Жеңіл атлетика сабақтарының қауіпсіздік ережелері

Гумаров Жанболат Жаскайратович Жеңіл атлетика сабақтарының қауіпсіздік ережелері

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Жеңіл атлетика сабақтарының қауіпсіздік ережелері»

Сабақ жоспары

Дене тәрбиесі сабағына

Тақырыбы: Жеңіл атлетика сабақтарының қауіпсіздік ережелері

Күні:______

Уақыты: 45минут

Сабақтың мақсаты:

1.Оқушыларға жеңіл атлетика сабақтарының қауіпсіздік ережелерімен таныстыру.

2.Жеңіл атлетика жаттығуларының түрлерін, әдіс-тәсілдерің,техникасын үйрену.

3.Оқушылардың жылдамдық күш, икемділік т.б қасиеттерін дамыту.

Өтетін орны:спорт алаңы

Керекті құралдар:секундомер, ысқырық.

Сабақ бөлімі

Уақыты

Әдістемелік нұсқау

Й
Ы

ІІ

ІІІ

Қ Б

О Ө

Р Л

Ы І

Т М

-Сапқа тұру.Сәлемдесу.

-Түзел ! Тік тұр!

-Оңға, солға кері айнал!

-Сабақтың тақырыбың айтып мақсатымен таныстыру

-Алаңды айналып жүру

Жүру жаттығулары :

1.Қолымыз жоғарыда аяқтың ұшымен жүру

2.Қол желкеде өкшемен жүру

3.Қолда аяғымызға тигізіп жүру

4.Қол алда жартылай отырып жүру

5.Қол белде толық отырып жүру

6.Қол белде отырып екі жаңға секіріп жүру

Жүгіру жаттығулары:

1.Қол белде аяқты артқа лақтырып жүгіру

2.Қол белде аяқты алға лақтырып жүру

3.Қол алда тіземізді жоғары көтеріп жүру

4.Қол жанға аяқты екі жанға лақтырып жүгіру

5.Қол белде жанымызбен жүгіру

Ж.Д.Ж

1.Б.қ.н.т қолымыз белімізде, аяқ иық деңгейінде басымызды 1дегенде алға 2артқа 3оңға 4солға еңкйтеміз.

2.Б.қ.н.т.қол белде,аяқ иық деңгейінде басымызды оңға 4рет солға айналдырамыз.

3.Б.қ.н.т қолымыз иығымызда, аяқ иық деңгейінде,

4.Б.қ.н.т қолымыз кеуде тұсында аяқ иық деңгейінде 1-2қолымызды артқа сермейміз. 3-4 оң жаққа сермейміз.Келесі 3-4 сол жпққа сермейміз.

5.Б.қ.н.т оң қол белде аяқ иық деңгейінде 1-артқа шалқаямыз.2-алға иілеміз (қолымызды аяғымызға тигіземіз)3-қолымызды жазып отырамыз, 4-б.қ

6.Б.қ.н.т оң қол жоғарғыда сол қол төменде 1-2қолымызды ауыстырамыз.

7.Б.қ.н.т қол белде аяқ иық деңгейінде.1-2-3-4 белемізді оңға айналдырамыз,келесі 1-2-3-4 солға айналдырамыз.

8.Б.қ.н.т қол белдн,аяқ иық деңгеиінен алшақ.1-оң аяққа қолысызды тигіземіз. 2-сол аяққа қолымызды.3-ортаға еңкейеміз 4-Б.қ.

9.Б.қ.н.т қол белде аяқ иық деңгейінен алшақ 1-оң аяққа отырамыз 2-Б.қ 3-сол аяққа отырамыз 4-Б.қ.

Женіл атлетика жүгіру, секіру,лақтыру жаттығуларды жататыны белгілі.Женіл атлетика сабақтарында төменгі қауіпсіздік ережелерін қатаң сақтау керек.

1.Қысқа қашықтықта тек өз жолымен жүгіруің кеғрек. Жүгіріп келе жатып кілт тоқтауға болмайды.

2.Жалпы жеңіл атлетикамен шұғылданған кезде резеңке табаны аяқ киім кию керек.

