Данная презентация может быть проведена на внеклассном мероприятии. Дети с удовольствием в нём участвуют.
Просмотр содержимого документа
«Научитесь здоровье ценить!»
Внеклассное мероприятие
4 класс
Деньги потерял – ничего не потерял, время потерял – много потерял, здоровье потерял – всё потерял.
ЗДОРОВЬЕ
СОБЛЮДЕНИЕ РЕЖИМА ДНЯ
ЗДОРОВЬЕ
Примерный режим дня
Примерный режим дня
для обучающихся второй смены.
для обучающихся первой смены.
7.00 -подъем
7.00 -подъем
7.00-7.20 -туалет, гимнастика,
7.00-7.15 -туалет, гимнастика,
закаливающие процедуры
закаливающие процедуры
7.20-7.30 -первый завтрак
7.15-7.25 -первый завтрак
7.30-8.30 -помощь по дому
7.25-7.30 -сборы
8.30-8.50 -второй завтрак
7.30-8.00 -дорога в школу
8.50-11.00 -приготовление уроков
8.00-13.00 -занятия в школе
11.00-12.30 -отдых, пребывание на свежем
13.00-13.30 -дорога домой
воздухе, прогулка
13.30-14.00 -обед
12.30-13.00 -обед
14.30-16.00 -отдых, пребывание на свежем
13.00-13.30 -дорога в школу
воздухе, прогулка
13.30-18.00 -занятия в школе
16.00-16.15 -полдник
16.15-18.15 -приготовление уроков
18.00-18.30 -дорога домой
18.15-19.00 -помощь по дому, чтение
18.30-19.00 -свободное время
19.00-19.20 -ужин
19.00-19.20 -ужин
19.20-21.00 -свободное время
19.20-21.00 -свободное время, чтение
21.00-21.30 -подготовка ко сну, гигиенические
21.00-21.30 -подготовка ко сну, гигиенические
мероприятия
мероприятия
21.30-7.00 -сон
21.30-7.00 -сон
СОБЛЮДЕНИЕ РЕЖИМА ДНЯ
РАЦИОНАЛЬНОЕ
ПИТАНИЕ
ЗДОРОВЬЕ
Неполезные продукты
Полезные продукты
СОБЛЮДЕНИЕ РЕЖИМА ДНЯ
РАЦИОНАЛЬНОЕ
ПИТАНИЕ
ЗДОРОВЬЕ
ФИЗИЧЕСКАЯ
АКТИВНОСТЬ
СОБЛЮДЕНИЕ РЕЖИМА ДНЯ
РАЦИОНАЛЬНОЕ
ПИТАНИЕ
ЗДОРОВЬЕ
ФИЗИЧЕСКАЯ
АКТИВНОСТЬ
ОТСУТСТВИЕ
ВРЕДНЫХ
ПРИВЫЧЕК
СОБЛЮДЕНИЕ РЕЖИМА ДНЯ
РАЦИОНАЛЬНОЕ
ПИТАНИЕ
ЗДОРОВЬЕ
ФИЗИЧЕСКАЯ
АКТИВНОСТЬ
ЗАКАЛИВАНИЕ
ОТСУТСТВИЕ
ВРЕДНЫХ
ПРИВЫЧЕК
ПРАВИЛА ЗАКАЛИВАНИЯ
- Закаливание начинайте сразу с обливания холодной водой.
- Самыми первыми средствами закаливания являются
воздушные и солнечные ванны.
- Прежде чем приступать к закаливанию, нужно избавиться
от микробного гнезда в виде больных зубов, насморка, кашля и т.д.
- Закаливание можно начинать после консультации
с лечащим врачом.
- Обтирание водой, ванночки для рук и ног – это самые
первые из закаливающих водных процедур.
- Закаливаться нужно систематически, не пропуская
ни одного дня.
- Закаливание должно быть постепенным: нужно снижать
температуру воды на 1 градус через каждые 2 дня.
- Температуру воды можно снижать резко,
например с 27 до 20 градусов.
СОБЛЮДЕНИЕ РЕЖИМА ДНЯ
РАЦИОНАЛЬНОЕ
ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ
ЭМОЦИИ
ПИТАНИЕ
ЗДОРОВЬЕ
ФИЗИЧЕСКАЯ
АКТИВНОСТЬ
ЗАКАЛИВАНИЕ
ОТСУТСТВИЕ
ВРЕДНЫХ
ПРИВЫЧЕК
СЛАГАЕМЫЕ ЗДОРОВЬЯ
Вот вам добрый совет,
В котором спрятан секрет
Как здоровье сохранить:
Научитесь здоровье ценить!