Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей
Если:
-соблюдать двигательную активность,
-правильно питаться,
-не иметь пагубных привычек,
-испытывать положительные эмоции,
То:
-можно сохранить здоровье на долгие годы,
-улучшить качество жизни благодаря позитивной составляющей эмоционального аспекта жизни.
-
Мы и наше здоровье
Подготовила:
ученица 4Б класса
МАОУ СШ № 55 ,,Лингвист,,
Тамбовцева Лада
Гипотеза:
Если:
То:
Цель:
показать необходимость вести здоровый образ жизни.
План исследования
Здоровый человек редко задумывается над тем, что такое здоровье. Кажется, что ты здоров, всегда будешь таким и не стоит об этом беспокоиться. Между тем здоровье - одна из главных ценностей человеческой жизни, источник радости. Каждый с юных лет должен заботиться о своем здоровье и не вредить ему. Один китайский мудрец сказал, что ни богатство, ни слава не делают человека счастливым. Здоровый нищий счастливее больного, но богатого короля.
Что же нужно делать, чтобы сохранить здоровье?
Определим основные компоненты.
Компоненты здоровья
Чистота тела,
жилища,
продуктов питания
Режим дня
Положи-тельные эмоции
ЗДОРОВЬЕ
Спорт
Закаливание
и оздоровление
Рациональное питание
Пагубные факторы
Пагубные привычки - факторы угрозы здоровью человека.
Курение – одна из вредных привычек человека. Особенно страдают от курения дети. Ребёнок, который начинает курить, хуже растёт, быстрее устаёт при любой работе, плохо справляется с учёбой, чаще болеет.
Курение разрушает весь организм, но быстрее всего от нее погибают легкие.
К сожалению, курильщик не только разрушает свой организм, он отрицательно влияет на окружающих. Существует два вида курильщиков: активные , которые сами курят сигареты и пассивные , которые вдыхают дым от сигарет. Часто пассивными курильщиками становятся: семья, коллеги, прохожие, люди на остановках общественного транспорта.
Подумай, тебе понравиться ЭТО….??????
Так выглядят легкие
Курящего человека
здорового человека
Наркотики — особые вещества, разрушающие организм человека. Наркотик нарушает работу мозга и организма и в конце концов убивает человека Существуют наркотики, у которых привыкание начинается с первого употребления. Ради минутного удовольствия человек обрекает себя на мучительную жизнь.
Так выглядит мозг
Здорового человека Наркомана
Спирт (алкоголь) при неумеренном употреблении нарушает работу всего организма. Особенно опасен алкоголь для детей.
У них нет будущего
Растущий организм ребенка начинает деградировать ( изменятся в худшую сторону). Дети-алкоголики имеют все признаки умственной отсталости и умирают от цирроза печени.
А так выглядит печень
Здорового человека Алкоголика
Ожирение-избыток жировой ткани организма в результате большого употребления высококалорийной пищи, которую организм не может переработать. Рост числа людей страдающих ожирением ученые связывают с постоянными стрессами, которые человек ,, заедает,, сладостями и едой из кафе быстрого питания, где при приготовлении еды используют большое количество жира и специй.
Так выглядят люди страдающие ожирением и их сердце. Человек с большой массой тела подвержен множеству заболеваний. Особенно страдает сердечно-сосудистая система - одышка, боли в сердце, высокое давление.
Гиподинамия- недостаток двигательной активности. Приводит к заболеванию опорно-двигательной системы, сердца, печени, почек, нарушению обмена веществ. Ученые называют гиподинамию болезнью 21 века, так как с развитием компьютерной индустрии и телевидения человек стал меньше двигаться, а больше сидеть.
Что ты выберешь???
Чтобы сохранить здоровье, никогда не начинай курить, не пробуй спиртного, не прикасайся к наркотикам.
Спорт – это здоровье!
Большинство видов спорта тренируют тело, помогают ему быть здоровым, сильным и противостоять болезням.
В настоящее время любой ребенок найдет себе спортивный кружок по интересам. Можно посещать даже несколько секций, если у тебя есть желание и временные возможности. Для девочек хорошо подходят: гимнастика, волейбол, фигурное катание, аэробика. Для мальчиков: футбол, хоккей, баскетбол, бокс. Такие виды спорта, как: велоспорт, лыжи, теннис –подходят всем.
Занятость учащихся начальных классов в спортивных кружках и секциях С огласно статистическим данным, с каждым годом число детей занимающихся в спортивных секциях уменьшается. Статистики связывают этот факт с тем, что нагрузки с каждым годом растут: школьные занятия, информационное поле - телевидение и компьютеризация- заменяют учащимся время на спортивном поприще. Посмотрим на диаграмму. Вникнув с суть нашей диаграммы можно обратить внимание, что процент спортивных детей уменьшается (от 32% в 2012 году до 19 % в 2016 году) по отношению к общему числу детей начальной школы. Это настораживает !
Правильное питание – один из основных компонентов здорового образа жизни человека.
Второй компонент здоровья - правильное питание. Рацион должен быть разнообразным, с достаточным содержанием овощей и фруктов, мясной, рыбной и молочной продукции, еду с высоким содержанием сахара и жиров необходимо уменьшать, но не сводить ее к полному отсутствию. По мнению ученых, небольшой кусочек шоколада не повредит, так как шоколад помогает выработке гормона радости. Кроме того, необходимо соблюдать режим питания.
Положительные эмоции благоприятно влияют на самочувствие всего организма человека.
Смех, радость, интерес, восторг делают нашу жизнь прекрасней и продлевают её.
Вывод:
вести здоровый образ жизни – это значит выполнять правила сохранения и укрепления здоровья: правильно питаться, заниматься спортом, не иметь вредных привычек.
Спасибо за внимание.
Источники:
* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт
