"Здоровьесберегающие технологии в организации учебной деятельности"

муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа № 6

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа №6

(выступление на школьном методическом объединении)

подготовила:

учитель начальных классов

Мухортова Л. Н.,

2017г.

Содержание:

Введение 1 стр.

Здоровьесберегающие технологии

и организация учебной деятельности 2-7 стр.

Требования к уроку с позиции здоровьесбережения 7-13 стр.

Методы и формы работы при использовании

здоровьесберегающей технологии 14-18 стр.

Заключение 18 стр.

Проблема здоровья сейчас у всех на слуху практически во всех регионах России, Большую часть недели воспитанники проводят в стенах школы. Время обучения в школе совпадает с периодом роста и развития ребёнка, когда организм наиболее чувствителен к воздействию различных факторов окружающей: среды. Успешное обучение в школе определяется уровнем состояния здоровья, с которым ребёнок пришёл в школу, что является исходным фоном на старте обучения. О неблагополучии в этой сфере знали и говорили давно, но в последние годы проблема стоит особенно остро. В среднем более 35% дошкольников, 60% школьников имеют хронические заболевания и нуждаются в стационарном лечении. Около 25— 30%о детей:, приходящих в 1-й класс нашей школы, имеют те или: иные отклонения в состоянии здоровья. За период обучения в школе число здоровых детей уменьшается в 4 раза, число близоруких детей увеличивается с 1 класса к выпускным классам с 3,5 до 18%, с нервно-психическими расстройствами— с 1,6 до 2,8%, нарушениями осанки с 19 до 46%. Одна из частых патологий школьников — нарушение остроты зрения, составляющее в ряде классов до 30—40%. У многих школьников наблюдается дисгармоничное развитие, что создаёт проблемы в общей работоспособности подрастающего поколения. А сегодняшние больные дети — это больное будущее поколение нашего народа. Уже в настоящее время физически зрелыми рождаются не более 14% детей. Поэтому, достаточно закономерно, что в соответствии с законом РФ «Об образовании» здоровье школьников отнесено к приоритетным направлениям государственной политики.

ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИЕ ТЕХНОЛОГИИ И ОРГАНИЗАЦИЯ УЧЕБНОЙ

ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

На этом: фоне в дальнейшем не менее важна и правильная организация учебной деятельности. Недостаточное использование или порой отсутствие в образовательном процессе здоровьесберегающих технологий,

направленных на сохранение здоровья обучающихся, не дает возможности обеспечить школьнику возможность сохранения здоровья за период обучения в школе. Одним из направлений работы педагогического коллектива является деятельность, направленная на организацию здоровьесберегающего учебного процесса, решение следующих задач:

• организация работы с наибольшим эффектом для сохранения и укрепления здоровья;

• создание условий ощущения у детей радости в процессе обучения научить детей жить в гармонии с собой и окружающим миром

• воспитание культуры здоровья

• развитие творческих способностей мотивация на здоровый образ жизни

• научить детей использовать полученные знания в повседневной жизни

• внедрение инновационных педагогических технологий принятие участия в научно-практических конференциях

Наш педагогический коллектив осознаёт, что именно педагог может сделать для здоровья воспитанника школы гораздо больше, чем врач.

Педагог не должен выполнять часть обязанностей врача или медсестры, а должен обучаться психолого-педагогическим технологиям, позволяющим ему самому работать так, чтобы не наносить ущерба здоровью своих воспитанников и на своих уроках, и в общей программе работы школы, на деле решающей приоритетную задачу охраны здоровья всех, находящихся под её крышей.

Понятие «здоровьесберегающие технологии» как раз и интегрирует все направления работы школы по сохранению, формированию и укреплению здоровья учащихся.

