Классный час на тему "Строим своё здоровье сами"

Классный час по теме

«Строим своё здоровье сами»

Абукаева Лилия Фанилевна – учитель русского языка

и литературы

Цели:

• привитие интереса к здоровому образу жизни;

• воспитание способности правильного выбора между здоровой пищей, культурным отдыхом и вредными привычками.

Задачи:

1. Воспитательные:

• 1.1. Воспитать культуру сохранения и совершенствования собственного здоровья.

• 1.2. Воспитать негативное отношение к вредным привычкам.

2. Развивающие:

• 2.1. Сформировать привычку правильно питаться и соблюдать режим питания.

• 2.2. Выработать навыки выбора правильных продуктов питания и составления ежедневного рациона.

3. Образовательные:

• 3.1. Познакомить детей с принципами здорового питания на материалах современных исследований.

• 3.2. Повышать активность учащихся на уроке.

• 3.3. Работать над сознательным усвоением материала.

Ход классного часа

Учитель:

– Я рада вас приветствовать! Прежде чем объявить тему нашего классного часа, я задам вам несколько вопросов, а вы ответите на них, подняв руку.

– Вы любите болеть? Почему? Почему болеть – плохо?

– Значит, здоровым быть лучше.

– В народе говорят, что за деньги здоровье не купишь. Заботиться о нём надо с первых дней жизни. До определённого возраста здоровье ребёнка берегут его родители. Но, подрастая, он должен делать это сам: укреплять его, развивать данные природой возможности. К сожалению, не все люди это понимают. Спохватываются только тогда, когда здоровью уже причинён вред.

– Мне очень хочется, чтобы вы выросли здоровыми, сильными людьми. Сегодня наш классный час посвящён очень важному вопросу – вопросу здоровья.

– А кто из вас считает себя здоровым на 100 %? На 90 %? Почему? Как вообще определить, здоровы ли мы или нет? Что мы с вами можем назвать показателями здоровья?

(Стройность, общий тонус, хорошее самочувствие, активность, настроение, состояние отдельных органов организма – органов дыхания, пищеварительной системы, сердечно-сосудистой системы, кожи, волос, ногтей.)

2. Тестирование.

– Предлагаю вам самим протестировать себя и узнать – как вы относитесь к своему здоровью. У вас на партах лежат листы бумаги с тестом, в котором 12 вопросов и по несколько вариантов ответа на них. Вам следует выбрать из каждой группы ответов тот, который наиболее близок вам. Итак, приступаем.

(Работа с помощниками: дать тексты, объяснить их роль в акции.)

Тест “В здоровом теле - здоровый дух”.

– Посчитайте, сколько вы набрали баллов.

Итого:

0---30 – Ты в полном порядке!!!

31---90 – У тебя уже появились не самые хорошие, вредные для здоровья привычки!

Но с ними пока не трудно бороться!!!

91---140 – Ты твердо стоишь на пути разрушения своего здоровья. Сворачивай скорее!!!

141 и выше – Как ты еще не развалился? Начинай борьбу за здоровье с этой же секунды!!!

3. Постановка проблемы

– Мы определили, что среди нас нет (или почти нет) абсолютно здоровых людей. Проблему борьбы за здоровье мы сегодня и будем решать на занятии. Я приглашаю всех принять участие в акции «Строим своё здоровье сами». В конце урока мы должны составить плакат, который покажет результат нашего сегодня общения.

- Человек должен быть здоров не только физически, но и нравственно. Как говорил А.П. Чехов: “В человеке всё должно быть прекрасно: и лицо, и душа, и одежда, и мысли…”

Для начала попробуйте дать определение: что такое здоровье?

“Здоровье – это …” – продолжить фразу.
“От чего зависит здоровье?”

- от правильного питания;

- от соблюдения режима дня;

- от физической активности…

– Я предлагаю поговорить о правильном питании.

4. Игра «Угадай, что ты ешь?»

5. Следующий фактор – Соблюдение режима дня.

6. Физическая активность.

7. Положительные эмоции.

8. Нет вредным привычкам!

Выводы:

• Какие составляющие здоровья вы можете назвать?

• Какие принципы правильного питания вы знаете?

• Какие привычки вредны для здоровья?

• Какие эмоции полезны?

А теперь мы создали плакат под лозунгом “Строим своё здоровье сами ”, который будет являться итогом нашего сегодняшнего занятия.