.

А компот совсем взбесился,

В едкий уксус превратился,

И давай наружу рваться.

Как же тут не испугаться?

Словом, ты меня не любишь,

Никотином тихо губишь.

А теперь беда случилась –

Ко мне Язва прицепилась.

И грызет меня, грызет,

Жить спокойно не дает.

Муз. песни Верки Сердючки «Тук-тук-тук» (1 куплет и припев)

Язва: Вам меня не победить!

Буду я в желудке жить.

Сергей: Что же делать?

Как же быть?

Чем желудок свой лечить?

Желудок: Мозг на помощь позови.

И с ним язву прогони.

На сцену выходит Мозг.

Мозг (обращаясь к Сергею): У всех сложилось убежденье,

Что зря шумят про вред куренья.

Вот дед твой прожил девяносто,

Всю жизнь курил, питался просто,

А был всегда как дуб здоров

И прожил жизнь без докторов.

На первый взгляд, все это так,

Но если б не курил табак,

То можно было бы ручаться,

Что прожил дед еще лет двадцать!

На сцену выходят все органы. Муз. Пропаганда «Мелом» (1 куплет)

Мозг: Тоскует сердце, мозг, сосуды, почки,

Слабеют легкие, от дыма почернев.

Легкое 1: Мы кашляем весь день и даже ночью,

Страдает печень, яд не одолев.

Легкое 2: Остановитесь, люди, жизнь прекрасна,

Но с дымом счастье улетает прочь.

Сердце: Поверьте: это страшно и ужасно,

И лучший врач не сможет вам помочь.

Желудок: Друзья и господа, курить бросайте смело,

Зло победите раз и навсегда!

Мозг: Чтоб больше ничего не заболело,

Не возвращайтесь к яду никогда!

На сцену выходят Сергей и Вася.

Сергей: По-моему, мы влипли. Все. Бросаю!

Вася: Никогда не буду курить. Жить хочу. И не инвалидом.

К ребятам выходят ведущие.

Сергей: Хватит, теперь я бросаю курить.

Мне надоело в плену этом жить.

Вася: Больше не буду себя я травить.

Про сигареты смогу я забыть.

Оба: Всем предлагаем –

Бросайте курить.

Лучше здоровыми быть!

Ведущие: Помни: вся жизнь у тебя впереди –

Больше себе не вреди!

Муз. ДДТ «Новое сердце» (припев).

9. ^{Нетрадиционные методы оздоровления ребенка} (Методическая разработка)

У каждого народа есть свои методы укрепления и сохранения здоровья.

Китайская медицина накопила двухтысячелетний опыт, который подсказывает, что болезни происходят от обстоятельств внешнего характера – неблагоприятных климатических факторов (сырость, холод, жара), факторов внутреннего характера — эмоциональных влечений, потрясений (скорбь, гнев, плач, радость и др.), нарушения в питании, жизненном ритме, сне. Это приводит к хаосу в циркуляции крови и энергии, происходит борьба здорового духа с болезнями. Сила здорового духа очень важна: «если в теле здоровый дух, то болезнь не сможет проникнуть в организм». Укрепление здорового духа с помощью питания и лекарств — пассивный метод. Главной и активной мерой являются движение и тренировки. Тело человека жаждет работы, но эта работа не должна изматывать его. Движение укрепляет энергию в теле. При этом кровь будет лучше циркулировать – и тогда человек не будет болеть. Приводимые ниже упражнения просты, доступны, легко выполнимы, но поистине чудодейственны.

Наставление к упражнениям

1. Последовательность, постепенность и постоянство. Упражнения эти не так динамичны, как чисто спортивные, однако они приводят в движение всю мышечную систему, весь опорно - двигательный аппарат, наиболее важные внутренние органы. Овладев ими, нельзя проявлять поспешность, особенно начинающим. Кроме того, должны быть ограничения по времени и числу повторений. Постепенность — залог успеха. И тренироваться надо так, чтобы было приятно. При этом следуйте китайской пословице: «Нельзя три дня ловить рыбу, а два дня сушить сеть».

2. Изжить злость и умерить желания. Изжить злость — это значит, быть жизнерадостным, во всех ситуациях сохранять спокойствие, не волноваться. Умерить желания – это значит, уменьшить нереальные потребности и желания. Следует понимать, неосуществимые желания вызывают печаль.

1. Движения должны быть не резкими, а округлыми, непрерывными, медленными и мягкими.

2. Улыбка на лице!

Задача упражнения — избавление от нечистого воздуха в организме и наполнение его свежим, а также улучшение циркуляции крови и энергии, поддержание жизненной силы, достижение гармонии. Это упражнение не только закладывает основу для выполнения последующих, но и успешно лечит боли в плечах, вздутие желудка и живота, боли при менструациях.

Упражнения

1. Встать, ноги поставить на ширину плеч, руки опустить, все мышцы расслабить. Освободиться от всех мыслей, войти в состояние покоя.

2. Дыхание глубокое, вначале вдох, затем выдох. При вдохе подняться на носки, грудная клетка расширяется, начинающим рекомендуется дышать через нос и рот. Вдыхаемый воздух направляется мысленно в нижнюю часть живота. При выдохе опуститься на пятки, воздух мысленно выводится из нижней части живота. Колени в этот момент немного сгибаются, таким образом, весь «нечистый» воздух выходит из легких и желудка через рот. Повторить 8 раз.

