"Если хочешь быть здоров".

Урок здоровья

(Звучит музыка)

1. Хорошо здоровым быть!
Соков надо больше пить!
Гамбургер забросить в урну,
И купаться в речке бурной!!!
Закаляться, обливаться,
Спортом разным заниматься!

2. И болезней не боясь,
В тёплом доме не таясь,
По Земле гулять свободно,
Красоте дивясь природной!!!
Вот тогда начнёте жить!
Здорово здоровым быть!!!

- Самое ценное у человека – это жизнь, а самое ценное в жизни – это здоровье! Ребята, сегодня мы поговорим о том, как на долгие годы сохранить эту ценность и как стать сильным, бодрым и весёлым. Сегодня мы с вами отправляемся в путешествие, в страну «Здоровячков».

Слайд 2

-Чтобы туда попасть, необходимо расшифровать волшебную фразу

Слайд 3 (составляют надпись «Я здоровье сберегу, сам себе я помогу!»)

-Все жители этой страны ведут здоровый образ жизни. А кто знает, что это такое, что значит ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ?

Слайд 4

(ответы детей)

- В понятие здоровый образ жизни входит несколько составляющих:

С самого раннего детства, у каждого человека формируются свои привычки. Это и те, которые ему помогают в жизни, и те, от которых он хотел бы избавиться. И первое, к чему стремятся все жители страны «Здоровячков» это:

а) отказ от вредных привычек.

Слайд 5

3. В школе медвежьей тревогу забили, в тайне от всех медвежата курили.

Сразу к урокам пропал интерес, слушают плохо – скорее бы в лес.

Память ослабла – не помнят, о чём в школе сегодня вели разговор.

4. Да, табак плохой им друг – кашель слышится вокруг,

Он мешает им читать и науки постигать.

Папиросы и табак для всего живого – враг!

-Если ребёнок рано пристрастился к курению, он плохо растёт, становится ниже ростом и слабее своих сверстников, у него часто болит голова. Курение снижает физическую силу, уменьшает выносливость.

Слайд 6

Курение – это привычка какая …? (вредная)

А какие ещё вредные и полезные привычки вы знаете?

Слайд 7

Игра «Вредная - полезная»

-Чисто с мылом я умоюсь, у меня опрятный вид. (полезная)

-Ногти очень грызть люблю, всех микробов я ловлю. (вредная)

-Разбросал я книги, вещи и искал их целый вечер (вредная)

-Пылесосом убираю, пыли я не оставляю.(полезная)

-Редко встретишь человека, у которого только хорошие полезные привычки. Но с вредными привычками надо бороться, а сила воли помогает их победить.

Слайд 8

-Также жители страны «Здоровячков» очень большое внимание уделяют правильному питанию и очень тщательно подбирают продукты.

Слайд 9

-Одни продукты дают организму энергию, чтобы двигаться, хорошо думать, не уставать. Другие помогают строить организм и сделать его более сильным. А третьи содержат много витаминов и минеральных веществ, которые и помогают организму расти и развиваться.

5. Чтоб зимою не болеть - витамины нужно есть!
Их так много А, В, С, ну конечно Е и Д.

1. Укрепить ваш организм и улучшить зрение,
   Витаминчик А поможет - это без сомнения,
   Им полна и пища наша - надо есть сметанку,
   Молоко, яйцо так нужны деткам спозаранку.

7. Витамином В богаты хлебные продукты,

8. Ну, а С найти помогут овощи и фрукты.

9. А чтоб Д пришел, дружок, поешь ты сыр и творожок.

10. Вот и Е спешит на помощь - путь болезням преградить,
Ты поешь орехи, зелень, организм чтоб защитить.

11. Они спасают от болезней и жить без них никак нельзя,
Ведь витамины - это сила, они надежные друзья! (все вместе)

Правильное питание – это условие здоровья, а неправильное – приводит к болезням.

Слайд 10

1. Чтоб здоровье сохранить,
   Организм свой укрепить,
   Знает вся моя семья
   Должен быть режим у дня.

И сегодня, путешествуя по стране «Здоровячков» мы не можем не вспомнить о…

В)режиме дня

13. Следует, ребята, знать
Нужно всем подольше спать.
Ну а утром не лениться–
На зарядку становиться!

14. Чистить зубы, умываться,
И почаще улыбаться,
Закаляться, и тогда
Не страшна тебе хандра.

1. Съели завтрак, попрощались,

В школу быстро собрались.

Здравствуй, школа!

Здравствуй, класс!

Ждёт учительница нас.

1. За звонком звенит звонок,

Точно в срок идёт урок,

Нужно очень много знать,

Чтоб полезным в жизни стать.

1. До свиданья школьный двор!

Завтра снова мы придём.

1. Полдник съели, погуляли

Поработали опять:

Из портфеля мы достали

Свой учебник и тетрадь.

19.В магазин мы сходим сами,

Пол в квартире подметём.

Чтобы легче было маме,

Мы поможем ей во всём.

20.Ужин вкусный мы съедим,

Телевизор поглядим

Или в игры поиграем,

Или книжку почитаем.

1. Ждёт зубная паста

И журчит водица

«Не забудь мой дружок перед сном умыться»

Пусть приходит сладкий сон,

Всем на свете нужен он!

Человек, который правильно распределяет своё время, успевает за день сделать очень много. Принести пользу и окружающим и своему здоровью.

Утренняя гимнастика

1. Мы желаем вам, ребята,

Быть здоровыми всегда.

Но добиться результата

Невозможно без труда.

1. Мы открыли вам секреты,

Как здоровье сохранить,

Выполняйте все советы,
Научись его ценить!

Наше путешествие подходит к концу