"О воздействии музыки на организм человека"

О ВОЗДЕЙСТВИИ МУЗЫКИ НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА

Мы знаем, что с доисторических времен человека окружает огромное количество звуков.

Каждый из отдельно взятых звуков влияет на нас по-разному. Согласно заключениям ученых, ключевая роль в интерпретации звуков отведена ритмам головного мозга. Аудиоинформация поступает в органы слуха, а затем в мозг.

Там происходит ее анализ и сравнение с собственными ритмами головного мозга. Частота ритмов сугубо индивидуальна. Именно это и служит причиной разных музыкальных предпочтений у людей.

Каждые 10 лет музыка, которую мы привыкли слушать, сильно меняется. Стоит отметить, что ее звучание становится все более и более агрессивным. Электронная музыка, которую мы часто слышим, обладает ритмами в 140-160 ударов в минуту. На организм такая музыка влияет отнюдь не положительно. Длительное прослушивание же подобных композиций может оказать негативное воздействие и привести к нарушениям сна, раздражительности, даже к депрессии.

Существует много учений об уникальных свойствах музыки. Учеными было определено три главных направления влияния музыки на здоровье человека:

1) воздействие звука на интеллект;

2) на состояние души;

3) на тело.

В древних трактатах немало говорится о лечебных свойствах музыки. Полученные через века научные данные подтверждают высказывания мудрецов.

Музыка – это мощный источник энергии, оказывающий влияние на человеческий организм. Уже в XIX в. учеными было определено, что музыка влияет на кровяное давление, сокращения сердечной мышцы, глубину и ритм дыхания. Звуки колокола за несколько секунд способны убить не только вирусы гриппа и желтухи, но и тифозные палочки.

Определенные звуки также способны помогать при лечении сахарного диабета. Уровень сахара в крови и состояние психики человека тесно взаимосвязаны.

Поэтому многие доктора используют музыкальную терапию в комплексе с медикаментозным лечением. Врачи-педиатры рекомендуют включать малышам классическую музыку: она способствует формированию костной ткани ребенка, а также благоприятно влияет на развитие души и тела ребенка. Опытные доктора рекомендуют беременным женщинам прослушивать великолепную музыку Моцарта, так как произведения этого композитора могут избавить будущих матерей и их будущего ребенка от различных сердечнососудистых заболеваний.

Специалисты считают, что классические произведения являются невероятным феноменом в плане положительного влияния классической музыки на человека. Проведенные эксперименты со студентами различных университетов показали удивительные результаты. Было замечено повышение IQ у всех участников, которые слушали классическую музыку, независимо от того, нравится человеку данная музыка или нет.

Влияние музыки на психофизиологию человека может быть и отрицательным. Но существуют виды музыки, оказывающие разрушительные действия на индивидуума, например, рок – музыка. Данный стиль музыки обладает некими особенностями:

1) монотонные произведения;

2) жёсткий ритм;

3) громкость;

4) сверхчастоты.

Хотя такая музыка имеет большую силу звучания и мощность, она относится к монотонным произведениям. Именно это приводит психику человека к пассивному состоянию. При довольно частом прослушивании роковой музыки люди довольно быстро становятся вялым и апатичным.

Одним из наиболее сильных механизмов влияния рок-музыки на человека является ритм. Определенные ритмы вызывают ответную реакцию (соответствующие движения). Кратность ритма, равная полутора ударам в секунду, способна вызвать экстаз. При ритме, кратном 2-м ударам в секунду, слушатель может впасть в особый транс, схожий с наркотическим. А в переизбытке любые частоты могут травмировать психику человека.

Что касается громкости, то наш слух рассчитан на нормальное восприятие звуков в 55-60 децибел. Звук равный 70 децибелам считается громким. На стадионах, где обычно проводятся рок - концерты, используется аппаратура с мощностью 120-160 децибел. Вследствие такого звука организм выделяет адреналин. Переизбыток этого гормона приводит к тому, что отдельные участки информации начинают «стираться». Таким образом, человек может деградировать. Поэтому влияние рок музыки на интеллект совсем не положительное.

На этой почве учеными были проведены некие исследования, и вот что они показали. Влияние рок музыки на человека может вызывать:

1) агрессивность;

2) гнев;

3) головная боль;

4) ярость;

5) страх;

6) стресс;

7) депрессию;

8) склонность к самоубийству.

Конечно, человек, который время от времени слушает рок - музыку, не обязательно должен отмечать у себя все перечисленные выше симптомы. При наличии каких-либо из перечисленных нами признаков психоэмоционального перенапряжения, необходимо обратиться за консультацией к психотерапевту.

Где бы вы ни находились, чем бы ни занимались, всегда найдётся что-то такое, что будет отвлекать нас всех от работы. Как сохранять сосредоточенность и поддерживать высокую продуктивность? Вам поможет музыка. Какая? Правильная.

Исследования учёных показали, что музыка является эффективным помощником при выполнении монотонной работы. Будь то бездумная проверка электронной почты или заполнение таблиц, наличие музыки способствует повышению скорости выполнения подобных задач.

Если же речь заходит о творческой, интеллектуальной работе, требующей активного участия мозга, то любая музыка уже не подойдёт. Тут нужен особый плейлист.

Недавние исследования показали, что присутствие «природных элементов» в музыке повышает общее настроение и помогает сосредоточиться. Звуки природы положительно влияют на когнитивные функции и концентрацию. Не имеет значения, будете вы слушать запись исключительно звуков природы либо включите музыку, содержащую в себе эти элементы: положительный эффект дадут оба варианта.

Найти звуки природы достаточно просто по соответствующему запросу, например, на YouTube.

У каждого из нас найдётся определённое количество треков, которые нравятся нам больше остальных. Составлять такой плейлист полезно, ведь именно любимая музыка помогает многим из нас работать лучше.

(педагог предлагает присутствующим прослушать несколько записей звуков природы, выбрать понравившийся и внести в свой мобильный плейлист с целью частого прослушивания)

Стресс вынуждает нас принимать поспешные решения, но зона внимания при этом значительно сужается. Улучшение настроения через приятную уху музыку позволяет смотреть на вещи шире и рассматривать больше вариантов.

Что интересно, любимая музыка оказывает наибольший эффект в тех случаях, когда человек ещё не стал профи в своей работе: прослушивание любимых композиций позволяло таким испытуемым выполнять задачи быстрее и генерировать прекрасные идеи.

Восприятие окружения меняется от человека к человеку. Так утверждают исследователи одного из университетов. Определённое количество людей при прослушивании привлекательной для них музыки реагируют понижением концентрации. Это тот случай, когда, услышав любимую мелодию, вы забываете обо всём и полностью уходите в него. Если вы наблюдаете у себя схожую реакцию на любимую и ненавистную музыку, то лучше включать максимально нейтральные композиции, не вызывающие у вас выраженных эмоций.

Слова нас отвлекают, потому что человек, слыша речь, неизбежно переключается с текущего занятия и начинает прислушиваться к теме разговора. Так мы устроены. И данному явлению подвержены 48% испытуемых.

Нас могут отвлекать любые произнесённые слова независимо от того, слышим мы их в офисном шуме или в играющей в наушниках песне. Вы же замечали, как иногда вы ловите себя вслушивающимся в текст трека? Это именно тот случай. Склонным к залипанию на текстах поможет инструментальная музыка. Нет слов — нет отвлечения.

Эффект от прослушивания музыки зависит от её темпа. Исследователи обнаружили, что испытуемые лучше сдают IQ-тесты под более динамичную музыку, и самым лучшим вариантом здесь является музыка эпохи барокко.

Идеальная громкость — средняя громкость. К такому выводу пришли учёные сразу четырёх университетов: исследования выявили положительное влияние прослушивания музыки при умеренной громкости на творческое мышление. Согласно этим работам, такая музыка помогает абстрактному мышлению. Однако, излишняя громкость мешает мозгу обрабатывать информацию.

Исходя из вышесказанного, вы можете скорректировать или даже изменить свои музыкальные предпочтения, а также помочь вашим близким, родным. Слушайте правильную музыку и будьте здоровы!