3. Сотрясение всего тела. После глубоких вдохов и выдохов сделать перерыв — 1 мин. Расслабиться, принять исходное положение, колени чуть согнуты.

Внимание! При сотрясении мышцы и все внутренние органы должны ощущать колебания, только тогда упражнение можно считать выполненным правильно.

4. Вращение плечами. Ноги поставить на ширину плеч. Центр тяжести плеч перенесите вперед, опираясь на носки, колени чуть согнуты, расслабиться. Рот чуть приоткрыт, руки опущены вдоль туловища свободно. Затем начинайте поочередное вращение плечами: в начале поднять левое колено вперед — вверх, затем опустить назад — вниз, описывая, таким образом, круг назад — вниз и вперед – вверх. Выполняются 16 вращений. При круговом движении плеч надо задействовать и тело, и предплечье, чтобы верхняя часть тела непрерывно двигалась, тем самым заставляя «нечистый» воздух выйти из всех внутренних органов.

Внимание! Выполняя вращение плечами, дышать произвольно, в соответствии с ритмом движений, специально вдохи и выдохи не делать.

Нетрадиционные методы лечения

При обычном дыхании сожмите губы. В результате некоторые мышцы шеи резко сократятся и подключатся к акту дыхания как дополнительная сила. Вы сразу почувствуете, что дышать стало легче, воздух через нос проходит свободнее, дыхание становится полным. Этот эффект может проверить на себе каждый, и стоит только сжать губы, как углы рта при этом несколько опускаются книзу. Замечено, что при таком движении усиливается дренажная функция бронхов, способствующая более полному отхождению слизи от всего бронхиального дерева. Этот эффект особенно ценен для детей, страдающих хронической пневмонией, бронхитом с астматическим наслоением, бронхиальной астмой, хроническими болезнями верхних дыхательных путей, хроническим бронхитом. Оно также облегчает выполнение повышенных физических нагрузок, таких, как подъем по лестнице, быстрая ходьба. Такое дыхание повышает общую сопротивляемость организма ко всем болезням, в том числе и простудным, и вирусным, включая грипп. Дыхание со сжатыми губами уменьшает одышку, уменьшает боли за грудиной, улучшается самочувствие, появляется бодрость, прекращается головная боль, меньше устают ноги при ходьбе. Пользоваться этим видом надо постоянно: на улице, дома, в школе. Такое дыхание не имеет противопоказаний.

Упрощенная методика для сохранения здоровья.

Пальцевые упражнения

Кончики пальцев рук – второй головной мозг. Свою болезнь можно излечить движением своих пальцев.

1. Упражнения для повышения памяти

Складывают большой и указательный пальцы кончиками вместе, с усилием прижимают их друг к другу, сгибая их наружную сторону. То же упражнение делают для большого и среднего, большого и безымянного пальцев, большого и мизинца (для каждой руки двадцать раз), затем кончиками большого пальца сильно надавить на основание каждого пальца (для каждой руки по двадцать раз).

2. Повышение внимательности

Кончики сложенных вместе пальцев правой руки подвести к основанию мизинца левой руки, слегка сжать в кулак. В следующий миг сжимают, наоборот, пальцы левой руки, подводят к основанию мизинца правой руки. Повторить это движение быстро и попеременно по десять раз. Не забывайте делать выдох при каждой смене рук.

3. Утверждение воли

В методике сохранения здоровья пальцевыми упражнениями твердая воля имеет связь с дыханием. В большинстве случаев, когда стремление у человека ослаблено, дыхание у него учащается. В таких случаях он должен делать медленные глубокие вдохи и напрягать брюшную полость.

Большой палец имеет связь с легкими. Для утверждения воли тщательно массажируют, раздражают оба бока большого пальца большим и указательным пальцами другой руки. Для каждого большого пальца – три раза по две минуты. Это придает связи большого пальца с головным мозгом жизнедеятельность, что в свою очередь делает деятельность головы более активной. Тогда вы можете более активно относиться к новым идеям и замыслам. Каждый день обязательно делайте два упражнения.

Это сделает вас активным человеком с твердой волей.

10. Тренинг «Мое здоровье»

Сегодня мы проводим очередной тренинг из сферы здоровья. Здоровье – самый главный показатель жизнедеятельности каждого человека, и только с хорошим здоровьем можно жить полноценной жизнью. С самого раннего детства каждый из нас осознаёт важность разумного отношения к своему здоровью.

Задача сегодняшнего тренинга – ознакомление с образом жизни других участников группы и выработка реальных «рецептов здоровья».

Этот тренинг мы начнём с теста «Моё здоровье». Предлагаемый тест включает в себя 10 утверждений. При анализе этих утверждений целесообразнее всего использовать принцип «как правило», т.е. если данное утверждение характеризует вашу обычную манеру поведения, то вы отвечаете «да»; если это случается с вами редко, то нужно отвечать «нет».

Наверное, вы уже поняли, что лучше быть откровенным перед самим собой. Информация, которая будет получена вами по итогам тестирования, полезна, прежде всего, для вас. Она позволит каждому поразмышлять над своими привычками, которые ухудшают состояние здоровья, и понять, что же нужно делать, каких правил придерживаться, чтобы сохранить своё здоровье в полном порядке на долгие годы.

Итак, тест «Моё здоровье».

1. У меня часто плохой аппетит.

2. После нескольких часов работы у меня начинает болеть голова.

3. Часто я выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым.

4. Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться в постели.

5. Я почти не занимаюсь спортом и физическими упражнениями.

6. Последнее время несколько прибавил в весе.

7. У меня часто кружится голова.

8. В настоящее время я курю.

9. В детстве я перенес несколько серьезных заболеваний.

10. У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения.

Ключ к тесту. За каждый ответ «да» поставьте себе по одному баллу и суммируйте их.

Определение результата и его интерпретация

1-2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья, вы в хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению своего здоровья.

3 - 6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его растратили довольно основательно.

7-10 баллов. Как вы умудрились довести себя до такой степени? Удивительно, что вы еще в состоянии ходить и работать. Вам немедленно нужно менять свои привычки, иначе...

Конечно, вы вправе не согласиться с данной интерпретацией результатов, особенно если вы набрали от 7 до 10 баллов. Но лучше подумайте над своим образом жизни, над теми привычками, которые губительно влияют на ваш организм. Ведь в тесте нет многих других признаков плохого состояния здоровья, о которых я предпочла умолчать, понимая, что вы сами откровенно обсудите их во время тренинга. Воспользуйтесь этой возможностью.

Десять заповедей здоровья, или Рецепт долголетия

Вы, конечно, слышали или читали о том, что в мире существуют многочисленные медицинские школы, которые работают над составлением и проверкой различных оздоровительных систем. Правда, они зачастую очень противоречивы. Так, одна школа рекомендует пить перед едой небольшое количество жидкости, а другая, наоборот, категорически запрещает это делать, предрекая кошмарное будущее нарушителям этого запрета.

А что делать простому человеку, который не имеет медицинского образования, знакомого врача-диетолога? Остается прислушиваться к мнению людей, которые живут рядом и довольно долго. Это долгожители, у которых, кроме долгих лет жизни, за плечами огромный жизненный опыт.

Давайте сейчас представим себя долгожителем и составим собственный свод из 10 заповедей здоровья. Каждый из вас будет в течение 3 минут составлять собственные заповеди. А потом мы соберемся в большой круг, заслушаем друг друга и как совет старейшин выработаем обобщенный перечень из 10 заповедей, или рецепт долголетия. Причем чем больше ваших заповедей войдет в обобщенный перечень, тем выше степень вашей «мудрости». Есть смысл побороться за звание «самого мудрого долгожителя».

При обсуждении ваших предложений возможна открытая дискуссия, в ходе которой вам придется аргументировать свои утверждения. Поэтому при составлении своего индивидуального перечня готовьте и необходимые аргументы, чтобы во время обсуждения иметь их под рукой.

Ребята! Мы с вами составили 10 неопровержимых заповедей здоровья. Это, безусловно, лишь информация к размышлению, повод задуматься над своим образом жизни, над теми привычками, которые часто парализуют волю и силы человека.

Примерный список заповедей здоровья:

1. чёткий режим дня;

2. свежий воздух;

3. больше смеха;

4. физическая активность;

5. правильное питание;

6. не иметь вредных привычек;

7. любовь к себе и другим;

8. занятия по душе («не делай того, что не хочешь»);

9. личная гигиена;

10. радость, хорошее настроение.

Упражнение «Снятие напряжения в 12 точках»

Для снятия напряжения необходимо:

1. начать с плавного вращения глазами — дважды в одном направлении, затем дважды в другом;

2. зафиксировать внимание на отдаленном предмете, а затем переключить его на предмет, расположенный поблизости;

3. нахмуриться, напрягая окологлазные мышцы, затем расслабиться;

4. широко зевнуть несколько раз;

5. расслабить шею, сначала покачав головой, а затем покрутив ею из стороны в сторону;

6. поднять плечи до уровня ушей и медленно опустить;

7. расслабить запястья и поводить ими;

8. сжать и разжать кулаки, расслабляя кисти рук;

9. сделать три глубоких вздоха;

10. мягко прогнуться в позвоночнике вперед-назад и из стороны в сторону;

11. расслабить лодыжки;

12. сжать пальцы ног таким образом, чтобы ступни изогнулись вверх.

Таким образом, организм освободится от напряжения в 12 основных точках.

Литература 1. Адаптация организма подростков к учебной нагрузке / Под ред. Д. В. Колесова. – М., 2001.

2. Антропова М.В. Гигиена детей и подростков. – М., 1982.

3. Антропова М.В. Школьная гигиена. – М.. 1970.

4. Белецкая В.И. Школьная гигиена. – Спб., 2003.

6. Брехман И.И. Валеология – наука о здоровье. – М., 2002.

7. Гальперин С.И. Анатомия и физиология человека /возрастные особенности с основами школьной гигиены/. – М., 1974.