Задача школы — не «дотянуть» ребёнка до последнего звонка, радуясь, что за эти годы с ним не случилось ни чего плохого, а полноценно подготовить подростка к самостоятельной жизни, создав все предпосылки для того, чтобы эта жизнь сложилась счастливо. И здоровье здесь играет не последнюю роль. Учитывая, что у больных и не грамотных в вопросах здоровья родителей не может быть здоровых детей, сохранение здоровья школьников — это и закладка фундамента благополучия следующих поколений. Следовательно, перед системой образования стоит принципиально иной путь сохранения здоровья — не оздоровление, а в первую очередь не допущение неправильного обращения участников образовательного процесса со своим здоровьем.

Если мы хотим достичь цели — направить выбор детей к принятию здорового образа жизни, то должны признать их право иметь полезные идеи и взгляды на самих себя. Мы должны уважать их как граждан с правами на здоровье и ответственность за него и искать такие подходы, которые бы помогли нам понять, как они видят мир.

Коллектив школы видит свою задачу в создании такой системы учебно-воспитательного процесса, в которой не усугубляется здоровье и состояние участников образовательного процесса, и в первую очередь учеников.

Нарастающий объем информации, который должен усвоить школьник в процессе обучения, значительно увеличивает суммарную учебную нагрузку и степень напряжения функциональных систем: организма при ее выполнении. Р1сследования показали, что ситуации, когда возможности функциональных систем организма не соответствуют требованиям: обучения, не только приводит к низкой успеваемости, но и способствует функциональным расстройствам (болезням) школьников. Таким образом, существует необходимость новых подходов в применении приемов, методов, средств с учетом функционального состояния школьника. Специфика учительского труда состоит в постоянном, длительном взаимодействии с ребенком. Учитель должен в совершенстве владеть различными технологиями обучения и уметь прогнозировать результат своего воздействия, оценивать как положительное, так и отрицательное влияние их на здоровье обучаемого.

Одним: из ключевых моментов в выработке мотивации ребёнка на сознательное отношение к своему здоровью и здоровью окружающих является сознание у него ситуации успеха в решении вопросов физического и нравственного совершенствования. Если подростком не будут внутренне приняты позиции: «Это мне надо», «В этом я через неделю (месяц, год) могу достичь успеха», то все старания педагога будут напрасны. Ситуация успеха — это результат сотворческой деятельности педагога и воспитанника, при которой результат деятельности подростка сопоставим с его ожиданиями. Создание ситуации успеха как на уроке, так и во внеурочной деятельности — основное кредо педагогов нашей школы.

Любой выбор, любой труд, который будет способствовать улучшению здоровья детей бесценен. Это необычайно благородная и благодатная роль.

Результатом и наградой будет сознание, что ты внёс свой вклад в то, чтобы здоровье детей в России стало лучше, а жизнь нравственнее, чтобы сегодняшние подростки стали завтра духовно и физически здоровыми на благо себе и Отечеству.

Главное, что приобрела школа за последнее время и что даёт основание для оптимизма в этой области, — стремление к перестройке своей работы с учётом приоритета, каковым является сохранение и укрепление здоровья учащихся.

Для предотвращения перегрузки, перенапряжения и обеспечение условий успешного обучения школьников, сохранение их здоровья прежде всего необходима рациональная организация учебного процесса.

Организуя учебно-воспитательный процесс, педагогический коллектив стремится к строгому соответствию показателям рациональной организации учебного процесса, чтобы оптимальными были:

• объем учебной нагрузки — количество уроков и их продолжительность, включая затраты времени на выполнение домашних заданий;

• нагрузка от дополнительных занятий в школе — факультативов, индивидуальных занятий, занятий по выбору и т.п.. (их частота, продолжительность, виды и формы работы);

• занятие активно-двигательного характера — динамические паузы, уроки физической культуры, спортивные занятия и т.п. (их частота, продолжительность, виды и формы занятий).

Большое внимание администрация школы уделяет созданию рационального расписания учебных занятий, учитывающего сложность предметов и преобладание динамического или статического компонентов во время занятий. В качестве одного из возможных способов оценки уроков используется ранговая шкала трудности предметов.

