Занятие внеурочной деятельности "Будь здоров!"

Урок здоровья по внеурочной деятельности на тему:

«В здоровом теле-здоровый дух»

Цель: формирование здорового образа жизни и здорового питания у учащихся, воспитание ответственного отношения к своему здоровью, знакомство с простыми средствами его поддержания

Задачи:

1. Сформировать элементарные представления о единстве различных видов здоровья: физического, нравственного, социально- психологического; понимание важности физической культуры и спорта для здоровья человека.

2. Закрепить стремление к сохранению своего здоровья, соблюдению режима дня, правильного питания, здоровому образу жизни, отвращение к вредным привычкам.

3. Обеспечить необходимые условия для продуктивной познавательной деятельности учащихся, снятию умственного и физического напряжения.

Ход урока:

1. Здравствуйте, дорогие ребята, дорогие гости!

Говорить друг другу здравствуйте – это значит, желать здоровья. Это самое ценное, что есть у людей, а значит, его надо беречь.

Здравствуйте! Говорят при встречах, желая здоровья, так и я приветствую вас!

2. Ученица рассказывает стихотворение:

Приветствуем всех, кто время нашёл

и к нам на урок здоровья пришёл!

И пусть зима стучит к нам в окно,

Но в классе у нас тепло и светло!

Мы здесь подрастаем, мужаем мы здесь

И набираем, естественно вес!

Всегда мы здоровы, с зарядкой дружны,

Нам спорт с физкультурой как воздух нужны,

А с ними порядок, уют, чистота,

Эстетика. В общем, сама красота!

Здоровье своё бережём с малых лет

Оно нас избавит от болей и бед!

3. Каков основной девиз наших уроков вы хорошо знаете. Напомните его еще раз.

А девиз урока будет таким:

«Люди с самого рожденья

Жить не могут без движенья»

Тема нашего мероприятия: «В здоровом теле-здоровый дух».

4. А здоровый человек – это (какой?) человек.

- Нужно выбрать подходящие слова.

Крепкий Весёлый

Сильный Ловкий

Красивый Сутулый

Румяный Бледный

Неуклюжий Стройный

Дети крепят нужные слова на магнитную доску.

Какие слова нам не подходят? Почему?

5. Какие пословицы о здоровье вы приготовили? (дети читают свои пословицы)

6. Ребята, хотели бы вы стать настоящими чемпионами?

А что для этого нужно? (ответы детей)

Чтобы стать настоящим чемпионом, нужно:

-всегда вовремя ложиться спать;

-ежедневно делать зарядку;

-вовремя питаться здоровой пищей;

-планировать свой день;

-следить за своей личной гигиеной, быть чистым и опрятным;

-выполнять режим дня;

-хорошо говорить и думать о своих друзьях;

-радоваться своим успехам и успехам других людей.

Если вы, ребята, будете честно выполнять эти правила, то я уверена, что когда-нибудь, вы непременно будете победителями.

7. ФИЗМИНУТКА

А теперь давайте представим, что мы цветочки. Каким цветком вы себя ощущаете? (ответы детей)

-Поднимите руки вверх. Представьте, как наш цветочек засыпает. (Опускают руки вниз, закрывают глаза)

8. Правильное питание – условие здоровья, неправильное питание приводит к болезням.

(Эта запись находится на доске).

Сценка:

Король: Ах ты, бедная моя ты дочурочка.

Посмотри, как поправилась фигурочка.

Ведь на завтрак надо кашу кушать.

Принцесса: Нет, я буду чипсы есть!

Король: Состоянье у тебя истерическое,

Скушай деточка яйцо диетическое.

Или может обратимся к врачу?

Принцесса: Нет, я гамбургер хочу!

Злая Фея: Ха! Ха! Ха!

Кушай, кушай чипсы ты,

Колу и сухарики.

Танцевать не сможешь ты

На весёлом празднике!

Заболит тогда твой живот,

Цвет лица испортится.

И принц в гости не придёт.

Дружба не получится!

Учитель: - Какие, по вашему мнению, продукты полезны, а какие вредны? Почему?(ответы детей)

-Ой, ребята, посмотрите! К нам идёт доктор Здоровая Пища.

-Здравствуйте доктор!

(В роли доктора Здоровая Пища - Манькивская Валерия)

Ученица: -Здравствуйте! Я хочу дать принцессе и вам, ребята, несколько полезных советов:

*Воздерживайтесь от жирной и вредной пищи.

*Остерегайтесь очень острого и солёного.

*Сладостей тысячи, а здоровье одно.

*Передайте совет мамам, бабушкам: когда готовите пищу, бросьте в неё немножко любви, чуть – чуть добра, капельку радости, кусочек нежности. Эти витамины придадут необыкновенный вкус любой пище и здоровье.

*Овощи и фрукты – полезные продукты.

-А какие овощи и фрукты любите вы? Нарисуйте их себе, на память о здоровом питании.

9. 1 ученик:

 В нашей школе все танцуют, а еще поют, рисуют,
Лепят, строят, изучают: ничего не упускают!
Но здоровье выше всех — нам оно дает успех!
И в учебе, и в труде: с физкультурою везде!

2 ученик:

Друзья! Нам прощаться настала пора.

И чтоб не случилось, всегда, человек

Здоровья желает другому на век!
10.Релаксация:

Сейчас я вам предлагаю оценить своё участие в занятии и своё настроение после занятия. У каждого из вас есть карточки, нужно выбрать своё настроение и прикрепить на доску.

-Ребята, я надеюсь, что и этот урок здоровья не прошёл для вас даром. Вы будете помнить обо всем, и шагать по жизни с девизом: «Я здоровье сберегу, сам себе я помогу!» и не забывайте, что движение есть путь к здоровью.