8. Гигиена детей и подростков: Учебник. /Под редакцией Г. Н. Сердюковской. – М., 2000.

9. Деннисон П. Гимнастика для развития умственных способностей. / Пер. с англ. А.В.Малушиной. – М., 2000.

10. Зайцев Г.К. Валеология в школе. – Спб., 2001.

11. Карташев Н.Н. Методические рекомендации по физиолого – гигиеническому исследованию режима дня. – Волгоград, 1997.

12. Карташев Н.Н. Общая и возрастная физиология высшей нервной деятельности. – М., 1999.

13. Ковалева Е.Л. Учиться легко и весело. – Волгоград, 1996.

14. Леонтьева Н.Н., Маринова К.В. Анатомия и физиология детского организма /опорно – двигательный аппарат/. – М., 1986.

15. Мочалова П.П. Физиология и школьная гигиена. – М., 2003.

16. Роль социальных и биологических факторов в развитии ребёнка: Учебник. / Под ред. К. П. Дорожновой. – М., 2003.

17. Рыкунов С.Д. Общая и возрастная физиология. – Спб., 2002.

18. Татарникова Л.Г. Я и мое здоровье. – Волгоград, 2002.

19. Фролов В.И. Валеология. – М., 2003.

20. Хрипкова А.Г. Возрастная физиология. – М., 1998.

21. Чумаков Б.Н. Режим дня. – М., 2001.

К Н И Г А – П О Ч Т О Й

Издательско-торговый дом «Корифей»» предлагает поурочные планы:

для начальной школы (программа 1-4) и по всем предметам (5-11 классы)

Заказы присылайте по адресу: 400079, г. Волгоград-79, а/я 707 ИТД «Корифей»

Тел. (8442) 44-77-22. Телефоны для оптовых покупателей: (8442) 44-56-84, 44-03-52, 44-77-22

Дошкольное образование
65/1, 2	Дидактические игры в детском саду.
468	Игры как средство соц. Эмоц. Развития детей 3 – 5 лет.
462	Игры как средство развития культ.-нравств. Ценностей у детей 6 – 7 лет.
329	Музыка. Занятия с детьми старшей и подготовит. групп.
490	Математика. Занятия с детьми подготовительной группы.
151	ИЗО. Занятия с детьми средней и младших групп.
152	ИЗО. Занятия с детьми старшей и подготовительной групп.
268	ОБЖ. Группы; средняя и старшая группы.
269/1,2	ОБЖ. Занятия с детьми подготов. группы.
463	Занимательные задачи в стихах старшая и подготовительная группы.
34	Внеклассная работа по физкультуре в начальной школе.
240	Немецкий яз. Разработки занятий для детей подготовительной группы.
15/1,2	Развитие речи. Разработки занятий с детьми младшей группы.
16/1,2	Развитие речи. Разработки занятий с детьми средней группы.
17/1.2	Развитие речи. Разработки занятий с детьми старшей группы.
13/1,2	Грамота. Разработки занятий для детей подготовительной группы
167	Природа вокруг нас. Раз. занятий для детей старш. и подготов. Группы
328	Музыка. Занятия с детьми младшей групп.
327	Музыка. Занятия с детьми средней групп.
302	Правовое воспитание. Занятия с детьми старшей и подготов. Групп.
153	Физкультура. Занятия с детьми 1-2 младших групп.
154	Физкультура. Занятия с детьми средняя и старшая группы.
155	Физкультура. Занятия с детьми подготовительной группы.
316	Занимательные материалы по англ. яз. для подготовительной группы.
671	Праздники в детском саду и школе.
56;57	Логопедия. Разработки занятий с детьми дошк. Возраста: Выпуск 1,2.
66, 720	Психология. Разработки занятий с детьми младшего дошкольного возраста.
66, 720	Психология. Разработки занятий с детьми старшего дошкольного возраста.
Русский язык
606/1,2.	Русский язык 1 класс. Поурочные планы по учеб. Зелениной Л.М.
607/1,2,3	Русский язык 2 класс. Поурочные планы по учеб. Зелениной Л.М.
608, 609/1,2,3	Русский язык 3, 4 классы. Поурочные планы по учеб. Зелениной Л.М.
491,479/1,2	Русский язык 1,2 классы. Поурочные планы по учебнику Рамзаевой Т.Г.
475/1,2, 480/1,2	Русский язык 3, 4 классы. Поурочные планы по учеб. Т.Г.Рамзаевой.
610,611	Русский язык 1,2 классы. Поурочные планы по учебнику Бунеевых.
612,613/1,2,3	Русский язык 3, 4 классы. Поурочные планы по учебнику Бунеевых.
445/1,2,446/1,2	Русский язык 1, 2 классы. Поурочные планы по учеб. Соловейчик М.С.
447/1,2	Русский язык 3 класс. Поурочные планы по учеб. Соловейчик М.С.
315/1,2	Русский язык 1 класс. Поурочные планы по учебнику Горецкого В.Г.
126/1,2,3	Обучение грамоте 1 класс. Поур. планы по системе Н.Ф. Виноградовой.
478/1, 2	Обучение грамоте 1 класс. Поурочные планы по учеб. В.Г. Горецкого.
44	Обучение грамоте 1 класс. Поурочные планы по уч. Н.В. Нечаевой и др.
450/1, 2	Обучение грамоте (чтение) 1 класс. Поуроч. планы по уч. Бетеньковой
35	Обучение грамоте. 1 кл. Поуроч. планы по «Перспективной программе».
45;46/1,2	Русский язык 1,2 кл. Поуроч. планы по уч. Поляковой (пр-ма Занкова)
122/1,2, 123/1,2, 124	Русский язык 2, 3, 4 классы. Поуроч. планы по учеб. Иванова С. В.
81, 82;83, 432	Нестандартные уроки русского языка во 1, 2, 3, 4 классы.
71	Занимательные материалы к урокам обучения грамоте и рус. яз. 1 кл.
70	Сборник упр. По русскому языку в 4 кл. компенсирующего обучения
72	Развития навыков чтения 1 класс компенсирующее обучение
410	Факультативный курс по русскому языку 3-4 классы
371	Диктанты и изложения 1-4 классы.
87	Олимпиады по русскому языку 3-4 кл.
Математика
484/1,2,3	Математика 1 класс. Поурочные планы по уч. М.И. Моро.
485/1,2	Математика 2 класс. Поурочные планы по уч. М.И. Моро.
486/1, 2, 487/1, 2	Математика 3, 4 классы. Поурочные планы по учебнику М.И.Моро.
657/1,2,3	Математика 1 класс. Поурочные планы по учебнику Л.Г. Петерсон.
658/1,2,3	Математика 2 класс. Поурочные планы по учебнику Л.Г. Петерсон.
659/1,2,3	Математика 3 класс. Поурочные планы по учебнику Л.Г.Петерсон.
660/1,2	Математика 4 класс. Поурочные планы по учебнику Л.Г.Петерсон.
306/1,2,3	Математика 1 класс. Поурочные планы по учебнику Н.Б. Истоминой.
307/1,2,3,4	Математика 2 класс. Поурочные планы по учебнику Н.Б.Истоминой.
308/1,2, 309/1,2	Математика 3, 4 классы. Поурочные планы по уч. Н.Б.Истоминой.
137,138,	Математика 1 ,2 классы. Поурочные планы по уч. Рудницкой В.Н.
140, 139/1,2	Математика 3, 4 классы. Поурочные планы по уч. Рудницкой В.Н.
148	Математика 2 класс. Поурочные планы по учебнику Аргинской И.И..
489/1,2	Дидактический материал по математике 4 класс.
488, 438/1,2,	Нестандартные уроки математики в 1, 2 классе.