В зоне постоянного контроля администрации школы находится вопрос рациональной организации урока. От правильной организации урока, уровня его гигиенической рациональности во многом зависит функциональное состояние школьников в процессе учебной деятельности, возможность длительно поддерживать умственную работоспособность на высоком уровне и предупреждать преждевременное нарушение утомления. Нельзя забывать и: о том, что гигиенические условия влияют на состояние учителя, его здоровья. А это, в свою очередь, оказывает влияние на состояние и здоровья учащихся.

Продолжительность урока в нашей школе соответствует физиологически обоснованной норме и равна 40 мин. Для учащихся 2-х классов урок комбинируется с использованием последних 10 минут для снятия утомления (чтение художественной литературы, настольные игры, разучивание комплекса физических упражнений и др.). В остальных классах проводятся физкультминуток на 4-ом уроке через 20 мин то его начала или с развитием первой фазы умственного утомления у значительной части учащихся класса (фазы умственного беспокойства). Такая работа проводится для повышения умственной работоспособности детей и снятия у них мышечного статического напряжения. Сдвоенные уроки не рациональны, за исключением тех случаев, когда проводятся лабораторные, контрольные работы, уроки труда и занятия физкультурой в зимнее время при выполнении программы по лыжной подготовке.

Методические комиссии систематически проводят оценку соблюдения гигиенических требований по ряду регламентированных позиций, с использованием хронометража.

Хронометраж урока проводится по:

• плотности урока (% времени, затраченного школьниками на учебную работу);

• количеству видов учебной деятельности (письмо, чтение, слушание, рассказ, рассматривание наглядных пособий, ответ на вопрос, решение примеров);

• длительность каждого вида учебной деятельности (в минуту); частоте чередования видов деятельности (среднее время в минутах смены деятельности);

• количеству видов преподавания (словесный, наглядный, аудиовизуальный через технические средства обучения, самостоятельная работа);

месту, длительности и условиям применения ТСО;

• частоте чередования видов преподавания;

• наличию, месту, содержанию ,и длительности физкультминуток.

Отслеживается момент снижения учебной активности школьников
как показатель наступления их утомления. (Определяется в ходе
хронометража по возрастанию двигательных и пассивных отвлечений,
у детей в процессе учебной работы).

Кроме того, определяется и фиксируется психологический климат на уроке, наличие эмоциональных разрядок, соблюдение учащимися правильной позы, ее соответствие виду работы и чередование в течение урока.

ТРЕБОВАНИЯ К УРОКУ С ПОЗИЦИЙ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕЖЕНИЯ:

1. Обстановка и гигиенические условия в классе (кабинете): температура и свежесть воздуха, рациональность освещения класса и доски, наличие/отсутствие монотонных, неприятных звуковых раздражителей и т. д.

2. Количество видов учебной деятельности: опрос учащихся, письмо, чтение, слушание, рассказ, рассматривание наглядных пособий, ответы на вопросы, решение примеров, задач и др. Норма: 4—7 видов за урок. Однообразность урока способствует утомлению школьников, как бывает, например, при выполнении контрольной работы. Сочинение — более творческая задача, и коэффициент утомления при этом несколько ниже. Наоборот: частая череда смен одной деятельности другой потребует у учащихся дополнительных адаптационных усилий.

1. Средняя продолжительность и частота чередования различных видов учебной деятельности. Ориентировочная норма— 7—10 минут. Комментарии здесь аналогичные.

2. Количество видов преподавания: словесный, наглядный, аудиовизуальный, самостоятельная работа и т. д. Норма: не менее трех.

3. Чередование видов преподавания. Норма: не позже чем через 10—15 минут.

