Урок физической культуры в 8 классе по теме: «Легкая атлетика».

Основным методическим подходом, специально направленным на совершенствование этой способности, является системное выполнение заданий, содержащих последовательно возрастающие требования к быстроте и точности ориентирования в пространстве. Конкретное содержание этих заданий и методика их применения имеют свои особенности в зависимости от вида спорта, возраста детей, степени их физической подготовленности. Наиболее типичными упражнениями на ориентирование в пространстве могут быть: бег по сильно пересеченной местности с преодоление всевозможных препятствий в спортивном зале или на спортивной площадке; ходьба, бег и ведение мяча по линиям и разметкам; прыжки на точность и всевозможные метания в цель; прыжки с поворотом на установленное количество градусов и т.д.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Урок физической культуры в 8 классе по теме: «Легкая атлетика». »

Урок физической культуры в 8 классе по теме: «Легкая атлетика».

Задачи урока:

1.Разучивание техники разбега в сочетании с отталкиванием в прыжках в высоту, технике метания мяча по движущейся цели.

2.Воспитание быстроты, координации, скоростно-силовых качеств.

3.Воспитание дисциплинированности, добросовестного отношения к выполнению учебных заданий.

Место проведения: стадион Ленинской средней школы

Инвентарь и оборудование: беговая дорожка, сектор для прыжков в высоту, теннисные мячи, движущая цель.

№	Содержание урока (средства)	Дозировка	Организационно-методические указания (приемы)
I	Вводно-подготовительная часть:
1	Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.	2	Формирование осмысленного и ответственного отношения к учебной деятельности на уроке.
2	Строевые упражнения на месте и в движении.	15-20	Добиваться синхронного и четкого исполнения упражнений.
3	Ходьба, ходьба с перекатом через стопу.	50-60 м	Контролировать осанку.
4	Бег (в медленном, среднем и опять в медленном темпе).	300-400 м	Обратить внимание на дыхание во время бега на 2 шага «вдох» - 2 шага «выдох» дыхание выполнять одновременно через рот и нос.
5	Ходьба в быстром темпе. Обычная ходьба.	30-40 м 50 м	Восстановить дыхание, поднимая руки через стороны вверх на вдохе и опускать на выдохе.
6	ОРУ в движении: А) скрестные движения руками по максимальной амплитуде на каждый шаг Б) круговые движения руками 1-4 – предплечьями 5-8 – прямыми В) и.п. – руки вверх в замок на каждый шаг отведение рук назад.	10-12 раз 12-14 раз 10-12 раз	Вести счет 1-4. При отведении рук активно прогибаться в грудном и поясничном отделе туловища.
7	ОРУ на месте: А) и.п. – стойка ноги врозь на каждый счет повороты туловища влево вправо. Б) и.п. – стойка ноги врозь, руки на поясе. Круговые движения в тазобедренном суставе. В) и.п. – широкая стойка 1-2 – наклон к левой ноге 3-4 – наклон к правой ноге Г) и.п. – о.с. руки вперед в стороны. На каждый счет выполнять махи левой ноги к правой, правой ноги к левой.	10-12 раз 14-16 раз 10-12 раз 14-16 раз	Перестроить занимающихся из колонны по одному в колонну по четыре: Стопы не отрывать, заканчивая поворот посмотреть на пятки. Добиваться выполнения движения в тазобедренном суставе при минимальном движении плечевого пояса. При наклоне ноги в коленях не сгибать, растягивать мышцы задней поверхности бедра стараться грудью коснуться бедра. Упражнения выполнять в подскоках на стопе, стараясь носками ног коснуться кисти руки.
8	Специальные упражнения бегуна и прыгуна: А) бег с высоким подниманием бедра Б) бег с захлестом голени В) подскоки с перекатами через стопу Г) многоскоки с ноги на ногу Д) «семенящий» бег Е) ускорения	25-30 м 25-30 м 25-30 м 25-30 м 25-30 м 3х40 м	Не отводить плечи назад, бедро поднимать максимально, активно складывать ногу в коленном суставе, касаясь ягодицы пятками. Движение направлять больше вперед, сочетая отталкивание с маховыми движениями. Упражнения начинать выполнять с 2-3 шагов подбега, при отталкивании ногу стараться полностью выпрямить, на опору ногу ставить со всей стопы. Руки опущены вдоль туловища, постановка стопы с носка с перекатом на всю стопу. Бег выполнить без напряжения, при более высоком поднимании бедра, держаться на передней части стопы.
II	Основная часть. Развитие двигательных качеств (быстрота).
1	Повторный бег с максимальной скоростью.	2х20 м 2х30 м	Пробег отрезков индивидуально. Разбег выполнять равноускоренно, набирая максимальную скорость за 3-4 метра до контрольного отрезка, скорость поддерживать до конца отрезка, делая акцент на частоту движений.
2	Прыжки в высоту с разбега (3-х беговых шагов). Прыжки в высоту с разбега 5-7 беговых шагов.	3-4 р 3-4 р	Правильно занять и.п. перед выполнением упражнения. Подобрать оптимальную длину беговых шагов. Обратить внимание занимающихся учащихся на переход от разбега к отталкиванию, не снижая скорости на последних беговых шагах.
3	Метание мяча по движущейся цели: А) пробные попытки в неполную силу. Б) личные соревнования на лучшую сумму баллов с 5 попыток	3-4 р	Девушки метают с расстояния 10 м, юноши с 15 м, мишень движется медленно. Упражнения выполняются в соревновательных условиях. Подсчет баллов осуществляет преподаватель.
III	Заключительная часть	2
1	Медленный бег по переменке с ходьбой.	100 м	Привести состояние организма занимающихся учащихся в состояние близкого к покою.
2	Назвать лучших учащихся в выполненных упражнениях.
3	Задаем домашнее задание на закрепление учебного материала.

Учитель: Лялюков Р.В.

Иртышский район

Павлодарская область

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: 8 класс

Скачать
Урок физической культуры в 8 классе по теме: «Легкая атлетика».

Автор: Лялюков Роман Владимирович

Дата: 26.01.2015

Номер свидетельства: 161616

Похожие файлы

Разработка урока физической культуры по теме: "Легкая атлетика" в 5 классе.

object(ArrayObject)#864 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(135) "Разработка урока физической культуры по теме: "Легкая атлетика" в 5 классе."
    ["seo_title"] => string(72) "razrabotka_uroka_fizicheskoi_kultury_po_teme_legkaia_atletika_v_5_klasse"
    ["file_id"] => string(6) "524003"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1571903373"
  }
}

Урок физической культуры по теме "Легкая атлетика" 7 класс

object(ArrayObject)#886 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(106) "Урок физической культуры по теме "Легкая атлетика" 7 класс "
    ["seo_title"] => string(64) "urok-fizichieskoi-kul-tury-po-tiemie-lieghkaia-atlietika-7-klass"
    ["file_id"] => string(6) "169135"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1423374141"
  }
}

Урок физической культуры по теме: "Легкая атлетика"

object(ArrayObject)#864 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(93) "Урок физической культуры по теме: "Легкая атлетика""
    ["seo_title"] => string(49) "urok_fizicheskoi_kultury_po_teme_legkaia_atletika"
    ["file_id"] => string(6) "559322"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1602014627"
  }
}

План конспекта урока по физической культуре на тему "Легкая атлетика"

object(ArrayObject)#886 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(127) "План конспекта урока по физической культуре на тему "Легкая атлетика""
    ["seo_title"] => string(76) "plan_konspiekta_uroka_po_fizichieskoi_kul_turie_na_tiemu_lieghkaia_atlietika"
    ["file_id"] => string(6) "345834"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1474815870"
  }
}

Конспект урока по теме легкая атлетика

object(ArrayObject)#864 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(71) "Конспект урока по теме легкая атлетика"
    ["seo_title"] => string(45) "konspiekt_uroka_po_tiemie_lieghkaia_atlietika"
    ["file_id"] => string(6) "396987"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1488380037"
  }
}

Урок физической культуры в 8 классе по теме: «Легкая атлетика».

Просмотр содержимого документа «Урок физической культуры в 8 классе по теме: «Легкая атлетика». »

Похожие файлы

Полезное для учителя

Просмотр содержимого документа
«Урок физической культуры в 8 классе по теме: «Легкая атлетика». »