Презентация к уроку окружающий мир "Здоровый образ жизни"

Урок- творческий

проект

Название проекта:

«Здоровый образ жизни»

Руководитель проекта: Пономаренко Е.В.

Учебный предмет, в рамках которого проводится работа:

окружающий мир.

Состав учащихся: 3-А класс

Тип проекта: информационный,

творческий,

краткосрочный .

Мы и наше здоровье

Авторы: учащиеся 3 - А класса

показать необходимость вести здоровый образ жизни.

Цель:

План исследования

• Выяснить, из каких компонентов складывается здоровье.
• Разобраться, какой вред наносят организму человека вредные привычки.
• Доказать, что спорт способен укрепить и сохранить здоровье.

Здоровый человек редко задумывается над тем, что такое здоровье. Кажется, что ты здоров, всегда будешь таким и не стоит об этом беспокоиться. Между тем здоровье - одна из главных ценностей человеческой жизни, источник радости. Каждый с юных лет должен заботиться о своем здоровье и не вредить ему. Один философ сказал, что ни богатство, ни слава не делают человека счастливым. Здоровый нищий счастливее больного, но богатого короля.

Что же нужно делать, чтобы сохранить здоровье?

Определим основные компоненты здоровья.

Компоненты здоровья

Спорт – это здоровье!

Большинство видов спорта тренируют тело, помогают ему быть здоровым,

сильным и противостоять болезням.

Плавание укрепляет уставшие мышцы, улучшает кровообращение. Максимально быстро проплывите кролем 30-50 метров. Это принесет больше эффекта, чем если бы вы медленно проплыли 20 раз по 25 метров.

Баскетбол и футбол тренируют мышцы ног и верхнюю часть тела.

Теннис тренирует практически все мышцы, укрепляет сердце, кости, улучшает кровообращение. Исследования показали, что у 70-летних женщин,

занимающихся ежедневно теннисом, кости почти такие же прочные, как и у 30-летних.

Прогулки на велосипеде и турпоходы,

способствуют развитию мышц всего тела.

Альпинизм тренирует главным образом мышцы ног, а также верхнюю часть тела и мышцы рук. Эта двойная нагрузка оказывает положительное воздействие на обмен веществ.

Занятость учащихся начальных классов в спортивных кружках и секциях

Немалую роль в сохранении здоровья играет борьба с вредными привычками: курением и алкоголем

Самые вредные привычки —

это курение, употребление спиртного и наркотиков.

Курение очень вредно для лёгких, да и для всего организма. Ребёнок, который начинает курить, хуже растёт, быстрее устаёт при любой работе, плохо справляется с учёбой, чаще болеет.

здорового человека

курящего человека

Так выглядят легкие

Спирт (алкоголь) при неумеренном употреблении нарушает работу всего организма. Особенно опасен алкоголь для детей.

Наркотики — особые вещества, разрушающие организм человека. Наркотик нарушает работу мозга и организма и в конце концов убивает человека.

Чтобы сохранить здоровье, никогда не начинай курить,

не пробуй спиртного, не прикасайся к наркотикам.

Здравницы Курского края

Санаторий «Марьино»

Санаторий «Соловушка»

Вывод:

вести здоровый образ жизни – это значит выполнять правила сохранения и укрепления здоровья: соблюдать режим, заниматься спортом, не иметь вредных привычек.

Правильное

питание

Правильное питание—основа здорового образа

Снижается заболеваемость учащихся, улучшается психологическое состояние детей, поднимается настроение,  а самое главное —повышается работоспособность и интерес к учебной деятельности

Представляет собой важнейшую составляющую часть пищи. В его состав входит азот, без которого жизнь невозможна. Он содержатся в рыбе, молоке, мясе.

Белок

Жиры

Представляют собой готовый горючий материал, который снабжает организм энергией. Жиры необходимы для обеспечения нормального усвоения организмом белков, солей, витаминов.

Углеводы

Свыше половины энергии, необходимой для нормальной жизнедеятельности, организм получает с углеводами .Они содержатся преимущественно в продуктах растительного происхождения.