439,440	Нестандартные уроки математики в 3, 4 классе.
134, 135	Занимательные материалы в 1-2, 3-4 классах.
136	Внеклассные занятия по математике 3-4 класс
150	Устный счет в начальной школе
43	Тематическое планирование. 1-4 по программе Занкова Л. В.
453	Олимпиады по математике. 2–3 кл.
Чтение
496	Чтение 1 класс. Поурочные планы по учебнику О.В.Джежелей.
528/1,2, 529	Чтение 2 класс. (Части I, II). 3 кл. Поуроч. планы по уч. О.В.Джежелей.
211/1,2	Чтение 4 класс Поурочные планы по учебнику Бунеевых.
670, 672/1,2	Литературное чтение 1,2 кл. Поурочные планы по учеб. О.В. Кубасовой.
673/1,2,3, 668	Литературное чтение 3, 4 кл. Поурочные планы по уч. О.В. Кубасовой.
338, 340/1,2	Литературное чтение 2,3 кл. Поур. планы по уч. М.В. Головановой.
341/1,2	Литературное чтение 4 кл. Поурочные планы по уч. М.В. Головановой
339	Нестандартные уроки по уч. Родная речь 3 класс. М.В. Головановой
212	Мастер класс. Открытые уроки по программе «Школа -2100».
142	Литературное чтение 2 кл. Поур. планы по уч. Ефросининой.
Природоведение
474,477, 517,518	Природоведение 1,2, 3, 4 класс. Поурочные планы по уч. А.А.Плешакова.
516	Нестандартные уроки и творческие задания по природоведению (1-4 классы).
566/1,2	Природоведение 5 класс. Поурочные планы по учеб. В.М. Пакуловой.
364	Природоведение 5 класс. Поурочные планы по учебнику Т.С. Суховой.
114; 115	Окружающий мир 1; 2 классы. Поурочные планы по уч. О.Т Поглазовой
116а/1,2, 117	Окружающий мир 3, 4 классы. Поуроч. планы по учебнику Поглазовой
118; 121	Окружающий мир 1, 4 классы. Поур. Планы по учеб. Дмитриевой.
128/1,2, 125	Окружающий мир 1, 4 классы. Поуроч. планы по уч. Н.Ф.Виноградовой
127, 129	Окружающий мир 2, 3 классы. Поуроч. планы по уч. Н.Ф. Виноградовой
51;52	Окружающий мир 2, 3 классы. Поурочные планы по уч. А.А.Вахрушева
40	Наш мир. 1 кл. . Поурочные планы по уч. Т. Н. Федотовой и др.
723	Олимпиады по природоведению 3-4 кл.
Музыка
333/1,2	Музыка 1 классы. Поурочные планы по прог. Д .Б. Кабалевского.
334,335	Музыка 2, 3 классы. Поурочные планы по прог. Д .Б. Кабалевского.
336/1,2	Музыка 4 классы. Поурочные планы.
191/1,2, 192,	Музыка 1, 2 классы. Поурочные планы по прогр. Критской Е. Д.
193, 194/1,2	Музыка 3, 4 классы. Поурочные планы по прогр. Критской Е. Д.
190	Нестандартные уроки музыки 1 класс
ОБЖ
472, 270	ОБЖ 1,2 классы. Поурочные планы по программе 1-4.
271, 272	ОБЖ 3, 4 классы. Поурочные планы по программе 1-4.
Изобразительное искусство
501/1,2;502	Изобразительное искусство 1,2 класс. Поурочные планы по Кузину.
503;504/1,2	Изобразительное искусство3, 4 класс. Поурочные планы по Кузину.
159	Изобразительное искусство 4 класс. Поур. планы по пр. Неменского
157	Изобразительное искусство 2 класс. Поур. планы по пр. Неменского
158	Изобразительное искусство 3 класс. Поур. планы по пр. Неменского
Логика
500,498	Логика 1,2 класс. Занимат. материалы для развития логического мышления.
Психология
59,60	Психология. Занятия с детьми1-2; 3-4 классов.
Труд
8,9,10,11	Трудовое обучение 1,2,3,4 классы. Поуроч. планы по уч. Геронимус.
195/1,2	Трудовое обучение. 1 кл. Компенсирующее об. Поуроч. планы.
Физкультура
456/1,2; 457	Физкультура 1,2 класс,3 класс. Поурочные планы.
458	Физкультура 4 класс. Поурочные планы.
34	Внеклассная работа по физкультуре в начальной школе.
33	Физкультура 1-4 классы. Раз. занятий в спецгруппах.
Внеклассная работа (в помощь воспитателям и классным руководителям)
719	Игры, конкурсы, развлечения.
532, 533	Группа продленного дня. Развивающие занятия с детьми. Выпуск 1, 2.
539,538/1,2	Классные часы 3, 4 классы.
536, 537	Классные часы 1, 2 классы.
177	Классные часы 1 класс выпуск 2.
671	Праздники в детском саду и школе.
530	Считалки, мирилки, дразнилки.
815	Школьный лагерь (разработки занятий с детьми).
830	К вершинам мастерства (нест.уроки и формы, кл. часы)
Родительские собрания
342/1,2	Родительские собрания в начальной школе. Части I, II.
Русский язык и литература
806/1,2,3	Русский язык 5 класс. Поур. планы по учебнику М.М. Разумовской.
821/1,2,	Русский язык 7 класс. Поур. планы по учеб. М.М. Разумовской
823	Русский язык 9 класс. Поур. планы по учеб. М.М. Разумовской
807,808	Русский язык 6,7 класс. Поурочные планы по учебнику М.П. Баранова
429;509	Русский язык 8,9 класс. Поурочные планы по учебнику С.Г. Бархударова
795/1,2, ,796/1,2	Русский язык 5,6 класс. Поурочные планы по уч. Бабайцевой В.В.
797,798,794	Русский язык 7,8,9 класс. Поурочные планы по уч. Бабайцевой В.В.
510,511	Русский язык 10,11 класс. Поурочные планы по учеб. В.Ф. Грекова.
