Как нужно правильно питаться?

Внеклассное мероприятие

«Как нужно питаться?»

Составитель: Самусова Т.И

учитель начальных классов

Волгоград 2013 г.

Цель: создать условия для формирования правильного отношения к своему здоровью через понятие здорового питания.

Задачи:

• Учить составлять и соблюдать правильный режим питания.

• Формировать умение выбирать полезные продукты питания.

• Развивать чувство ответственности за здоровье своего организма.

Прогнозируемый результат: учащиеся смогут сделать выбор – правильное питание.

Оформление:

Плакаты:

*Здоровье – это красота.

*Здоровье – это долгая счастливая жизнь.

* Здоровье – это, когда ты весел и у тебя все получается.

* Здоровье – это сила и ум.

*Здоровье – это самое большое богатство.

* Здоровье нужно и детям, и взрослым, и даже животным.

* Здоровье – это то, что нужно беречь.

Оборудование:

• интернет-ресурсы

• мультимедийный проектор

• ПК

• Презентация

Ход мероприятия

1.Организационный момент

Утром ранним кто-то странный

Заглянул в мое окно,

На ладони появилось

Ярко рыжее пятно. (Дети стоят хором и читают)

Слайд «Солнышко»

- Солнце встречает каждого из нас теплом и улыбкой. Дарит нам хорошее настроение.

- Улыбнитесь друг другу, подарите хорошее настроение.

- Тихонечко садитесь.

2.Актуализация знаний

- Ребята, а что нужно человеку, чтобы всегда быть в хорошем настроении, в хорошей форме? (Здоровье)

- А что такое здоровье? (Высказывания детей)

На окнах и на доске в классе развешены высказывания (Дети читают их)

*Здоровье – это красота.

*Здоровье – это долгая счастливая жизнь.

* Здоровье – это, когда ты весел и у тебя все получается.

* Здоровье – это сила и ум.

*Здоровье – это самое большое богатство.

* Здоровье нужно и детям, и взрослым, и даже животным.

* Здоровье – это то, что нужно беречь.

Слайд «Солнышко и дети играют»

- Что нужно делать, чтобы быть здоровым? (Ответы детей)

1. Заниматься спортом, физкультурой, делать зарядку.

2. Дружить с хорошим настроением.

3. Соблюдать режим дня.

4. Знать правила личной гигиены.

5. Правильно питаться.

3. Работа со стихотворением

- Послушайте стихотворение о Робине Бобине и скажите, можно ли назвать его здоровым?

Слайд «Робин Бобин»

Робин Бобин Барабек

Скушал сорок человек,

И корову, и быка,

И кривого мясника,

И телегу, и дугу,

И метлу, и кочергу,

Скушал церковь, скушал дом,

И кузницу с кузнецом,

А потом и говорит:

«У меня живот болит!»

- Можем ли мы назвать этого человека здоровым? Почему?

- А вы хотите научиться правильно питаться? (Ответы детей)

- Вначале вспомните и скажите, сколько раз в день должен есть человек? (4 раза в день: завтрак, обед, полдник, ужин)

Слайд «Надписи завтрак – обед – полдник – ужин»

4. Растительная и животная пища

- Какую пищу должен употреблять человек?(Нужно употреблять разнообразную пищу, животного и растительного происхождения)

Слайд «Животная пища»

- Что относится к животной пищи? (Мясо, молоко, яйца и тд.)

- Почему эту пищу называют животной? (Потому. Что ее дают, людям животные)

Слайд «Растительная пища»

- Какую пищу называют растительной? (Пища, которая получена из растений. Это хлеб, овощи, фрукты, масло, грибы, сахар, ягоды и тд.)

- Если мы употребляем разнообразную пищу, то организм получает необходимые питательные вещества.

- Какие питательные вещества вы знаете? (Белки, жиры витамины и углеводы»

Слайд «Белки, жиры, витамины, углеводы и картинки, где они содержатся»

5. Игра « Что разрушает здоровье, что укрепляет?»

- Вот сейчас я вас проверю, как вы разбираетесь, какие продукты вредные, а какие полезные. Я буду называть продукты, если они полезные – мы хлопаем в ладоши, если нет, то топаем. Дети выполняют стоя.

Рыба, чипсы, молоко, пепси, морковь, яблоко, торт, гамбургер, капуста, фанта, груша, сухарики, шоколадные конфеты.

6. Вредные продукты

- К сожалению, самые, на ваш взгляд вкусные продукты являются вредными. Гамбургер. Чипсы, фанта приводят к ожирению.

Слайд «Картинки перечисленных продуктов и ожиревший человек рядом с ними»

- Торт, конфеты портят зубы.

Слайд «Картинки перечисленных продуктов и человек с испорченными зубами рядом с ними»

- А, чтобы выполнить следующее задание, нужно не забыть про волшебное заклинание.

7. «Волшебное заклинание»

Слайд «Волшебное заклинание»

Прежде чем за стол мне сесть,

Я подумаю, что съесть. (Дети читают хором)

8. Меню

Практическая работа по группам.

- Давайте поможем Робуну Бобину и составим для него здоровое меню.

- У вас на партах лежат карточки с названиями блюд. Вам нужно выбрать названия блюд, которые подойдут для обеда, завтрака, полдника и ужина.

Проверка. Каждая команда по очереди зачитывают ответы. Только потом на слайде появляется правильный ответ.

Слайд Завтрак: молочная каша, какао, хлеб с маслом или с сыром.

Слайд Обед: салат, рыбный суп, пюре с котлетой, сок.

Слайд Полдник: йогурт, печенье.

Слайд Ужин: запеканка, блинчики овощные, компот.

- Если у вас правильно составлено меню, то похлопайте в ладоши.

- Итак, ребята, давайте запомним золотые правила питания!

9. Золотые правила питания!

Слайд «Золотые правила питания» (Дети читают хором со слайда по одному)

1. Воздерживайтесь от жирной пищи.

2. Остерегайтесь очень острого и соленого.

3. Сладостей тысяча, а здоровье одно.

4. Овощи и фрукты – полезные продукты.

5. Главное – не переедайте.

6. Ешьте в одно и то же время, 4 раза в день.

7. Тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать.

8. Ешьте свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается и соответствует потребностям организма.

10. Итог занятия

Слайд с надписями

Я понял, что…..

Я узнала…

Мне было интересно…

Я теперь буду…