"Упражнения на гимнастических матах"

Конспект урока по адаптивной физкультуре.Данный урок направлен на развитие физических качеств : силу,ловкость,кординацию движений.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«"Упражнения на гимнастических матах"»

Российская Федерация

Министерство образования Саратовской области

государственное бюджетное общеобразовательное учреждение Саратовской области «Школа-интернат для обучающихся по адаптированным образовательным программам № 2 г.Энгельса»

Предмет физкультура

Учитель Гарина Ж.В.

Дата 15.10.23 класс 9

Тема урока. Упражнения на гимнастических матах с элементами лечебной гимнастики.

Методы обучения:

-фронтальный

-индивидуально - дифференцированный

-групповой.

Цель урока: совершенствовать навыки выполнения гимнастических элементов.

1.Образовательная: формировать у обучающихся координационные способности

2.Коррекционно-развивающая: развивать двигательные и физические навыки

3.Воспитательная: содействовать формированию чувства коллективизма.

Инвентарь: свисток, музыкальная колонка, гимнастические маты,проектор

Место проведения: спортивный зал

Деятельность учителя

Деятельность уч-ся

анализ

1. Орг. Момент

Организованно входят в спортзал под музыкальное сопровождение (все в белых футболках )

Приветствие, построение.

Объявлены тема, цель и задачи урока

Учитель задает вопрос о гимнастике: « Что за вид спорта?»

Мы на уроке будем заниматься лечебной гимнастикой— это специализированный комплекс физических упражнений, направленных на восстановление, поддержание и улучшение физического здоровья и функциональных возможностей организма у детей.

-Т.Б. на урок

-Проверка д/з

Строевые упражнения: повороты на месте.

10 мин.

Обучающиеся отвечают на вопрос:

Гимнастика-это вид спорта, который включает в себя физические упражнения, требующие равновесия, силы, гибкости, ловкости, координации, целеустремленности и выносливости. Движения, участвующие в гимнастике, способствуют развитию групп мышц рук, ног, плеч, спины, груди и брюшного пресса.

Смотрят ИКТ про гимнастику (спортивную и художественную) на проекторе.

Рассказывают д/з

Организованно, вовремя. Проверка наличии спортивной одежды и обуви.

(Шевченко П.,Шевченко К.,Фарыма Н., спец.группа здоровья)

Реализация воспитат. задачи

Напра-во»!

«Нале-во»!

«Кру-гом»!

Дистанция два шага. Спина прямая, смотрим в затылок впереди идущего.

2.Разминка

Ходьба по спортивному залу.

- на носках;

- на пятках;

- в полуприседе;

- в приседе.

Затем медленный бег по спортивному залу.

Затем по свистку учителя обучающиеся выполняют:

- передвижение правым боком;

- передвижение левым боком;

- бег с высоким подниманием бедра;

- бег с высоким подниманием колен.

Обучающиеся после окончания упражнений , 2 круга идут шагом по спортивному залу, восстанавливают дыхание.

ОРУ в парах на месте без предметов

И.п.стоя лицом друг к другу « Ладушки»
И.п.стоя лицом друг к другу,руки на плечи партнера.1-3 пружинистые наклоны вперед
И.п стоя лицом друг к другу,руки на плечи партнера.Поднимание и опускание на носки. Задержаться в положении на носках(статистическое упражнение)
И.п стоя спиной друг к другу,руки соеденить вверху.1-шаг правой ногой вперед прогнуться,тоже и левой ногой.
И.п.стоя лицом друг к другу,соеденить руки в стороны.Наклоны влево и вправо.То же самое спиной к друг другу.
И.п.стоя лицом друг к другу руки соеденить внизу.Не расцепляя рук,прокручивание вправо и влево.
И.п.стоя лицом друг к другу ,руки соеденить под локтями,приседание обоих партнеров.Задержаться в положении полуприседа( статистическое упражнение)
И.п. стоя лицом друг к другу, руки на плечах партнера. Махи назад правой и левой ногой. Задержаться в положении маха (статистическое упражнение)
И.п стоя спиной друг к другу,руки опираясь спиной друг о друга, приседания.

Дыхательные упражнения.

После упражнений обучающиеся готовят гимнастические маты и готовятся к выполнению упражнений на них.

3. Упражнения на гимнастических матах с элементами лечебной гимнастики

1.Лежа на матах, носок стопы вытягиваем вперед и на себя.1-10р

2.Лежа на матах, подтягиваем колено к груди, носок тянем, меняем ногу,правую-левую.1-10 р

3.Сесть спиной к мату, сгруппироваться обхватив колено двумя руками. Перекаты 10 р

4. Сесть спиной к мату, сгруппироваться, выход в стойку на лопатках.5 р

5.И.п.упор лежа на матах,1 й обучающийся проползает под стоящими в упоре лежа и встает в упор лежа в конце всех. Остальные делают тоже самое. Сделать 3 подхода.

Игра «Кто дальше прыгнет»

Обуч-ся соблюдают дистанцию

8-10 общеразвивающих упражнений в парах для разных групп мышц

Показывают д/з после разминки

20 мин

Соблюдаем Т.Б.на уроке

Команды построены в шеренги перед прыжковой полосой. Первые номера, встав за стартовой линией, выполняют прыжок в длину с места толчком двумя ногами. Приземление фиксируется по пяткам, с этого места выполняют прыжок вторые номера и т.д. Выигрывает команда, показавшая по сумме прыжков лучший результат.

Спина ровно, соблюдая Т.Б. на уроке.

Держим строгий интервал 2 шага, дыхание равномерное.

Основная группа-7 кругов,

Спец.группа-5 кругов

Работать в команде

Основная группа-10 р

Спец.группа-5 р

Учитель показывает упражнения у гимнастической стенке

Соблюдения Т.Б при упражнениях.

Основная группа-10 р

Спец.группа-5 р

Развивать умение выразить свою мысль по поводу освоения правил игры.

Соблюдать Т.Б при игре

5. Рефлексия.

5 мин

Уч-ся рассказывают о пользе здоровья, отвечают на вопросы диф-но по сложности,

самостоятельно оценивают свое состояние, свои эмоции, результаты своей деятельности

6.Д.з.

Укрепление мышц пресса.

Комплекс упражнений № 3,на укрепление мыщц пресса.

Основная группа приседания -20р.

спец.группа-10р.

7. Подведение итогов, выставление оценок

5 мин.

«Какова же была тема и цель сегодняшнего урока?»

«Как вы думаете, мы справились с поставленными задачами?»

Ребята отвечают на вопросы учителя.

Работа каждого учащегося анализируется.

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: 9 класс.
Урок соответствует ФГОС

Скачать
"Упражнения на гимнастических матах"

Автор: Жанна Владимировна Гарина

Дата: 24.12.2024

Номер свидетельства: 662604

Похожие файлы

Выполнение акробатических упражнений

object(ArrayObject)#871 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(70) "Выполнение акробатических упражнений"
    ["seo_title"] => string(39) "vypolnenie_akrobaticheskikh_uprazhnenii"
    ["file_id"] => string(6) "485846"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1542282144"
  }
}

Конспект урока на тему "Совершенствование упражнений полосы препятствий"

object(ArrayObject)#893 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(136) "Конспект урока на тему "Совершенствование упражнений полосы препятствий" "
    ["seo_title"] => string(80) "konspiekt-uroka-na-tiemu-soviershienstvovaniie-uprazhnienii-polosy-priepiatstvii"
    ["file_id"] => string(6) "221205"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1435120237"
  }
}

Конспект урока по теме "Освоение акробатических упражнений"

object(ArrayObject)#871 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(111) "Конспект урока по теме "Освоение акробатических упражнений" "
    ["seo_title"] => string(67) "konspiekt-uroka-po-tiemie-osvoieniie-akrobatichieskikh-uprazhnienii"
    ["file_id"] => string(6) "115585"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1412016077"
  }
}

Конспект по Физической культуре на тему "Гимнастические упражнения"

object(ArrayObject)#893 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(126) "Конспект по Физической  культуре на тему "Гимнастические упражнения""
    ["seo_title"] => string(68) "konspiektpofizichieskoikulturienatiemugimnastichieskiieuprazhnieniia"
    ["file_id"] => string(6) "260717"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1448990851"
  }
}

Гимнастические упражнения на уроках физкультуры в 4 классе

object(ArrayObject)#871 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(108) "Гимнастические упражнения на уроках физкультуры в 4 классе"
    ["seo_title"] => string(58) "gimnastichieskiieuprazhnieniianaurokakhfizkulturyv4klassie"
    ["file_id"] => string(6) "260722"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1448991248"
  }
}

"Упражнения на гимнастических матах"

Просмотр содержимого документа «"Упражнения на гимнастических матах"»

Похожие файлы

Полезное для учителя

Просмотр содержимого документа
«"Упражнения на гимнастических матах"»