717,718	Тематическое планирование по русскому языку 6-7, 8-11 класс.
751, 752	Занимательные материалы по русскому языку 5, 6 классы.
754, 753	Занимательные материалы по русскому языку 8, 7 классы.
449, 430, 431	Нестандартные уроки русского языка. 5, 6, 8 классы.
699	Нестандартные уроки русского языка. 7 класс.
757	Внеклассная работа по рус. яз. 7 кл.
758	Внеклассная работа по рус. яз. 6 кл.
495	Олимпиады по рус. яз. 10 кл.
494	Олимпиады по рус. яз. 7 кл.
492	Олимпиады по рус. яз. 5 кл.
499	Олимпиады по рус. яз. 9 кл.
716	Предметная неделя рус. яз. и литературы в школе.
405	Литература 5-11 классы (тематическое планирование)
473,433	Литература 5,6 класс. Поурочные планы по учеб. Т.Ф.Курдюмовой.
818,809	Литература 7,8 класс. Поурочные планы по учеб. Т.Ф.Курдюмовой.
800, 434/1,2	Литература 9, 11 класс. Поурочные планы по учеб. Т.Ф.Курдюмовой.
433	Литература 6 класс. Поурочные планы по учебнику В.П.Полухиной.
818	Литература 5 класс. Поурочные планы по учебнику В.Я.Коровиной.
688	Литература 9 класс. Поурочные планы по учебнику В.Г. Маранцмана
687,689	Литература 5,6 класс. Поурочные планы по уч. В.Г. Маранцмана
690,691	Литература 8,10 класс. Поурочные планы по уч. В.Г. Маранцмана
801	Литература 10 класс. Поурочные планы по учебнику Ю.В.Лебедева.
790,791,792,793	Литература 7,8,9,10 класс. Поуроч. планы по учебнику Кутузова А.Г.
714	Нетрадиционные уроки литературы 9-11 классы.
715	Литература 11 класс. Поурочные планы по учебнику Журавлевой В. П.
411	Обучение сочинениям в 5-8 классах на уроках рус. яз. и литературы.
1, 4, 5, 6	Сочинения по литературе 5-8, 9 – 11 классы.
14;13	Сочинения нового века. Сочинения по современной литературе
412	Анализ лирического произведения в старших классах.
804	«Серебряный век» в русской литературе. 11 класс. Поурочные планы.
531	Литературные викторины 9-11 классы.
820	Литературные гостиные. (Тематические вечера для старшеклассников)
681, 683,	Олимпиады по литературе в 6-7, 7-8 классы
680	Олимпиады по литературе в 6-7, 7-8 классы
685, 686	Олимпиады по литературе в 5 класс
692	Открытые уроки литературы 8-9 класс.
512, 508	Занимательный материал по литературе 5, 6 классы.
776	Внеклассные мероприятия по литературе 5-6 классы.
677	Внеклассные мероприятия по литературе 7 класс.
805	Внеклассные мероприятия по литературе 8 класс.
679	Внеклассные мероприятия по литературе 10 – 11 классы.
Элективные и курсы по выбору
219	Сборник программ и методических рекомендаций 8 – 9 классы.
220	Сборник программ и методических реком. 96л. Курсов 10 – 11 кл.
221	Сборник программ и методических рекомендаций 96л. Курсов 8 – 11 кл.
220	Сборник программ элективных курсов. 10-11 классы.
788	От слова к тексту. 10 кл. Русский яз. и литер. Разработки занятий.
789	Гармония. 9 кл. Литература, музыка. Разработки занятий.
844/1,2	История религии. 10-11 кл. Раз. занятий.
640	Культура Древнего Мира. 9 кл. Раз. занятий.
786	Умеете ли вы общаться? 8 кл. Раз. занятий.
785	Анализ лирического произведения. 10-11 кл. Разработки занятий.
787	Деловой русский. 9 класс Раз. занятий.
784	Путь к согласию. Русский язык, психология. 10 класс. Разработки занятий.
783	Правильнее, точнее, выразительнее… Русский язык 9-10 классы.
Профильные курсы
799/1,2	Русский язык. 10 кл. по уч. Бабайцевой В.В.
Алгебра и геометрия
638, 639	Математика 5,6 класс. Поурочные планы по учебнику Н.Я.Виленкина.
372,373,374	Математика 5, 6, 7 класс. Поур. планы по учебнику Дорофеева Г.В..
651,652	Математика 5, 6 класс. Поурочные планы по учеб. А.Г.Мордковича.
481, 483	Нестандартные уроки математики в 5-6, 8 классах.
647/1,2, 648	Алгебра 7,8 класс. Поурочные планы по учебнику Ш.А. Алимова.
644/1,2,3	Алгебра 9 класс. Поурочные планы по учебнику Ш.А. Алимова.
563; 645	Алгебра. 10,11 класс. Поурочные планы по учебнику Ш.А. Алимова.
564/1,2,3	Алгебра 10 класс. Решения и задания по учебнику Ш.А. Алимова.
630/1,2	Алгебра 7 класс. Поурочные планы по учебнику Ю.Н. Макарычева.
633, 634/1,2	Алгебра 8,9 класс. Поурочные планы по учебнику Ю.Н. Макарычева.
414/1,2,413/1,2	Алгебра 10,11 класс. Поурочные планы по учеб. А.Н. Колмогорова.
653, 662, 663	Алгебра. 7, 8, 9 классы. Поурочные планы по учеб. А.Г.Мордковича.
375	Внеклассная работа по математике. 5 кл.
483, 664	Нестандартные уроки алгебры. 8, 9 классы.
73,78	Ответы на билеты по алгебре и геометрии 11 класс.
737,739/1,2	Геометрия 7, 8 класс. Поурочные планы по учебнику Л.С.Атанасяна.
740/1,2, 741, 742	Геометрия 9, 10, 11 классы. Поур. планы по учебнику Л.С. Атанасяна.
743;744,745	Геометрия 7,8,9 класс. Поурочные планы по учеб. А.В. Погорелова.
417	Геометрия 7 класс. Поурочные планы по учебнику И. Ф. Шарыгина..
415;416	Геометрия 10,11 класс. Поурочные планы по учеб. А.В. Погорелова.
717	Предметная неделя математики.
735	Нестандартные уроки геометрии. 7-8 кл.
736	Нестандартные уроки геометрии. 9 кл.
Информатика
523/1,2	Информатика (программирование) 10 класс.
524/1,2; 476	Информатика (программирование) 11 класс. Задачи по информатике
526	Информатика. Язык Бейсик 10 класс.
273, 275, 274	Информатика 7, 8, 9 кл. по уч. Макаровой Н. В.
276	Информатика. 10 кл. по уч. Угриновича.
289	Информатика. 11 кл. по уч. Угриновича.
Элективные и курсы по выбору
277/1,2	Графический редактор POTOSHOP 10 – 11 кл. Разработки занятий.
627	Красавицы функции и их графики. 9 класс. Разработки занятий.
220	Сборник программ элективных курсов. 10-11 классы.
278	Мультимедийная презентация . Компьют. графика. 9 класс.
279	Графический редактор Corel Draw. Разработки занятий 11 класс.
290	Графический редактор Corel Draw. Разработки занятий 10 класс.
629	Неравенства: через тернии к успеху. 10-11 кл. Разработки занятий.
628	Знакомьтесь: модуль. Алгебра 8-9 кл. Разработки занятий.
Профильное образование
625, 626	Алгебра. Профильный курс. 10, 11 кл. Раз. занятий.
Иностранный язык
317, 318/1,2	Английский язык 2, 3 классы. Поур. планы по уч. Биболетовой М.З.
319, 321	Английский язык 4, 6 кл. Поурочные планы по уч. Биболетовой М.З.
320/1,2	Английский язык 5 кл. Поурочные планы по уч. Биболетовой М.З.
323/1,2, 324/1,2	Английский язык 7, 8 кл. Поурочные планы по уч. Биболетовой М.З.
322	Английский язык 5 класс. Поурочные планы по уч. Виноградовой О.И.
353, 354	Английский язык 5, 6 кл. Поурочные планы по уч. Кузовлева В.П.
355;356,357	Английский язык 7,8,9 класс. Поурочные планы по уч. Кузовлева В.П.
358/1,2;359	Английский язык 10,11 класс. Поурочные планы по уч. Кузовлева В.П.
312/1,2, 314/1,2	Английский язык.3, 4 классы. Поур. планы по уч И.Н.Верещагиной.
243;245	Английский язык 9 класс,11 класс (Темы с переводом)
383, 384, 386	Нестандартные уроки англ. яз. 6, 7, 9 классы.
382	Нестандартные уроки англ. яз. 5 класс.
385	Нестандартные уроки англ. яз. 8 класс.
389, 325	Заним. Материал по англ. яз. 5 – 6, 7 классы.
301	Занимательные материалы по анг. яз. 3-4 классы.
300	Занимательные материалы по анг. яз. 1-2 классы.
401, 402, 403	Олимпиады по англ. яз. 9, 10, 11 кл.
391	Внеклассная работа по англ. яз 5-6 кл.
393	Внеклассная работа по англ. яз 8 кл.
326	Предметная неделя анг. яз. в школе.
224;225	Немецкий язык 5,6 класс. Поурочные планы по учебнику Бим И.Л.
226;227, 228	Немецкий язык 7,8, 9 классы. Поурочные планы по учебнику Бим И.Л.
229;230	Немецкий язык 10,11 класс. Поурочные планы по учебнику Ворониной
235, 236, 231	Олимпиады по немецкому языку в 7, 8, 10 – 11 классах
238	Олимпиады по немецкому языку в 5 класс
239	Олимпиады по немецкому языку в 6 класс
233,232	Нестандартные уроки по немецкому языку в 8 – 9, 10 – 11 классах.
208	Внеклассная работа по немецкому. Яз 7-8 кл.
241	Предметная неделя нем. яз. в школе.
244, 242	Занимательные материалы по нем. яз. 5-6, 7-8 кл.
248	Французский язык 5 класс. Поурочные планы по уч. Береговской Э.М.
249	Французский язык 6 класс. Поурочные планы по уч. Селивановой Н.А..
Элективные и курсы по выбору
234	Экономический немецкий 10 – 11 кл. Разработки занятий.
390	Путешествие по Объедин. Королевству.. Англ. яз. 8-9 кл. Разраб. занятий.
407	Портрет англичанина. 11 кл. . Разраб. занятий.
643	Лики Британии: история. 10 кл. Разраб. занятий.
620	Лики Британии: география. 11 кл. Разраб. занятий.

1 Чумаков Б.Н. Режим дня. – М., 2001.

2 Антропова М.В. Школьная гигиена. – М.. 1970.

3 см. Антропова М.В. Гигиена детей и подростков. – М., 1982.

4 Там же.

5 см. Гальперин С.И. Анатомия и физиология человека /возрастные особенности с основами школьной гигиены/. – М., 1974.

6 Леонтьева Н.Н., Маринова К.В. Анатомия и физиология детского организма /опорно – двигательный аппарат/. – М., 1986.

7 см. Карташев Н.Н. Методические рекомендации по физиолого – гигиеническому исследованию режима дня. – Волгоград, 1997.

8 Ковалева Е.Л. Учиться легко и весело. – Волгоград, 1996.

9 см. Татарникова Л.Г. Я и мое здоровье. – Волгоград, 2002.

Фролов В.И. Валеология. – М., 2003.

Зайцев Г.К. Валеология в школе. – Спб., 2001.

10 Брехман И.И. Валеология – наука о здоровье. – М., 2002.

Белецкая В.И. Школьная гигиена. – Спб., 2003.

11 Аветисов Э.С., Рысева Е.С., Жилов Ю.Д., Бережков Л.Ф., Антонова Л.Т. и др.

98