3.Ұзаындыққап, биіктікке секірер алдында шұңқұрларда құмды қопсытып алу қажет.

4.Спорт құралдарын (гранат, диск,найза)лақтырып лақтыру бағытында тұруға болмайды.

5.Лақтырған ядроны қағып алуға болмайды және оны лақтырар кезде ядроның жерге түсіп кету жағдайын сақтану керек.

6.Жүгіретін, секіретін және лақтыратын алаңдарды көлденең кесіп өтуге болмайды.

7.Лақтырушының оң жағында тұруға және құралдарды рұқсатсыз алуға болмайды.

8.Жауып шашынды күндерді лақтыратын құрал жабдықтарды мұқият сүртіп құрғатып алу керек.

9. Тырмак мен күректі сабақ өтетін жерде қалдыруға болмайды

-Сапқа тұрғызу.

-Сабақты қортындылау.

-Оқушылардың тыным алудын қалпына келтіру.

-Үйге тапсырма беру.

-Оқушылармен қоштасу.

5-10 мин

25-30 минут

5-7 минут

Спорттық кимдеріне көңіл бөлу Дұрыс бұрылуын қадағалау

Қөлымыз ішке қарайды,шынтағымыз бүгілмейді Денемізді тік ұстаймыз

Тіземіз бүгілмейді

Тіземізді барынща жоғарғы көтереміз

Жаттығудың дұрыс орындалуын қадағалау

Алақан жайылған күнінде

Қолымызды аяғымызды тигіземіз.

Шынтақты бүкпейміз

Тізе бүгілмейді

Сапқа дұрыс тұруын, тыныс алу жаттығуларын дұрыс жасауды қадағалау.

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: 11 класс

Скачать
Жеңіл атлетика сабақтарының қауіпсіздік ережелері

Автор: Гумаров Жанболат Жаскайратович

Дата: 17.02.2018

Номер свидетельства: 458056

Похожие файлы

«Же?іл атлетика саба?тарыны? ?ауіпсіздік ережелері»

object(ArrayObject)#871 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(95) "«Же?іл атлетика саба?тарыны? ?ауіпсіздік ережелері» "
    ["seo_title"] => string(60) "zhien-il-atlietika-sabak-tarynyn-k-auipsizdik-ieriezhielieri"
    ["file_id"] => string(6) "183626"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "planirovanie"
    ["date"] => string(10) "1425905438"
  }
}

Жеңіл атлетика сабақтарының қауіпсіздік ережелері

object(ArrayObject)#893 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(94) "Жеңіл атлетика сабақтарының қауіпсіздік ережелері"
    ["seo_title"] => string(60) "zhien_il_atlietika_sabak_tarynyn_k_auipsizdik_ieriezhielieri"
    ["file_id"] => string(6) "454403"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1517637407"
  }
}

?з жалаушаларына

object(ArrayObject)#871 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(30) "?з жалаушаларына"
    ["seo_title"] => string(18) "oz-zhalaushalaryna"
    ["file_id"] => string(6) "289440"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1454824971"
  }
}

Жеңіл атлетика саб.қауіпсіздік ережесі.

object(ArrayObject)#893 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(73) "Жеңіл атлетика саб.қауіпсіздік ережесі."
    ["seo_title"] => string(47) "zhien_il_atlietika_sab_k_auipsizdik_ieriezhiesi"
    ["file_id"] => string(6) "455834"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1518106437"
  }
}

"Граната ла?тыру" саба? жоспары

object(ArrayObject)#871 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(56) ""Граната ла?тыру" саба? жоспары "
    ["seo_title"] => string(31) "granata-lak-tyru-sabak-zhospary"
    ["file_id"] => string(6) "195490"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1427909422"
  }
}

Жеңіл атлетика сабақтарының қауіпсіздік ережелері

Просмотр содержимого документа «Жеңіл атлетика сабақтарының қауіпсіздік ережелері»

Похожие файлы

Полезное для учителя

Просмотр содержимого документа
«Жеңіл атлетика сабақтарының қауіпсіздік ережелері»