kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Урок по теме "Круговая тренировка"

Нажмите, чтобы узнать подробности

Пропаганда здорового образа жизни, укрепление здоровья детей и их родителей, воспитание люббви к физ-ре и спорту

Просмотр содержимого документа
«Урок по теме "Круговая тренировка"»

Тема. Круговая тренировка

Задачи:

- способствовать развитию силы, ловкости, прыгучести, выносливости способом «круговая тренировка»;

- способствовать развитию быстроты, реакции, ловкости в эстафетном беге;

- способствовать воспитанию интереса к уроку физкультуры, самостоятельности, ответственности, товарищества и трудолюбия.

Инвентарь: скакалки, гимнастическая стенка, перекладина, скамейки, коврики, мячи «медбол», стойки, обручи, кегли.

Метод: фронтальный, групповой

Ход урока

п/п

Содержание урока

дозировка

Организационно-методические указания

Вводная часть 5 мин

1

Построение, приветствие, задачи урока

3 мин

В шеренге, основная стойка, спина прямая

2

Техника безопасности

2 мин

- Выполнять упражнения с разрешения учителя

- Упражнения выполнять при соблюдении дистанции

Основная часть 35 мин





1

Ходьба обычная

20

В колонне

2

Бег обычный

100 м

В колонне, дыхание глубокое, ровное

3

ОРУ в ходьбе

- и.п. – руки на поясе; 1 – руки вперёд; 2 – руки вверх; 3 – руки в стороны; 4 – и.п.

- и.п. – правя рука вверх, левая рука – вниз; 1-4 – смена положения рук.

- и.п. – руки к плечам; 1-2 – круговые движения рук вперёд; 3-4 – круговые движения рук назад.

- и.п. –о.с.; 1-4 – повороты туловища в сторону, впереди стоящей ноги.

4 упр.

4 раза



4 раза



4 раза




4 раза


Спина прямая, руки прямые


Руки прямые



Спина прямая




Спина прямая

4

ОРУ с гантелями:

- и.п. – о.с.; 1,3 – руки через стороны вверх; 2, 4 – руки вниз.

- и.п. – о.с.; 1,3 – руки согнуть к плечам; 2,4 – руки вниз.

- и.п. – о.с.; правая рука вверх, левая – вниз; 1-4 – смена положения рук

- и.п. – о.с.; 1 – наклон туловища вправо; 2 – и.п.; 3 – наклон туловища влево; 4 – и.п.

- и.п. – о.с.; 1 – поворот туловища вправо, руки в стороны; 2 – и.п.; 3 – поворот туловища влево, руки в стороны; 4 – и.п.

- и.п. - о.с.; 1 – наклон вперёд, гантели положить на пол; 2 – и.п.; 3 – наклон вперёд, гантели взять; 4 – и.п.

- и.п. – о.с.; 1 – присед, руки вперёд; 2 и.п.; 3- присед, гантели касаются пола; 4 – и.п.

- и.п. – о.с.; 1-4 – прыжки на правой и левой ноге

8 упр.

6 раз



6 раз



6 раз



6 раз




6 раз





6 раз





6 раз




6 раз

Фронтально

Руки прямые



Руки касаются плеч



Руки прямые



Руки внизу, спина прямая



Руки прямые





Ноги прямые





Спина прямая




Спина прямая, смена положения рук


5

Круговая тренировка

- сгибание, разгибание рук в упоре лёжа;

- поднимание туловища в и.п. – лежа на спине;

- наклоны туловища с мячом «медбол»;

- поднимание согнутых ног в висе на гимнастической стенке;

- прыжок со скакалкой;

- подтягивание в висе, лежа на перекладине

15 мин

15 раз –м.

10 раз - д.








30 раз

В парах, фронтально

Ноши закреплены за скамейку, руки вниз



Руки вниз, ноги прямые


Вис спиной к стене



Спина прямая

Хват сверху, руки выпрямлены

Заключительная часть 5 мин

1

Построение, подведение итога

5 мин

В шеренге, отметить детей, которые хорошо работали и оценить, отметить недостатки







Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: 5 класс.
Урок соответствует ФГОС

Скачать
Урок по теме "Круговая тренировка"

Автор: Кочетова Ирина Михайловна

Дата: 23.10.2018

Номер свидетельства: 481710

Похожие файлы

object(ArrayObject)#849 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(152) "КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА КАК МЕТОД ОРГАНИЗАЦИИ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА В ШКОЛЕ "
    ["seo_title"] => string(92) "krugovaia-trienirovka-kak-mietod-organizatsii-uchiebno-trienirovochnogo-protsiessa-v-shkolie"
    ["file_id"] => string(6) "144864"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(11) "presentacii"
    ["date"] => string(10) "1418812281"
  }
}
object(ArrayObject)#871 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(180) "Особенности применения метода круговой тренировки на уроках физической культуры в школе. 10 класс "
    ["seo_title"] => string(108) "osobiennosti-primienieniia-mietoda-krughovoi-trienirovki-na-urokakh-fizichieskoi-kul-tury-v-shkolie-10-klass"
    ["file_id"] => string(6) "102709"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1402547264"
  }
}
object(ArrayObject)#849 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(180) "Особенности применения метода круговой тренировки на уроках физической культуры в школе. 11 класс "
    ["seo_title"] => string(108) "osobiennosti-primienieniia-mietoda-krughovoi-trienirovki-na-urokakh-fizichieskoi-kul-tury-v-shkolie-11-klass"
    ["file_id"] => string(6) "102717"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1402547489"
  }
}
object(ArrayObject)#871 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(116) "Круговая тренировка, как средство развития физических качеств "
    ["seo_title"] => string(70) "krughovaia-trienirovka-kak-sriedstvo-razvitiia-fizichieskikh-kachiestv"
    ["file_id"] => string(6) "210730"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1431495679"
  }
}
object(ArrayObject)#849 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(92) "Технологическая карта урока "Круговая тренировка""
    ["seo_title"] => string(56) "tiekhnologhichieskaia_karta_uroka_krughovaia_trienirovka"
    ["file_id"] => string(6) "414104"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1494414041"
  }
}

ПОЛУЧИТЕ БЕСПЛАТНО!!!
Личный сайт учителя
Получите в подарок сайт учителя


Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства