Внеклассное мероприятие "В здоровом теле, здоровый дух"

Внеклассное мероприятие на тему: «В здоровом теле здоровый дух»

Цель: Формирования у учащихся здорового образа жизни, приобщать к здоровому образу жизни, повторить основные правила личной гигиены.

Воспитывать желание заботиться о своем здоровье, соблюдать здоровый образ жизни.

Развивать силовые качества учащихся.

Ход мероприятия

Здравствуйте ребята, уважаемые гости. Сегодня на нашем внеклассном мероприятии мы с вами будем говорить о здоровье. И тема нашего мероприятия: «В здоровом теле - здоровый дух».

И сегодня мы с вами узнаем, что надо делать, чтобы сохранить свое здоровье.

А здоровы ли вы? Сейчас я вас проверю, и мы с вами выполним небольшую разминку.

Вместе руки поднимите!

Превосходно! Опустите.

Встаньте прямо, улыбнитесь,

Наклонитесь, разогнитесь,

Снова руки поднимите!

И еще раз опустите.

Да, разминкой я довольна,

Из ребят никто не болен

Каждый весел и здоров

К путешествию готов!

И так поговорим о Режиме дня.

- Ребята, а кто из вас знает, что такое «режим дня»?

Режим дня – это определенный ритм, по которому вы живёте, спите, занимаетесь в школе, гуляете, учите уроки, смотрите телевизор. У каждого есть режим дня, только у одних он правильный, а других нет. Правильным можно назвать тот режим дня, при котором рационально распределено время труда и отдыха. При таком режиме дня вы всё успеваете сделать, у вас хорошее настроение.

Как вы думаете так надо соблюдать режим дня?

(Ответы детей)

Да, ребята режим дня много значит

Поможет он решить задачи,

Когда ложиться и вставать,

Когда тетрадку открывать,

Чтобы садиться за уроки

Когда гулять идти, когда…

Ответ получишь ты тогда,

Когда изучишь ты режим дня

И станет он тебе родным.

- Ребята, а с чего начинается ваш режим дня?

- Правильно с зарядки.

А кто может показать нам несколько упражнений, которые вы применяете при выполнении зарядки?

Я хочу, друзья, признаться,

Что люблю я по утрам

Физзарядкой заниматься

Что советую и вам

Всем зарядку делать надо-

Много пользы от неё

А здоровье – вот награда

За усердие твоё.

Ребята, а сейчас я вам загадаю загадки, и вы вспомните ещё один режимный момент, который очень важен для здоровья.

1. Не люблю грязнуль, Нереях

Грязных шортиков, рубах

Чтоб без сажи были лица

Предлагаю всем умыться

А чтоб тело чистым было

Вам поможет в этом……(мыло)

2. Вафельное и полосатое

Гладкое и лохматое

Всегда под рукою

Что это такое? (полотенце)

3. Костяная спинка

Жесткая щетинка

С мятной пастой дружит

Нам усердно служит. (зубная щетка)

-Ребята, что объединяет эти предметы?

Предметы или средство личной гигиены, которыми вы пользуетесь ежедневно.

А для чего вы пользуетесь этими предметами гигиены?

Для того, чтобы ваше тело было чистым и здоровым, а в здоровом теле здоровый дух.

Если мы не будем пользоваться мылом, у нас будут грязными руки.

А знаете ли вы, что в грязи живёт зараза

Незаметная для глаза. И эта зараза называется микроб.

Жил да был один микроб,
Явный замарашка.
У него был грязный лоб,
И в грязи рубашка.
У него была жена -
Серая микроба.
Собирала пыль она
Для еды на пробу.

Даже дочери у них -
Вредные бациллы -
Вызывали громки чих
И боялись мыла.

У микробов был свой дом
На моей ладошке.
Жили в нём они ладом
С мышками и кошкой.

Но однажды в микроскоп
Я их обнаружил.
Долго мылом руку скрёб,
Чтоб идти на ужин.

Стала чистой как сугроб
Белая ладошка.
Где теперь живёт микроб?
Может у Серёжки?

Ребята, а сколько раз в день надо чистить зубы?

Правильно, зубы надо чистить два раза в день утром и вечером.

Надо чистить каждый зуб

Верхний зуб, нижний зуб

Даже самый дальний зуб

Очень важный зуб

Изнутри снаружи три

Три снаружи и внутри.

Поэтому ребята чтобы у вас были, здоровые зубы чистите их два раза в день.

Ведь здоровые зубы очень хорошо справляются со своей работой- пережёвыванием пищи. Больные зубы делают это гораздо хуже. Плохо пережёванная пища переваривается с трудом. Если вы будете, плохо пережёвывать пищу у вас будет болеть живот. И вот есть мудрая народная пословица «Кто долго жуёт - тот долго живет».Как вы понимаете эту пословицу. Если вы будете, плохо пережёвывать пищу у вас будет, болеть живот, будет нарушено пищеварение, и от этого вы будете вялыми и у вас будет плохое настроение.

Так же здоровые зубы помогают нам правильно и красиво говорить, украшают улыбку человека.

Игра называется, что такое хорошо и что такое плохо. Вы будете мне говорить только да или нет.

На столе лежит еда. Руки надо вымыть?

Перед обедом наелся конфет. Так поступать полагается?

Мама на стол накрывает всегда, ты помогаешь ей?

Вилкою в общий залез винегрет, так поступать полагаете?

Молодцы правильно отвечали .

А какой урок в школе помогает вам быть сильными, ловкими, умелыми .

Не зря ребята об этом предмете сложены стихи.

Это бодрость и здоровье

Это радость и веселье

Плюс хорошая фигура

Вот что значит физкультура

Чтоб своей мускулатурой

Быть по жизни гордым

Занимайтесь физкультурой

Или даже спортом

Говорят в здоровом теле

Даже дух здоровый .

Итак, что нам даёт вам физкультура

Мальчикам физкультура даёт мускулатуру, а девочкам хорошую фигуру.

Очень важно, во время спортивных занятий развивать правильное дыхание. И сейчас проведём дыхательную гимнастику. Я раздам вам шарики и вы постарайтесь надуть их не прерывая дыхание Через нос вдыхайте воздух, а через рот выдыхайте.

Молодцы!

Давайте ещё проведём одно состязание «Победи соседа». Мы посмотрим кто из вас сильнее.

Ребята, на тему мы сегодня с вами говорили. Что нового узнали? Что вам понравилось? Что нужно делать, чтобы в здоровом теле был здоровый дух?