4. Наличие и выбор места на уроке методов, способствующих активизации инициативы и творческого самовыражения самих учащихся, когда они действительно превращаются из «потребителей знаний» в субъектов действия по их получению и созиданию. Это такие методы как метод свободного выбора (свободная беседа, выбор действия, выбор • способа действия, выбор способа взаимодействия, свобода творчества и т. д.); активные методы (ученики в роли учителя, обучения действием, обсуждение в группах, ролевая игра, дискуссия, семинар, ученик как исследователь); методы, направленные на самопознание и развитие (интеллекта, эмоций, общения, воображения, самооценки и взаимооценки).

5. Место и длительность применения ТСО ( в соответствии с гигиеническими нормами), умение учителя использовать их как возможности инициирования дискуссии, обсуждения.

6. Поза учащихся, чередование позы (наблюдает ли учитель реально за посадкой учащихся; чередуются ли позы в соответствии с видом работы).

7. Наличие, место, содержание и продолжительность оздоровительных моментов на уроке физминутки, динамические паузы, минутки релаксации, дыхательная гимнастика, гимнастика для глаз, массаж активных точек; соответствуют ли условия в классе для проведения таких норм работы, особенно для дыхательных упражнений. Норма:

на 15—20 минут по .1. минуте из 3-х легких упражнений с 3—4 повторениями каждого.

10. Наличие в содержательной части урока вопросов, связанных со здоровьем и здоровым образом жизни, демонстрация, прослеживание этих связей. Формирование отношения к человеку и его здоровью как к ценности; выработка понимания сущности здорового образа жизни; формирование потребности к здоровому образу жизни; выработка индивидуального способа безопасного поведения, сообщение учащимся о возможны последствиях выбора поведения и т. д.

11 .Наличие мотивации деятельности учащихся на уроке. Внешняя мотивация: оценка, похвала, поддержка, соревновательный момент и т.п. Стимуляция внутренней мотивации: стремление больше узнать, радость от активности, интерес к изучаемому материалу и т. п.

12.Психологический климат на уроке. Взаимоотношения на уроке: между учителем и учениками (комфорт — напряжение, сотрудничество — авторитарность, индивидуальные — фронтальные, учет возрастных особенностей: достаточный— недостаточный); между учениками (сотрудничество — соперничество, дружелюбие — враждебность, заинтересованность — безразличие, активность — пассивность).

1.3.Наличие на уровне эмоциональных разрядок: шутка, улыбка,
юмористическая или поучительная картинка, поговорка, известное
высказывание (афоризм) с комментарием, небольшое стихотворения,
музыкальная минутка и т.п.

В конце урока обратить внимание на следующее.

14. Плотность урока, т. е. количество времени, затраченного школьниками на учебную работу. Норма: не менее 60% и не более 75—80%.

15. Момент наступления утомления учащихся и снижения их учебной активности. Определяется в ходе наблюдения по возрастанию двигательных, и пассивных отвлечений у детей в процессе учебной

работы. Норма: не ранее 25—30 минут в 1 классе, 35—40 минут в начальной школе, 40 минут в средней и старшей школе, 30 минут для учащихся классов компенсирующего обучения."

16. Темп окончания урока:

• быстрый темп, «скомканность», нет времени на вопросы учащихся, быстрое, практически без комментариев записывание домашнего задания;

• спокойное завершение урока, учащиеся имеют возможность задать учителю вопросы, педагог комментирует заданное на дом задание, учитель и учащиеся прощаются.

• задерживание учащихся в классе после звонка (на перемене).

Одним из ведущих направлений методической работы учителей школы является внедрение здоровьесберегающих общеобразовательные технологии в учебный процесс. Можно выделить следующие группы здоровьесберегающих технологий, применяемых в учебном процессе, в которых используется разный подход к охране здоровья, а соответственно, и разные методы и формы работы:

1. Медико-гигиенические технологии, которые включают комплекс мер, направленных на соблюдение надлежащих гигиенических условий в соответствии с pei ламентациями СанПинНов, и функционирование в школах медицинского, стоматологического кабинета для оказания каждодневной помощи школьникам, и педагогам.

