Проект: "Будь здоров"

Человеческий организм способен в некоторой степени заботиться о себе сам – заживлять раны,бороться с болезнями. Но чтобы оставаться здоровым,человек должен ему помогать - вести здоровый образ жизни, периодически проходить медицинский осмотр. Что же такое здоровье?

Здоровье - это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезни. Это означает, что если тело человека здорово, но у него нет ощущения и полноты жизни,то это уже болезнь . Поэтому существует физическое и психическое здоровье.

Когда человек физически здоров, все его органы и системы работают нормально. Психически здоровый человек физиологически, духовно и социально благополучен, он приспосабливается к окружающей среде, активной трудовой и иной деятельности.

На физическое и психическое состояние человека влияют такие факторы как его образ жизни (питание,условия труда,материально бытовые условия), внешняя среда и природно- климатические условия, наследственность, здравоохранение.

Что же мы можем сделать, чтобы всегда быть здоровыми и жизнерадостными?

Первое необходимое условие – соблюдение личной гигиены.

Это значит, что обязательно, каждое утро нужно умываться холодной водой и принимать душ, чистить зубы два раза в день.

Второе, но не менее важное – здоровое питание!

Об этом, конечно же, заботятся наши любимые мамы!

Фрукты, овощи, соки – это не только вкусно, но и полезно, так как это источник так необходимых нашему растущему организму витаминов и полезных веществ! Они помогают нам быть здоровыми и успешно учиться.

Так же полезны молочные продукты – они дают всё необходимое для роста и укрепления наших костей и зубов.

Древние мудрецы говорили: «Если хочешь быть здоровым и жить долго – ешь еду, как лекарство. Иначе же будешь есть лекарство как еду!». То есть, если питание неправильное, нездоровое, то придётся много лечиться.

Третье необходимое условие здорового образа жизни – занятия спортом, физкультурой и закаливание организма.

Теннис, футбол, волейбол, плавание и просто прогулки всей семьёй на природе летом, помогут всегда оставаться бодрыми и жизнерадостными.

Коньки, лыжи и просто игра в «снежки» - закалят организм и укрепят здоровье зимой!

Так же немаловажно уделять внимание умственному развитию, потому что это поможет нам быть успешными в учёбе, труде и в общении с людьми. Следовательно, у нас будет всегда хорошее настроение, а значит и – здоровье!

Школьные занятия и чтение книг дадут необходимые знания и мудрость!

Шахматы, шашки и другие интересные настольные игры тренируют ум и сообразительность.

Занятия музыкой, рисованием, танцами и другими видами искусств развивают и украшают наш внутренний мир, что так же помогает быть счастливым и здоровым.

Очень помогают нам оставаться здоровыми наши доктора! Они лечат нас, если мы заболели, делают прививки и помогают советами.

Из всех медицинских препаратов и лекарств, самые полезные это – витамины! А ещё они обычно вкусные и помогают нам не болеть!

И ещё необходимо помнить, что здоровье необходимо беречь и укреплять всю жизнь и всячески избегать того, что может его разрушить!

Курение, алкоголь, наркотики – они не просто портят здоровье, они его убивают! Необходимо полностью отказаться от употребления этих ядов!

Мы выбираем ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!