Вода

Относится к веществам, входящим в пищевой рацион и не образующим энергии при их использовании в организме.

Витамины

Являются обязательной и незаменимой составной частью рациона обеспечивающей нормальную жизнедеятельность организма.

Это интересно!

Слово «витамин» придумал американский ученый-биохимик Казимир Функ. Он открыл, это вещество («амин»), содержащееся в оболочке рисового зерна. Соединив латинское слово vita («жизнь») с «амин», получилось слово «витамин».

Из книги Академии здоровья "Пить или не пить"

Кока-кола с успехом заменяет бытовую химию.

История кока колы утверждает, что во многих штатах США дорожная полиция всегда имеет в патрульной машине 2 галлона Колы, чтобы смывать кровь с шоссе после аварии.

Положите в тарелку с кока колой отбивную - и через 2 дня вы её там не найдете.

Чтобы почистить туалет, вылейте банку Колы в раковину и не смывайте в течение часа.

Из книги Академии здоровья "Пить или не пить"

Чтобы раскрутить заржавевший болт, смочите тряпку кока колой и обмотайте ею болт на несколько минут.

Чтобы очистить одежду от загрязнения, вылейте банку кока колы на груду грязной одежды, добавьте стиральный порошок и постирайте в машине как обычно. Кола поможет избавиться от пятен. Кока кола также очистит стекла в автомобиле от дорожной пыли.

О составе кока колы. Активный ингредиент кока колы - фосфорная кислота. За 4 дня он может растворить ваши ногти.

Все еще

хотите

бутылочку

Колы?

Чтобы уменьшить вред от любой газировки, необходимо следовать простым правилам:

• Пейте ее холодной. Разрушение эмали зубов зависит и от температуры напитка. В Америке газировки пьют больше, чем в Европе, но ее всегда подают со льдом, и повреждений зубов у американских детей меньше.

2. Пейте через трубочку, чтобы избегать контакта с банкой.

3. Ограничьтесь одним стаканом 1-2 раза в неделю.

4. Откажитесь от газировки, если страдаете ожирением, диабетом, гастритом, язвой.

5. Не давайте газировку детям до 3 лет.

Салат,

укроп,

петрушка

Зелень – хорошая профилактика инфаркта, улучшает водный баланс, благотворно влияет при малокровии, авитаминозе.

Древние греки и римляне не обходились без него ни в будни, ни в праздники. Высокие пищевые и целебные достоинства этого растения определяют более чем сорок вкусовых, витаминных и биологически активных веществ. Исследования американских ученых показали, что корни этого растения – идеальное средство для снижения артериального давления.

Топинамбур

В клубнях этого растения витаминов С и В вдвое, а солей железа втрое больше, чем в картофельных.

Особенно полезно это растение для больных димабетом, страдающих малокровием, нарушениями обмена веществ и желудочными заболеваниями.

Свекла,

морковь,

капуста

Употребление этого овоща очень полезно для зрения и для профилактики раковых заболеваний.

Этот овощ улучшает обмен холестерина и является сильным антиаллергеном.

А этот овощ улучшает работу кишечника, снижает артериальное давление. Наличие йода в этом корнеплоде делает ее ценным для профилактики заболевания щитовидной железы и укрепления иммунитета. Обеспечивает организм фосфором, калием, кальцием, натрием и хлором.

Яблоки

Обладают общеукрепляющим действием. Хороши для почек, сердечно-сосудистой системы. Обмена веществ.

Груши

Повышают прочность капиллярных сосудов, оказывают противосклеротическое действие, способствует выведению из организма воды и поваренной соли.

Вишня, черешня

Общеукрепляющие фрукты, полезные при малокровии.

Малина

Улучшает пищеварение при атеросклерозе и гипертонической болезни.

Черная смородина

Богата общеукрепляющим витамином С.

Кроссворд

т

в

ы

к

а

к

л

у

б

р

а

з

у

р

к

а

д

е

с

и

е

р

х

н

о

р

о

г

х

Будьте здоровы!