Музыкотерапия как одна из здоровьесберегающих технологий

Музыкотерапия как одна из здоровьесберегающих технологий

Музыка не только фактор облагораживающий, воспитательный.

Музыка – целитель здоровья.

В. М. Бехтерев.

В настоящий момент государство наряду с обучением большое внимание уделяет здоровью детей. Разработка и внедрение новых результативных здоровьесберегающих педагогических технологий, форм и методов обучения способствуют сохранению здоровья, разностороннему развитию ребенка и являются жизненно важной необходимостью современной системы образования. Но не нужно забывать, что понятие «здоровье» включает в себя не только физическое, но и психическое здоровье детей.

Одним из мощных средств благотворного воздействия на здоровье и психику человека является музыкальное искусство. Лечение музыкой или «музыкотерапия» является одним из древнейших средств оздоровления, не теряющих своей актуальности и по сей день.

Музыкотерапия – метод психотерапии, основанный на эмоциональном восприятии музыки. В зависимости от мелодии, ее ритмической основы и исполнения музыка может оказывать самые разнообразные эффекты. Ее можно использовать для влияния на самочувствие человека.

Достоинствами музыкотерапии являются:

1. Абсолютная безвредность;

2. Легкость и простота применения;

3. Возможность контроля;

4.Уменьшение необходимости применения других лечебных методик, более нагрузочных и отнимающих больше времени;

Во многих странах мира наибольшее распространение музыкотерапия получила как лечебная педагогика, лечебно-воспитательный метод.

Влияние музыки на состояние детей первым в нашей стране начал изучать выдающийся психоневролог В. М. Бехтерев еще в начале XX столетия. Уже тогда было видно: детям полезно слушать классику и колыбельные, что музыка не только развивает детей, но и оздоравливает их.

Музыкотерапия – это особая форма работы с детьми с использованием музыки в любом виде (прослушивание музыки, игра на музыкальных инструментах, пение и др.) Музыкотерапия дает возможность активизировать ребенка, преодолевать неблагоприятные установки и отношения, улучшать эмоциональное состояние.

Музыкотерапия способствует становлению характера, норм поведения, обогащает внутренний мир ребенка яркими переживаниями, попутно воспитывая любовь к музыкальному искусству и, формирует нравственные качества личности и эстетическое отношение к окружающему. Дети должны развиваться через познания культурного наследия, воспитываться так, чтобы быть способными его приумножать.

Согласно Американской ассоциации музыкальных терапевтов, музыкотерапия для младших школьников повышает концентрацию внимания, улучшает коммуникативные и социальные навыки, ускоряет адаптацию к школьному режиму и новым обязанностям, улучшает общий психологический фон в классе. Она также доказала свою эффективность для детей с синдромом дефицита внимания.

Работая в общеобразовательной школе, замечаю, что детей с нарушениями в личностной сфере, требующих особого внимания, становится больше. Поэтому на уроках я начала использовать музыку (музыкотерапию).

Конечно, музыкотерапия в полной мере применяется на уроках музыки, но я на наших занятиях ее тоже можно использовать.

На литературном чтение, применяя народную музыку, дети спокойно и ярко воспринимают устное народное творчество.

На математике использую музыкальные математические считалочки. Дети проговаривая под музыку счёт, чувствуют себя увереннее.

После длительного письма, на уроке русского языка, применяю музыкальные физминутки, так у детей быстро проходит усталость.

На уроках технологии ребята выполняют работу под классическую музыку или звуки природы.

На уроках ангийского языка

Большие перемены

Следовательно, музыка оказывает лечебное и терапевтическое свойство на здоровье человека и следующие музыкальные произведения можно рекомендовать для прослушивания:

Для лечения гипертонии:

- Бах «Концерт ре-минор» для скрипки,

- Шопен «Ноктюрн ре-минор»,

- Барток «Соната для фортепиано»,

- Брукнер «Месса ля-минор».

От мигрени и головной боли:

- Моцарт «Дон Жуан» и «Симфония № 40»,

- Лист «Венгерская рапсодия»,

- Гершвин «Американец в Париже», Бетховен «Фиделио»,

- Хачатурян «Сюита Маскарад»,

- Мендельсон «Весенняя песня»,

- Дворжак «Юморески»

От бессоницы:

- Сибелиус «Грустный вальс», Шуман «Грезы»,

- Массне «Медитация»,

- Родриго «Адажио»,

- Мендельсон «Песни без слов»,

- Глюк «Мелодия»,

- пьесы Чайковского.

