Урок по физической культуре "Совершенствование приема мяча сверху и снизу в волейболе"

«ҚОСТАНАЙ ИНДУСТРИАЛДЫ-ПЕДАГОГИКАЛЫҚ КОЛЛЕДЖІ» МКҚК

ГККП «КОСТАНАЙСКИЙ ИНДУСТРИАЛЬНО-ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ КОЛЛЕДЖ»

Өндiрiстiк оқыту сабағының жоспары

Сабақтың тақырыбы:

Тема урока: Совершенствование приема и передачи мяча.

Үш бірыңғай сабақтың мақсаты. Триединая цель урока:

Білімділік:

Образовательная: Совершенствование приема мяча сверху и снизу, техника выполнения верхней передачи.

Дамытушылық:

Развивающая: Развитие силы мышц рук, ловкости, быстроты.

Тәрбиелiк:

Воспитательная: Воспитание коллективизма, взаимовыручки, ответственности.

Сабақтың типi :

Тип урока: практический.

Методы обучения: Словесный, наглядный, практический, упражнения.

Пәнаралық және пән ішіндегі байланыс:

Межпредметная и внутрипредметная связи: анатомия, физиология, биомеханика.

Материалды – техникалық құрал жабдықтауы:

Материально-техническое оснащение: волейбольная сетка, волейбольные мячи, секундомер, свисток.

Сабақтың барысы

Ход урока:

1. Вводно – подготовительная часть урока (20 – 25 мин):

Построение, рапорт, приветствие. Проверка посещаемости, сообщение темы и задач урока.

Разновидности ходьбы:

1. на носках, руки вверх, вращения кистями;

2. на пятках, руки перед грудью, пальцы скрепить в замок, предплечья сомкнуты, вращения кистями;

3. на внешней стороне стопы, кисти в замок, ладони прижать к груди, локти в стороны, на каждый шаг руки вытягивать вперёд, ладони поворачивать от себя;

4. на внутренней стороне стопы, руки внизу сзади, кисти в замок, на каждый шаг мах руками назад вверх;

5. в полу приседе, руки в сторону;

6. перекатом с пятки на носок, руки на пояс.

Разновидности бега:

1. передвижение приставными шагами левым и правым боком в стойке волейболиста;

2. скрестный шаг левым (правым) боком;

3. бег спиной вперед;

4. бег с высоким подниманием бедра;

5. бег с захлестом голени;

6. противоходом;

7. змейкой;

8. бег с заданием.

Специальные дыхательные упражнения

Дышать через нос, рот плотно закрыть. Повторять с ритмичными интервалами согласные звуки Б, В, Н, Т, Ж, Ш, Ф воздух как бы выталкивается через нос.

Перестроение для проведения обще-развивающих упражнений.

Комплекс обще-развивающих упражнений (ОРУ)

1. И.П. – стоя спиной друг к другу, руки вверху; А держит Б за кисти рук.

1. – прогнувшись вперед, без шага, руки вверху.

2. – И. п.

3-4 тоже самое.

1. И.П. – стоя лицом друг к другу, А правая нога вперед, Б левая нога вперед, держась за руки.

1. - А правую руку вперед, левую назад согнутую в локтевом суставе, с поворотом корпуса, Б выполняет левой;

2. - А левую руку вперед, правую назад согнутую в локтевом суставе, с поворотом корпуса, Б выполняет правой.

3-4. тоже самое.

1. И.П. – стоя лицом друг к другу, ноги врозь, наклонившись вперед, руки на плечи.

1. - пружинящий наклон вперед

2. - поворот налево. То же с поворотом в другую сторону.

1. И.П. – стоя спиной друг к другу, руки вверху в замок.

1-2. – наклон А в правую сторону, Б в левую.

3-4. – наклон А в левую сторону, Б в правую.

1. И.П. – стоя спиной друг к другу, руки вверху.

1. – выпад левой вперед, наклониться назад.

2. – И.П.

3. – выпад правой вперед, наклониться назад.

4. – И.П.

5. - выпад А правой в сторону, руки в сторону, Б левой в сторону.

6. – И.П.

7. – выпад А левой в сторону, руки в сторону, Б правой в сторону.

8.- И.П.

1. И.П. – стоя спиной друг к другу, зацепив руки вниз.

1. – присесть, руки в стороны.

2. – И.П.

1. И.П. – стоя спиной друг к другу; руки на плечи партнера.

1.- мах левой ногой вправо-вперед

2.- И.П.

3.- мах правой ногой влево-вперед.

4.- И.П.

1. И.П. – стоя лицом друг к другу А удерживает левую ногу Б у пояса.

1-3. – прыжки на правой ноге, смена положения ног.

4. – И.П. другой ногой.

1. Основная часть урока (50-55 мин):

Совершенствование техники верхней и нижней передачи мяча. Последовательность выполнения:

- Броски мяча в парах из-за головы двумя руками;

- Броски мяча в парах одной рукой;

- Передачи мяча в парах сверху и снизу с выходом под мяч;

- Передачи мяча во встречных колоннах с последующим перемещением в противоположную колонну;

- Сдача контрольного норматива «Передача мяча над собой»;

- Обучение передачи мяча через сетку с перебежками (передача мяча через сетку с перебежками с использованием двух мячей).

1. Заключительная часть урока (5-10 мин): построение, подведение итогов урока, выставление отметок.

Преподаватель_____________________________ Тулегенова Н.А.

Тулегенова Н.А.