2. Физкультурно-оздоровительные технологии направлены на физическое развитие занимающихся: закаливание, тренировку силы, выносливости, быстроты, гибкости и других качеств. В основном данные технологии реализуются на уроках физкультуры и в работе спортивных секций.

3. Экологические здоровьесберегающие технологии помогают воспитывать у школьников любовь к природе, стремление заботиться

о ней, приобщение учащихся к исследовательской деятельности в сфере экологии и т. п., все это обладает мощным педагогическим воздействием, формирующим личность, укрепляющим духовно-нравственное здоровье учащихся.

1. Технологии обеспечения безопасности жизнедеятельности реализуют специалисты по охране труда, защите в чрезвычайных ситуациях, архитекторы, строители, представители коммунальной службы и т. д. Поскольку сохранение здоровья рассматривается при этом как частный случай главной задачи — сохранения, требования и рекомендации этих специалистов подлежат обязательному учету и интеграции в общую систему здоровьесберегающих технологий. Грамотность учащихся по этим вопросам обеспечивается изучением курса ОБЖ, педагогов — курсов БЖД, а за обеспечение безопасных условий пребывания в школе отвечает директор.

2. Здоровьесберегающие образовательные технологии, которые следует признать наиболее значимыми из всех перечисленных по степени влияния на здоровье учащихся. Главный их отличительный признак — не место, где они реализуются, а использование психолого-педагогических приемов, методов, технологий, подходов к решению возникающих проблем.

Применяемые здоровьесберегающие образовательные технологии основаны на:

• возрастных особенностях познавательной деятельности детей,

• обучении на оптимальном уровне трудности (сложности),

• вариативности методов и форм обучения,

• оптимальном сочетании двигательных и статических нагрузок,

• обучении в малых группах,

• использовании наглядности и сочетании различных форм предоставлении

информации,

• создании эмоционально благоприятной атмосферы,

• формировании положительной мотивации к учебе ( «педагогика

успеха»),

• на культивировании у учащихся знаний по вопросам здоровья.

Для того, чтобы предотвратить влияние факторов риска в школе разработана система мер, включающая:

1. Изучение индивидуальных особенносейи каждого школьника.

Важнейшим параметром являются способности детей. Для этого используются тесты ШТУР (школьного теста умственного развития, это отечественный аналог теста I.Q). Косвенно дают важные сведения и аттестаты успеваемости: учащихся. Анкетирование среди школьников помогает получить информацию о том, какие предметы являются любимыми и наоборот. Вместе с детьми важно установить причины такого отношения.

Для того, чтобы выявить коммуникативные связи, которые возникают между детьми проводится анкета «Умеете ли вы общаться?» Она дает информацию о том: как происходит общение в классе. Она дополняется вопросами типа: что тебя не устраивает в общении с одноклассниками, с учителями, с родителями?

Классный руководитель изучает медицинские карты своих подопечных, из которых выявить их заболевания. С учетом этого размещает их по рабочим столам и выделяет детей, которые требуют повышенного внимания, например, инвалидов или ослабленных детей. Доводит индивидуальные особенности школьников до тех учителей, которые работают с ними.

2. Выявление перегрузок среди школьников на основе изучения
их режима дня и сведений о посещении кружков, секций,

факультативов. Для этого проводится анкетирование, а при необходимости и беседа. Для развитых, обладающих крепким здоровьем детей, рекомендуется посещение нескольких кружков или факультативов. Однако, и в этом случае необходим индивидуальный подход. Учитель ведет наблюдение, как такая нагрузка влияет на утомляемость и здоровье .детей. Педагоги помнят, что затраты времени у учащихся на выполнение домашнего задания составляют: в начальной школе не более 1—2 часов, в среднем: звене не более 3-х часов и в старших классах не более 4-х часов. Школьников учат навыкам планирования своей работы и самостоятельности.