Композитором, чья музыка увеличивает показатель интеллекта на порядок, является великий Вольфганг Амадей Моцарт.
Это связано с тем, что его произведения содержат звуки высокой частоты, а это прекрасно подпитывает мозг. Даже кратковременное прослушивание произведений Моцарта повышает показатели интеллекта. Этот феномен так и назвали «эффект Моцарта»

Произведения Моцарта для детей

- Маленькая ночная серенада.
- Маленькая ночная серенада.
- Rondo Alla Turka (Турецкий марш)
- Зальцбургская симфония №1 ре мажор. I часть
- Фантазия ре минор
- Концерт №2 для флейты с оркестром.
- Симфония №40 соль минор. I часть
- Зальцбургская симфония №2.
- Симфония №22 до мажор.
- Симфония №29 ля мажор.
- Симфония №41 («Юпитер»).

Список произведений классической музыки для регуляции психоэмоционального состояния детей с ОВЗ.

Для уменьшения чувства тревоги и неуверенности

-«Мазурка», "Прелюдии" Шопена, «Вальсы» Штрауса, «Мелодии» Рубинштейна.

Для уменьшения раздражительности, разочарования, повышение чувства принадлежности к прекрасному миру природы

-«Кантата № 2» Баха, «Лунная соната», "Симфония ля-минор" Бетховена.

Для общего успокоения, удовлетворения 

- «Симфония №6» Бетховена, часть 2, «Колыбельная» Брамса, «Аве Мария» Шуберта, Шопен "Ноктюрн соль-минор", Дебюсси "Свет луны".

Для снятия симптомов гипертонии и напряженности в отношениях с другими людьми

- «Концерт ре-минор» для скрипки, "Кантата 21" Баха, Барток "Соната для фортепиано, ''Квартет 5, Брукнер "Месса ля-минор".

Для поднятия общего жизненного тонуса, улучшение самочувствия, активности, настроения

- «Шестая симфония», Чайковского, 3 часть, «Увертюра Эдмонд» Бетховена, Шопен "Прелюдия 1, опус 28",

Для повышения концентрации внимания, сосредоточенности

- «Времена года» Чайковского, «Лунный свет» Дебюсси, «Симфония № 5» Мендельсона.

Для уменьшения синдрома угнетения, повышения аппетита, ритмичного дыхания 

- Моцарт, Шуберт, Гайдн, вальсы из балетов Чайковского, «На тройке» из его же «Времен года», «Весна» из «Времен года» Вивальди, а также маршевые мелодии.

Список музыкальных произведений, составленный на основе данных нейрофизиологических исследований о влиянии различных музыкальных характеристик на мозг ребенка, а также исследований детских музыкальных предпочтений:

- И.Альбенис «Испанская сюита», №5

- Б.Барток Концерт №2 для скрипки с оркестром, ч.2

- И.С.Бах, "Хорошо темперированный клавир",ч1. Прелюдия и фуга №1 до мажор

- И.С.Бах, Шутка из оркестровой сюиты си минор

- И.С.Бах, Прелюдия №1

- Бах-Гуно, «Аве Мария»

- А.Вивальди, «Времена года»

- Р.Вагнер, Прелюдия к 3 акту из оперы «Лоэнгрин»

- Э.Григ, «Утро»

- К. Дебюсси, «Маленькая сюита»

- В.А.Моцарт, «Маленькая ночная серенада» ч.1

- В.А.Моцарт, «Турецкий марш»

- В.А.Моцарт, увертюра к опере «Свадьба Фигаро»

- М.Мусоргский, Вступление к опере «Сорочинская ярмарка»

- Н.Паганини, Каприз соч.1 №24 

Современные социальные и природные катаклизмы заставляют по-новому взглянуть на проблему здоровья человека. Сегодня особую актуальность приобретают меры по созданию новых эффективных методов реабилитации и профилактики, нетрадиционных подходов, повышающих резервные возможности организма человека. Зачастую новое – это хорошо забытое старое, и музыкальная терапия из числа подобных средств.

На сегодня научно доказано, что музыка способна благотворно влиять на организм, избавлять его от широкого спектра болезней без хирургического вмешательства и неблагоприятных побочных эффектов медикаментозного воздействия.

Используя на уроках музыкотерапию, можно наблюдать положительные изменения детского поведения. У ребят повышается творческая активность, снижается напряжение, замкнутые дети приобретают коммуникативные навыки, слишком активные – навыки самоконтроля, расширяется чувственная сфера.

Музыка - это действительно очень хорошее лекарство, просто нужно его правильно принимать! И каждый человек должен понять, что без музыки нельзя жить!