Просмотр содержимого документа
«Конспект на тему «Волшебная поляна»»
Конспект занятия по релаксации.
Тема: «Волшебная полянка».
Цель: Упражнять детей в напряжении и расслаблении мышц спины, ног, кистей рук, нижней части лица.
Ход занятия:
1. Приветствие «Давайте улыбнемся друг другу!»
Дети становятся в круг, и, поворачиваясь по очереди друг к другу, здороваются.
2. Релаксационное упражнение «Загораем».
Дети примерно в течение 1 минуты рассматривают, что делается за окном (идет снег, дует ветер, играют дети и т.п.) Затем дети мысленно переносятся на воображаемую волшебную летнюю полянку. Все ложатся на ковер, закрывают глаза, расслабляют все тело – «загорают».
3. Упражнение «Надоедливая муха».
Детям предлагается представить, что вдруг прилетела надоедливая муха. Никому шевелиться не хочется, так приятно лежать на солнышке! Но муха села на лоб. Чтобы ее прогнать, нужно пошевелить бровями. Муха кружится вокруг глаз – поморгать. Она перелетела на щеки – нужно поочередно надуть щечки. Села муха на нос – пошевелить носиком, наморщить его и т.д.
4. Упражнение «Жуки».
Дети ложатся на спину, изображая жуков, и трясут вверху руками и ногами, стараясь как можно больше расслабить мышцы кистей и ступеней. (Повторить 3 раза по 30 секунд).
Дать детям возможность в расслабленном состоянии полежать на ковриках, прислушаться к себе.
5.Заключительная рефлексия «Прощаемся».
Дети становятся в круг. Прощаются друг с другом носиком, ладошками и т.п. (любое тактильное действие по выбору детей).