1. Ответственность учителя за соблюдение сани гарно-технических норм. Он обязан знать их, следить за изменениями в нормативах. В его обязанности входит контроль за соблюдением данных норм (освещенность, температурный режим). Важно, чтобы мебель в классе соответствовала СанПиНам. В случае неисправности педагог делает заявки на ремонт или замену инвентаря, а в случае необходимости излагает свои требования завучу, заместителю директора по АХЧ. Учитель, заботящийся о здоровье школьников, должен оберегать их от перегрузок, проверяя расписание.

2. Соблюдение техники безопасности на уроках и внеурочных мероприятиях. Для этого разработаны специальные правила. Они вывешены в кабинетах, где находятся электрические приборы, мастерские, спортивные снаряды, демонстрационные приборы и т.д. Учитель обязан добиваться того, чтобы дети знали правила техники безопасности и соблюдали их. Важнейшим условием соблюдения правил является дисциплинированность учащихся. Кроме того, педагог своим поведением и требовательностью формирует у своих воспитанников это важное качество.

МЕТОДЫ И ФОРМЫ РАБОТЫ ПРИ ИСПОЛЬЗОВАНИИ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩЕЙ ТЕХНОЛОГИИ

Условием всестороннего развития и сохранения высокой работоспособности учащихся младшего школьного возраста является возможность выполнения от 6 тысяч до 48 тысяч движений ежесуточно. Чтобы удовлетворить двигательную потребность в процессе организации учебного процесса следует вводить гимнастику до начала занятий, физкультминутки на уроках, подвижные игры на переменах, ежедневные часовые занятия физическими упражнениями, уроки физической культуры, прогулки с играми.

Физические упражнения, и прежде всего, движение, являются одним из основных средств сохранения и укрепления здоровья, всестороннего физического развития детей. Они важны для развития всех систем организма: нервной, сердечно - сосудистой, дыхательной, скелетно - мышечной.

Снижение внимания на уроках появляется в двигательном беспокойстве детей. Однако, такое поведение физиологически оправдано, так как выполнение различных движений (руками, ногами, туловищем, головой) препятствует чрезмерному напряжению мышц и является одним из способов обеспечения саморегуляции организма. Различные движения детей руками, ногами, туловищем служат сигналом, что учащиеся утомлены.

Для предупреждения утомляемости во время учебного процесса необходим отдых (1,5-2 минуты). На каждом уроке провожу упражнения, они благоприятно влияют на восстановление умственной работоспособности, препятствуют нарастанию утомления, повышают эмоциональный тонус, снимают статистические нагрузки, предупреждая тем самым нарушение осанки.

Упражнения и игры для формирования правильной осанки.

1. «Великан». Встать на цыпочки, поднять руки вверх и вытянуть

туловище вверх. Вытягиваться все выше и выше, не сводя глаз с

кончиков пальцев. Идти вперед.

2. «Ворота». Стать друг к другу, касаясь спинами. Поднять вверх обруч.
Маленькими шажками разойтись в противоположные стороны, не
отрывая глаз от обруча, потянуться. Затем, такими же маленькими
шажками вернуться в исходное положение и положить обруч на плечи.
Голова при этом оказывается как бы в рамке обруча.

3. Игра - состязание «С мешком на спине». Наклонить вперед,
положить на спину мешочек с песком или горохом и развести руки в
стороны. По сигналу идти вперед до обозначенной черты и возвратить
назад. Победит тот, кто не даст мешочку упасть со спины.

Упражнения для укрепления «мышечного корсета» лучше выполнять с отягощениями: гантелями, набивными мячами.

Упражнения для мышц шеи.

1. Наклоны головы вперед, назад, в стороны.

2. Медленные повороты головы в стороны, руки над головой, кисти сцеплены.

Упражнения для плечевого пояса.

1. Руки в стороны. Наклоняя голову назад, кисти повернуть вверх, предельно прогнуться в грудной части позвоночника; то же с поворотами головы вправо и влево (смотреть на кисти).

Упражнения для ног.

1. Медленное приседание, руки за голову (вверх, в стороны); то же в сойке с сомкнутыми носками.

2. Приседание, касаясь руками пяток.

Большое внимание уделяю рассаживанию учащихся. Рассаживая учащихся, принимаю во внимание их состояние здоровья, а именно: зрение, слух и склонность к простудным заболеваниям. Детей небольшого роста усаживаю ближе к доске, более рослых - сзади. В том случае, когда у высокорослого ученика имеются отклонения со стороны зрения (например, близорукость), то стараюсь этого ученика переместить ближе к доске. Но

если зрение такого ученика корректируется очками, то его не пересаживаю вперед, но всегда стараюсь следить за тем, чтобы он очками пользовался. Один раз в семестр (после каникул) меняю местами учеников, не нарушая принципов правильной осанки. Такая смена мест, во-первых, исключает одностороннюю ориентацию головы и туловища относительно доски; во-вторых, создает более равномерные условия освещения.

Особое внимание уделяю работе со зрением, так как зрительная информация играет большую роль в развитии познавательной сферы и личности в целом. Чаще всего ухудшение зрения возникает у учащихся, начиная со второго года обучения в школе. И чтобы этого не произошло, необходимо регулярно выполнять элементы зрительной гимнастики.

На уроках использую такие приемы:

1. Осторожно, без нажима, в течение 10-20 секунд массировать глазные яблоки, предварительно закрыв глаза.

2. Быстро моргать, не напрягая веки 30-60 секунд закрыть глаза и рассмотреть их в течение 1 минуты. Такой отдых следует давать глазам при появлении усталости.

3. Исходное положение - смотреть перед собой, глаза расслаблены. Свести глаза вверх и вниз, сосредоточить взгляд в точке между бровями. При появлении усталости вернуться в исходное положение.

1. Не поворачивая головы, повернуть глаза как можно дальше влево.

2. То же самое, но в правую сторону

1. Поднимите глаза как можно выше, не поднимая головы, вернитесь в исходное положение. Опустите глаза как можно ниже.

1. Сосредоточить взгляд на левом плече.

2. То же самое со средоточением взгляда на правом плече.

3. Посмотреть в левый верхний угол.

10. Посмотрите в правый верхний угол.

1. Исходное положение - взгляд направлен вперед. Затем поднимите глаза и сделайте круговые движения. Движения глаз должны быть плавными, без рывков. Голова все это время неподвижна.

2. Нарисуйте глазами горизонтальную восьмерку. Повторите 7 раз.

3. То же самое, но в другую сторону. 7 раз.

Выполняя эти упражнения, глаза поворачивайте в сторону как можно дальше. Помните о постоянной четкости изображения предметов во время движения и остановки глаз, добивайтесь этой четкости путем сосредоточения внимания.

При поворотах глаз взгляд быстро перемещайте с одного края поля зрения на противоположный с задержкой на несколько секунд в каждом положении:

- вверх - вниз 7 раз;

- влево - вправо 7 раз;

- прямо - вверх -прямо- вниз 7 раз;

- прямо — влево — прямо- вправо 7 раз;

- смотреть по диагонали: левый верхний угол - правый верхний угол 7 раз;

- левый нижний угол - правый верхний угол 7 раз;

- дайте свободу фантазии: например, описывайте глазами полукруги, всевозможные геометрические фигуры, добиваясь при этом четкости изображения окружающих предметов;

- моргните несколько раз, закройте глаза и с минуту отдохните;

Так как в развитии близорукости играет роль слабость глазных мышц, то необходимо на каждом уроке проводить тренировочные упражнения. Они значительно улучшают функциональное состояние и кровообращение глазных мышц. Таким образом, позволяют затормозить процесс развития близорукости.

Благодаря данным упражнениям в классе улучшилось зрение на 25 % , снизилась заболеваемость ОРВИ. Упражнения выполняются сидя за столом, стол около стола, если позволяет помещение, возможно различное построение (в круг, в шеренгу), главное, чтобы дети не мешали друг другу. Каждое упражнение повторяется 4-6 раз. Упражнения, как правило, даются несложные.

Принимая во внимание, что первая естественная потребность организма при утомляемости - желание потянуться, глубоко подышать, выпрямить спину, развернуть плечи, в начале дается упражнение в потягивании, выполняемое в медленном темпе, с глубоким дыханием. Затем идут наклоны или повороты туловища в сочетании с движениями рук и ног. Подбираются упражнения с необходимой амплитудой движения, включающие в активную деятельность все основные мышечные группы и функциональные системы. Они должны содействовать улучшению осанки, деятельности сердечно -сосудистой и дыхательной систем, оказывать влияние на весь мышечный аппарат.

Кратко можно суммировать основные рекомендации по организации здоровьесберегающей /деятельности в школе следующим: образом:

1. Ребенок должен постоянно ощущать себя счастливым, помогите ему в этом.

2. Каждый урок должен оставлять в душе ребенка только положительные эмоции.

3. Дети должны испытывать ощущение комфорта, защищенности и, безусловно, интерес к уроку.

Заметную роль в создании комфортных условий обучения играют созданные в нашей школе и активно работающие службы социально-психологического и: социально-педагогического сопровождения образовательного процесса.

Литература

1. Воротилкина ИМ. Оздоровительные мероприятия в учебном процессе //№4. С. 72.

2. Карасева Т.В. Современные аспекты реализации здоровьесберегающих технологий // «Начальная школа», 2005. - № 11. С. 75.

3. Львова ИМ. Физкультминутки // «Начальная школа», 2005. - № 10. С. 86.

4. Бутова СВ. Оздоровительные упражнения на уроках // «Начальная школа», 2006, № 8. С. 98.

5. Митина Е.П. Здоровьесберегающие технологии сегодня и завтра //

«Начальная школа», 2006, № 6. С. 56.

6. Ощепкова ТЛ. Воспитание потребности в ЗОЖ у детей младшего

школьного возраста // «Начальная школа», 2006, № 8. С. 90.

7. Шевченко ЛЛ. От охраны здоровья к успеху в учебе // «Начальная

школа», 2006, № 8. С. 89.

8. Антонова Л.Н. Психологические основания реализации
здоровьесберегающих технологий в образовательных учреждениях/
Л.Н. Антонова, Т.Н. Шульга, К.Г. Эрдынеева. - М.: Изд-во МГОУ,
2004.-100с. - (Областная целевая программа «Развитие образования
Московской области на 2001-2005 гг.»).

9. Борисова И.П. Обеспечение здоровьесберегающих технологий в
школе/УСправочник руководителя образовательного учреждения.-
2005.-№10.-С.84-92.

10. Колесникова М.Г. Здоровьесберегающая деятельность учителя//
Естествознание в школе.-2005.-№5.-С.50-55.

1. Новые здоровьесберегающие технологии в образовании и воспитании детей: [гендер. подход в обучении и воспитании: психол. аспект]/ С.Чубарова, Г. Козловская, В. Еремеева // Развитие личности.-№2.-С.171-187.

2. Севрук А.И. Здоровьесберегающий урок/ А.И. Севрук, Е.А. Юнина// Школьные технологии.-2004.-№2.-С.200-207.

1. Смирнов Н.К. Здоровьесберегающие образовательные технологии в современной школе. - М.: АПК и ПРО,2002.-121с.

2. Смирнов Н.К. Здровьесберегающие образовательные технологии и психология здоровья в школе/Н.К.Смирнов. - М.АРКТИ,2003.-270с.

3. Халемский Г.А. Школа - территория здоровья// Педагогика.-2005.-

№3.-С.42-46.

Электронные ресурсы

1. Здоровье и образование www.valeo.edu.ru

1. Кафедра охраны здоровья детей и подростков ПОИПКРО: http://edu.perrn.ru/poipkro/val/n-is5ldey.htm